Atis quba miila qaxxaamuree qabdaa? Ibsi Hammertoes kunooti!

Qubni miila kee ilaaltee tokko ykn isaa ol akka jilbeenfatee fi qaccee akka fakkaatu hubattee beektaa? Moo yeroo deemtan qubni miila keessan dhukkubbiin ykn jabaatuun isinitti dhagahama? Sana booda haala hammertoes jedhamu qabaachuu dandeessa. Mee har'a waa'ee kanaa bal'inaan haa dubbannu.

Hammertoes maali?

Salphaatti yoo ilaalle, qubni miila haamtuu haala walqabsiisni quba miila keetii qajeelaa ta’uu dhiisee gara oliitti itti jilbeenfatudha. Kun rakkoo miila baayyee beekamaadha .

Quba miila nama qubni miila haamtuu qabuu yeroo ilaaltu yeroo hunda waan qaxxaamuree jiru qofa fakkaata. Sirriitti yoo dubbanne, fiixeen qubni miilaa gadi jilbeenfata, kutaan gidduu immoo ol ni qaxxaamura. Kun yeroo baay’ee quba miila keetii isa guddaa irraa kan hafe, walqabsiisa lammaffaa quba miila keetii isa xiqqaa irratti kan uumamudha.

Qubni haamtuu xiqqaan dandeettii deemsa ykn miila kee fayyadamuu kee irratti dhiibbaa uumuu dhiisuu dandaʼa. Haa taʼu malee, yoo hin yaalamne suuta suutaan hammaatee qubni miila bifa qaxxaamuraa sanaan qaxxaamuruu dandaʼa. Haala cimaa ta'een qubni miila 'V' garagalfame fakkaachuu danda'a. Namoonni tokko tokko qubni miila kun akka qaccee bocameetti yaadu. Kanaafidha hammertoes kan jedhaman.

Gosoonni miila haamtuu ni jiruu?

Eeyyee, ogeeyyiin miilaa hamma dhibee kanaa irratti hundaa’uun qubni miila hammertoes gosa gurguddoo sadiitti qoodu:

• Qubni miila haamtuu socho’uu danda’u: Haala kana keessatti, ammallee quba miila dhibee kanaan qabame qaxxaamuruu fi sochoosuu dandeessa. Haa taʼu malee, qubni miila xiqqoo qaxxaamuruu akka jalqaban hubachuu dandeessa. Kun sadarkaa jalqabaati .
• Qubni miila walakkaa jabaa: Sadarkaa kanatti qubni miila dhibee kanaan qabame xiqqoo jabaatee ykn qajeeluun rakkisaadha. Qubni miila xiqqoo akka qabame itti dhaga’amuu danda’a.
• Qubni miila jabaa: Kun haala baay’ee hamaa ta’edha. Qubni miilaa bakka qaxxaamuraa sanatti qabamee jira. Tasumaa isaan qajeelchuu hin dandeessu. Qubni miila jabaan yeroo baayyee baqaqsanii hodhuu barbaachisa .

Haalli kun hammertoes jedhamu hangam beekamaadha?

Hammertoes dhugumatti baay'ee baramaa dha. Ogeeyyiin akka jedhanitti rakkoo miilaafi jilba hunda keessaa %20 qofatu qubni miila haamtuutiin kan walqabatu ta'uu danda'a. Kanaaf kun waan si qofa mudatu miti.

Mallattoon miila haamtuu maali?

Yeroo baayyee, qubni haamtuu ni hubatta. Quba miila keetii isa kaaniin yommuu ilaaltu, qubni miila tokko ykn isaa ol kanneen biroo caalaa akka qaxxaamuran ni hubatta.

Kana malees, mallattoon akka:

• Dhukkubbii: Dhukkubbiin kun yeroo baay’ee gubbaa quba miila dhibee kanaan qabame irratti ykn kubbaa miila keetii irratti sitti dhaga’ama. Dhukkubbiin kun yeroo kophee murtaa’e uffattu hammaachuu danda’a.
• Quba dhibee kanaan qabame sochoosuuf rakkachuu .
• Boqqolloo fi callus quba miila dhibee kanaan qabame irratti ni guddatu. Isaan kun kan dhufan qubni kophee gubbaa quba miilaatti xuuxuu irraati.
• Dhiita.
• Jijjiirama halluu gogaa illee arguu dandeessa , akka diimaa.

