"Dhiibbaa" jecha yeroo baayyee mana keenya keessatti, fira gidduutti, fi yeroo hiriyoota waliin haasofnu dhageenyudha. Gariin isaanii sababa dhukkuba akka dhukkuba sukkaaraatiin dhiibbaan dhiigaa isaanii dabaluu danda’a. Garuu beektaa, namoota baay'eedhaaf dhiibbaan dhiigaa isaanii maaliif akka dabalu sirriitti dubbachuun hin danda'amu. Haaluma walfakkaatuun dhiibbaan dhiigaa sababa addaa malee kan uumamuu fi wantoota hedduu walitti makuun kan dhufu qoricha keessatti dhiibbaa dhiigaa jalqabaa jennudha. Duraan kunis `(Essential Hypertension)` jedhama ture. Har'as waa'ee kanaa haala salphaa fi haala isin hubachuu dandeessaniin ni dubbanna.
Salphaatti yoo ilaalle, Dhiibbaa Dhiigaa (Primary Hypertension) maali?
Salphaatti yoo ilaalle, kun yeroo dhiibbaan dhiigaa kee haala bu’uuraa ifa ta’e tokko malee yeroo idilee caalaa ol ta’udha. Dhiibbaan dhiigaa nama fayyaa qabu 120/80 mmHg gadi ta'uu qaba. Yoo gatiiwwan kana keessaa tokko ykn lamaan isaanii sadarkaa kana caalaa wal irraa hin cinne ol ta’e, dhiibbaan ujummoo dhiigaa keessan keessa jiru garmalee olka’aadha jechuudha. Dhiibbaa Dhiigaa (Primary Hypertension) keessatti sababni tokko waan hin jirreef haala sababoota hedduu (multi-factorial condition) dha jenna.
Kanaaf baayʼee kan dhimmamnu maaliifi?
Namoonni baay’een dhiibbaan dhiigaa waanuma jiru akka ta’etti yaadu. Garuu dhiibbaan dhiigaa to’annaa ala ta’e akka nama callisee ajjeesuuti. Suuta suutaan ujummoolee dhiigaa micciiramoo qaama keessan keessa jiran ni miidha. Yeroo booda miidhaa kun walitti qabamee rakkoolee ciccimoo lubbuu namaa balaa irra buusan fiduu danda’a.
Wanti guddaan rakkoowwan kun baay’een isaanii dursanii akeekkachiisa tokko malee dhufuu isaaniiti. Kanaafidha dhiibbaa dhiigaa to'achuun barbaachisaa kan ta'e.
Haalota balaa kana irraa uumamuu danda’an keessaa muraasni kunooti:
- Brain aneurysm: Ujummoon dhiigaa sammuu keessa jiru akka baaloon laafaa fi ol ka’ee dho’uu danda’a.
- Dhibee yaada namaa hadoochu: Dhiigni sammuu gara sammuutti dhufuu dhabuu irraa kan ka’e dandeettiin yaadachuu fi yaaduu suuta suutaan ni bada.
- Dhukkuba onnee: Ujummoon dhiigaa onneef dhiyeesse cufamuu.
- Dadhabbii onnee: Haala onneen dhiiga gahaa gara qaamaatti baasuu dadhabe.
- Dhukkuba tiruu: Tiruun miidhamuu danda’a, adeemsi balfa qaamni calaluu dhaabbachuu danda’a, umurii kee guutuu daayaliisii gochuun barbaachisaa ta’uu danda’a.
- Dhiibbaa dhiigaa hamaa: Dhiibbaan dhiigaa akka tasaa baay’ee olka’ee qaamolee qaamaa miidha.
- Istirookii: Sababa dhiigni gara sammuutti geessu addaan cituun lubbuun kutaa qaamaa dhabuu.
- Mul’ata dhabuu: Ujummoolee dhiigaa micciiramoo ija keessa jiran irratti miidhaan qaamaa mul’achuu dhabuu fi ija jaamsuu illee fiduu danda’a.
Wantoonni balaa haala kana irratti dhiibbaa geessisan maali?
