Miira gaazii ta'e sitti dhaga'amaa? Mee waa'ee dhiita'uu haa dubbannu.

Yeroo tokko tokko keessattuu nyaata guddaa erga nyaatanii booda garaan keessan guutee mijataa akka hin taane sitti dhagahama mitiiree? Akka waan baaloon garaa kee keessaa bulbulamee jiruuti. Namoota tokko tokkoof garaan kee gara fuulduraatti illee ba’a. Kun waan nuti dhiita'uu jennudha. Kun yeroo hunda mallattoo dhukkuba cimaa miti. Yeroo baay’ee akkaataa nyaataa fi dhugnu irratti jijjiirama xixiqqoo gochuudhaan to’achuun ni danda’ama. Kanaaf maaltu kana akka fidu fi maal gochuu akka dandeenyu haa ilaallu.

Garmalee nyaachuu irraa akkamitti of qusachuu dandeenya?

Yeroo baay’ee miira namaa hin tolle kanaaf sababoonni gurguddoon sadii jiru. Mee maal akka ta'anii fi akkamitti akka irraa fagaachuu dandeenyu haa ilaallu.

1. Garmalee nyaachuu

Sababni baay'inaan mul'atu kana . Mee yaadi, yeroo laaqanaatti ruuzii kee akka qooddattu siʼa taʼu, wanta miʼaawaa tokko yommuu argitu immoo hamma tokko dabalataan akka qooddattu yaadi. Osoo nyaattu, hamma tokko dabalataan qooddatta. Dhumarratti quufa sitti dhagaʼamus, fedhii irraa kan kaʼe isa dhumaa nyaattee dhumta. Kanaaf, yeroo akkasitti nyaattan garaan keessan miira tasgabbii dhabuun isaa nama hin ajaa'ibu. Kanaaf furmaanni hundarra gaariin hamma nyaattan hir'isuudha. Yeroo tokkotti baay’ee nyaachuu mannaa, guyyaatti yeroo hedduu xiqqoo nyaachuunis furmaata gaarii dha.

2. Nyaata zayitii fi cooma baay'ee qabu

Boqqolloo fooliin isaa jijjiirame, qamadii ykn ruuzii fooliin isaa jijjiirame kan halkan nyaannu, kan cooma baayʼee qabu ni jaallanna . Coomni kun garaacha keenya daakuuf pirootiinii ykn kaarboohayidireetii caalaa yeroo dheeraa fudhata. Kana jechuun garaan keenya yeroo dheeraaf guutee nutti dhagahama. Kana hambisuuf, hamma zayitaa fi cooma nyaata guyyaa guyyaa keessan keessatti hir'isuuf yaalaa.

3. Ariitiidhaan nyaachuu

Waajjira keessa osoo hojjettuu ykn hojiiwwan ariifachiisaa biroo hojjechaa jiranii dafanii nyaachuunis kanaaf sababa guddaadha. Yeroo dafnee nyaannu sammuun gara daqiiqaa 20 fudhata garaan keenya guutee akka jiru argisiisu. Yeroo sanatti nyaata nyaachuu qabnu caalaa nyaannee jirra. Kana qofa osoo hin taane yeroo dafnee nyaannu nyaata waliin qilleensallee liqimsina. Qilleensi kun yeroo garaacha keessatti qabamu gaazii uumuun garaacha guuta. Kanaafuu , yeroo muraasa fudhadhu, akka gaariitti daakuun, tasgabbiidhaan nyaachuu shaakali .

Gaasii garaacha keessa jiru hir'isuu qabnaa?

Sababni dhiita’uu baay’inaan mul’atu inni lammaffaan gaazii garaacha keessa jiruudha. Gaaziin sirna bullaa'insa nyaataa keenya keessa jiru gara walakkaan isaa qilleensa nuti liqimnu irraa argama. Kan hafe ammoo baakteeriyaa garaacha keessa jiruun kan uumamu yoo ta'u, nyaata daakuuf gargaara. Gaasiin kun yoo sirnaan gadi lakkifamuu baate garaacha keessatti walitti qabamuun dhiita’uu fi miira namaa hin tolle fida.

Yeroo hunda gaazii yoo qabaatte, amala qilleensa akka liqimsitu si taasisan kana irraa fagaachuuf yaali:

• Karaa qoree dhuguu.
• Maxinoo daakuun.
• Soodaa fi dhugaatii kaarbooneetii dafanii dhuguu.
• Wantoota akka toffee fi lozenges afaan keessa qabatanii cicciruu.

Nyaata akka quufa sitti dhagahamu gochuu danda'u

Nyaatni tokko tokko daakuun rakkisaa ta’es gaazii fi dhiita’uu fiduu danda’a. Mee waa'ee kanaa gabatee armaan gadii irratti bal'inaan haa barannu.

Yoom doktora ilaaluu qaba?

Darbee darbee guutummaan itti dhaga'amuun waanuma jiruu fi wanti nama yaaddessu hin jiru. Haa ta'u malee, rakkoon kun kan itti fufu yoo qabaatte, bira hin darbiin. Doktora ilaaluun gaariidha.

Yeroo tokko tokko, dhiita’uun itti fufiinsa qabu mallattoo rakkoo fayyaa biraa ta’uu danda’a.

• Danqaalee qaamaa ujummoo bullaa’insa nyaataa keessatti mul’atan: Wantoonni akka madaa ykn madaa garaachaa ykn garaacha xiqqaa keessatti mul’atu nyaata akka hin dabarre gufachiisuu danda’u.
• Maashaaleen sirna bullaa’insa nyaataa keessatti argaman sirnaan hojjechuu dhabuu: Maashaaleen nyaata gara fuulduraatti dhiiban yeroo dadhaban gaaziin qabamee garaacha guuta.
• Haalota ciccimoo biroo: Baay’ee yeroo muraasaaf, mallattoo waan akka qaama garaachaa guddachuu ykn kaansarii ta’uu danda’a.

Kanaaf mallattoolee biroo kan akka dhukkubbii garaachaa, ulfaatina qaamaa hir’isuu, ykn jijjiirama sagaraa dhiita’uu waliin yoo si mudate, hakiima keetti himuu kee mirkaneessi.

Kan biraa maaltu godhamuu danda’a?

Nyaata kee to’attus rakkoon kun yoo sitti fufte, furmaatni biroo muraasni ni jira.

Qorichootni tokko tokko manneen qorichaa irraa bitachuu dandeessan jiru. Fakkeenyaaf, kiniiniin inzaayimii `(Alpha-D-galactosidase)` jedhamu kan sukkaara daakuun rakkisaa ta'e kan kuduraa fi muduraa keessatti argamu caccabsuuf gargaaru of keessaa qaban jiru. Akkasumas qorichi `(Simethicone)` of keessaa qabu gaazii irraa boqonnaa kennuu danda'a. Garuu yaadadhu, qoricha kamiyyuu fayyadamuu dura hakiima kee gaafachuun gaariidha.

Yoo tamboo xuuxu taate, kunis sababa gaarii itti dhiiftudha. Tamboo xuuxuun rakkoolee bullaa'insa nyaataa hedduu kan akka garaa gubaa fi dhiita'uu fiduu danda'a.