Torban ulfaa kee 24ffaa: Mee waa'ee addunyaa daa'ima kee xiqqaa fi fayyaa kee haa barannu! (Torban Ulfaa 24)

Akkam! Amma ulfa torban 24 ykn gara ji'a jahaa xumurteetta. Kun imala ulfaa keessan keessatti dhuguma milkaa'ina gammachiisaa fi barbaachisaa dha. Torban kana keessa atii fi mucaan kee xiqqaan jijjiirama ajaa'ibaa hedduu keessa darbitu. Mee torban kana wantoota ajaa'ibsiisoo ta'an kun maal akka ta'an haa ilaallu? Waa'ee imala bareedaa kanaa caalaatti baruuf qophiidhaa?

Torban kana daa'imni akkam jira? Guddina goota xiqqaa!

Torban kana keessa daa'imni keessan xiqqoo guddateera, addunyaa isaa xiqqoo keessattis waan baay'ee barachaa jira. Mee yaadi, amma gadameessa kee keessaa ba'uuf leenji'aa jira.

Daa’imni akkamitti mul’ata, ulfaataa fi guddata?

Torban kana, daa’imni keessan gara inchii 12 (sentimeetira 30) dheerata . Inni hamma eggplant guddaa tokkoo ti! Ulfaatina isaa gara giraama 600 (paawundii 1.3) qaba . Gogaan isaa ammallee xiqqoo ifa ta'ee jira, garuu furdaa fakkaachuu eegaleera. Sababni isaas gogaa isaa jalatti coomni laayibariin uumamuu waan jalqabeef. Laayibariin cooma kun erga dhalatee booda ho'a qaama isaa to'achuuf gargaara.

Addaa: Gurra Keessaa fi Madaallii

Torban kana keessa gurri keessaa daa'ima keessanii , kutaan walxaxaa madaallii to'atu guutummaatti akka guddate beektu! Mee yaadi kun hammam nama ajaaʼibsiisa. Kanaafuu, daa’imni keessan amma dhangala’aa amniotic keessatti yeroo naanna’u garagalee, gadi ykn gara cinaatti ta’uu isaa adda baasuu danda’a . Akkuma nama ogummaa bishaan keessa cuuphamu tokkootti, ejjennoo mataa isaatiif miira gaarii qaba. Yeroo ati dhaabbattu, deemtuu fi yeroo jilbeenfattu sochii kee illee itti dhagaʼamuu dandaʼa.

Akkaataa somba itti qophaa'u

Sirni hargansuu daa'ima keessanii , keessattuu somba, torban kana keessa saffisaan guddachaa jira. Kiisiin qilleensaa somba keessa jiru, alveoli jedhamu, uumamuu jalqabaniiru. Wanti baay’ee barbaachisaan biraa wanti addaa surfactant jedhamu somba keessatti uumamuu eegaleera. Surfactant kun somba akka gaariitti akka guddatuu fi daa'imni erga dhalatee booda hafuura jalqabaa yeroo fudhatu akka hin maxxanne kan gargaarudha. Dhugaa dubbachuuf, osoo inni hin jiraatin daa'imni ofuma isaatiin hafuura baafachuun ni rakkata ture. Egaa kun guddina baayyee barbaachisaa dha. Daa'imni keessan dhangala'aa amniotic liqimsuun "hafuura baafachuu" illee shaakaluu danda'a!

Guddina sammuu fi qaamolee miiraa

Sammuun daa'ima keessaniis torban kana keessa saffisaan guddachaa jira. Seelonni narvii haaraan (niwuroononni) miliyoonaan lakkaa’aman uumamuu kan jiran yoo ta’u, walitti dhufeenyi isaan gidduutti uumamuutti jira. Dandeettii yaaduu, barachuu fi yaadachuu isaaf bu’uurri kan kaa’amu kana.

Miirrillee amma akka gaariitti guddateera:

• Dhageettii: Daa’imni kee amma sagalee kee, dha’annaa onnee kee, sochii garaachaa kee fi sagalee addunyaa alaa dhaga’uu danda’a. Yeroo haasoftu ykn sirbitu illee deebii siif kennuu dandaʼa.
• Mul'ata:Ijji guutummaatti guddateera. Rifeensi ijaa fi qoonqoo illee ni jira. Yeroo tokko tokko daa’imni ija isaa banee cufuu illee ni danda’a. Haa ta'u malee gadameessa keessa ifni waan hin jirreef dukkana qofa arguu danda'a.
• Mi’aa: Mi’aan arraba kee irratti argamullee guddateera! Mi’aan waan nyaattan dhangala’aa amniotic keessatti waan xuuxamuuf daa’imni keessanis mi’aawwan sana dhandhamuun ni danda’ama.

Amaloota fi Jireenya Danda’uu

Sochiin daa'ima keessanii amma isinitti dhaga'amuu hin oolu mitiiree? Yeroo tokko tokko hiccups xiqqoo illee sitti dhagaʼamuu dandaʼa. Sochiiwwan kun mallattoo hundarra gaarii daa’imni keessan haala gaariirra akka jiru agarsiisudha.

Torban kun gama jireenya daa'imaatiin daran addadha . Kunis, daa'imni torban kana yoo dhalate carraan daa'ima kunuunsa fayyaa ispeeshaalistii fi teeknooloojii ammayyaa jalatti lubbuun jiraachuu xiqqoo ol'aanaadha. Haa ta'u malee, waan baay'ee qormaata ta'edha. Gama hundaan wanti hundarra gaariin daa’imni ji’oota muraasa dabalataaf gadameessa kee keessa nagaa ta’ee akka turuudha.

Akkam jirta haadha? Jijjiirama qaama kee irratti

Daa’imni kee akkuma guddachaa deemuun qaamni kee jijjiirama hedduu keessa darba. Gariin isaanii xiqqoo mijataa ta’uu dhiisuu danda’u, garuu yaadadhu, kun hundi daa’ima keessaniif ta’aa jira.

Qaamaan namatti toluu dhabuu fi jijjiirama

• Garaan kee guddachuu: Amma garaan kee ifatti mul’ateera. Gadameessi kee garaa kee olitti ga’uu danda’a. Kunis yeroo deemnu ykn yeroo jilbeenfatan miira gaarii dhabuu tokko tokko fiduu danda’a.
• Dhukkubbii dugdaa: Daa'imni ulfaatina qaamaa dabaluu isaatiin wiirtuun harkisa qaama keessanii ni jijjiirama, kunis dugda keessan irratti dhiibbaa uumuu danda'a. Dhukkubbiin dugdaa yeroo kana keessatti baay’inaan mul’ata.
• Dhiita’uu miila: Miilli kee, jilba kee, yeroo tokko tokko immoo harki kee illee xiqqoo dhiita’uu danda’a. Keessattuu guyyaa guutuu dhaabbattee ykn taa'aa yoo turte kun dhugaadha.
• Jijjiirama gogaa: Mallattoon diriirfamuu akkuma gogaan garaa irratti diriiruun uumamuu danda’a. Namoonni tokko tokkos fuula isaanii irratti tuqaa ( chloasma ykn "mask of pregnancy") ni qabaatu. Isaan kun jijjiirama hormooniitiin kan dhufanidha.
• Gubaa garaa, bullaa’insa nyaataa dhabuu: Gubaa garaa fi nyaata bullaa’uu dhabuun sababa jijjiirama sirna bullaa’insa nyaataatiin kan akka dhiibbaa garaacha irratti yeroo gadameessi guddachaa deemuu fi jijjiirama hormoonii uumamuu danda’a.
• Miilli dhiita’uu: Keessattuu halkan yeroo rafnu dhiita’uun miilaas yeroo kana keessatti baay’inaan mul’ata.
• Braxton Hicks Contractions: Yeroo tokko tokko xiqqoo dhukkubbii hin qabne kan akka gadameessi kee akka dhiphattu sitti dhaga’amuu danda’a. Isaan kunniin Braxton Hicks contractions jedhamu . Isaanis shaakala humna namaa qofa. Garuu yoo yeroo baay’ee dhufanii fi dhukkubsatan, hakiima keetti himi.

Sammuudhaan maaltu sitti dhagahamaa jira?

Yeroo kana keessatti miira adda addaa, qaamaa fi sammuudhaan si mudachuu danda’a.

"Yeroo tokko tokko, wantootni xixiqqoo ta'anillee gadda, yaaddoo fi aarii sitti dhaga'amuu danda'u. Kun hundi wantoota hormoonii ti . Kanaafuu baay'ee hin yaadin."

Daa’ima godhachuuf yommuu yaaddu xinnoo gammachuun sitti dhaga’amuu danda’a, garuu waa’ee gara fuulduraa, waa’ee da’umsaa fi waa’ee itti gaafatamummaa haaraa xiqqoo sodaa fi fedhiin sitti dhaga’amuu danda’a. Miirri kun baay’ee waanuma jiruudha. Abbaa manaa kee, maatii kee ykn michuu amanamtuu wajjin waaʼee miira kee haasaʼuun kee boqonnaa guddaa si argamsiisuu dandaʼa.

Wantoota barbaachisoo torban kana kunuunsuu qabdan

Ulfi yeroo wanti hundinuu karoorfamee xiyyeeffannoon itti kennamuu qabuudha.

Gorsa yaalaa fi qorannoowwan barbaachisoo ta’an

Torban kana keessatti hakiima keessan daawwachuu hin dagatinaa. Isaanis guddina daa'ima keessanii (guddina garaa keessanii safaruu fi dha'annaa onnee daa'ima keessanii dhaggeeffachuu), ulfaatina keessanii fi dhiibbaa dhiigaa keessanii ni sakatta'u.

Yeroo baayyee, torban 24 hanga 28 gidduutti, Qormaanni Qormaata Gilukoosii (GCT) dhukkuba sukkaaraa ulfaa sakatta’uuf ni raawwatama .

"Kun qorannoo guutummaatti qabaachuu qabdudha. Salphaatti yoo ilaalle, dhangala'aan mi'aawaa (dhugaatii gilukoosii) akka dhugdu siif kennama, sa'aatii tokko boodas hammi sukkaara dhiiga keetii ni ilaalama. Akkasitti dhukkuba sukkaaraa ulfaa qabaachuu fi dhiisuu kee adda baata. Yoo qabaatte, wanti si yaaddessu hin jiru. Yoo sirnaan soorataa fi yoo barbaachisaa ta'e qorichaan to'atte, siifi daa'ima keetiif rakkoon hin jiru."

Mallattoolee kana irratti dammaqina!

Rakkoon barame jiraatus, wantoota xiqqoo of eeggannoo gochuu qabdan tokko tokko jiru. Yoo wanti akkanaa mudate hatattamaan doktora ilaalaa ykn hospitaala dhaqi : .

• Dhukkubbii garaa cimaa ykn itti fufiinsa qabu ykn dhukkubbii dugdaa.
• Dhiigni garmalee ykn bishaan qaama saalaa keessaa bahuu.
• Mataa dhukkubbii cimaa, mul’anni jajjaboo, akka tuqaawwan ija duratti lola’aa jiranitti dhaga’amuu.
• Harka, miila fi fuula akka tasaa fi garmalee dhiita’uu.
• Sochiin daa'imaa sa'aatii hedduudhaaf hir'achuu ykn tasuma socho'uu dhiisuu danda'a.
• Ho'a qaamaa, qorraa fi raafamuu, yeroo fincaan gubachuu.
• Yeroo baayyee, dhukkubbii kan qabu Braxton Hicks contractions (sa’aatii tokkotti 4 ol).

Gara fuulduraatiif ni qophoofnaa?

Yeroon kun yeroo gaarii waa'ee da'umsaa fi erga dhalattee booda akkaataa daa'ima kee kunuunsitu yaaduu jalqabdudha. Waa'ee karoora da'umsaa hakiima kee waliin haasa'uu dandeessa . Yeroon kun yeroo gaarii uffataafi wantoota biroo daa’ima keessaniif qopheessuu itti jalqabdaniifis ta’a.

Torban kana fayyaa fi gammachuudhaan dabarsuudhaaf gorsa muraasa

Daa'ima keessaniif wanti gaariin fayyaa fi gammachuu qabaachuu kee ti.

Nyaataa fi dhugaatii irratti of eeggadhaa.

Yeroo kanatti nyaata soorataa nyaachuun baay’ee barbaachisaadha.