Dhiibbaa dhiigaa sadarkaa duraatiif sababni tokko jiraachuu baatus, sababoonni balaa isa miidhuu danda’an hedduutu jiru. Isaan kana keessaa muraasni wantoota jijjiiruu dandeenyudha. Gariin wantoota to'achuu hin dandeenyedha. Mee isaan kun maal akka ta'an haa ilaallu.
| Qabxii Balaa (Risk Factor). | Ibsa salphaa |
|---|---|
| Dulloomuu | Walumaagalatti namoonni umuriin isaanii waggaa 65 ol ta’e balaa guddaadhaaf saaxilamu. Akkuma umuriin keenya dabalaa deemuun ujummoon dhiigaa keenyaa daddabbiin ni hirʼata. |
| Dhibee sukkaaraa | Namoonni dhukkuba sukkaaraa qaban dhiibbaa dhiigaatiin qabamuuf carraan isaanii baayyee guddaadha. |
| Soorata keessatti soogidda garmalee qabaachuu | Soogiddi, soogiddi, qurxummiin goggogaa fi nyaata salphaa nyaannu soodiyemii baay’ee qaba. Wantoonni kun qaamni bishaan akka qabatuu fi dhiibbaa dhiigaa akka dabalu taasisa. |
| Kaafeeniin garmalee fudhachuu | Buna, shaayii fi dhugaatii lallaafaa tokko tokko garmalee dhuguun yeroodhaaf dhiibbaa dhiigaa dabaluu danda’a. |
| Seenaa maatii | Haati, abbaan ykn obboloonni kee dhiphina sammuu yoo qabaatan, atillee dhibee kanaan qabamuuf saaxilamta. |
| Furdina garmalee | Ulfaatinni qaamaa akkuma dabalaa deemuun onneen dhiiga paampii gochuuf cimee hojjechuu qaba. Kunis dhiibbaa dhiigaa olka’aa fiduuf sababa guddaadha. |
| Fayyadama dhugaatii alkoolii | Alkoolii garmalee dhuguun kallattiin dhiibbaa dhiigaa irratti dhiibbaa qaba. |
| Sochii qaamaa gochuu dhabuu | Jireenyi taa’umsaa, sochii qaamaa tokko malee guyyaa guutuu bakka tokkotti taa’uun dhiphinaaf gumaacha. |
| Rakkoo hirribaa | Rakkoo akka hirriba dhabuu yoo qabaatte dhiibbaa dhiigaa olka’uufis gumaacha gochuu danda’a. |
Kun gosoota dhiibbaa biroo irraa akkamitti adda?
Dhiibbaan dhiigaa gosa gurguddoo lamatti qoodamuu danda’a.
1. Dhiibbaa Dhiigaa (Primary Hypertension): Kun gosa nuti dubbannudha. Kanaaf sababni tokko hin jiru.
2. Dhiibbaa Dhiigaa Lammaffaa: Haala kana keessatti dhiibbaan dhiigaa dabaluudhaaf sababni ifa ta’e jira. Kunis, dhiibbaan dhiigaa dabaluun akka bu’aa cinaa haala fayyaa ykn qoricha biraatiin kan uumamudha.
Wantoonni dhiibbaa dhiigaa sadarkaa lammaffaa fiduu danda’an:
- Dhukkuba tiruu
- Dhukkuba taayirooyidii
- Dhiibbaa dhiigaa yeroo ulfaa (preeclampsia) .
- Hirribaan hafuura baafachuu danquu (obstructive sleep apnea).
- Dhukkuboota ujummoo adreenaalii
- Qorichootni dhukkubbii namatti fidan (NSAID) tokko tokko .
Yeroo tokko tokko namni tokko gosoota dhiibbaa dhiigaa lamaan walitti qabamuu danda’a. Fakkeenyaaf, namni dhiibbaan dhiigaa sadarkaa tokkoffaa qabu tokko akka tasaa dhiibbaan dhiigaa baay’ee yoo dabale, hakiimnis sababa haaraa dhiibbaa dhiigaa sadarkaa lammaffaa ni barbaada.
Mallattoon kanaa maali? Dursinee beekuu hin dandeenyu?
Balaan jiru kana. Dhiibbaan Dhiibbaa Dhiigaa (Primary Hypertension) sadarkaa jalqabaa irratti mallattoo tokkollee hin agarsiisu. Utuu hin hubatin ujummoo dhiigaa qaama kee keessa jiru miidhuu dandeessa. Kanaafidha "Silent Killer" kan jennu.
