Halkan illee ni qufaattaa? (Qufa) - Kun waanuma jiruudhaa? Moo mallattoo dhukkuba hamaa ta’uu isaati?

Halkan akka gaariitti akka rafte sitti dhagahama, garuu ganama yeroo hirribaa kaatu baayʼee dadhabbiin sitti dhagaʼama? Yeroo baayʼee guyyaa, yeroo hojii hojjettu illee ni raftaa? Maatii keessan keessaa namni tokko "halkan akka baaburaatti qufa'a" jedhee qoosa? Tarii qufa'uun kun hirriba keessan, akkasumas hirriba isaanii jeeqaa jira ta'a. Namoonni baay’een qufa’uun waanuma jiru akka ta’e kan yaadan yoo ta’u, tokko tokko immoo mallattoo hirriba gaarii akka ta’e illee yaadu. Garuu dhuguma qufa'uun hundi akkas salphaadhaa? Mee har'a waa'ee kanaa haa dubbannu.

Salphaatti yoo ilaalle, qufa'uun maali?

Qufa’uun sagalee cimaa fi raspy ta’ee fi osoo rafnu ujummoo qilleensaa keenya irraa dhufudha. Mee yaadi, biroonkiin tokko xiqqoo yoo dhiphiftee afuufte sagalee dhageessisa mitiiree? Kanatu ta'a. Yeroo hafuura baafannu qilleensi karaa hidhii, afaanii fi qoonqoo gara sombaatti seena. Sababa tokkoon ujummoon qilleensaa kun yoo dhiphate ykn cufame, qilleensi keessa darbuun tishuuwwan lallaafaan qoonqoo keessa jiran raafamuu jalqabu. Sagaleen nuti qufa'uu jennu kanuma .

Mallattoon nama qufa'u maal fa'a?

Sagaleen qufa'uu nama irraa gara namatti garaagarummaa qaba. Namoota tokko tokkoof sagaleen isaa raafama baay’ee lallaafaa dha. Namoota kaaniif immoo, qoonqa, afuufaa ykn sagalee guddaadhaan gungumuu taʼuu dandaʼa. Sagalee kanaan alatti namni qufa'u mallattoolee biroo hedduu mudachuu danda'a.

Maaliif qoonqa? Kanaaf sababoonni maali?

Akkuma kanaan dura ilaalle sababni qufa'uu inni guddaan danqamuu ujummoo qilleensaati. Gufuu kanaaf sababoonni hedduun jiraachuu danda’u.

Anaatoomii

Namoonni tokko tokko akkaataa qaamni isaanii itti dhaabbate irraa kan ka’e carraan qufa’uu isaanii guddaadha.

• Tonsil ykn Adenoids Guddate: Tonsils dugda qoonqoo ykn adenoids dugda hidhii yoo guddatan ujummoo qilleensaa cufuu danda’a. Kunis ijoollee xixiqqoo irratti sababa guddaa qufa'uuti.
• Garaa Lallaafaa Dheeraa: Kutaan afaanii lallaafaan kan gubbaa afaanii fi cinaacha qoonqoo irratti argamu baay’ee dheeraa yoo ta’e ujummoo qilleensaa dhiphisuu danda’a.
• Deviated Septum: Lafeen hidhii lamaan addaan baasu yoo karaa irraa maqe gama tokkoon hafuura baafachuun rakkisaa ta’uu fi qufa’uu fiduu danda’a.
• Arraba guddaa: Namoonni tokko tokko arraba idilee caalaa guddaa waan qabaniif, arrabni gara duubatti akka socho’uu fi ujummoo qilleensaa akka cufu gochuu danda’a, keessumaa yeroo dugda irra ciiftan.

Sababoota akkaataa jireenyaa wajjin walqabatan

Amalli keenya guyyaa guyyaa qufa'uu irrattis dhiibbaa guddaa qaba.

• Ulfaatina qaamaa dabaluu: Ulfaatina qaamaa dabaluudhaan coomni keessumaa naannoo mormaatti kuufama. Kunis ujummoon qilleensaa akka cufamuu fi carraa qufa’uu akka dabalu gochuu danda’a. Balaan kun namoota body mass index (BMI) 25 ol qaban irratti ol'aanaadha.
• Alkoolii fi kiniinii hirribaa: Alkoolii fi kiniinii hirribaa tokko tokko maashaalee qaama keenyaa boqochiisu. Kunis maashaalee qoonqoo keenya keessa jiran dabalata. Yeroo garmalee boqotan , ujummoon qilleensaa cufamuu danda'a. Kanaafidha namoonni osoo hin ciisin alkoolii dhugan caalaatti kan qufa'an.
• Haala hirribaa: Yeroo raftu, keessumaa dugda kee irratti , harkisa lafaa arrabaa fi lallaafaan gara dugda qoonqoo keetii akka socho’u taasisa, kunis gartokkoon ujummoo qilleensaa kee cufa. Kunis sababa guddaa qufa'uuti.

Sababoota biroo

• Dulloomuu: Akkuma umuriin keenya dabalaa deemuun maashaaleen qaama keenyaa ni hir’ata. Maashaaleen qoonqoo keenya keessa jiran yommuu dadhaban, carraan hafuura baafachuun nutti ulfaata.
• Saala: Qufa’uun dubartoota caalaa dhiirota irratti baay’inaan mul’ata. Kunis ujummoon qilleensaa dhiiraa uumamaan kan dubartootaa caalaa xiqqoo dhiphoo waan ta'eef.
• Seenaa maatii:Qufa’uun dhalootaan dhufus ni danda’a. Warri kee yoo qufa'an, atillee qufa'uu kee guddaadha.
• Dhiphina hidhii: Hidhiin keenya sababa wantoota akka qorraa fi alarjiitiin yeroo cufamu afaan keenyaan hafuura baafachuu qabna. Kunis carraa qufa'uu ni dabala.
• Ulfa: Jijjiiramni hormoonii fi dhangala’aan yeroo ulfaa qabamuun tishuun hidhii akka dhiita’uu fi hafuura baafachuu danquudha.

Yoom waa’ee qufa’uu nu yaaddessuu qabna? Haalli balaafamaa Sleep Apnea jedhamu!

Qufa'uun idilee rakkoo guddaa kan hin qabne ta'us, qufa'uun tokko tokko mallattoo guddaa haala hamaa Obstructive Sleep Apnea (OSA) jedhamu ta'uu danda'a.

Salphaatti yoo ilaalle, Sleep Apnea jechuun hafuura baafachuun sekondii muraasaaf ykn daqiiqaa tokkoof illee dhaabbatee booda deebi’ee kan jalqabudha. Kunis kan ta’u yeroo hirribaa maashaaleen qoonqoo keessanii guutummaatti boqotanii ujummoo qilleensaa keessan guutummaatti cufaniidha. Kunis hammi oksijiinii sammuu kee fi qaamolee biroo bira gahu akka tasaa akka hir’atu taasisa. Hanqinni oksijiinii kun sammuu kee mallattoo "dammaqi" akka erguun akka dammaqxu si raasee deebitee hafuura baafachuu akka jalqabdu si dirqisiisa. Kun halkan guutuu yeroo dhibbaan lakkaa'amu ta'uu danda'a, garuu ganama waa'ee kanaa homaa hin yaadattu.

Mallattoowwan qufa'iinsi kee sababa Sleep Apnea irraa kan ka'e ta'uu agarsiisuu danda'an kun:

• Yoo baay'ee sagalee ol kaastee, yeroo hunda.
• Miseensonni maatii akka waan ukkaamsitee, hafuura baafachuuf rakkachaa jirtu ykn jalqaba waliin akka dammaqxe sitti dhagahama yoo jedhan.
• Halkan guutuu yoo raftellee ganama hirriba fi garmalee dadhabbiin sitti dhagahama.
• Guyyaa hirribni to’annaa ala ta’e yoo si mudate (fkn. yeroo hojjettu, haasa’uu, konkolaataa oofuu).
• Ganama mataa dhukkubbii cimaan yoo hirribaa kaate.
• Dhiibbaa dhiigaa yoo qabaatte.