• Soorata guyyaa guyyaa keessan irratti kuduraalee, fuduraalee fi baala mukaa haaraa dabalaa.
• Nyaatni faayibaraan badhaadhe qufaa ittisuuf gargaaru.
• Pirootiiniin (qurxummii, hanqaaquu, aannan, daabboo, yogurt, muuzaa, qamadii) guddina daa’imaaf barbaachisaa dha.
• Keessattuu nyaata ayirenii of keessaa qabu (ispinaashii, foon, magariisa) fi nyaata kaalsiyeemii of keessaa qabu (bu’aa aannani, qurxummii xixiqqoo) irratti of eeggannoo gochuu. Yoo barbaachisaa ta’e hakiimni kee vitaaminii dabalataa siif kenna.
• Bishaan baay’ee dhuguu. Guyyaatti yoo xiqqaate bishaan koochoo 8-10 dhuguu qabda. Kunis bishaan qaama keessaa akka hin hir’anne, dhiita’uu ni hir’isa, akkasumas qufaa hir’isa.

Sochii qaamaa salphaa fi boqonnaa gaarii

• Akkuma gorsa ogeessa fayyaatiin sochii qaamaa salphaa siif mijatu irratti bobba'i. Guyyaa guyyaan gara daqiiqaa 30 deemuun, dambalii fi shaakala yoogaa addatti dubartoota ulfaaf ta'u gaarii dha. Garuu, hamma dadhabbiitti hin godhinaa.
• Hirriba gahaa rafuu. Halkan sa'aatii 7-8 hirriba si barbaachisa. Yoo danda'ame guyyaa boqonnaa xiqqoo fudhadhu. Gama bitaa keetiin rafuun dhiigni gara daa'ima keetii fooyyessuu qofa osoo hin taane, tiruu kee akka hojjetu gargaara. Miila keessan gidduutti barcuma kaa’uun dhukkubbii dugdaa hir’isuuf gargaara.
• Yeroo kana irraa eegalees sochii qaamaa (pelvic floor exercises) (Kegel exercises) gochuu jalqabi. Kunis yeroo da’umsaa fi booda daftee akka fayyitu si gargaara.

Fayyaa sammuu fi walitti dhufeenya daa’ima keessan waliin qabaachuu

• Dhiphina hir’isuuf wantoota si gammachiisan hojjedhu. Kitaaba dubbisi, muuziqaa dhaggeeffadhu, fakkii kaasuu, hiriyoota waliin haasa'i.
• Garaa kee tuqiitii daa'ima kee waliin haasa'i. Sagalee kee dhaga'uu danda'a. Abbaan manaa kee daa'ima kee wajjinis akka haasa'u gaafadhu. Kunis sadan keessan gidduutti walitti dhufeenya bareedaa uuma.
• Uffata mijataa uffadhu. Sabbata deeggarsa dahumsaa kan garaa gadii deeggarsa kennu fayyadamuun dhukkubbii dugdaa hir’isuuf gargaaruu danda’a. Kophee mijataa fi diriiraa uffadhu.
• Tamboo xuuxuu fi dhugaatii alkoolii guutummaatti dhiisaa. Isaan kun daa'ima irratti miidhaa guddaa geessisu. Qoricha hakiimni hin gorsine kamiyyuu hin fudhatinaa.

Dhumarratti, kana yaadadhaa...

Egaa, torban 24ffaan imala ulfaa keessan keessatti milkaa'ina bareedaa fi barbaachisaa kan biraati. Jijjiirama qaama keessanii fi guddina ajaa'ibaa daa'ima keessanii irratti dammaqaa, yeroo kanas karaa fayya qabeessa ta'een dabarsuu. Waan hundumaa garmalee hin yaadin, hin yaadda'inaa.

Kophaa kee akka hin taane yaadadhu. Yoom iyyuu gargaarsa, gorsa ykn tasgabbii yoo si barbaachise, hakiimni kee, hojjetaan fayyaa maatii kee, abbaan manaa kee, maatiin kee fi hiriyyoonni kee amanamoo taʼan hundi siif jiru. Isaan waliin haasa'i.

Yeroo bareedaa kana gammachuudhaan, salphaatti, abdiidhaan dabarsi. Eebbi sadan siifi mucaa kee xiqqaa garaa kee keessa jiruuf haa ta'u!

` Ulfa, torban 24, Guddina daa'imaa, Fayyaa haadha, Kunuunsa ulfaa, Gurra keessaa, Qormaata qormaata gilukoosii, Torban Ulfaa 24