Hidhiin cufame, hidhiin dhangala'aa, fi miira fayyaa dhabuu... Dhuguma yeroo qorraan qabamtu nama aarsa mitiiree? Yeroo hunda yeroo kanatti dafnee fooyya'uuf waan tokko gochuu dandeenya jennee hawwina. Namoonni tokko tokko "ziinkii fudhachuun qorri dafee akka badu taasisa" jedhu. Kanas dhageessanii ta'a. Egaa har'a kana ija fayyaatiin ilaallee dhugaan seenaa kana keessa jiraachuu isaa haa ilaallu.
Mee jalqaba haa ilaallu, Zinc maali?
Salphaatti yoo ilaalle Ziinki albuuda barbaachisaa ta'ee fi seelii qaama keenyaa hunda keessatti jechuun ni danda'ama kan argamu yoo ta'u, lubbuun jiraachuu keenyaaf barbaachisaa dha . Akka zayita motoraa konkolaataa keessa jiruuti. Hojiiwwan isaa gurguddoo keessaa tokko sirna ittisa qaama keenyaa cimsuu fi dhukkuboota keessattuu infekshinii ofirraa ittisuuf gargaaruudha. Kana qofa osoo hin taane Ziinki yeroo qaamni miidhamu tishuu suphuudhaaf gargaara.
Waa’ee qorra yoo ilaalle, ziinki dandeettii vaayirasiin qorra fidu kun meembraanota micciiramaa hidhii keenya keessa jiran irratti maxxanuu fi guddachuu akka hir’isu amanama. Kana jechuun ziinki imala vaayirasichaa hamma tokko saffisiisuu danda'a jechuudha.
Soorata Zinc jedhamu kana bifa kiniiniitiin fudhachuu dandeenya ta'us, uumamaan nyaata hedduu keessatti argama.
- Nyaata galaanaa: akka oysters, shrimp, fi crab.
- Foon diimaa: akka foon loonii fi foon re’ee.
- Muuzaa fi sanyii: Akkuma kaashuu, sanyii paampii, boqqolloo.
- Midhaan fi qamadii: akka chickpeas, green beans, fi lentils.
- Bu’aawwan aannani fi aannani: aannan, daabboo, yogurt.
Garuu waan tokko yaada keessa galchaa: Shaayiin, bunaa fi qorichi tokko tokko dhugnu dandeettii qaamni keenya nyaata nyaannu keessatti ziinkii xuuxuu danda’u gufachiisuu danda’a.
Kanaafuu, ziinki dhuguma qorradhaaf ni hojjetaa?
Kun gaaffii hunda caalaa barbaachisaa dha. Bu’aan qorannoo kana irratti gaggeeffame dhuguma wal makaadha.
Qorannoon haaraan tokko tokko akka agarsiisutti mallattoon qorraa erga mul’atee booda ziinkii (akka loozeejiitti) fudhachuun yeroo dhukkubichaa gara guyyaa tokkoo ykn guyyaa tokkoo fi walakkaa gabaabsuu danda’a . Kana jechuun qorri silaa guyyaa shan turuu danda'u gara guyyaa afuriitti hir'achuu danda'a jechuudha.
Garuu, gama biraa saantima sanaa ilaaluun barbaachisaa dha. Qorannoon gurguddoon biroo hedduun akka agarsiisanitti, ziinkii fudhachuun qorra irratti dhiibbaa akka hin qabne agarsiisaniiru. Akkasumas ziinki qorra ittisuuf gargaaruu fi dhiisuu isaa irrattis bu'aan walmakaa wal fakkaatuun ni jira.
Kanaafuu argitaa mitii? Ammallee waa’ee kanaa addunyaa yaalaa keessatti waliigaltee, ykn yaadni tokko illee hin jiru. Kanaaf "Zinkii fudhachuun qorra ni fayyisa" jechuun wabii 100% kennuu hin danda'amu.
Zinc fayyadamuun nageenya qabaa? Balaan jiraa?
Kun dhimma baayyee barbaachisaa dha. Waan tokko hojjechuu kee dura waa’ee nageenyaa yaaduu qabda.
Haa ta'u malee, ziinkii akka dabalataatti fayyadamuu yoo yaadaa jirtan, dursa hakiima keessan waliin haasa'uu fi gorsa isaa argachuun barbaachisaa dha.
Walumaagalatti, yeroo gabaabaaf (fakkeenyaaf, guyyoota muraasaaf qorra waliin) hamma doktorri gorseen ziinkii fudhachuun balaa hin qabu. Haa taʼu malee, namoonni tokko tokko garaan isaanii akka dhiphatu, garaa kaasaa fi garaa kaasaan isaan mudachuu dandaʼa .
Haa ta’u malee, yeroo dheeraaf (torban 6 ol) Zinc baay’ee fayyadamuun gaarii miti . Kana gochuun qaamni albuuda sibiila diimaa akka hin xuuxne gufachiisuun hanqina sibiila diimaa fida . Kunis rakkoolee fayyaa biroo hedduu fiduu danda’a.
Akeekkachiisa addaa waa'ee Zinc Nasal Spray!
Kun waan beekuu qabdu ta'uun isaa hin oolu. Biifama hidhii tokko tokko gabaa irratti kan ziinkii of keessaa qabu argitanii ta'a. Isaan kun itti fayyadamuuf balaa guddaa qabu.
Qorannoon akka agarsiisutti biifaan Ziinkii kun bineensonni miira urgaa'uu akka dhaban taasisa. Akkasumas, namoonni kanneen fayyadaman hedduun miira urgaa’uu isaanii guutummaatti ykn gartokkoon akka dhaban (anosmia) himaniiru . Mee yaadi, umurii kee guutuu nyaata ykn daraaraa urgaaʼuu yoo dadhabde maal taʼa.
Sababa balaa hamaa kanaan, FDA (Food and Drug Administration) Ameerikaa gosoota biifama hidhii ziinkii of keessaa qabu hedduu akka hin fayyadamne cimsee akeekkachiiseera.
Salphaatti hubachuuf kana gabatee tokko keessatti haa ilaallu.
| Oomisha | Nageenyaa fi balaa |
|---|---|
| Loozenjii ziinkii | Walumaagalatti yeroo gabaabaa keessatti, gorsa ogeessa fayyaa jalatti fayyadamuun nageenya qaba. Garaa namaa jeequu danda'a. Gara guyyaa tokkoof hamma qorra hir'isuuf "tarii" gargaaruu danda'a. |
| Zinc Hidhii Biifama | Garmalee balaa qaba! Miirri urgaa'uu dhaabbataadhaan dhabuudhaaf balaan guddaan jira. Haala kamiinuu fayyadamuu hin qabu. |
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Zinc lozenges qorri keessan gara guyyaa tokkoo keessatti akka fayyu gargaaruu danda'a , garuu ammallee kana irratti waliigaltee saayinsii cimaan hin jiru.
- Dabalata ziinkii kamiyyuu fayyadamuu kee dura hakiima kee mariisisuu kee mirkaneessi.
- Sababa kamiinuu biifama hidhii ziinkii of keessaa qabu hin fayyadaminaa. Balaan miira urgaa'uu dhabuu faayidaa xiqqoo argattu caala.
- Karaan ziinkii argachuuf nageenya qabuu fi gaariin nyaata madaalawaa nyaachuudha. Nyaata akka foon, qurxummii, muuzaa fi midhaan nyaata keessan keessatti hammachuu.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa