Yeroo imalaas dhukkuba sochii qaamaa (motion sickness) ni qabaattaa? (Dhukkuba Sochii) Mee waa'ee kanaa haa dubbannu!

Yeroo otobusii, konkolaataa ykn vaaniin deemtu garaan kee sitti mar'ata, garaan kee sitti dhaga'amaa ykn hamma garaa kee si dhukkubsa? Namoonni tokko tokko bidiruu, doonii ykn illee paarkii bashannanaa irra osoo deemaa jiranii miira namaa hin tolle kana ni mudatu. Kun muuxannoo baayyee nama aarsu kan bashannana imala bashannansiisaa balleessuu danda'uudha. Rakkoon beekamaan namoonni baay'een qaban kun yaala fayyaatiin 'Motion Sickness' jedhamuun beekama. Har'a haala baayyee salphaa ta'een waa'ee isaa ni dubbanna.

Maaliif 'motion sickness' kana qabaanna? Qaama keenya keessa maaltu ta'aa jira?

Kun baayyee salphaadha. Salphaatti yoo ilaalle, kun kan ta'u sammuu kee ergaa wal faallessu waan argachaa jiruuf. Kana jechuun sammuu xiqqoo 'jeequmsa' qaba jechuudha. Kana fakkeenyaan haa hubannu.

Mee teessoo konkolaataa duubaa irra taaʼaa akka jirtu yaadi.

• Ija kee: Ijji kee mukkeen, utubaawwanii fi gamoowwan foddaa ala jiran saffisaan duubatti deebi’uu isaanii argita. Sana booda iji kee mallattoo "amma saffisaan socho'aa jirra" jedhu gara sammuu keetti erga.
• Qaamni kee (keessumaa gurra kee keessaa): Kanuma waliin gurri kee keessaa inni kutaa qaama keetii isa guddaa madaallii to’atu ta’ee fi maashaaleen kee bakka tokkotti, jechuunis teessoo irra akka taa’e ni hubata. Kanaafuu kutaaleen kun gara sammuutti mallattoo "Lakki hin sochoonu, bakka tokkotti jirra" jedhu ergu.

Amma ilaalaa yeroo tokkotti ergaan lama gara sammuutti dhufaa jira. Tokko 'deemna' jedha, inni kaan immoo 'hin deemnu' jedha. Sammuun ergaawwan wal faallessan lamaan kana al tokkotti qabachuu dadhabnaan ni burjaaja'a. Sababa burjaajii sanaan, miira namaa kan hin tolle kan akka garaa kaasaa, garaa kaasaa, garaa kaasaa fi dafqi si mudata. Kunis waan nuti `Motion Sickness` jennudha.

Mallattoowwan gurguddoon dhukkuba sochii qaamaa maali?

Mallattoowwan kun yeroo tokko tokko suuta jedhanii jalqabanii dabaluu danda’u, ykn akka tasaa mul’achuu danda’u. Kunneen mallattoolee baay’inaan mul’atanidha.

Wantoonni balaa balaa haala kanaa dabalan jiruu?

Eeyyee, namoonni tokko tokko namoota kaan caalaa dhukkuba sochii qaamaatiin qabamuu dandaʼu.

• Umurii: Haalli kun ga’eessota caalaa daa’imman umuriin isaanii waggaa 2 hanga 12 gidduu jiran irratti baay’inaan mul’ata.
• Seenaa maatii: Haati, abbaan ykn obboloonni kee rakkina kana yoo qabaatan, atillee rakkina kana qabaachuu kee guddaadha.
• Dubartootaaf: Haalli kun jijjiirama hormoonii irraa kan ka’e keessumaa yeroo laguu fi ulfaa baay’ee mul’achuu danda’a .
• Dhukkuba mataa bowwoo: Namoonni dhukkubbii mataa bowwoo qaban dhukkuba sochii qaamaatiin baay’ee saaxilamu.
• Dhukkuboota gurra keessaa: 1.1.Kun namoota haala gurra keessaa madaallii wajjin walqabatu qaban irrattis salphaatti mul’achuu danda’a, fakkeenyaaf, Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV).
• Haalota fayyaa biroo: Namoonni dhukkuba niwurooloojikaalaa tokko tokko kan akka dhukkuba Parkinson qabanis carraa guddaa qabu.

Dhukkubni sochii qaamaa rakkoo guddaa fiduu danda’aa?

Walumaagalatti ``Motion Sickness`` rakkoo fayyaa hamaa miti. Imalli erga xumuramee booda, jechuunis erga konkolaataa irraa buute ykn bidiruu irra buute booda, miira gaarii dhabuun kun suuta suutaan ni bada.

Haa ta’u malee, yeroo baay’ee yeroo muraasaaf, namoonni tokko tokko sababa garaa kaasaa itti fufiinsa qabuun bishaan qaama keessaa hir’achuu danda’u. Kana jechuun qaamni bishaan dhaba jechuudha . Dhiibbaa dhiigaa gadi bu’uu (hypotension) fiduus ni danda’a. Yoo garaa kaasaan itti fufee fi waan tokko gadi qabachuu yoo dadhabde gorsa ogeessa fayyaa argachuun gaariidha.

Yeroo miira namaa hin tolletti dhufu hir’isuuf maal gochuu dandeessa?

Yeroo imala jirtutti mallattoon `motion sickness` yoo si mudate, boqonnaa tokko argachuuf wantoota kana yaali.