Yeroo booda sababa miidhaa ujummoo dhiigaa irra ga’een mallattoon tokko tokko mul’achuu jalqaba.
| Mallattoolee mul’achuu danda’an | Kun maal jechuudha? |
|---|---|
| Dhiiga fincaan keessaa (hematuria) . | Mallattoo tiruu miidhamaa jiraachuu agarsiisu ta'uu danda'a. |
| Mul’ata jajjaboo | Mallattoo ujummoon dhiigaa ija keessa jiru miidhamaa jiraachuu agarsiisu. |
| Dhukkubbiin garaa fi hafuura baafachuun rakkachuu | Akeekkachiisa onneen miidhamaa akka jiru. |
| Mataa fi of wallaaluu | Dhiigni dhiigni gara sammuutti geessu sirnaan dhabuu irraa kan ka’e ta’uu danda’a. |
| Yeroo baayyee dadhabbiin namatti dhagahama | Onneen garmalee hojjechuu waan qabuuf dhufuu danda’a. |
| Dhiigni hidhii | Mallattoo dhiibbaa dhiigaa baayyee olka’aa ta’een mul’achuu danda’u. |
| Mataa dhukkubbii cimaa | Mataa dhukkubbiin keessumaa ganama dhiibbaa dhiigaa wajjin walqabatee ta’uu danda’a. |
Mallattoolee kana keessaa tokko yoo qabaattan hatattamaan hakiima keessan ilaalaa.
Doktarri kana sirriitti akkamitti adda baasa?
Dhiibbaan dhiigaa sadarkaa duraa kan adda baafamu dhiibbaan dhiigaa kee olka’aa ta’uu isaa fi sababni `lammaffaa` (kan akka dhukkuba tiruu) isa miidhu akka hin jirre erga mirkaneessee booda.
Akkaataa dhiibbaa itti sakatta'an
Doktarri dhiibbaa dhiigaa kee kan safaru harka kee irratti cuff kaa'ee afuufuudhaan. Kunis gatii lama kenna.
- Dhiibbaa sistoolikii (lakkoofsa gubbaa): Kunis dhiibbaa guddaa ujummoo dhiigaa keessan keessa jiru yeroo onneen keessan dha’uu fi dhiiga paampii godhu safara.
- Dhiibbaa diyaastoolikii (lakkoofsa jalaa): .Kunis yeroo onneen dha’annaa onnee lama gidduutti boqotu dhiibbaa xiqqaa ujummoo dhiigaa keessa jiru safara.
Dhiibbaan dhiigaa kee al tokko ol waan ta'eef qofa dhiibbaa dhiigaa qaba jechuu hin dandeessu. Doktarichi dhiibbaa dhiigaa keessan guyyoota hedduu fi yeroo hedduu safaruun xumura tokkorra ni ga'a.
Qormaatni biroo ni barbaachisa?
Dhiibbaan dhiigaa kee yeroo hunda olka’aa yoo ta’e, hakiimni kee dhiibbaa dhiigaa sa’aatii 24f akka deemtu si gorsuu danda’a . Kunis meeshaa xiqqaa mudhii keessanitti hidhachuu fi harka keessan irratti cuff itti maxxane guyyaatti sa'aatii 24f kan dabalatudha. Meeshaan kun yeroo hojjettu ykn raftanittillee dhiibbaa dhiigaa keessan yeroo yeroon safara. Dhuma irratti, dubbisa kana giddu galeessaan gochuun dhuguma dhiibbaa dhiigaa qabaachuu fi dhiisuu kee murteessuu dandeessa.
Akkamitti yaala? Maal gochuu qabna?
Dhiibbaa dhiigaa sadarkaa duraa yaaluuf qaamolee gurguddoo lamatu jira. Isaan kun jijjiirama akkaataa jireenyaa fi qoricha. Lamaanuu walitti fudhatamuu qabu.
1. Jijjiirama Akkaataa Jireenyaa
Kun qoricha fudhachuu caalaa barbaachisaa dha. Jijjiirama kana sirritti yoo goote, doosiin qoricha hir’isuu, ykn illee qoricha malee dhiibbaa dhiigaa kee to’achuu dandeessa ta’a.
