Miira fayyaa ajaa'ibaa mataa irraa kaasee hanga lafee dugdaatti! Therapy Craniosacral Therapy (CST) jechuun maali?

Yeroo tokko tokko dhukkubbii mataa, dhukkubbiin mormaa, ykn dhukkubbiin dugdaa qoricha hammam yoo fudhattellee hin baane ni qabaa? Yeroo tokko tokko dhukkuboota kanaan jiraachuun baay’ee nama mufachiisuu danda’a. Har'a waa'ee mala wal'aansaa xiqqoo adda ta'e, baay'ee lallaafaa ta'ee fi gosoota dhukkubbii kana salphisuuf gargaaruu danda'u dubbanna. Kunis Craniosacral Therapy ykn gabaabumatti CST jedhama.

Salphaatti yoo ilaalle, Craniosacral Therapy (CST) maali?

Kun yaala baayyee salphaa, lallaafaa, kan hin weerarredha. Ogeessi fayyaa leenji’e tokko suuta jedhee harka isaa qaama kee irra, keessumaa mataa, qoonqoo fi lafee dugdaa irratti kaa’ee dhiphina gadhiisa.

Akka masaajii yaadi, garuu baayyee lallaafaa. Asitti dhiibuun ykn micciiruun cimaan hin jiru. Tuttuqaa baayyee nama tasgabbeessu, salphaa ta'e qofatu jira. Wantoota akka mataa dhukkubbii fi dhukkubbii mormaa qofaaf osoo hin taane, yeroo tokko tokko hakiimni keessan yaala CST wal’aansa biroo waliin gorsuu danda’a, kunis miidhaa wal’aansa kaansarii irraa dhufu salphisuuf gargaara.

Tole, tuqaan lallaafaan kun dhukkubbii qaamaa akkamitti hir'isa?

Kana hubachuuf jalqaba toora addaa tishuuwwan walitti hidhamiinsa qaama keenya keessa jiran faashiyaa jedhamu hubachuu qabna.

Salphaatti yoo ilaalle, faashiyaan toora tishuu qaama keenya guutuu uwwisu, akka seeloofiinii haphii ykn toora saree maraattee dha. Qaamni qaama keenyaa hundi, maashaaleen, narviin, ujummoon dhiigaa, sammuu, lafee dugdaatti, wantootni kun hundinuu walitti hidhamee sirnaan kan eegamu fascia membrane kanaan. Kana jechuun networkiin kun mataa irraa hanga miilaatti diriira jechuudha.

Amma mee yaadi, kutaa tokko toora toora saree maraattee fakkaatu kanaa keessatti harkifamuu, hidhata ykn dhiphinni yoo jiraate maaltu ta’a? Guutummaa networkii irratti dhiibbaa qaba mitiiree? Akkas ta'a. Kutaa qaama keenyaa tokko keessatti meembraanii faashiyaa kana keessatti dhiphinni akka dhukkubbii kutaa biraatti mul’achuu danda’a.

CST keessatti, teraappiistichi tuqaalee isaanii lallaafaa fayyadamuun dhiphina networkii tishuu faashiyaa kana keessatti argamu adda baasuu fi suuta gadhiisa. Yeroo dhiphinni kun gadi lakkifamu kutaaleen qaamaa biroo bilisa ta’anii sirnaan hojjechuu danda’u. Kunis bu’aan isaa:

• Qaamni akka of to’atu gargaara: jechuunis adeemsi qaamaa gara idileetti deebi’uu jalqaba.
• Qaamni of sirreessuu danda’a: Madaalliin yoo jiraate qaamni ofumaa sirreessuu salphaa ta’a.
• Dandeettiin qaamni of fayyisuu ni fooyya’a: Malli fayyisuu uumamaa qaamni ni kakaasa.

Kun haala akkamii irraa boqonnaa argamsiisa?

Yaaliin CST yeroo baayyee akka gargaarsa yaala jalqabaa birootti fayyadama. Mallattoolee armaan gadii to’achuuf si gargaaruu danda’a:

Wal'aansi kun nama hundaaf ni mijataa?

CST wal’aansa baay’ee nageenya qabu ta’us, haalli tokko tokko itti gochuu dhiisuun gaarii ta’e ni jira. Wal’aansi kun siif ta’uu fi dhiisuu isaa murteessuuf nama hunda caalu hakiimni keeti. Keessattuu dhiheenya kana haalawwan armaan gadii keessaa tokko yoo si mudate, hanga guutummaatti fayyitutti wal’aansa kana yeroo biraatti dabarsuu si barbaachisuu danda’a.

