Piroobaayootikii: Mee waa'ee baakteeriyaa faayidaa qabu qaama keenya keessa jiru sirriitti haa barannu! (Piroobaayootikii) .

Beeksisa keessatti "baakteeriyaa gaarii" dhageessanii ta'uu hin oolu. Yookaan immoo yogurt, dhadhaa ykn dhugaatii tokko tokko keessatti argiteetta. Baakteeriyaa yeroo yaadnu yeroo baayyee dhukkuboota yaadna, garuu dhugumatti baakteeriyaawwan qaama keenyaaf faayidaa qabaniifi fayyaa keenyaaf barbaachisoo ta’an jiru. Maayikiroo-orgaanizimoonni faayidaa qaban sun waan nuti salphaatti piroobaayootikii jennudha. Egaa har'a, mee waa'ee piroobaayootikoonni kun sirriitti maal akka ta'anii fi akkamitti qaama keenyaaf barbaachisoo akka ta'an haa dubbannu.

Salphaatti yoo ilaalle, piroobaayootikii maali?

Piroobaayootikoonni maayikiroo-orgaanizimoota lubbuu qaban yoo ta’an, hamma gahaa ta’een yoo nyaataman qaama keenyaaf faayidaa fayyaa kennu. Isaan kun baakteeriyaa ykn damma ta’uu danda’u. Qaama keenya keessattuu sirna bullaa'insa nyaataa (gut) keenya akka magaalaa guddittii yaadi. Magaalaa kana keessa lammii gaariitu jira, kan badaas ni jira. Piroobaayootikiin akka lammiilee gaarii sanaati.

Maayikiroo-orgaanizimoonni gaariin kun uumamaan qaama keenya keessa jiraatu. Nyaata piroobaayootikii (nyaata damma akka yogurtii fi aannan damma) of keessaa qabu yeroo nyaannu ykn akka dabalataatti yeroo fudhannu baay’ina lammiilee gaarii kanaa qaama keenya keessatti dabalaa jirra. Kun fayyaa garaachaa keenya dabalatee wantoota hedduu gargaara.

Garaagarummaan piroobaayootikii fi preebaayootikii gidduu jiru maali?

Maqaan lamaan kun yeroo baay’ee wal-waraanu. Garuu lamaan kun hiikni isaanii guutummaatti adda ta’e lama. Kana fakkeenya salphaa tokkoon haa hubannu.

• Piroobaayootikii: Isaan kun maaykiroo-orgaanizimoota lubbuu qaban, faayidaa qabanidha.
• Prebaayootikii: Isaan kun maaykiroo-orgaanizimoota miti. Isaan kun gosoota faayibaraa fi istaarjii nuti daaku hin dandeenye, garuu baakteeriyaa gaarii garaacha keenya keessa jiruuf akka nyaataatti tajaajiluudha.

Nyaatni preebaayootikiin badhaadhan tokko tokko:

• Oatmeal jedhamu
• Muuzii
• Berry
• Asparagus jedhamuun beekama
• Legumes akka baaqelaa fi baaqelaa

Yeroo tokko tokko, piroobaayootikii fi preebaayootikii lamaan isaanii walitti makamuun oomisha uumu. Isaanis siinbaayootikii jedhamu. Hojjettoota fayyadamoo ta'aniifis ta'e nyaata isaan barbaachisu waliin kennuuti.

Piroobaayootikii gosa akkamiitu jira?

Gosoonni maaykiroo-orgaanizimoota piroobaayootikii kumaatamaan lakkaa’aman jiru. Tokkoon tokkoon gosa faayidaa adda addaa qaba. Kana jechuun gosti garaachaaf gargaaru haala gogaa tokkoof gargaaruu dhiisuu danda'a. Kanaafuu gosa fedhii keessaniif ta'u filachuun barbaachisaadha. Isaan kun gosoota gurguddoo yeroo baay’ee mul’atan keessaa muraasa.

Faayidaan gurguddoon piroobaayootikii maali?

Piroobaayootikoonni adda durummaan hawaasa maaykiroobaayil garaacha keenya keessa jiru (kan nuti yaalaan Maaykiroobaayoomii jennee waamnu) madaalu. Madaalliin kun yeroo badu (doktoroonni haala kana Dysbiosis jedhanii waamu), rakkoon fayyaa adda addaa uumamuu danda’a. Piroobaayootikoonni madaallii kana deebisuuf gargaaru.

Faayidaa ragaa gaarii qabu: 1.1.

Qorannoon akka agarsiisutti gosootni piroobaayootikii tokko tokko haalawwan kanaaf gargaaruu danda’u:

• Irritable Bowel Syndrome (IBS): Mallattoolee akka dhukkubbii garaachaa fi dhiita’uu hir’isuu.
• Haalota garaachaa tokko tokko: Garaa kaasaa, keessumaa kanneen qoricha farra baakteeriyaatiin dhufu irraa fagaachuu.
• Haala inflammatory garaachaa (Colitis): 1.1.Keessattuu haalawwan akka Ulcerative Colitis fi Pouchetis kan baqaqsanii hodhuu booda uumamaniif.
• Finniisa
• Ekziimaa daa’imman xixiqqoo irratti

Naannoowwan qorannoo dabalataa:

Yeroo ammaa kana piroobaayootikoonni haalawwan kanaaf gargaaruu danda’uu fi dhiisuu isaanii ilaaluuf qorannoon gaggeeffamaa jira:

• Madaan garaachaa tokko tokko (keessumaa kan baakteeriyaa H. pylori jedhamu irraa dhufu) .
• Haalawwan daddarboo kanneen akka infekshinii ujummoo fincaanii, infekshinii qaama saalaa, infekshinii sirna hargansuu
• Dhukkuba ilkaan fi ilkaan
• Alarjii
• Dhukkuba kalee

Saayintistoonni tokko tokkos maaykiroobaayoomiin fayya qabeessa taʼe fayyaa sammuu keenya, yaadachuu, miira dhukkubbii, kuufama cooma qaamaa fi hamma sukkaara dhiiga keenyaa irratti dhiibbaa uumuu akka dandaʼu amanu . Kun hundinuu naannoowwan baay’ee nama gammachiisan kanneen ammallee sadarkaa qorannoo irra jiranidha.

Yeroo piroobaayootikii fudhattan of eeggannoo gochuu qabduu?

Akka waliigalaatti namni fayyaa qabu nyaata ykn dabalata piroobaayootikii of keessaa qabu nyaachuun nageenya qaba. Haa ta'u malee, haala addaa tokko tokko keessatti gorsa ogeessa fayyaa argachuun keessan hin oolu.

• Yoo sirni ittisa qaamaa laafaa ta’e: namoota HIV qaban, namoota wal’aansa kaansarii fudhatan fi kkf.
• Yoo dhukkuba hamaadhaan rakkachaa jirta ta'e.
• Yoo dhiheenya kana baqaqsanii hodhuu goote.

Haalota kanneen keessatti piroobaayootikii fudhachuun yeroo tokko tokko rakkoo fiduu danda’a. Kanaaf, dabalata kamiyyuu jalqabuu kee dura hakiima kee waliin haasa'uun ogummaadha.