Mee waa'ee hippocampus: goota xiqqaa sammuu yaadannoo keetif itti gaafatamummaa qabu haa barannu.

Yeroo tokko tokko wantoota xixinnoo ni dagattaa? Furtuun kee eessa akka jiru, galgala edaa waan irbaata nyaatte, ykn waan barbaachisaa hiriyyaa kee tokkotti himuu barbaadde... Wantoonni kun yeroo hunda nu mudatu. Waanuma jirudha. Garuu waan ajaa'ibaa "yaadannoo" jedhamu kana duuba eenyu akka jiruu fi akkamitti akka hojjetu yaaddee beektaa? Har'a waa'ee goota xiqqaa, garuu baayyee humna guddaa qabuu fi barbaachisaa ta'ee fi sammuu keenya keessa dhokatee jiruu dubbanna. Maqaan isaa hippocampus jedhama .

Hippocampus maali?

Salphaatti yoo ilaalle, hippocampus kutaa sammuu keenyaa baayyee xiqqaadha. Garuu hojii baay'ee hojjeta. Innis isa barumsaa fi yaadannoo keessaniif gumaacha guddaa godhudha . Hippocampi lamatu jira, tokko gama bitaa sammuu keenyaa, tokko keessaa fi tokko alaa.

Mee yaadi, waan haaraa baratta, muuxannoo haaraa qabda. Wantoonni sun jalqaba akka yaadannoo yeroo gabaabaatti kuufamu. Hojiin hippocampus inni guddaan yaadannoowwan yeroo gabaabaa kana fudhachuun wantoota barbaachisoo ta’an isaan keessaa filatanii qindeessuun kutaalee sammuu biroo keessatti akka yaadannoo yeroo dheeraatti kuusuudha.

Hippocampus xiqqoo ajaa'iba fakkaata. Inni 'S' qaxxaamuree, ykn farda galaanaa fakkaata . Kanaafidha maqaa isaa kan argate.

Kutaan xiqqaan kun kan sirna limbic sammuu keenyaati. Sirni kun miira keenya, miira urgaa'uu, yaadachuu fi hojiiwwan ofumaan hojjetan kan akka dha'annaa onnee fi hafuura baafachuu keenya to'ata.

Hojiiwwan ijoo hippocampus maali?

Hippocampus akka hogganaa odeeffannoo sammuu keenyaati. Mee dalagaalee isaa gurguddoo haa ilaallu.

Hippocampus kutaalee sammuu biroo wajjin akkamitti hojjeta?

Hippocampus kophaa isaa hin hojjetu. Kutaalee sammuu biroo waliin, akka gareetti, waliin ta'uun hojjeta. Keessattuu kutaa sammuu amigdaalaa jedhamu kan miira to’atu waliin hariiroo baay’ee cimaa qaba.

Kana hubachuuf fakkeenya haa fudhannu.

Mee akka waan karaa irra deemtee yeroo jalqabaaf saree argite yaadi. Sareen sun funyaan isaa raasee, sitti ol dhufee, jaalalaan harka kee arraabdi. Yeroo kanatti, hippocampus kee taatee kana (saree arguu) akka yaadannootti kuufata. Kanuma waliin, amigdalaan kee miira "gammachuu," "jaalala" fi "nageenya" yaadannoo sana waliin walqabsiisa. Achiis, guyyaa biraa yeroo saree argitu, hippocampus kee yaadannoo durii sana kan deebifatu siʼa taʼu, amigdala kee immoo miira gammachuu isa wajjin walqabatu yaadata. Akkasitti waa'ee saawwanii miira gaarii sitti dhagahama.

Amma faallaa kanaa yaadi. Sareen jalqabaa ati wal argite sitti boo'ee si ari'uuf yaale. Sana booda hippocampus taatee sana yaadata, amigdalaan yaadannoo sana miira akka "sodaa," "aarii" fi "balaa" wajjin walqabsiisa. Kanaafis yeroo saree argitu hunda sodaan sitti dhagahama. Kanaafidha "Fight-or-Flight" kan jennu.Deebiin ni waamama. Kutaaleen sirna limbic kun waliin ta’uun qaamni keenya yeroo balaa arginu akka lolu ykn akka baqatu qopheessu.

Yoo hippocampus miidhame maaltu ta’a?

Kan nama dhibu balaan, dhukkubni ykn miidhaa sammuu kan biraan hojii hippocampus jeequu danda’a. Kunis yaadannoo haaraa uumuu, maqaa, guyyaa, bakka yaadachuu fi odeeffannoo adeemsisuuf rakkisaa taasisuu danda’a.