Doktarri sababa qufa'uu akkamitti arga?

Waa'ee qufa'uu dubbachuuf yeroo doktora bira deemtu, inni jalqaba siifi tarii hiriyaa gaa'elaa kee gaaffii muraasa gaafata.

• Yeroo yoomiif qufa'aa turte?
• Qufaan maal fakkaata?
• Hirriba kee keessatti akka waan ukkaamfamuu sitti dhagahamaa?
• Guyyaa hirribni sitti dhagahamaa?

Sana booda, qoonqoo, afaanii fi hidhiin kee ni qoratama. Kunis tonsilii kee guddachuu isaa ykn hidhii kee keessatti citaa qabaachuu isaa murteessuuf gargaaruu danda’a.

Qo'annoo Hirriba

Yoo hakiimni kee hirribaan hafuura baafachuu dadhabuu akka qabdu shakke, qorannoo hirribaa , ykn jecha fayyaatiin, polysomnography . Kunis meeshaa mana keessatti hojjechuu dandeessaniin ta’uu danda’a, ykn kutaa addaa hospitaala keessatti halkan tokko turuu si barbaachisuu danda’a.

Qormaanni kun yeroo raftan kanneen armaan gadii safara:

• Sochii dambalii sammuu
• Akkaataa hafuura baafannaa (baay’inaafi yeroo afuurri dhaabbatu) .
• Dha’annaa onnee fi hamma oksijiinii dhiigaa
• Yeroo hirribaa akkamitti qaama keenya sochoosuu
• Akkaataa fi sagalee qufa’uu

Odeeffannoon kun sababa sirrii qufa'uu keessanii fi haala hamaa akka Sleep Apnea ta'uu isaa adda baasuuf isin gargaaruu danda'a.

Wal'aansi qufa'uu maal fa'a?

Wal’aansi qufa’uu sababaafi cimina haala kanaa irratti hundaa’a. Wal’aansi bakka lamatti qoodamuu danda’a: kan baqaqsanii hodhuu malee fi kan baqaqsanii hodhuu.

Wantoota qufa'uu ittisuuf ykn hir'isuuf gochuu dandeenyu

Doktora bira osoo hin deemin durallee wantoota salphaa muraasni qufa'uu hir'isuuf yaaluun ni danda'ama.

• Gama keetiin rafuu: Dugda keetiin rafuu mannaa cinaacha keetiin rafuu yaali. Kanas barcuma dugda kee duuba kaa’uudhaan gochuu dandeessa.
• Mataa kee ol kaasi: Mataa kee gara inchii afur ol kaasuuf barcuma dabalataa fayyadami. Kunis ujummoon qilleensaa keessan banaa akka ta’uuf gargaara.
• Ulfaatina qaamaa fayya qabeessa ta’e eeguu: Ulfaatina qaamaa hir’isuun yaala qufa’uu gaarii ta’e keessaa isa tokkodha. Nyaata madaalawaa fi sochii qaamaa yeroo hunda gochuunis barbaachisaa dha.
• Alkoolii fi kiniinii hirribaa osoo hin ciisin dura irraa fagaachuu: Yoo xiqqaate sa’aatii 4-5 dura kana fudhachuu irraa of qusadhaa, sababiin isaas maashaalee qoonqoo keessanii boqochiisu.
• Qulqullina hidhii kee eeggadhu: Hidhiin kee yoo cufame, osoo hin ciisin dura sirriitti qulqulleessi. Yoo barbaachisaa ta'e doktora mariisisuun biifama hidhii fayyadamuu.
• Tamboo xuuxuu irraa of qusadhaa: Tamboo xuuxuun ujummoo qilleensaa dhiita’uu fi qufa’uu dabaluu danda’a.