Waa'ee dhukkuba yeroo dheeraa wajjin jiraachuu ni dubbanna?

Maatii keessan keessaa, firoota keessan keessaa, ykn hiriyyaa keessan keessaa namni tokko "Dhiibbaa dhiigaa olka'aa", "Dhukkuba sukkaaraa" ykn "Kolestroolii olka'aa" akka qabu dhageessanii ta'uu qaba. Tarii dhukkuboota kana keessaa tokkos qabda ta'a. Isaan kun kan nuti "Dhukkuba Yeroo Dheeraa" jennudha. Kunis dhukkuboota yeroo muraasaaf turanii fi yaala fayyaa yeroo hunda barbaadaniidha. Egaa har'a waa'ee dhibeewwan yeroo dheeraa kun maal akka ta'an, jireenya keenya irratti dhiibbaa akkamii akka geessisan, akkamitti isaan waliin gammachuudhaan jiraachuu akka dandeenyu haa dubbannu.

Dhukkuboonni yeroo dheeraa kun maali?

Salphaatti yoo ilaalle, dhukkubni yeroo dheeraadhaaf turu jechuun haala fayyaa waggaa tokkoo fi isaa ol turuudha . Jechoonni jecha kanaan wal fakkaatan `(Dhukkuba yeroo dheeraa)` fi `(Haala yeroo dheeraa)` dha. Dhukkuboonni kunneen hedduun isaanii guutummaatti fayyuun rakkisaadha. Jireenya guutuu nu waliin ta'uu danda'u jechuudha. Kanaaf, kunuunsa fayyaa yeroo hunda, yeroo tokko tokko immoo qoricha guyyaa guyyaa barbaadu.

Dhiibbaan guddaan dhukkuboonni kun qaban inni biraan sochii guyyaa guyyaa keenya irratti jeequmsa isaan geessisuudha. Wantoota salphaa akka kophaa uffata uffachuu, mana fincaanii deemuu ykn nyaata afaan keessa galchuu illee gochuun hammam akka ulfaatu yaadi.

Siriilaankaatti dhukkuboonni yeroo dheeraa nu biratti baay’inaan mul’atan maali?

Dhukkuboonni yeroo dheeraa Siriilaankaa akkasumas addunyaa irratti baay’inaan mul’atan hedduudha. Isaan kana keessaa tokko tokko beekta taʼa.

• Furdinni qaamaa: Ulfaatina qaamaa dabaluu kan fayyaa irratti miidhaa geessisu.
• Dhiibbaa dhiigaa: Hundi keenya "dhiibbaa" ni beekna.
• Koolestroolii olka’aa: Coomni dhiiga keessatti argamu dabaluu.
• Dhukkuba onnee koroonaa: Ujummoolee dhiigaa gara onneetti dhiheessan cufamuu.
• Asmii: Dhukkuba sirna hargansuu kan hafuura baafachuun rakkatu.
• COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease): Kun dhukkuba sombaa yoo ta’u, baay’inaan namoota tamboo xuuxan irratti hafuura baafachuun rakkisaadha.
• Dhukkuba tiruu yeroo dheeraa: Hojiin tiruu suuta suutaan hammachuu.
• Kaansarii: Kaansarii gosa adda addaa.
• Dhiphina sammuu: Haala fayyaa sammuu irratti dhiibbaa geessisu.

Tarree kana yommuu argitu, isaan kun hammam akka baayʼatan hubatta. Biyya keenya keessatti namoonni hedduun dhukkuboota kana keessaa tokko ykn isaa ol qabatanii jiraatu.

Mallattoo fi bu’aan dhukkuba gosa kanaa maal fa’a?

Mallattoon dhukkubaa haala yeroo dheeraa ati qabdu irratti hundaa’uun garaagarummaa guddaa qabaachuu danda’a. Garuu bu’aa waliigalaa tokko tokko kan mul’achuu danda’u jiru. Mee maal akka ta'an haa ilaallu.

