Mucaan keessanis meeshaalee kunuunsa gogaa ni gaafataa? Akka warraatti kana haa beeknu!

Yeroo ammaa kana ijoolleen, keessumaa yeroo xiqqoo guddatan, akka yeroo umuriin isaanii waggaa kudhan ykn kudha lamaa, dhuguma meeshaalee miidhaginaa fi meeshaalee kunuunsa gogaa irratti fedhii qabu mitiiree? Oomishaalee kana fayyadamuu barbaaduun isaanii yeroo hiriyyoonni isaanii itti fayyadaman argan, ykn taphattoonni fi taphattoonni babbareedoo interneetii, TV, ykn miidiyaa hawaasaa irratti dhiibbaa uumuu danda'an waa'ee isaanii yeroo dubbatan argan waanuma jiruudha. Kanaafuu, mucaan keessan wantoota kana yommuu gaafatu, "Dhugumaan kun ijoollee xixinnoodhaaf gaariidhaa? Balaan ni jiraa?" Hin yaadda'inaa har'a waa'ee kanaa ifatti dubbanna.

Dhuguma ijoolleen xixiqqoo meeshaalee kunuunsa gogaa kana ni barbaadu?

Salphaatti yoo ilaalle, yeroo baayʼee, lakki . Mee yaadi, gogaan ijoollee xixiqqoo baayyee micciiramaa, baayyee haaraa dha. Gogaan isaanii rakkoolee ga’eessonni qaban kan akka qinxirii, mudaa, gogaa lallaafaa hin qabu. Kanaafuu, meeshaaleen miidhaginaa gogaa ga’eessotaaf qophaa’anii fi rakkoolee akkasii furuuf qophaa’an gogaa dargaggootaaf tasumaa hin mijatan.

Dhugaa dubbachuuf meeshaaleen miidhaginaa ga’eessotaa akka kanaa gogaa daa’imman xixiqqoo irratti yoo fayyadaman rakkoolee adda addaa qabaachuu danda’u.

• Finniisa uumamuu danda'a: Wantoota meeshaalee miidhaginaa tokko tokko keessatti argaman irraa kan ka'e, qola gogaa daa'imaa cufamuun carraan fincaan akka qabaatu taasisa.
• Gogaan gubachuu danda’a: Meeshaaleen miidhaginaa ciccimoon tokko tokko gogaan akka diimatu, akka inflamed, illee ta’e gubaa fakkaachuu danda’u.
• Haalli gogaa kan akka dhangala’aa ykn ekziimaa uumamuu danda’a: Gogaan meeshaalee miidhaginaa irratti miira qabaachuu danda’a, akkasumas gosoonni gogaa fi ekziimaa adda addaa uumamuu danda’u.

Wanti akkanaa yoo ta’e, daa’ima keessan gara ogeessa gogaa geessuun isin barbaachisuu danda’a . Kanaaf, rakkina hin barbaachifne fiduu hin barbaaddu mitiiree?

Kanaafuu meeshaaleen kunuunsa gogaa ijoollee xixiqqoodhaaf nageenya qaban maali?

"Egaa mucaa koo irratti maal fayyadamuu danda'a?" Dhugaa dubbachuuf, daa’imman xixiqqoo fi dargaggoonni kunuunsa gogaa baay’ee salphaa ta’e barbaadu. Yeroo baay’ee, wantoota sadan kana qofatu si barbaachisa:

1. Saamunaa salphaa: Saamunaa salphaa fi gogaadhaaf mijatu fayyadamuun guyyaatti gara si’a lamaa fuula fi qaama keenya dhiqachuun gahaadha.

2. Jiidhina urgooftuu hin qabne: Gogaan daa'ima keessanii yeroo tokko tokko yoo goge, jiidhina gaarii urgooftuu hin qabne kan gogaa jiidhina qabu fayyadamuu dandeessu. Kunis gogaan akka hin gogne eeguuf gargaaruu danda’a.

3. Aduu ittisu: Yeroo aduun baatu, keessumaa ganama sa'aatii 10 hanga galgala sa'aatii 4 gidduutti gogaa daa'ima keessanii irratti qoricha aduu dibachuun baay'ee barbaachisaadha. Kunis gubannaa aduu fi gara fuulduraatti miidhaa gogaa irraa eeguuf gargaaruu danda’a. Yoo xiqqaate SPF 30 kan qabu filadhu .

Yoo dargaggeessa umrii kurnanii keessa jirtu, jechuunis daa’ima umurii fincaan mul’achuu jalqabu keessa jirtu taate, jiidhina zayita irraa bilisa ta’ee fi qoricha aduu ittisu zayita irraa bilisa ta’e filachuu dandeessa .

Yoo waa'ee gogaa daa'ima keessanii kan zayita qabu, gogaa goggogaa ykn dhimma xixiqqoo kamiinuu yoo yaaddoftan, wanti gaariin gorsa hakiima maatii keessanii ykn ogeessa daa'immanii gaafachuudha. Meeshaalee miidhaginaa lallaafaa fi nageenya qabu akkamii akka fayyadamtu sitti himuu danda’u.

Mucaan koo fincaan ykn rakkoo gogaa biroo yoo qabaate maal gochuu qaba?

Yeroo tokko tokko keessumaa yeroo dargaggummaa ijoolleen fincaan tokkoo fi lama qabaachuun isaanii waanuma jiruudha. Yoo fincaan xixiqqoo muraasa qabaatte, doktora waliin haasa'uu dandeessa. Doktarri kee gogaa kee akkamitti akka qulqulluu ta’ee fi kunuunsitu si barsiisuu danda’a ta’a. Tarkaanfiiwwan kana yeroo hordoftu yeroo baay’ee rakkoon sun ni hir’ata.

Haa ta'u malee, yoo daa'imni keessan fincaan cimaa qabaate , jechuunis fincaan baay'ee jira jechuudha, isaan inflamed, guddaa, fi madaa qaba, ykn yoo isaan haalawwan gogaa hamaa biroo kan akka eczema ykn psoriasis qabaatan , you should definitely see a dermatologist . Sababni isaas, haalawwan kun sirnaan yoo hin yaalamne bu’aa yeroo dheeraa fiduu danda’u. Yeroo ammaa kana gosoota gogaa kanaaf yaaliiwwan gaarii hedduutu jiru. Kanaafuu, gorsa ogeessa irraa argachuu fi yaala daa’ima keessaniif mijatu filachuun barbaachisaa dha.

Akka warraatti maal beekuu qabna?

Ijoolleen yeroo guddachaa deeman, keessumaa yeroo dargaggummaa isaaniitti dhihaatan, bifaafi bareedina isaanii caalaatti yaaduu fi dhimmamuun waanuma jirudha. Haa ta'u malee, yeroo tokko tokko waa'ee gogaa isaanii, waa'ee wantoota xixiqqoo fuula isaanii irratti illee baay'ee yaadda'uu jalqabu. Kunis sababoota hedduu irraa kan ka’e ta’uu danda’a.

Dhiibbaa Hiriyaa

Kun waan yeroo hunda ta'uudha. Mee yaadi, intalli kee mana barumsaatii yeroo dhuftu, hiriyyaan ishee guddaan kiriimii gogaa isa haaraa itti agarsiistee, "Kun fuula kee akka malee bareechiisa, atillee yaaluun sirra jira"? Yookiin, yeroo tokko tokko hiriyyoonni manneen miidhaginaa keessatti ayyaana dhalootaa illee ni qopheessu. Sana booda meeshaalee miidhaginaa gosa kanaa akka kennaatti argatu. Kanaafuu ijoolleen waan warri kaan hojjetan akka hojjetan, isaan waliin akka wal simatan fedhiin guddaan jira. Kun waan nuti "dhiibbaa hiriyaa" jennudha .

Wantoota gochuu dandeessan:

• Waa’ee kanaa mucaa keessan waliin haasa’aa. Meeshaaleen miidhaginaa tokko tokko gogaa isaanii isa micciiramaa akkamitti akka miidhuu fi rakkoolee akka fincaanii akka hammeessuu danda’an ibsi.
• Mucaa keessaniif, "Gogaan nama hunda tokko miti. Wanti hiriyyaa keessaniif hojjetu siif hojjechuu dhiisuu danda'a. Waan gogaa keessaniif mijatu fayyadamuu qabda" jechuun ibsi.
• Waa'ee baasii meeshaalee miidhaginaa kanaa haasa'aa. Maallaqa sana gara fuulduraatti konkolaataa bitachuuf, barnoota olaanaaf ykn wanta gatii guddaa qabu kan mucaan keessan barbaadu kan biraatiif akkamitti akka qusattan haasaʼaa.

Beeksisa hawwataa ta'e

Amma ilaalaa, mucaan keessan bilbila, taableetii ykn TV isaanii irratti waan tokko yeroo ilaalu, namni kaartuunii inni jaallatu, weellisaan, taphattuun ykn taphattuun beekamaan (namoonni beekamoo) akka tasaa ol bahee, "Ani kiriimii kana fayyadama, gogaan koo baay'ee kan bareedu kana" jedha. Yookiin immoo oomishaalee kana mana daldalaa keessatti paakeejii halluu baay’ee bareedaa ta’een, maqaa baay’ee hawwataa ta’een yeroo argan, ijoolleen xixiqqoo ni gammadu. Beeksisni kanneen jedhaman.

Dhaabbileen namoonni maal akka ilaalaa fi maal akka jaallatan beeku. Kanaafuu, yeroo itti aanutti daa’imni keessan miidiyaa hawaasaa fayyadamu beeksisaafi barruulee waa’ee oomishaalee kunuunsa gogaa irratti xiyyeeffatan ni argatu. Kanaaf waa’ee wantoota kanaa caalaatti yaaduu jalqabu.

Wantoota gochuu dandeessan:

• Beeksisni waan baay’ee dhokataa ta’e akka ta’e mucaa keessan barsiisaa. Explain , "Namoonni tokko tokko wantoota kana maallaqaan agarsiisu, kanaaf sunilleen bifa beeksisaati. Waan isaan qabatamaan itti fayyadaman ta'uu dhiisuu danda'a."
• Kana hunda duuba karoorri guddaan namoonni wantoota kana akka bitatan gochuuf akka jiru mucaan keessan akka hubatu taasisaa.

Yeroo dargaggummaa fi jijjiirama hormoonii

Ijoolleen yeroo dargaggummaa gahan , qaamni isaanii jijjiirama hormoonii hedduu keessa darba. Kunis gogaa isaanii irratti jijjiirama fida. Finniisa, gogaa gogaa ykn gogaa zayita qabu qabaachuu danda’u. Wantoonni kun ijoolleen bifa isaaniitiin akka qaanaʼanii fi akka dhiphatan gochuu dandaʼu. Kanaaf, rakkoolee kanaaf furmaata barbaaduuf meeshaalee miidhaginaa gosa adda addaa yaalu.

Wantoota gochuu dandeessan:

• Shamarran yeroo dargaggummaa fi yeroo laguu isaanii fincaan fi jijjiiramni gogaa argachuun baay’ee waanuma jiru ta’uu isaa jaalalaan daa’ima keessaniif ibsaa.
• Mucaa keessan jajjabeessaa , "Wantoonni kun yeroo muraasa booda ni fooyya'u, obsa qofa." Yeroo baayyee fincaan kun yaala addaa tokko malee guyyoota muraasa keessatti ni bada.
• Haa ta'u malee, mucaan keessan rakkoo gogaatiin baay'ee yaaddoo fi dhiphina akka qabu yoo argitan, "Doktora bira deemuu qabnaa?" akkasumas daa’ima keessan gara doktoraatti geessu. Kunis mucaa kanaaf boqonnaa guddaa argamsiisa.

Kanaafuu, wantoota kana irraa yaadachuu qabnu maali? (Ergaa Manaa Fudhachuu)

Kanaafuu, Haadhaa fi Abbaa, waan dubbanne irraa, gogaan ijoollee xixiqqoo baay'ee micciiramaa ta'ee fi kunuunfamuu akka qabu isiniif ifa ta'uu hin oolu. Akka ga'eessotaatti hojii kunuunsa gogaa walxaxaa isaan hin barbaachisu. Wantoonni salphaan isaaniif gaarii dha.

• Meeshaaleen miidhaginaa ga'eessotaa gogaa daa'imman xixiqqoodhaaf hin mijatan. Miidhaa geessisuu danda’u.
• Yeroo baayʼee, daaʼimni tokko saamunaa salphaa, jiidhina urgooftuu hin qabnee fi qoricha aduu ittisu qofa .
• Ijoolleen keessan beeksisaafi dhiibbaa hiriyaatiin akka hin raafamne barsiisaa . Gogaan nama hundaa adda.
• Rakkoo gogaa daa'ima keessanii irratti shakkii ykn yaaddoo yoo qabaattan, hakiima mariisisuu keessan hin dagatinaa.
• Waa’ee kanaa mucaa keessan waliin ifatti haasa’aa. Isaan dhaggeeffadhu, rakkoo isaanii hubadhu. Wanti hundarra gaarii ta'e kana.

Mucaan keessan gogaa fayyaa fi bareedaa akka qabaatu gargaaruun itti gaafatamummaa keessani akka ta'e yaadadhaa. Odeeffannoon kun sana irratti akka isin gargaaru abdiin qaba!

Kunuunsa gogaa, kunuunsa gogaa daa'immanii, fincaan, dhukkuba gogaa, gorsa warraa, dargaggummaa, qoricha aduu ittisu