• Qilleensa qulqulluu argadhu: Yoo konkolaataa ykn otobusii keessa jirta taʼe, foddaa xinnoo banadhu. Yoo xiyyaara keessa jirta ta'e, bakka qilleensa itti bahu teessoo kee olitti gara keetti garagalchi.
• Kallattii mul'ata kee jijjiiri: Kitaaba dubbisaa jirta ykn bilbila kee ilaalaa yoo ta'e dhaabi. Kanaa mannaa, kallattii konkolaataa sanaa, bakka fagoo kan akka horizon ilaali. Kunis iji fi gurri keessoo ergaa wal fakkaatu akka argatan gargaara.
• Ija kee cufadhu: Yoo danda’ame teessoo kee xiqqoo duubatti deebisiitii ija kee cufadhu. Kunis ergaawwan wal faallessan gara sammuu keessanitti dhufan ni hir’isa.
• Jinjibila xiqqoo ni gargaara: Jinjibila garaa kaasaatif qoricha guddaadha. Shaayii jinjibilaa, jinjibilaa ykn toofii jinjibilaan makame yaali.
• Peppermint yaalaa: Karameellaa mint ykn chewing gum nyaachuunis namoota tokko tokkoof garaa kaasaa hir’isuuf gargaara.
• Fuula addaa fi mi'a harkaa: Koobilii fi mi'a harkaa addaa `dhukkuba sochii` jedhamuuf addatti hojjetame jira. Isaan kun 100% bu’a qabeessa ta’uu isaanii ragaan fayyaa cimaan jiraachuu baatus namoonni tokko tokko boqonnaa akka kennan dubbatu.

Dhukkuba sochii qaamaa ittisuuf dursitee qophaaʼuu kan dandeessu akkamitti?

"Of eeggannoon fayyisuu caala" jedhu. Imala kee dura karoora xiqqoo baasuun rakkina kana baay’ee hir’isuu danda’a.

1. Imala dura nyaataa fi dhugaatii keessan kunuunsuu.

Namoonni baay’een garaa kaasaan yoo garaan duwwaa ta’e akka hin uumamne yaadu. Garuu sun dhugaa miti. Garaan duwwaa yoo ta’ellee garaa kaasaan uumamuu danda’a. Kanaaf wantoota kana raawwadhaa:

• Imala keessan dura bishaan baay'ee dhugi.
• Imala keessan sa'aatii muraasa dura nyaata salphaa nyaadhaa. Waan zayitii fi chili xiqqaa qabu kan akka daabboo, ruuzii fi kuduraalee nyaadhu.
• Tamboo xuuxuu fi alkoolii dhuguu irraa fagaachuu. Isaan kun garaacha namaa hammeessuu danda’u.

2. Bakki taa'umsa konkolaataa keessa jiru baayyee barbaachisaadha!

Bakka taa’u irratti hundaa’uun carraan dhukkuba sochii qaamaa (motion sickness) qabamuu kee xiqqaa fi guddaan ta’uu danda’a. Yeroo danda’ametti kallattii imala fuuldura taa’i.

3. Qoricha fayyadamuu nan danda'aa?

Eeyyee, qorichi `motion sickness` ittisuuf kennamuu danda'u ni jira. Garuu kanneen fayyadamuu kee dura hakiima kee waliin haasa'uun kee hin oolu.

• Farra histaamiinii: Qorichootni farra histaamiinii alarjiidhaaf fayyadaman tokko tokko dhukkuba sochii qaamaa ittisuuf gargaaruu danda’u. Fakkeenyi isaas Dramamine® (dimenhydrinate) dha. Wanti guddaan gosa hirribaa fayyadamuudha. Gosoonni hirriba hin qabne hin gargaaran.
• Patches: Gogaa ``Transderm Scop®`` jedhamu kan qoricha ``Scopolamine'' jedhamu of keessaa qabu jira.Kun yoo xiqqaate imala dura sa'aatii 4 dura gogaa gurra duuba jiru irratti dibamuu qaba. Kunis garaa kaasaa fi garaa kaasaa to’achuuf gargaara. Haa ta'u malee miidhaa cinaa kan akka afaan goguu fiduu danda'a. Isaan kun yeroo baay’ee ga’eessota qofaaf kan gorfamanidha.

Yoom doktora ilaaluu qabda?

``Dhukkuba sochii`` yeroo baayyee waan sodaatamuu qabu miti. Haa ta'u malee mallattoolee kana yoo qabaatte doktora bira deemuun baay'ee barbaachisaadha.

• Yoo yeroo imala hin jirrettillee mallattoolee akka garaa kaasaa, garaa kaasaa, fi garaa kaasaa si mudate .
• Yoo garaa kaasaan fi garaa kaasaan guyyoota hedduudhaaf itti fufe .
• Yoo sababa garaa kaasaatiin mallattoolee bishaan qaama keessaa hir’achuu agarsiisaa jirta ta’e (fkn. afaanii fi funyaan goguu, hammi fi irra deddeebiin fincaan baasuu hir’achuu, miira dadhabbiin sitti dhaga’amuu).

`Motion sickness` jechuun waan imala bashannansiisaa ykn boqonnaa keessan guutummaatti balleessuu danda'uudha. Amma garuu maaliif akka ta'ee fi maal gochuu akka dandeessu beekta. Imala itti aanu dura gorsa kana hordofaa. Yoo miira namaa hin tolle garmalee ta’e, hakiima kee waliin haasa’ii yaala barbaachisaa ta’e argadhu.