Dhukkubni yeroo dheeraadhaaf namarra gaʼu jireenya kee irratti dhiibbaa akkamii geessisuu dandaʼa?

Dhukkuba akkanaa qabaachuun akka kiniinii muraasa fudhachuu salphaa miti. Karaa namoonni kaan hubachuu dhiisuu dandaʼaniin, wantoota jireenya keenyaa hedduu irratti dhiibbaa geessisuu dandaʼa.

• Yeroo: Yeroo tasa dhukkubsattu hakiima bira deemuun, qorannoo gochuu fi yaala argachuuf yeroo baay’ee fudhata. Akkasumas guyyoota meeqatu sababa dhukkubaatiin sochii kee isa barame hojjechuu dadhabde?
• Maallaqa: Dhukkuboota yeroo dheeraa wal’aanuun baasii guddaa kan gaafatu ta’uu danda’a. Baasii qoricha, daawwannaa hakiimaa fi qorannoo ji’a ji’aan ba’aa guddaa ta’uu danda’a. Ba’aan maallaqaa kan caalu yoo sababa dhukkubaan hojjechuu dadhabde.
• Walitti dhufeenya hawaasummaa: Yeroo tokko tokko, sababa dhukkubaatiin, hiriyoota kee wajjin imala gochuuf ykn sagantaa tokko irratti argamuuf sodaan sitti dhagaʼamuu dandaʼa. "Deemuun yoo natti ulfaate hoo?" Kunis suuta suutaan hawaasa irraa akka fagaattu fi kophummaa akka sitti dhaga’amu gochuu danda’a.
• Hojiiwwan bohaartii: Sababa dhukkuba keetiin wantoota dur itti gammaddu, tarii ispoortii, biqiltuu dhaabuu ykn meeshaa muuziqaa taphachuu dhiisuu qabda taʼa.
• Filannoo: Humna qaamaa daangeffameef waan hunda gochuun hin danda’amu ta’a. Murtoo rakkisaa ta'e gochuu qabda ta'a, kan akka "Har'a gara doktora deemuun qaba, kanaaf halkan kana affeerraa sana darbuu qaba." Sababni isaas yoo waan hunda hojjechuuf yaalte qaamni kee dandamachuu hin danda'u.

Dhukkuboonni kun maaliif qabamna? Wantoonni balaa kana geessisan maali?

Dhukkuboota yeroo dheeraa akka qabaatan wantoota gumaachan hedduudha. Isaan kana keessaa gariin wantoota to’achuu dandeenyu yoo ta’an, kaan immoo wantoota to’annaa keenyaan ala ta’aniidha.

Qabxiilee balaa fooyyessuu dandeenyu:

• Fayyadama tamboo: sigaaraa xuuxuu, tamboo aarri hin qabne daakuun, vaping.
• Nyaata fayya-dhabeessa: Nyaata zayita, sukkaara, soogidda fi nyaata namtolchee baay’ee qabu, akkasumas kuduraalee fi muduraa xiqqaa.
• Sochii qaamaa gochuu dhabuu: Guyyaa guutuu bakka tokko taa’uu.
• Alkoolii garmalee fayyadamuu: Alkoolii garmalee dhuguu.

Wantoota balaa to’annaa keenyaan ala ta’an:

Isaan keessaa inni guddaan dulloomuudha . Umuriin keenya dheerachaa yeroo deemnu carraan dhukkuboota tokko tokko qabamuu keenya dabalaa deema. Kana malees, maatiin (jiiniin) kee dhukkuboota kana yoo qabaatan carraan dhukkuba kanaan qabamuu kee guddaadha. Akkasumas naannoon nuti keessa jiraannus kana irratti dhiibbaa qaba.

Dhukkubni kun guutummaatti fayyuu danda'aa?

Kun namoota hedduudhaaf rakkoodha. Dhugaa dubbachuuf, dhukkuboonni yeroo dheeraadhaaf turan hedduun guutummaatti fayyuun rakkisaadha . Haa ta’u malee, dhukkuboonni yeroo dheeraadhaaf turan tokko tokko kan akka dhukkuba tiruu ykn hepatitis C fayyuu danda’u. Haaluma walfakkaatuun gosootni kaansarii tokko tokko yoo dafanii adda baafamanii fi yaalamanii guutummaatti fayyuu danda’u.

Garuu dhukkuboota yeroo dheeraa kan akka dhukkuba sukkaaraa, dhiibbaa dhiigaa fi dhukkuba onnee irra caalaan isaaniif, hakiimonni wantoota kana gochuuf yaalu:

• Mallattoolee to’achuu: Wantoota akka dhukkubbii fi dadhabbiin to’achuun mijataa ta’ee akka turtu si gargaaruu.
• Guddina dhukkubaa to’achuu: Saffisa dhukkubichi itti hammaatu suuta jechuu.
• Qulqullina jireenyaa fooyyessuu: Dhiibbaa dhukkubni kun jireenya kee irratti qabu xiqqeessuu fi hamma danda’ametti akka idileetti akka jiraattu si gargaaruu.

Dhukkuba yeroo dheeraa akkamitti to’achuu dandeenya?

Yoo dhukkuba yeroo dheeraa qabaatte, hakiimni kee akka itti bultu si qajeelcha. Wantoota barbaachisoo taʼan keessaa muraasni kunooti.

• Qajeelfama hakiima keessanii akka qajeelfamaatti hordofaa: Yeroodhaan gara doktoraatti deemuun yaala ajajame sirriitti hordofaa.
• Qoricha kee sirritti fayyadamuu: Qoricha kee akka ajajametti, yeroo sirrii fi dozii sirrii ta’een fudhadhu. Guyyaa tokkollee hin darbinaa.
• Wantoota dhukkuba kana hammeessan irraa fagaachuu: Fakkeenyaaf, akkuma namni dhukkuba asmii qabu aarrii fi dafqa irraa fagaachuu qabu, wantoota dhukkuba kee irratti miidhaa geessisan maal akka ta’e beekiitii irraa fagaadhu.
• Fayyaa sammuu kee kunuunsi: Dhiphina to’adhu. Waan si gammachiisu hojjedhu. Yoo barbaachisaa ta’e sanaafis gorsa ogeessa fayyaa barbaadaa.
• Deeggarsa barbaadi: Namoota haala kee wajjin wal fakkaatu qaban waliin garee deeggarsaatti makami. Muuxannoo keessan qooduun madda humna guddaadha.

Dhukkuba yeroo dheeraa qaba jedhee yoo shakke maal gochuu qaba?

Jijjiiramni qaama kee irratti yoo argite ykn mallattoo dhukkuba yeroo dheeraa qabaachuu kee yoo shakkite, wanti jalqaba gochuu qabdu doktora ilaaluudha . Inni ykn ishiin si qorachuu, yoo barbaachisaa ta’e qorannoof si erguu fi haalli jiru maal akka ta’e baruu danda’a.

Dhukkuba yeroo dheeraa waliin jiraachuun nama hundaaf adda adda. Dhukkuboonni tokko tokko kan mul’atan yoo ta’u, kaan immoo miira namatti hin tolle kan hin mul’anne fi si qofatti sitti dhaga’amu fidu.

Haa ta'u malee imala kana irratti deeggarsa qabaachuun murteessaadha. Akkamitti akka sitti dhaga’amu doktora kee wajjin ifatti haasa’i. Maatii fi hiriyoota keessanitti dhihoo ta'aa. Dhukkubni yeroo dheeraa jireenya kee irratti dhiibbaa geessisuu danda'a, garuu jireenya kee akka ta'u hin godhin. Bulchuudhaan jireenya gammachiisaa jiraachuu dandeessa.