Haalota fayyaa ijoo hippocampus miidhuu danda’an keessaa muraasni kunooti:

• Dhukkuba Alzheimer's Disease: Kun dhukkuba suuta suutaan yaadachuu dhabuu fidudha. Dura hippocampus ni miidhama.
• Amnesia: Sababa tokkoon yaadachuu dhabuu.
• Dhibee yaada namaa hadoochu: Haala yaadachuu, yaaduu fi dandeettii hawaasummaa gadi bu’uudhaan beekamu.
• Dhukkuba sammuu: Infeekshinii fi dhiita’uu sammuu.
• Dhukkuba garaachaa: Dhukkuba niwurooloojikaalaa kan dhukkuba garaachaa fidu.
• Hypoxia: Hanqina oksijiinii gara sammuutti.
• Dhibee Dhiphina Miidhaa Boodaa (PTSD): Haala sammuu taatee miidhaa cimaa booda uumamuudha.
Iskiizoofreeniyaa : Dhukkuba sammuu yaada, miiraa fi amala irratti dhiibbaa geessisu.

Akkasumas, guddinni fi hojiin hippocampus umurii wajjin xiqqoo hirʼata . Kanaafuu akkuma umuriin keenya dabalaa deemuun yaadannoo keenya xiqqoo dadhabuun waanuma jirudha. Sababni isaas hippocampus xiqqoo saffisa isaa hir'isa. Kanaaf garmalee yaadda'uun hin barbaachisu.

Rakkoon hippocampus jiraachuu isaa akkamitti beekta? Mallattoon dhukkuba kanaa maali?

Mallattoolee yeroo hippocampus miidhamu uumaman adda baasuun barbaachisaadha. Isaan kun akka tasaa ykn suuta suutaan mul’achuu danda’u.

Doktarri rakkoo gosa kana akkamitti adda baasa?

Yoo ati ykn namni maatii kee keessaa tokko rakkoon yaadachuu akka kanaa si mudate, battalumatti doktora bira deemuun barbaachisaa dha . Sababni isaa baruuf qorannoo adda addaa gorsuu danda’a.

• Qormaata qaamaa: Fayyaa waliigalaa kee sakatta’uu.
• Qormaata niwurooloogii: Hojii sammuu fi sirna narvii keessanii sakatta’uu.
• Madaallii xiinsammuu: Madaallii yaadannoo, dandeettii yaaduu fi haala sammuu keetii.
• MRI scan (Magnetic Resonance Imaging - MRI scan): Suuraa bal’aa sammuu fudhachuun miidhaan jiraachuu isaa ilaala.
• PET scan (Positron Emission Tomography - PET scan): Qorannoon hojii sammuu fi meetaabolii.
• CT scan (Computed Tomography - CT scan): Fakkiiwwan qaxxaamuraa sammuu argachuun rakkoolee adda baasuu danda’a.

Qorannoowwan kana booda hakiimni keessan sababa dhibee kanaa fi yaala sirrii ta’e ni murteessa.

Akkamitti hippocampus cimaa fi fayyaa ta'ee eeguu dandeenya?

"Dhiyyisaarra ittisa wayya" jedhu. Hippocampus keenyaa fi sammuu keenya kan hafe fayyaa akka ta'uuf wantoota gochuu dandeenyu baay'eedha. Isaan kun fayyaa waliigalaa keessaniif illee baay’ee barbaachisoodha.

• Dhukkuboota bu’uuraa to’achuu: Dhukkuboota akka dhukkuba sukkaaraa ykn dhiibbaa dhiigaa yoo qabaatte akkaataa qajeelfama hakiima keetiin akka gaariitti to’adhu.
• Nyaata madaalawaa nyaadhu:Nyaata sammuuf fayyadu kan akka kuduraalee, fuduraalee, baala mukaa, qurxummii omeegaa-3n badhaadhe, fi muuzaa baay’ee nyaadhaa.
• Yeroo hunda sochii qaamaa gochuu: Yoo xiqqaate daqiiqaa 30f, yoo xiqqaate torbanitti guyyoota 5f sochii qaamaa gosa tokko tokko kan akka deemsa, fiiguu ykn dambalii irratti hirmaadhu. Sochii qaamaa gochuun dhiigni gara sammuutti akka dhangala’u taasisa.
• Dhiphina toʼachuu: Xiinxala gochuu, yogaa gochuu, muuziqaa dhaggeeffachuu fi hojii bohaartii irratti bobbaʼuudhaan dhiphina hirʼisi.
• Hirriba gahaa argachuu: Guyyaa guyyaan sa’aatii 7-8 hirriba gaarii rafuun barbaachisaa dha. Hippocampus yaadannoo guyyaa sanaa kan qindeessu osoo rafnudha.
• Wantoota haaraa baradhu: Afaan haaraa, meeshaa muuziqaa barachuu, kitaabota dubbisuu fi puzzle furuudhaan sammuu kee sochii godhi.

Nama rakkoo yaadachuu qabu kunuunsaa jirtaa?

Nama yaadachuu dhabe kunuunsuun itti gaafatamummaa guddaa fi miira namaa kan balleessu ta’uu danda’a. Namni jaallattu si dagatee maaliif gargaarsa akka isaan barbaachisu yeroo hin hubanne, gaddi, aarii fi gargaarsa dhabuun sitti dhagaʼamuu dandaʼa. Kanaafidha fayyaa sammuu kee kunuunsuun barbaachisaa kan ta'e . Yoo rakkachaa jirta ta'e, waa'ee kanaa hakiima kee ykn nama amantu waliin haasa'i.