Maaliif miila haamtuu arganna? Sababoonni isaa maali?

Qubni miila haamtuu kan uumamu yeroo qubni miila kee sababa tokkoon yeroo dheeraaf qaxxaamuree fi dhiibamedha. Suuta suutaan maashaaleen fi tendons miilaafi quba miila keessanii haala hin baramne, dhiibame kana barachuun ni dhiphatu. Dhiibbaan kun yoo itti fufe maashaaleen fi tendonoonni baayʼee waan dhiphataniif qubni miila kee bakka qaxxaamuree jiru sana keessaa baasuu hin dandeessu.

Sababoonni gurguddoon miila haamtuu hedduu qabu:

• Kophee sirnaan hin siqu uffachuu: Sababni inni guddaan kun . Yoo kophee fuulduraan dhiphate (i.e. saanduqa qubni miila xiqqaa ta’e), ykn deeggarsa arkii sirnaan yoo hin deeggaramne, qubni miila uumamaan ala dhiphachuu danda’a. Kun namoota kophee olka’aa uffatan, akkasumas ijoollee xixiqqoo kophee isaaniif xiqqaa ta’e uffachuu itti fufan mudachuu danda’a . Mee yaadi, qubni miila kee dhiphoo qofa.
• Miila arch olka’aa ykn miila diriiraa qabaachuu: Boca uumamaa miila keetii irraa kan ka’e carraan miila kee hammertoes qabaachuu kee guddaa ta’uu danda’a.
• Qubni miila dheeraa: Qubni miila kee giddu galeessaa caalaa yoo dheerate, bal’ina ykn guddina kophee idilee ta’een bakki quba miila keetii gahaa ta’e jiraachuu dhiisuu danda’a. Kunis quba miila keessan irratti dhiibbaa dabalataa fiduu fi qubni miila haamtuu akka guddatu gochuu danda’a.
• Haalota fayyaa murtaa’an: Haalli fayyaa kamiyyuu miilaafi quba miila keessan miidhu qubni miila haamtuu fiduu danda’a. Fakkeenyaaf, namoonni dhukkuba sukkaaraa ykn dhukkuba lafee inflammatory joint kan akka rheumatoid arthritis qaban carraa guddaa qabu .
• Bunions: Bunions haala lafeen bu’uura quba miila guddaa irratti argamu dhiita’ee ba’ee ba’uudha. Kunis qubni miila kaan akka walitti harkisan gochuudhaan dhiibbaa dabalataa akka irratti godhan gochuu dandaʼa.

Doktarri haala hammertoes jedhamu kana akkamitti adda baasa?

Ogeessi fayyaa miila miilaafi quba miila keessan qoratee qubni miila haamtuu akka hin jirre ni ilaala. Quba miilaa fi lafee kee sirriitti ni ilaala. Inni ykn ishiin quba miila kee tuqee qaxxaamuree akkaataa lafeen itti hojjetan ni ilaala. Akkasumas kophee akkamii akka baay’ee uffattu fi kophee tokko tokko dhukkubbii kee akka hammeessuu fi fooyyessuu fi dhiisuu isaa doktoratti himuu qabda. Doktarichis kophee qabattee fi utuu hin qabaatin akka dhaabbattee deemtu si gaafachuu danda’a.

Yeroo tokko tokko lafee miilaafi quba miila keessanii suuraa kaasuuf raajii eksiree gochuun isin barbaachisuu danda’a. Kunis lafeen kee akkamitti akka jiru sirriitti akka argitu si gargaaruu dandaʼa.

Wal'aansi miila haamtuu maali?

Ogeessi fayyaa miila keessanii dhiibbaa quba miila dhibee kanaan qabame irratti dhiibbaa hir’isuu fi boca uumamaa isaaniitti akka deebi’an gochuuf wal’aansoowwan akka kanaa gorsuu danda’a:

• Jijjiirama kophee: Kophee saanduqa quba miila bal’aa fi gadi fagoo qabutti jijjiiruun dhiibbaa quba miila keessanii hir’isuuf gargaaruu danda’a. Meeshaa diriirsuu kan duraan kophee keessan keessa qabdanis fayyadamuu dandeessu.
• Pads and Taping: Toe pads , kan manneen qorichaa irraa argaman, naannoo quba miilaatti kuush kan kennu yoo ta’u dhiibbaa hir’isa. Doktarri kee quba miila kee bakka isaa akka qabatuuf teeppii yaalaa akka fayyadamtis sitti himuu danda’a.
• Meeshaalee orthotic: Isaan kun kophee keessa galchuu kan kophee keessan keessa kaa’amaniidha. Miila keetif deeggarsa kan kennan yoo ta’u, qubni miila kee bakka sirrii ta’etti akka turu gargaaru. Yookaan ortootikii ajaja ogeessa fayyaa malee bitamuu danda'u ykn galtee akkaataa barbaadamuun hojjetame fayyadamuu dandeessa. Doktarri kee quba miila dhibee kanaan qabame gidduutti bakka addaan baasu akka kaa’us si gorsuu danda’a.
• Dhukkubbii hir’isu: Qorichootni farra inflammatory nonsteroidal (NSAIDs) dhukkubbii fi dhiita’uu hir’isuuf gargaaruu danda’u. Garuu osoo hakiima kee waliin hin dubbatin guyyaa 10 ol hin fudhatin.
• Sochii qubaa: Doktarri kee quba kee sirnaan akka walsimsiisu gargaaruuf sochii qaamaa ykn diriirsuu ni gorsa. Kunniin wantoota salphaa mana keessatti hojjechuu dandeessanidha.
• Baqaqsanii hodhuu: Doktarri baqaqsanii hodhuu kan gorsu yoo yaaliiwwan biroo mallattoolee kee hin gargaarre ykn yoo deemsi garmalee si dhukkube qofa. Doktarri ykn ogeessi baqaqsanii hodhuu kee gosa baqaqsanii hodhuu akkamii akka si barbaachisuu fi maal akka eeggattu siif ibsa.

Quba haamtuu kana yoo hin yaalne maaltu ta'a?

Qubni miila haamtuu hin yaalamne cimaa ta’ee madaallii fi deemsa kee irratti dhiibbaa uumuu danda’a. Kana jechuun yeroo deemtu akkaataan miilli kee itti socho'u jijjiiramuu danda'a. Haa ta’u malee, mallattoon ciccimoon kun baay’ee xiqqaadha. Ogeessi fayyaa miila kana erga hubatee wal’aansa erga jalqabee booda fooyya’uu qabu.

Miila haamtuu ittisuuf maal gochuu dandeenya?

Kophee mijataa fi haala gaariin walsimsiisu uffachuun karaa hundarra gaarii ta’ee fi miila haamtuu ittisuuf gargaarudha. Walumaagalatti, kophee miila keessaniif akka gaariitti mijatu argachuuf gorsa kana hordofaa:

• Kophee quba miila dhiphoo fi qaxxaamuraa qabu uffachuu irraa fagaadhu – keessumaa yoo quba miila kee ciniine.
• Safara kophee keetii yoo beektellee kophee hedduu yaali.Safara kophee maqaa adda addaa fi akkaataan akkaataa adda addaatiin xiqqoo garaagarummaa qabaachuu waan danda’uuf, isa hunda caalu filadhu.
• Kophee haaraa bitachuu kee dura , yeroo taaʼuu, dhaabbattee fi deemtu uffachuu yaali . Yeroo ejjennoo ykn sochii kamiyyuu qubni miila kee si dhukkubsuu, qabamuu ykn ciniinuu isaa ilaali.
• Dhuma guyyaa irratti kophee yaaluun sirritti akka wal simtu si gargaaruu danda’a (miilli kee uumamaan guyyaa xiqqoo waan dhiita’uufi galgala ganama caalaa guddaa waan ta’eef).

Qubni haamtuu deebi’ee qajeelfamuu danda’aa?

Eeyyee, qubni miila haamtuu irra caalaan isaanii wal’aansaaf deebii gaarii kenna. Wal’aansa booda garaagarummaan quba miila dhibee kanaan qabame arguuf torban muraasa fudhachuu danda’a. Garuu abdii hin kutin. Miila haamtuu qajeelchuun yeroo fi obsa gaafata. Mallattoon kee hammachuu yoo itti fufe ykn torban muraasa booda fooyya’iinsa tokkollee yoo hin argite, ogeessa miila kee ilaali.

Baqaqsanii hodhuu malee "uumamaan" miila haamtuu sirreessuu hin dandeessu?

Jechi "uumamaa" jedhu hiika yaalaa sirrii hin qabu. Garuu namoonni miila haamtuu qaban hedduun baqaqsanii hodhuu malee haala isaanii yaaluu danda'u. Yaadadhaa, qubni miila haamtuu dabalatee haala fayyaa kamiyyuu yaaluuf baqaqsanii hodhuu barbaachisuun wanti "uumamaa hin taane" hin jiru. Wal'aansi siif gaariin isa siif hojjetuu fi gara idileetti si deebisudha.

Qubni haamtuu wal'aansa malee ofumaan ni fayyaa?

Yeroo baayyee miila haamtuu ofuma isaaniitiin hin fooyya'u. Yeroo tokko tokko, qubni miila haamtuu kan socho’u ykn walakkaa jabaa ta’e osoo wal’aansa malee qajeeluu danda’a. Fakkeenyaaf, gosa kophee uffattu akkuma quba haamtuu qabaachuu kee hubatteen yoo jijjiirte, qubni miila kee wal’aansa biraa tokko malee qajeeluu danda’a.

Garuu fayyaa miila keessanii waliin carraa hin fudhatinaa. Yoo qubni miila haamtuu qabda jettee yaadde, ogeessa miila ykn hakiima biraa ilaaluu kee mirkaneessi. Yoo jijjiiramni miila keessan irratti mul'ate, keessattuu dhukkubbiin ykn jabaatee yoo jiraate, qorannoo fi wal'aansaaf doktora bira deemuun barbaachisaadha.

Gaaffii akkamii doktora koo gaafachuu qaba?

Gaaffiiwwan akka kanaa doktora keessan gaafachuun gaariidha:

• Maaliif miila haamtuu kana qaba?
• Wal’aansa akkamii na barbaachisa?
• Yoom baqaqsanii hodhuu ilaaluu qabda ?
• Kophee akkamii miila kootiif gaarii dha?

Garaagarummaan qubni miila Claw, Hammertoes fi Mallet toes gidduu jiru maali?

Kunniin hundinuu haalawwan adda addaa sadan quba keessan irratti dhiibbaa geessisan yoo ta’u, gara oliitti akka jilbeenfatan gochuu danda’u. Isaan burjaaja'uu waan danda'aniif garaagarummaa beekuun gaariidha. Garaagarummaan jiru quba keessaa lafeewwan kam irratti dhiibbaa akka geessisan:

• Qubni miila haamtuu: Hiddi qubbee harkaa inni lammaffaan (giddugaleessa) qaxxaamuree jira.
• Qubni miila mallet: Hiddi qubni miila sadaffaa, kan cimdiitti dhihoo ta’e, qaxxaamuree jira.
• Qubni miila cirrachaa: Hidhamtoonni qubni miila sadan isaaniiyyuu qaxxaamuraniiru.

Walumaagalatti wantoota yaadachuu qabdan (Take-Home Message) .

Kanaafuu, yoo dhukkubbiin, jabaatee ykn bifa adda ta’e miila kee keessattuu quba miila kee irratti yoo si mudate daftee ogeessa miilaa ilaali.

Qubni miila haamtuu rakkoo barame dha. Qubni miila yeroo hunda dhiibbaa dabalataa yommuu taʼu, ni dhiibama, ni jilbeenfata. Dhuma irrattis boca sana keessatti qabamuu danda’u. Sababni kanaa inni guddaan kophee sirnaan hin siqu uffachuudha.

Jijjiirama ykn dhukkubbiin miila keessan keessa jiru kamiyyuu hin tuffatinaa. Yeroo tokko tokko miila kee keessatti dadhabbiin sitti dhaga'amuun waanuma jiru ta'us, yeroo hunda dhukkubbiin rakkachuu hin qabdu. Yoo miilli kee bifaan jijjiirame ykn yeroo hunda si dhukkubsate, doktora ilaaluu kee mirkaneessi. Isaanis wal’aansa dhiibbaa dabalataa quba miila kee irratti dhufu si irraa salphisuu fi deebi’anii akka qajeelan si gargaaru akka argattu si gargaaruu danda’u. Hin yaadda'inaa, kanaaf yaaliiwwan gaariin jiru!

` Bunion, Hammertoes, Dhukkubbii Miilaa, Rakkoo Kophee, Bunion, Fayyaa Miilaa