Wanti guddaan wal'aansa akkanaa kamiyyuu jalqabuu kee dura hakiima kee waliin haasa'uu fi hayyama isaa argachuudha.

Yeroo wal’aansaatti dhuguma maaltu ta’a?

Wanti sodaatanis ta'ee yaadda'u hin jiru. Kutaan CST muuxannoo baayyee boqonnaa namaaf kennu fi tasgabbeessuudha.

1. Qophii: Akka massaajiidhaaf uffata baafachuun si hin barbaachisu. Wal'aansa kanaaf uffata guutuu ni uffatta. Kutaan sun yeroo baayʼee ifa xinnoo kan qabuu fi muuziqaan tasgabbeessu kan boqottu si gargaaru kan taphatu taʼa.

2. Chat: 1.1.Wal’aansi osoo hin jalqabin dura ogeessi fayyaa leenji’e si waliin haasa’a. Inni ykn ishiin waa’ee seenaa fayyaa keessanii, rakkoo isin mudate kamiyyuu, dhukkubbii isin mudate kamiyyuu, fi yaala kana irraa maal akka eegdan ni gaafata.

3. Wal'aansa: Sana booda waan akka minjaala masaajii irra akka ciiftu taasifama. (Yoo fedhii addaa qabaattes teessoo irra taa’uu dandeessa.) Ogeessi fayyaa harka isaa qaama kee irra kaa’uu isaa dura maal gochuuf akka jiru ni ibsa. Sana booda harka isaa fayyadamuun mataa kee, qoonqoo kee, lafee dugdaa kee fi naannoo dhukkubbii kee kan biroo dhiibbaa baay’ee salphaa ta’een suuta ni tuqu, kunis gara kiiloo giraama 5 sitti dhaga’ama .

4. Fayyisu: Yeroo kanatti baay’ee boqonnaa fi boqonnaa gaarii argachuun waanuma jiruudha, akka waan hirriba cimaa keessa seentuutti. Namoonni tokko tokko hirriba illee rafuu dandaʼu. Yoo miira tasgabbii dhabuun sitti dhaga’ame, battalumatti ogeessa fayyaa sanatti himuu dandeessa.

Kutaan tokko yeroo hangamii fudhata?

Yeroo baayyee kutaan tokko daqiiqaa 30 hanga 60 gidduutti fudhata. Haala kee fi bu’aa abdattu irratti hundaa’uun, walgahii dachaa irratti argamuun si barbaachisuu danda’a.

Faayidaa fi miidhaa cinaa wal’aansi kun qabu maali?

Faayidaan isaa maali?

• Dhukkubbii hir’isuu: Keessattuu dhukkubbii yeroo dheeraa fi mataa dhukkubbiidhaaf boqonnaa gaarii kennuu danda’a.
• Miira boqonnaa gadi fagoo: Qaamni fi sammuun boqonnaa itti dhagahama.
• Dhiphina hir’isuu: Dhiibbaa sammuu fi dhiphina sammuu hir’isuuf gargaara.
• Nageenya miiraa fooyya’aa: Walumaagalatti miira gaarii sitti dhaga’amuu ni jalqaba.

Balaan xiqqaan jiraa?

CST wal'aansa baayyee lallaafaa waan ta'eef balaa fi miidhaa cinaa xiqqaadha. Haa ta’u malee, namoonni tokko tokko wal’aansa booda miira gaarii dhabuu xixiqqoo tokko tokko isaan mudachuu danda’a. Isaan kun yeroo baay’ee yeroo muraasa booda ni badu.

• Xiqqoo garaan namaa mar'achuu (Dizzy) .
• Miira dadhabbiin, hirribaan (Tired) .
• Miira mataa namaa salphisuu
• Bakka wal’aanamaa jirutti miira tasgabbii dhabuu salphaa

Yoom doktora ilaaluu qaba?

CST booda wanti akkanaa yoo sitti dhaga'ame, hakiima kee waliin haasa'uun kee hin oolu.

• Dhukkubbiin kee yoo dabale ykn hammaate.
• Yoo mallattoo haaraa sitti mul'ate .
• Yoo wal'aansa booda qaama kee keessatti wanti hin baratamne ykn dogoggora ta'e sitti dhaga'ame.

Yeroo hunda yaadadhaa, CST wal'aansa guddaa namoota hedduudhaaf boqonnaa fiduu danda'u ta'us, qoricha hundaaf ta'u miti. Kanaaf, yaaddoon yoo si mudate qaama kee dhaggeeffachuu fi gorsa ogeessa fayyaa barbaaduun baay’ee barbaachisaadha.