Maqaa L-Arginine jedhu dhageessanii ta'uu hin oolu. Tarii hiriyaan kee tokko itti fayyadama, ykn toora interneetii irratti argiteetta ta'a. L-Arginine sirriitti maali? Qaama keenyaaf gaariidhaa? Mana qorichaa irraa bitatanii dhuguun qofti homaa mitii? Mee waa'ee waan hunda salphaatti fi ifatti haa dubbannu.
L-Arginine sirriitti maali?
Salphaatti yoo ilaalle, L-Arginine amino acid dha . Nyaata akka qurxummii, foon, fi muuzaa irraa uumamaan waan argannudha.
Kunis amiinoo asiidii "walakkaa barbaachisaa" jedhamuun beekama. Kana jechuun qaamni keenya tokko tokko ofumaan oomishuuf ni danda’a. Haa ta'u malee fayyaa ta'uuf nyaata nyaannu irraa argachuu qabna.
Kanaafuu qubeen "L" maqaa kanaan maal jechuudha?
Jalqaba maqaa kanaa irratti 'L' jedhu kun bifa bilisaa qaamni keenya baayyee salphaatti xuuxuu danda'uudha jechuudha. Amiinoo asiidota qaamni keenya oomishuuf baay’ee waan wal fakkaatuuf qaamni baay’ee dafee fudhata.
Amiinoo asiidonni fi pirootiiniin maaliif barbaachisoo nuuf ta’u?
Amiinoo asiidonni molakiyuulota xixiqqoo qaama keenya keessa jiranidha. Amiinoo asiidonni kun walitti makamuun pirootiinii uumu . Amiinoo asiidota akka sibiilaatti yaadi. Cileewwan kun walitti makamuun dallaa 'pirootiinii' jedhamu uumu.
Seelonni qaama keenya keessa jiran hundi pirootiinii waan of keessaa qabuuf pirootiiniin lubbuun nu eeguuf barbaachisaa dha.
Karaaleen pirootiiniin qaama keenya itti gargaaru muraasni kunooti:
- Seelii haaraa guddina qaamaaf barbaachisan ijaaruu fi suphuu.
- Tishuuwwan qaama guutuu keessatti miidhaman fi miidhaman suphuu.
- Seelonni hojii isaanii sirnaan akka hojjetan gargaara.
- Nyaata nyaannu akka daakuuf nu gargaaraa.
L-Arginine haala akkamiitiif fayyadama?
L-Arginine akka yaala haalawwan fayyaa tokko tokkoof hakiimotaan gorfamuu danda'a.
| Haala | Ibsa salphaa |
|---|---|
| Dhukkubbiin garaa ykn dhiphachuu (Angina) . | Dhukkubbiin garaa ujummoolee dhiiga gara onneetti dhiyeessan dhiphachuu irraa kan ka’e dhufu. |
| Dhibee qaama saalaa dhiiraa (reectile dysfunction). | Qaamni saalaa dhiiraa ka'ee hin jiru ykn walqunnamtii saalaaf gahaa ta'ee ka'ee turuu hin danda'u. |
| Dadhabbii Onnee | Onneen dhiiga gahaa gara qaamaatti baasuu hin danda'u. |
| Dhiibbaa dhiigaa (Hypertension) . | Dhiibbaan dhiigni dallaa ujummoo dhiigaa irratti geessisu dabaluu. |
| Dhukkuba mataa bowwoo | Mataa gama tokkoon mataa dhukkubbii cimaa. |
Nyaata uumamaan L-Arginine of keessaa qabu maali?
Nyaatni pirootiinii baay’ee qabu L-Arginine jedhamu baay’ee qaba. Kanneen nyaata keessan irratti dabaluu yaalaa.
| Garee Nyaataa | Fakkeenyota |
|---|---|
| Foon | Foon diimaa (foon loonii), hanqaaquu, turkii |
| Gosa qurxummii | Salmon, trout, fi mackerel jedhaman |
| Muuzaa fi sanyii | Almoondii (kaashuu), sanyii paampii |
| Sanyii legume | Xaafii, chickpeas, qamadii |
| Midhaan guutuu | Ruuzii bunaa, oats |
| Oomishaalee aannani | Aannani, yogurt, daabboo |
L-Arginine akkamitti fudhachuu fi doosiin isaa maali?
Kunis karaa gurguddaa lamaan galma gahuun ni danda’ama.
