Akkasumas erga daa’ima godhattee booda yaaddoon fi sodaan sitti dhaga’amaa? Mee waa'ee Yaaddoo Da'umsa Boodaa haa dubbannu!

Warri haaraan dhufaatii daa'ima haaraatiin xiqqoo dhiphinni ykn yaaddoo qabaachuun isaanii waanuma jiruudha. Miirri kun yeroo baay’ee daa’ima isaanii yeroo beekanii fi hojii idilee isaanii yeroo baratanitti ni hir’ata. Garuu namoota tokko tokkoof yaaddoon kun hir’achuu osoo hin taane ijaaramuu itti fufa. Baayʼee humna ol taʼuu waan dandaʼuuf, daaʼima isaanii kunuunsuun rakkisaa taʼuu dandaʼa. Har'a kan dubbannu kana.

Yaaddoo Da'umsa Booda Maali?

Salphaatti yoo dubbanne gosa lamatti qoodamuu danda’a. Yaaddoo ulfa irraa kaasee hanga daa'imni dhalatee gara waggaa tokkoo booda yeroo kamiyyuu uumamu ``Yaaddoo Daa'umsaa`` jenna. Yeroo ulfaa yoo uumame ``Prenatal Anxiety`` jedhama, yoo daa'imni dhalatee booda yoo uumame ``Postpartum Anxiety`` jedhama.

Yaaddoon kun waan sababa tokkorraa dhufu miti. Dhiphinaafi sodaan isa waliin dhufu to’achuun rakkisaadha. Yeroo tokko tokko miirri kun sababa tokko malee uumamuu dandaʼa. Akkasumas, ofuma isaatiin hin fooyya'u. Akka qorannoowwan agarsiisanitti haadholii haaraa 7 keessaa 1 fi abbootii 10 keessaa 1 haala ``Yaaddoo dahumsa boodaa'' kana ni mudata. Kana jechuun waan nuti yaadne caalaa baay’ee baay’eedha.

Namoonni hedduun waa'ee `(Postpartum Depression)` ykn dhiphina sammuu erga da'umsa booda uumamu dhaga'aniiru. Dhugaa dubbachuuf mallattoon `(Postpartum Anxiety)` tokko tokko mallattoolee dhiphina sammuu wajjin wal fakkaata. Yeroo booda jijjiiramni sammuu kun daran cimaa ta’uu danda’a. Warri haaraan hedduun akkasitti akka isaanitti dhagaʼamu nama kamitti iyyuu himuuf ni sodaatu ​​ykn ni qaanaʼu. Sababni isaas namni hundinuu daa'ima godhachuun waan itti gammaduu qabu akka ta'e yaada. Kanaaf namoonni baay’een yeroo akkasiitti yaaddoon ykn sodaan baay’een nutti dhaga’ama jechuu irraa duubatti jedhu.

Namoonni tokko tokko Yaaddoo Da'umsa Boodaa fi Dhiphina Da'umsa Boodaa lamaanuu isaan mudachuu danda'a. Akkasumas amala dhibee Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) wajjin walfakkaatu agarsiisuu danda’u. Haalli kun akkamitti akka walitti dhufeenya qaban ammallee qoratamaa jira.

Mallattoowwan yaaddoo dahumsa boodaa maal fa’a?

Yaaddoon kun mallattoo qaamaa fi sammuu akka si mudatu gochuu danda’a. Wantoota akka, ‘Mucaa koo irratti wanti tokko ni mudataa?’, ‘Mucaa koo akka gaariitti nan kunuunsaa?’ jedhu yaadi. Qaamni kee akkasitti deebii kennaa jira sababiin isaas nageenya daa'ima keetii waan sodaattuuf. Haadholiin haaraan hedduun kana miira "maraachuu" jechuun ibsu, miira yaada sammuu kee keessa fiigaa jiru to'achuu dadhabuu.

Haalli kun maaliif uuma? Sababoonni isaa maali?

Kanaaf sababni tokko hin jiru, hedduu malee. Akka hakiimonni jedhanitti sababni inni guddaan jijjiirama hormoonii erga da'umsa booda qaama keessan keessatti uumamuudha. Erga daa'ima godhattee booda hammi hormoonii qaama keetii akka tasaa saffisaan gadi bu'a. Kun kallattiin haala sammuu kee, jechuunis miira kee irratti dhiibbaa uumuu danda’a. Akkasumas jijjiiramni hormoonii kun yeroo xiqqoo dhiphinni sitti dhagaʼamullee garmalee akka deebii kennitu si gochuu dandaʼa.

Wanti barbaachisaan biraa hirriba dha. Yeroo daa'ima reefuu dhalate kunuunsitu hirriba gahaa argachuun rakkisaa ta'uu danda'a. Hirriba dhabuunis dhiphinaaf akka saaxilamtu si taasisa. Dhiphinni kun wantoota idilee akka warra haaraatti si mudatan ta’uu danda’u. Fakkeenyaaf, wantoota akka harma hoosisuu, ulfa ykn da’umsa, ykn sadarkaa guddina daa’ima keessanii murtaa’e.

Sababoota balaa

Namoonni tokko tokko haala kanaan qabamuuf carraa guddaa qabu. Wantoonni kun yoo si ilaallatan balaa guddaa qabda:

• Maatii keessan keessaa namni yeroo darbe haala yaaddoon walqabatee ture yoo jiraate.
• Yoo dhuunfaan kanaan dura yaaddoo ykn dhiphina sammuu qabaatte.
• Yoo ulfa ykn da'umsa rakkisaa ta'e qabaatte.
• Yoo kanaan dura daa'ima dhabde ykn ulfi irraa ba'e.
• Yeroo tokkotti ijoollee hedduu kunuunsuun yoo sirra ture.
• Yoo yeroo ijoollummaa kee ykn jireenya kee booda miidhaan sammuu ykn miidhaa kamiyyuu si mudate.
• Dubartii ta'uunis balaa kanaaf sababa ta'a.

Doktarri kana akkamitti adda baasa?

Mallattoolee armaan olitti ilaalle yoo isin mudatan,Waa'ee kanaa hatattamaan hakiima kee waliin haasa'uun barbaachisaadha. Doktarri kee waa’ee mallattoo kee si gaafatee, waa’ee mallattoo kee gaaffilee akka guuttu si gaafachuu danda’a.

Haala kana adda baasuuf qorannoon dhiigaa adda ta’e waan hin jirreef, wanti ati jettu hakiimni kee caalaatti si hubachuu fi yaala hundarra gaarii ta’e murteessuuf gargaara. Kun kan ati yaaddu caalaa baayʼee akka taʼe yaadadhu.

Kanaaf yaaliiwwan maal fa’a?

`Yaaddoo dahumsa boodaa` fi `Dhiphina dahumsa boodaa` lamaan isaanii iyyuu yaalaan guutummaatti fayyuu danda'u. Kanaaf filannoowwan hedduutu jiru. Doktora kee waliin haasa’uudhaan mala wal’aansaa siif ta’u filachuu dandeessa.

• Namoota salphaa ta’aniif: Haalli sun baay’ee hamaa yoo hin taane, hakiimni karaalee mana keessatti sammuu keessan salphisuu dandeessan tokko tokko yaada kenna. Tokko hirriba dabalataa argachuu fi deeggarsa argachuudha . Daa'ima kana yeroo muraasaaf abbaa manaa keessaniif ykn maatii keessaniif kennuu yoo dandeesse akka boqottu, sun baay'ee si gargaara. Akkasumas, gareewwan deggersa warra haaraa taʼanitti makamuun kophummaa irraa fagaachuuf gargaarsa guddaa taʼuu dandaʼa.

• Haalota ciccimoo ta’aniif: Yoo haalli kun cimaa ta’e, hakiimni kee yaala haasa’aa, addatti yaala amala hubannoo (CBT) gorsuu danda’a. CBTn haalawwan akka yaaddoo fi OCDf yaala baay’ee bu’a qabeessa ta’eedha.

• Qoricha: Namoonni tokko tokko yaaddoo isaanii to’achuuf qoricha isaan gargaaru barbaachisuu danda’a. Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs) qoricha baay’inaan itti fayyadamanidha. Namoonni baay’een qorichi kun yaaliiwwan akka CBT waliin yoo walitti makaman akka gaariitti akka hojjetan argatu.