Garmalee dadhabbiin erga COVID qabamtee booda? (COVID-19 Fatigue) Kana haa beeknu

Akkasumas COVID irraa erga fayyitanii booda dadhabbiin fi dadhabbiin isinitti dhagahamaa? Humna kee hunda akka dhabdee fi hojii kee sirnaan hojjechuu akka hin dandeenye sitti dhagaʼamaa? Sana booda hin yaadda'iin kophaa kee miti. Kun mallattoo baay'ee beekamaa ta'ee fi namoonni hedduun COVID qaban mudataniidha. Har'a waa'ee kanaa bal'inaan ni dubbanna .

Dhukkuba COVID Fatigue jechuun sirriitti maali?

Salphaatti yoo ilaalle qaamni kee vaayirasii COVID waliin lola guddaa yeroo lolu humna guddaa barbaada. Lolli sun erga xumuramee boodas qaamni sun fayyuuf yeroo fudhata. Miirri dadhabbiin garmalee, dadhabbiin, humna dhabuu sun waan nuti COVID Fatigue jennudha.

Akkaataa idileetti dadhabbiin kun hamma dhukkuba COVID irratti hundaa’uun torban lamaa hanga sadii turuu danda’a. Haa ta'u malee, namoota tokko tokkoof, keessumaa warra dhukkuba cimaa qabaniif, dadhabbiin, awwaara sammuu fi dhukkubbiin qaamaa kun torban hedduudhaaf, ji'ootaaf illee turuu danda'a. Haalli kun erga dhukkubni COVID guutumaan guututti furamee boodas itti fufuu danda'a.

COVID yeroo dheeraa fi dadhabbiin

"Long COVID" jedhu dhageessanii ta'a.Haala kana keessatti wanti ta'u erga vaayirasiin Covid guutumatti qaama keessaa qulqullaa'ee boodas mallattoon isa waliin walqabatu torban ykn ji'ootaaf itti fufa. Rakkoon guddaan namoonni baay'een haala kana keessatti qaban dadhabbiin vaayirasii boodaa . Along with this, as mentioned earlier , awwaara sammuu fi dhukkubbiin qaamaas ni mul'ata.

Doktooronni ammallee maaltu kana akka fidu mirkanaa'aa ta'uu baatus, qorattoonni tokko tokko deebii uumamaa qaamni keenya vaayirasicha ittisuuf kennu keessatti wanti tokko dogoggora ta'uu mala jedhu. Dadhabbiin kun mallattoolee haala walxaxaa Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS) jedhamu waliin wal fakkaata jedhanii amanu.

Dadhabbii kana to’achuuf maal gochuu danda’a?

Yeroo COVID-19 ykn dadhabbiin yeroo dheeraa isa waliin dhufu hojii guyyaa guyyaa raawwachuun baay'ee rakkisaa ta'uu danda'a. Garuu gorsa muraasa kana hordofuun humna kee deebiftee ijaaruuf karaa dheeraa si gargaara.

• Haala jiru fudhadhu: Tokkoffaa, dadhabbiin kun miidhaa dhugaa COVID-19 akka ta’e hubachuu qabda. Waan ati yaaddu miti.
• Hirriba gaarii rafuu: Hirriba gaarii rafuun qaamni kee humna akka qusatu gargaara. Guyyaatti yoo xiqqaate sa'aatii 7-8 hirriba gaarii rafachuuf yaali.
• Tooftaalee fayyaa sammuu yaali: Tooftaan sammuu namaa hubachuu, kan akka sammuudhaan xiinxaluu fi yogaa, dhiphinaafi dadhabbiin hir’isuuf gargaaruu danda’a.
• Hojii kee karoorfadhu: Humna kee isa muraasaan maal gochuu akka dandeessu dursitee karoorfadhu. Hojiiwwan baay’ee barbaachisoo ta’aniif dursa kennuu. Sana booda wantoota hin barbaachifne irratti humna qisaasuu ni dhiista.
• Gargaarsa namoota kaan irraa argadhu: Miseensi maatii tokko wantoota sitti ulfaatan kan akka bittaa ykn nyaata bilcheessuu akka hojjetu gaafadhu. Gargaarsa gaafachuu irraa duubatti hin jedhinaa.
• Hamma danda'ametti sochii taasisaa: Dhugaadha yeroo infekshinii vaayirasii qabattu qaamni kee akka dadhabu sitti dhaga'amuu danda'a. Garuu taa'uu qofa mannaa, wantoota akka deemsa ykn sochii qaamaa salphaa gochuun dhuguma humna kee akka deebifattu si gargaaruu danda'a.
• Guyyaa galmee qabadhu: Maaltu akka si dadhabsiisu fi maaltu akka si dadhabsiisu barreessi. Kunis sochiiwwan humna kee balleessan irraa akka fagaattu si gargaara.
• Nyaata soorataa nyaadhu: Nyaata soorataa nyaadhu. Keessattuu kuduraalee, kuduraalee fi magariisa nyaata keessan keessatti dabalaa. Hanga danda’ametti dhugaatii sukkaara qabuu fi nyaata qophaa’e irraa fagaadhaa.
• Bishaan baay’ee dhuguu: Yeroo qaamni keenya bishaan irraa hir’atu dadhabbiin ni dabala. Kanaaf guyyaa guutuu bishaan baay’ee dhuguu hin dagatinaa.

Yoom doktora ilaaluu qaba?

COVID-19, 2019 qabda.Dadhabbiin kun torban lamaa fi sadii ol yoo itti fufe, waa'ee kanaa hakiima keetti himuun gaariidha.

Keessumaa haalawwan armaan gadii keessatti gorsa ogeessa fayyaa barbaaduu kee mirkaneessi:

• Yoo dadhabbiin kee fooyya'uu dhiisee hammaataa dhufe.
• Torban afur booda mallattoon irratti jijjiiramni yoo hin mul'anne .
• Yoo kana baay'ee si yaaddesse ykn mallattoon haaraan biroo yoo mul'ate.

Doktooronni fi ogeeyyiin ammallee waa'ee vaayirasii koroonaa weerara COVID-19 fidu waan haaraa barachaa jiru. Yeroo ammaa kana eegumsi hundarra gaariin talaallii fudhachuudha. Infeekshinii COVID fi mallattoolee isaa ittisuuf talaallii mootummaan gorse argachuun hedduu barbaachisaadha. Yoo duraan COVIDn qabamte taanaan erga infekshiniin kee irraa furamee booda talaallii fudhadhu. Waa’ee kanaa gaaffii yoo qabaattan gorsa hakiima keessan gaafadhaa.