- Sochii qaamaa gochuu: Guyyaatti yoo xiqqaate daqiiqaa 30 sochii qaamaa gochuu, kan akka saffisaan deemuu, fiiguu ykn biskileetii oofuu.
- Tamboo xuuxuu dhiisi: Yoo nama tamboo xuuxu taate har’a dhiisi. Tamboo xuuxuun ujummoo dhiigaa irratti miidhaa guddaa qaba.
- Alkoolii fi qoricha sammuu namaa hadoochu irraa fagaachuu: Isaan kana guutummaatti irraa fagaachuun gaariidha.
- Nyaata onneef fayyadu: 1.1.
- Soogidda hir’isuu: Nyaata keessanitti soogidda dabaluu fi nyaata soogidda baay’ee qabu (soogidda, ketchup, qurxummii goggogaa, soseejjii, nyaata salphaa) nyaachuu guutummaatti dhiisaa.
- Zayitii fi sukkaara hir’isuu: Nyaata fooliin isaa jijjiirame, nyaata mi’aawaa fi nyaata daabboo tolchan hanga danda’ametti hir’isuu.
- Kuduraalee, fuduraalee fi baala mukaa: Kanneen kana caalaa nyaata keessan irratti dabalaa.
- Hirriba gaarii: Guyyaatti sa’aatii 7-8 hirriba gaarii rafuun dhiibbaa dhiigaa to’achuuf baay’ee barbaachisaadha.
2. Qorichoota doktorri kennu
Jijjiiramni akkaataa jireenyaa qofti dhiibbaa dhiigaa kee kan hin to’anne yoo ta’e, hakiimni kee qoricha ni ajaja. Qoricha kana gonkumaa ofuma keessanii hin jalqabiin, hin dhaabinaa, ykn hin jijjiirinaa.
| Gosa qoricha | Maaltu ta'a? |
|---|---|
| Inhibiitaroota ACE | Oomisha pirootiinii angiotensin jedhamu kan dhiibbaa dhiigaa qaama keessatti dabalu hir'isa. |
| Uggura Fudhataa Anjiyootensin II (ARBs) . | Ujummoon dhiigaa akka hin dhiphanne ni ittisa. |
| Beta Blockers kan jedhaman | Dha'annaa onnee saffisiisuun dhiiga onnee keessaa bahu hir'isa. Kunis dhiibbaa dhiigaa hir'isa. |
| Uggura Chaanaalii Kaalsiyeemii | Kaalsiyeemiin gara ujummoo dhiigaatti akka hin seenne kan hir’isu yoo ta’u, maashaalee ujummoo dhiigaa ni laaffisa. |
| Qorichoota fincaanii (kiniinii bishaanii) . | Bishaan dabalataa fi soodiyemii (soogidda) qaama keessaa karaa fincaan balleessuuf gargaara. |
| Vaasoodilaatoroota | Maashaalee dallaa ujummoo dhiigaa keessa jiran laaffisuun dhiigni salphaatti akka yaa'u taasisa. |
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Dhiibbaa dhiigaa sadarkaa duraa (primary hypertension) dhiibbaa dhiigaa sababa addaa tokko malee kan uumamudha. Kun gosa baay’inaan mul’atudha.
- Sadarkaa jalqabaa irratti mallattoon dhukkubaa waan hin jirreef, kun "ajjeesaa callisaa" ta'uu danda'a. Kanaafuu, yoo xiqqaate waggaatti al tokko, umurii waggaa 30 irraa eegalee dhiibbaan dhiigaa kee sakatta'i.
- Qorichi qofti wal'aansaaf gahaa miti. Jireenya fayya qabeessa hordofuun barbaachisaa dha.
- Qajeelfama hakiima keessanii sirriitti hordofaa. Qoricha kee yeroo sirrii ta’etti, dozii sirrii ta’etti fudhadhu. Yeroo hunda kilinika dhaquu.
- Qoricha dhiibbaa dhiigaa keessan gorsa hakiima keessanii malee gonkumaa hin dhaabinaa ykn hin jijjiirinaa. Kunis bu’aa balaa geessisuu danda’a.
- Kun haala to’atamuu danda’uudha. Wal’aansaa fi akkaataa jireenyaa sirrii ta’een jireenya dheeraa fi fayyaa qabu jiraachuu dandeessa.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa