Sababa dhukkuba Alzaayimariitiin namummaan nama jaallattu jijjiirameeraa? (Dhukkuba Alzaayimarii) Mee waa'ee kanaa haa dubbannu

Haati, abbaankee ykn hiriyaan gaaʼelaakee yeroo tokko jaalalaafi gara laafessa taʼe amma wantoota xinnoo taʼan illee ni shakkaa? Yeroo hunda ni aaru? Akka waan baay'ee jijjiiramanii fi atillee isaan hin beekneetti sitti dhaga'amaa? Kun muuxannoo baay’ee siif dhukkubsu ta’uu danda’a. Garuu kun jijjiirama dhuunfaa dhukkuba Alzaayimariitiin dhufu irraa kan ka'e ta'uu danda'a. Kanaafuu hin yaadda'inaa waa'ee kanaa xiqqoo bal'inaan haa dubbannu .

Jijjiiramni amala dhukkuba Alzaayimarii wajjin dhufu kun maali?

Dhukkubni Alzaayimarii yeroo baay’ee jalqaba kutaalee sammuu yaadannoo keenya to’atan ni miidha. Garuu yeroon darbaa deemuun, qaama sammuu (cerebral cortex) kan wantoota akka amala, walqunnamtii fi afaan keenya to’atu miidhuu jalqaba. Salphaatti yoo ilaalle, kutaalee namummaa keenyaa kanneen amala keenya tolchan irratti dhiibbaa qaba. Kanaafidha jijjiirama kana nama jaallattu irratti hubachuu dandeessa.

Amaloota kanaaf kan kakaasan maali?

Yeroo tokko tokko, taateewwan ykn jijjiiramni naannoo tokko tokko sodaa fi yaaddoo dhukkubsataa Alzaayimarii dabaluu danda’a. Isaan kana 'Triggers' jennee waamna. Kanneen dursinee adda baasuu yoo dandeenye haala jiru dandamachuuf salphaa nuuf ta’a.

Wantoota akkanaa irratti dammaqina:

• Bakka haaraatti ce’uu: Mana barame irraa gara mana haaraa ykn mana maanguddootaatti ce’uu.
• Hospitaala ciisuu: Hospitaala keessa turuun isaaniif muuxannoo baay’ee sodaachisaa ta’uu danda’a.
• Hojii idilee jijjiiruu: Kunuunsitoota jijjiiruu ykn tartiiba hojii guyyaa guyyaa jijjiiruu.
• Shawaari ykn uffata jijjiiruuf gaafachuu: Kun namoota baay’eedhaaf rakkoo guddaadha. Sababni isaas, waan dhuunfaa isaaniif gargaarsa yeroo gaafatan qaana’uu, bishaan sodaachuu ykn qorri itti dhaga’amuu danda’a.

Jijjiirama gosa kanaa jaalalaan akkamitti ilaalla?

Namni jaallattu "karaa durii" dhabuu isaa yaaduun obsuun nama rakkisa. Garuu wanti guddaan jijjiiramni kun sababa dhibee kanaan malee waan itti yaadanii hojjetan akka hin taane hubachuudha. Hubannoo sanaan haala kanaan isaan gargaaruu dandeessa.

### Yoo dantaa malee (Apathy) qofa jiraatte

Kun mallattoo dhukkuba Alzaayimarii beekamaadha. Isaan waliin wal hin falminaa ykn dirqiin waan tokko akka hojjetan hin godhin. Kanaa mannaa, haala yeroo ammaa keessa jiranii wajjin haala walsimuun isaan gammachiisuuf yaalaa.

• Mee sirba tokkon dhaga'a.
• Meeshaalee xixiqqoo sassaabduudhaan akka kuufaman haa godhu.
• Miilla gabaabaa waliin deemaa ykn konkolaataa gabaabaa fudhadhaa.

### Xiyyeeffannoo dhabuu

Bakka tasgabbaa'aa, yeroo tasgabbaa'aa ta'etti haasa'aa. Fuula kee sadarkaa ija isaaniitti taa'i. Barbaachisaa yoo ta’e maqaa kee fi eenyu akka taate suuta isaan yaadachiisi.

### Waliin nama dhahuu

Asitti obsi furtuudha. Wantoonni akka sagalee fi ifa isaan yaaddoo keessa galchuu danda’u. Himoota gabaabaa fi salphaa ta’een dubbadhu. Sagalee tasgabbaa'aa fi qoosaa lallaafaan isaan tasgabbeessi.

### Qaama Aggaammii

Isaan aariidhaan socho’uu ykn harkaa fi miila isaanii raasaa jiraachuu danda’u, kunis karaa tokkicha sodaachuu, mufachuu ykn dhukkubbii gosa tokko keessa akka jiran sitti himu ta’uu danda’a.

• Fedhii qabaachuu isaanii ilaaluuf ilaalaa. Tarii mana fincaanii deemuun isaan barbaachisa ta'a, ykn dadhabaniiru, beela'aniiru ykn dheebotaniiru ta'a.
• Waliin deemsaaf deemaa.
• Suuraalee durii ilaalaa. Yaadannoo yeroo dheeraa yaadannoo yeroo gabaabaa caalaa yeroo dheeraa fudhata. Waa'ee yeroo gaarii durii maatii wajjin haasa'aa.
• muuziqaa dhaggeeffadhaa.
• Kitaaba gaarii tokko keessaa kutaa tokko sagalee kee ol kaastee dubbisi.

### Waan sitti dhagahamu yoo hojjette/dubbatte (Impulsivity) .

Yeroo dhukkubni kun hammaatu waan hin yaadamnee fi hin malle dubbachuu ykn hojjechuu danda’u. Fakkeenyaaf, namoota kaan gaaffii dhuunfaa gaafachuu, odeeffannoo dhuunfaa waaʼee ofii isaanii qooduu ykn namoota duratti sochii saalqunnamtii sirrii hin taane gochuu dandaʼu. Yeroo kanatti tasgabbaa'aa. Mufannaa kee hin agarsiisin.

• Wantoonni akkanaa taʼuu akka dandaʼan dursitee maatii fi hiriyoota kee beeksisi.
• Yeroo baay’ee bakka namoonni itti baay’ataniifi sagalee guddaa qaban deemtu hir’isi.
• Xiyyeeffannoo isaanii nyaata tokkotti, suuraa bilbila isaanii irratti ykn waan mi’aawaa isaan qabachuu danda’an irratti harkisi.

### Yoo dhiphinni/gadda miiraa si mudachaa jiraate

Tasgabbiidhaan akka hubatte isaanitti agarsiisi. "Ati gaddite fakkaatta" jechuun miira isaaniif beekamtii kenni.

• Sagalee naannoo kee jiru hir'isuun ibsaa dukkanaa'aa.
• Nyaata jaallatan kan akka ayiskiriimii isaaniif kenni.
• Yoo danda’ame harka isaanii qabadhu ykn hammadhu. Sunis baayʼee mijataa akka itti dhagaʼamu godha.

Of kunuunsuun illee barbaachisaa dha.

Nama jaallattutti gaddan waanuma jirudha. Salphaa miti. Hiriyyoota, gorsitoota ykn garee deggersaa wajjin haasa’ii waa’ee miira kee haasa’i. Yaada kee joornaalii irratti barreessuunis si gargaaruu danda’a. Wantoota kanas gochuu kee mirkaneeffadhu:

• Hojiiwwan bohaartii fi hiriyoota keessaniif yeroo qabaadhaa.
• Fayyaa ofii keetiis eeggadhu.
• Of gadhiisuu.
• Sochii qaamaa gochuu fi nyaata fayya qabeessa nyaachuu.