1. Kaapsulaa ykn kiniinii afaaniin fudhatamu: Isaan kun akka dabalataatti manneen qorichaa irraa bitamuu danda’u.
2. Akka dhangala’aa ujummoo dhiigaa keessatti lilmoodhaan (Intravenous - IV): Kun kan kennamu hospitaala keessatti to’annoo hakiima jalatti qofa.
Hunda caalaa: Dabalata akka kanaa mana qorichaa irraa bitachuu kee dura, doktora kee waliin haasa'uun siif ta'uu isaa gaafachuun kee hin oolu.
Guyyaatti doosiin barame giraama 6 hanga 30 gidduutti argama. Haa ta’u malee, kun yeroo tokkotti fudhatamuu osoo hin taane, guyyaatti doosiin lama ykn sadiitti qoodama. Gonkumaa doosiin hakiimni keessan si gorse caalaa hin fudhatinaa.
Miidhaan cinaa ni jiraa?
Eeyyee akkuma waan kamiyyuu L-Arginine namoota tokko tokko irratti miidhaa cinaa fiduu danda'a. Isaan keessaa tokko tokko kan barame yoo ta’u, kaan immoo ciccimoo ta’uu danda’u.
| Maalummaa miidhaa cinaa | Amaloota |
|---|---|
| Miidhaa Cimaa Waliigalaa | |
| Yeroo baay’ee kunniin hamaa miti, yoo itti fufan garuu hakiima keetti himi. | Dhiita'uu |
| Garaa kaasaa | |
| Mataa namaa garagalchuu | |
| Garaa kaasaa ykn garaa kaasaa | |
| Miidhaa cimaa hatattamaan yaala fayyaa barbaadu | |
| Mallattoolee kana keessaa tokko yoo si mudate, hatattamaan gara kutaa balaa tasaa (ETU) hospitaala dhiyoo jiru dhaqi. | Alarjii - gogaa irratti dhangala'uu, qufa'uu |
| Hafuura baafachuun rakkachuu ykn garaan namaa dhiphachuu | |
| Mallattoolee dadhabina onnee | |
L-Arginine fudhachuu dura wantoota ilaaluu qabnu maali?
L-Arginine qoricha biroo waliin wal-nyaachuu waan danda'uuf, yoo duraanuu qoricha haalawwan biroof fudhachaa jirtan ta'e, kana osoo hakiima keessan waliin hin haasa'iin hin jalqabiin.
Namoonni haalawwan armaan gadii qaban gorsa ogeessa fayyaa malee L-Arginine fudhachuu irraa of qusachuu qabu:
- Yoo dhiheenya kana dhukkubni onnee si mudate.
- Yoo haala hin baramne ``hanqina guanidinoacetate methyltransferase'' jedhamu qabaatte.
- Yoo ulfa taate ykn harma hoosifte.
- Yoo daa'ima waggaa 16 gadi taate.
- Yoo umriin kee waggaa 65 ol ta’e (hayyama ogeessa fayyaa malee).
Keessattuu haadholii ulfaa fi harma hoosisaniif
Akkuma armaan dura jenne yoo ulfa taatan ykn harma hoosistan ta'e, jalqaba hakiima keessan waliin osoo hin haasa'iin dabalata L-Arginine fudhachuu irraa fagaadhaa. Isaan kun yeroo ulfaa rakkoolee hin eegamne fiduu danda’u. Akkasumas, kunniin karaa aannan harmaatiin gara daa’imaatti darbuu fi dhiisuu isaanii hanga ammaatti qorannoon gahaan hin jiru.
Kanaafuu, L-Arginine fudhachuu jalqabuu kee dura, waa’ee qoricha, vitaaminii, dabalataa, fi haalawwan fayyaa biroo yeroo ammaa fudhachaa jirtan hunda hakiima keessanitti himuun baay’ee barbaachisaadha.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- L-Arginine amino acid qaamni keenya barbaadudha. Uumamaan nyaata pirootiiniin badhaadhe keessatti argama.
- Haalota fayyaa tokko tokkoof akka dabalataatti fayyadama.
- Sababa kamiinuu gorsa ogeessa fayyaa malee dabalata L-Arginine hin fayyadaminaa. Doktarri kee fayyaa keetif mijachuu fi dhiisuu isaa murteessuu qaba.
- Yoo miidhaa hamaa (hafuura baafachuu dadhabuu, garaa dhiphachuu, alarjii) si mudate, hatattamaan gara kutaa balaa tasaa (ETU) hospitaala dhiyoo jiru dhaqi.
- Qorichoota biroo fudhachaa jirtan hundaafi haala fayyaa keessanii hakiima keessan beeksisuun dirqama.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa