ତୁମର ମଧ୍ୟ କ’ଣ ହସ୍ପିଟାଲ ଯିବାକୁ ଭୟ ଲାଗୁଛି? (ନୋସୋକୋମେଫୋବିଆ) ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ହସ୍ପିଟାଲର କଥା ଶୁଣି କିଛି ଲୋକଙ୍କ ମନରେ ଥରହର ହୋଇଯାଏ, ନୁହେଁ କି? ହୁଏତ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟରେ ଏକ ବଡ଼ ବୋଝ ଏବଂ ଭୟ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଯଦିଓ ଏହା କେବଳ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଭେଟିବା ପାଇଁ, କିଛି ଔଷଧ କିଣିବା ପାଇଁ କିମ୍ବା ଜଣେ ଅସୁସ୍ଥ ବନ୍ଧୁଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯିବା ପାଇଁ। ଯଦିଓ ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ କଥା ମନେହୁଏ, କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି ଭୟ ସେମାନଙ୍କ ଭାବନାଠାରୁ ବହୁତ ଖରାପ ହୋଇପାରେ। ଆଜି ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ, ଏକ ଅତ୍ୟଧିକ, ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଭୟ, ଯାହାକୁ ଚିକିତ୍ସା ବିଜ୍ଞାନରେ "(ନୋସୋକୋମେଫୋବିଆ)" କୁହାଯାଏ।

ନୋସୋକୋମେଫୋବିଆ କ'ଣ? ସବିଶେଷ କହିବାକୁ ଗଲେ...

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, "ନୋସୋକୋମେଫୋବିଆ" ହେଉଛି ହସ୍ପିଟାଲ ପ୍ରତି ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ, ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଭୟ। ଏହାକୁ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭୟ କୁହାଯାଏ। କଠୋର ଶବ୍ଦରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଏକ ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି ସହିତ ସମାନ।

ଏବେ ଦେଖନ୍ତୁ, ଆମମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କେହି ହସ୍ପିଟାଲ ଯିବାକୁ ବହୁତ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ। କାରଣ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ହସ୍ପିଟାଲ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରୁ, ଆମେ ଅସୁସ୍ଥତା, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କେତେବେଳେ ମୃତ୍ୟୁ ଭଳି ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରୁ। ତଥାପି, ଅନେକ ଲୋକ ଏପରି ଅପ୍ରିୟ ଚିନ୍ତାଧାରାଗୁଡ଼ିକୁ ଚାପି ଦିଅନ୍ତି ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିଲେ ହସ୍ପିଟାଲ ଯାଆନ୍ତି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆମେ ଅସୁସ୍ଥ ହେଲେ କିମ୍ବା ପରିବାରର କୌଣସି ସଦସ୍ୟଙ୍କୁ ଭେଟିବାକୁ ଯାଉ।

ତଥାପି, "ନୋସୋକୋମେଫୋବିଆ" ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହି ଭୟ ସହ୍ୟ କରିବା ଅତ୍ୟଧିକ କଷ୍ଟକର। ସେମାନେ ଏପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି:

• ଯଦିଓ ସେମାନଙ୍କୁ ପ୍ରକୃତରେ ଔଷଧ ଖାଇବାର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼େ, ସେମାନେ ଯଥାସମ୍ଭବ ଡାକ୍ତରଖାନା ଯିବାକୁ ଏଡ଼ାଇ ଦିଅନ୍ତି ।
• ହସ୍ପିଟାଲ ବିଷୟରେ ଭାବିଲେ ମଧ୍ୟ ସେମାନେ ଅସହ୍ୟ ଚିନ୍ତିତ ଏବଂ ଅସ୍ଥିର ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ।
• ଯଦି ସେମାନଙ୍କୁ ଅନ୍ୟ କାହାକୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଡାକ୍ତରଖାନା ଯିବାକୁ ପଡ଼େ, ତେବେ ସେମାନେ ଗୁରୁତର ଆତଙ୍କିତ ହୋଇପାରନ୍ତି।
• ଆପଣଙ୍କ ଭୟ ଯୋଗୁଁ ଆପଣ ପରେ ହସ୍ପିଟାଲରେ ପ୍ରିୟଜନଙ୍କୁ ଦେଖା କରିପାରି ନ ଥିବାରୁ ଅନୁତାପ କରିପାରନ୍ତି ।
• ମୁଁ ସବୁବେଳେ ଅଯଥା ଚିନ୍ତାରେ ପଡ଼ିଥାଏ ଯେ ମୋତେ ଡାକ୍ତରଖାନା ଯିବାକୁ ପଡିବ କି ନାହିଁ।

ଏହି ଭୟ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ?

ପ୍ରକୃତରେ, "ନୋସୋକୋମେଫୋବିଆ" ନାମକ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଆପଣଙ୍କ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ବହୁତ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ଏହି ଅତ୍ୟଧିକ ଭୟ ଆପଣଙ୍କୁ ବିଭିନ୍ନ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରାଇପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଏହା ସମ୍ଭବ ଯେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଚିକିତ୍ସା ଖୋଜିବା ବନ୍ଦ କରିପାରନ୍ତି। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ ଏବଂ ଏହି ଭୟ ଯୋଗୁଁ ଡାକ୍ତରଖାନା ନଯାଆନ୍ତି ତେବେ କ'ଣ ହେବ। କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ, ଆପଣଙ୍କ ନିଜ ଅସୁସ୍ଥ ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ସମ୍ପର୍କୀୟଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ନପାଇବା ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଦୁଃଖ ଏବଂ ଅନୁତାପ କରାଇପାରେ।

ଅନେକ ଭୟ ପରି, ନୋସୋକୋମେଫୋବିଆ ଥିବା ଲୋକମାନେ ଜାଣିପାରନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କର ଭୟ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଏବଂ ଅଯୌକ୍ତିକ। ତଥାପି, ଏହି ଭାବନାଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସେମାନଙ୍କର କଷ୍ଟକର ସମୟ ଥାଏ।

"ନୋସୋକୋମେଫୋବିଆ" ନାମକ ଏହି ଅବସ୍ଥା କେତେ ସାଧାରଣ?

ପ୍ରକୃତରେ, ଉଚ୍ଚତା ଭୟ (ଆକ୍ରୋଫୋବିଆ) କିମ୍ବା ଉଡ଼ିବାର ଭୟ (ଏରୋଫୋବିଆ) ପରି, ଏହା (ନୋସୋକୋମେଫୋବିଆ) ଏପରି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଅନ୍ୟ କିଛି ଭୟ ଅପେକ୍ଷା ଟିକିଏ ଅଧିକ ସାଧାରଣ। ଏହା ପିଲାଦିନରୁ ପ୍ରାପ୍ତବୟସ୍କ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଯେକୌଣସି ବୟସର ଲୋକଙ୍କଠାରେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ।

ହସ୍ପିଟାଲ ଭୟ ସହିତ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ପ୍ରକାରର ଭୟ ଜଡିତ ଅଛି କି?

ହଁ, ଏହି "ନୋସୋକୋମେଫୋବିଆ" ହସ୍ପିଟାଲ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ସହିତ ଜଡିତ ଅନ୍ୟ କେତେକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭୟ ସହିତ ଜଡିତ ହୋଇପାରେ। ଏଠାରେ କିଛି ଉଦାହରଣ ଦିଆଯାଇଛି:

• `ଆଗ୍ଲିଓଫୋବିଆ` : ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଭୟ।
• `କାର୍ସିନୋଫୋବିଆ` : କର୍କଟ ରୋଗର ଭୟ।
• କ୍ଲଷ୍ଟ୍ରୋଫୋବିଆ : ଛୋଟ, ଆବଦ୍ଧ ସ୍ଥାନର ଭୟ (ଯଥା, ପରୀକ୍ଷା କୋଠରୀ, କିଛି ଡାକ୍ତରୀ ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ଆବଦ୍ଧ ସ୍ଥାନ)।
• `ହିମୋଫୋବିଆ` : ରକ୍ତ ଦେଖିବାର ଭୟ।
• `ଇଆଟ୍ରୋଫୋବିଆ` : ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଭୟ।
• `ମାଇସୋଫୋବିଆ` : ଜୀବାଣୁର ଭୟ।
• `ନୋସୋଫୋବିଆ` : ରୋଗର ଭୟ।
• `ଟୋମୋଫୋବିଆ` : ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ଭୟ।
• `ଫାର୍ମାକୋଫୋବିଆ` : ଔଷଧର ଭୟ।
• `ଥାନାଟୋଫୋବିଆ` : ମୃତ୍ୟୁର ଭୟ।
• `ଟ୍ରାଇପାନୋଫୋବିଆ` : ଛୁଞ୍ଚିର ଭୟ।

ଯେତେବେଳେ ଏହିପରି ଅନ୍ୟ ଭୟ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଏକ ହସ୍ପିଟାଲ ବିଷୟରେ କୁହାଯାଏ, ସେହି ସମସ୍ତ ଭୟ ଏକାଠି ହୋଇ ଆହୁରି ବଡ଼ ଭୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଏପରି ଡାକ୍ତରଖାନାଗୁଡ଼ିକୁ କାହିଁକି ଭୟ କରାଯାଏ? ଏହାର କାରଣ କ’ଣ?

ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ "ନୋସୋକୋମେଫୋବିଆ" ଭଳି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭୟର ସଠିକ୍ କାରଣ ବିଷୟରେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅନିଶ୍ଚିତ। ତଥାପି, ଏହା ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ ଯେ ନିମ୍ନଲିଖିତ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଏଥିରେ ଯୋଗଦାନ ଦେଇପାରନ୍ତି:

• ଜେନେଟିକ୍ସ : ପରିବାରରେ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭୟ ଦେଖାଦେଇପାରେ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କାହାକୁ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ମଧ୍ୟ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଛି।
• ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ଆଘାତଜନକ ଅଭିଜ୍ଞତା : ଯଦି ଆପଣ ପିଲାବେଳେ କୌଣସି ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗର ଶିକାର ହୋଇଥିଲେ, କିମ୍ବା ଆପଣ କୌଣସି ଗୁରୁତର ଦୁର୍ଘଟଣାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଥିଲେ, କିମ୍ବା ହୁଏତ ଆପଣ କୌଣସି ପ୍ରିୟଜନଙ୍କୁ ହସ୍ପିଟାଲରେ ହରାଇଥିଲେ, ତେବେ ଏହି ଭୟ ଏପରି ଏକ ଆଘାତଜନକ ଅଭିଜ୍ଞତା ଯୋଗୁଁ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ଧାଡ଼ି ଧାଡ଼ି ଶଯ୍ୟାରେ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏକା ଠିଆ ହେବାକୁ ପଡ଼େ, ତେବେ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ମନରେ କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ସ୍ଥାନିତ ହୋଇପାରେ।
• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଭୟ : ଏହି ଅବସ୍ଥା ହସ୍ପିଟାଲ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଭୟ ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ବଢ଼ିପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ନଗ୍ନତା, ଜୀବାଣୁ, ରକ୍ତ ଏବଂ ଛୁଞ୍ଚି ପ୍ରତି ଘୃଣା ଏକତ୍ରିତ ହୋଇ ହସ୍ପିଟାଲ ଦେଖିଲେ ବହୁତ ଭୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• ଗଣମାଧ୍ୟମରେ ହସ୍ପିଟାଲଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ଚିତ୍ରଣ କରାଯାଇଛି : କିଛି ଚଳଚ୍ଚିତ୍ର, ଟିଭି ନାଟକ ଏବଂ ଖବର ରିପୋର୍ଟରେ ହସ୍ପିଟାଲଗୁଡ଼ିକୁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ, ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଭୟଙ୍କର ସ୍ଥାନ ଭାବରେ ଦର୍ଶାଯାଇଛି। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖିବା ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ହସ୍ପିଟାଲଗୁଡ଼ିକର ଏକ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରତିଛବି ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ।
• ଇନ୍ଦ୍ରିୟଗତ ସମସ୍ୟା : କିଛି ଲୋକ ଗନ୍ଧ ପ୍ରତି ଅତ୍ୟଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ଔଷଧ, ଜୀବାଣୁନାଶକ, ରକ୍ତ କିମ୍ବା ବାନ୍ତିର ଗନ୍ଧ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟଧିକ ଅପ୍ରୀତିକର ହୋଇପାରେ। ଏହି ଗନ୍ଧ ମଧ୍ୟ ଡାକ୍ତରଖାନାଗୁଡ଼ିକୁ ଅସହଜ କରିପାରେ।

ହସ୍ପିଟାଲ୍ ଫୋବିଆର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ନୋସୋକୋମେଫୋବିଆ ଥିବା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଯେତେବେଳେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି, ଦେଖନ୍ତି, କିମ୍ବା ପ୍ରକୃତରେ ଡାକ୍ତରଖାନାକୁ ଯାଆନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ଆତଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। କିଛି ଲୋକ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତି କିମ୍ବା ମେଡିକାଲକୁ ଯାଆନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଯାହାକୁ "ହ୍ୱାଇଟ୍ କୋଟ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍" ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ଏହା ଏକ ଟିକିଏ ଭିନ୍ନ, ମୃଦୁ ଅବସ୍ଥା।

ତଥାପି, ନୋସୋକୋମେଫୋବିଆର ଗମ୍ଭୀର କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଯେପରିକି:

• ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ, ଦ୍ରୁତ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା, କିମ୍ବା ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାରେ କଷ୍ଟ (ହାଇପରଭେଣ୍ଟିଲେସନ୍)।
• ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା।
• ଶୁଖିଲା ପାଟି।
• ଅତ୍ୟଧିକ ଝାଳ ବୋହିବା।
• ମାଂସପେଶୀ କଠିନତା, ଯନ୍ତ୍ରଣା।
• ବାନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତି।
• ଦୁଃସ୍ୱପ୍ନ।
• ଆତଙ୍କିତ ଆକ୍ରମଣ।
• ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବୃଦ୍ଧି।
• ଶରୀର ଥରି ଉଠିବା।
• ଦୌଡ଼ି ପଳାଇ ଲୁଚିବା ଭଳି ଅନୁଭବ ହେଉଛି।

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଏହି ସମସ୍ତ ଲକ୍ଷଣ ନ ଥାଇପାରେ, କିମ୍ବା କେବଳ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଟି ହୋଇପାରେ।

ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହି ଅବସ୍ଥା କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?

ଅନେକ ଲୋକ ହସ୍ପିଟାଲ ଯିବାକୁ ଅସହଜ ଏବଂ ଅନିଚ୍ଛୁକ ମନେ କରନ୍ତି। ତଥାପି, "ନୋସୋକୋମେଫୋବିଆ" ହେଉଛି ଏକ ଅଧିକ ଚରମ, ଅତ୍ୟଧିକ ଭୟ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଆଚରଣ ଏବଂ ନିଷ୍ପତ୍ତିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଏହି ପ୍ରକାରର ଭୟ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ।

ଏହି ଅବସ୍ଥା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପରୀକ୍ଷା ନାହିଁ। ତଥାପି, ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୋଇପାରନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ବିଷୟରେ ପଚାରିପାରନ୍ତି:

• ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ,
• ଏଗୁଡ଼ିକ କେତେ ଦିନ ହେଲାଣି?
• ତେଣୁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ କି ପ୍ରକାରର ବିଭ୍ରାଟ ସୃଷ୍ଟି କରେ ତାହା ଆଲୋଚନା କରିବା ପରେ ହିଁ ଆପଣ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅନ୍ତି ଯେ ଏହା ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭୟ କି ନାହିଁ।

ଏହି ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଆପଣଙ୍କ ଭୟ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ:

• ଏହା କ’ଣ ଅସହ୍ୟ ଚିନ୍ତାର କାରଣ ହୁଏ?
• ଏହା କ’ଣ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନ ଉପରେ ବହୁତ ଚାପ କିମ୍ବା ପ୍ରଭାବ ପକାଏ?
• ଏହା କ’ଣ ଅତି କମରେ ଛଅ ମାସ ଧରି ସେଠାରେ ଅଛି?
• ଭୟ କ’ଣ ପ୍ରକୃତ ବିପଦ ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ବଡ଼?
• ଯଦି ତୁମେ ଡାକ୍ତରଖାନା ଯିବାକୁ ଚାହୁଁଛ, ଯଦି ତୁମକୁ ଦରକାର ପଡ଼ିଲେ ମଧ୍ୟ, ତୁମେ କ’ଣ ଏହାକୁ ଏଡ଼ାଇ ଦେବ?
• ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ଆତଙ୍କ ଆକ୍ରମଣ ଶାରୀରିକ ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରେ କି ନାହିଁ ସେ ବିଷୟରେ।

ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ କ'ଣ କରାଯାଇପାରିବ?

କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଯଦି ଏହା ଗୁରୁତର ନୁହେଁ, ତେବେ ନୋସୋକୋମେଫୋବିଆ ପାଇଁ କୌଣସି ବିଶେଷ ଚିକିତ୍ସାର ଆବଶ୍ୟକତା ନ ଥାଇପାରେ। ତଥାପି, ଯଦି ଏହି ଭୟ ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ସେମାନଙ୍କୁ ଚିକିତ୍ସା ଖୋଜିବାରୁ ବାଧା ଦିଏ, କିମ୍ବା ଅସୁସ୍ଥ ପ୍ରିୟଜନଙ୍କୁ ଭେଟିବାରୁ ବାଧା ଦିଏ, ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ ଏହି ଭୟର ମୁକାବିଲା କରିବା ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିପାରେ।

`(ନୋସୋକୋମେଫୋବିଆ) ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ:`

• ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସା (CBT): ଏହା ଏକ ପ୍ରକାରର ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ଚିକିତ୍ସା। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ଭାବନାକୁ ବୁଝିବା ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣ କାହିଁକି ଭାବନ୍ତି, ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣ ଯେପରି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ତାହା ଜାଣିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି। ସମୟ ସହିତ, CBT ଆପଣଙ୍କୁ ହସ୍ପିଟାଲ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କର ନକାରାତ୍ମକ, ନକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତାଧାରା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, "ଯଦି ମୁଁ ହସ୍ପିଟାଲକୁ ଯାଏ, ମୁଁ ଅସୁସ୍ଥ ହୋଇଯିବି," ଭାବିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଭାବିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, "ହସ୍ପିଟାଲ ହେଉଛି ଏକ ସ୍ଥାନ ଯେଉଁଠାରେ ଲୋକମାନେ ଭଲ ହୋଇପାରିବେ।"
• ଏକ୍ସପୋଜର ଥେରାପି : ଏହାକୁ କେତେକ ସମୟରେ ଡିସେନସିଟିଲାଇଜେସନ୍ କୁହାଯାଏ। ଏଥିରେ ଧୀରେ ଧୀରେ, ଧୀରେ ଧୀରେ, ଏକ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ପରିବେଶରେ ନିଜକୁ ଆପଣଙ୍କ ଭୟର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ନୋସୋକୋମେଫୋବିଆ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ, ଆପଣ ଏପରି କିଛି ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରିପାରନ୍ତି ଯାହାକୁ ଆପଣ କମ୍ ଭୟ କରନ୍ତି, ଯେପରିକି ଏକ ହସ୍ପିଟାଲର ଏକ ଚିତ୍ର। ତା'ପରେ, ଆପଣ ଧୀରେ ଧୀରେ ଏହାର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡ଼ିବେ, ଯେପରିକି ଏକ ହସ୍ପିଟାଲ ପାଖକୁ ଯିବା ଏବଂ ତା'ପରେ ଭିତରକୁ ଯିବା। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଧୀରେ ଧୀରେ ଆପଣଙ୍କ ଭୟର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ଲାଗିବେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ନୋସୋକୋମେଫୋବିଆକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ଶିଖିପାରିବେ।
• ହିପ୍ନୋଥେରାପି : ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କୁ ହିପ୍ନୋସିସ୍ କରାଯିବା, ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ କେନ୍ଦ୍ରିତ ରଖିବା କିନ୍ତୁ ଏକ ଟ୍ରାନ୍ସ ଭଳି ଅବସ୍ଥାରେ ରଖିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ହିପ୍ନୋଟାଇଜ୍ ହୋଇଥାନ୍ତି, ଆପଣ ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପାଇଁ ଅଧିକ ଖୋଲା ଥାଆନ୍ତି। ଜଣେ ହିପ୍ନୋଥେରାପିଷ୍ଟ ଜଣେ ହିପ୍ନୋଟାଇଜ୍ ହୋଇଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ହସ୍ପିଟାଲ ପ୍ରତି କମ୍ ଭୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।
• ଔଷଧ : ଚିନ୍ତା (ଆଣ୍ଟି-ଆଙ୍ଗଜାଇଟି) କିମ୍ବା ଡିପ୍ରେସନ (ଡିପ୍ରେସନ) କମାଇବା ପାଇଁ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଔଷଧ ଅଛି। ଏଗୁଡ଼ିକ ଚିନ୍ତାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ କମ କରିପାରିବ। ତଥାପି, ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ନୋସୋକୋମେଫୋବିଆ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପଚାର ନୁହେଁ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଖାନା ଯିବାକୁ ପଡ଼େ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କୌଣସି ପ୍ରିୟଜନଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ କିମ୍ବା ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଡାକ୍ତରୀ ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ, ତେବେ ଏହି ଚିନ୍ତା-କମାଉଥିବା ଔଷଧ ଏପରି ସମୟରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କେବଳ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶରେ ନେବା ଉଚିତ।

ଏହି ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଘଟିବାରୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ କି?

ପ୍ରକୃତରେ, ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନୋସୋକୋମେଫୋବିଆ ଭଳି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭୟର କାରଣଗୁଡ଼ିକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବୁଝି ନାହାଁନ୍ତି, ତେଣୁ ଏହାକୁ ରୋକିବାର କୌଣସି ପ୍ରମାଣିତ ଉପାୟ ନାହିଁ।

ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏକ ଭୟ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି ଥାଇପାରେ କିମ୍ବା ପୂର୍ବରୁ ଅଛି, ଯେପରିକି ପ୍ୟାନିକ ଡିସଅର୍ଡର କିମ୍ବା ଅବସେସିଭ୍-କମ୍ପଲସିଭ୍ ଡିସଅର୍ଡର (OCD)। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରଥମ ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧିର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କାମ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ବିକଶିତ ହେବାରୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ହୁଏତ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ କରିବା ଦ୍ଵାରା "ନୋସୋକୋମେଫୋବିଆ" ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ:

• ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ନିଶାଦ୍ରବ୍ୟର ବ୍ୟବହାରକୁ ସୀମିତ କରିବା।
• ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ହେଉଥିବା ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିବା, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ କାର୍ଯ୍ୟସ୍ଥଳରେ।
• ଧୂମପାନ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ତମାଖୁ ସେବନ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବନ୍ଦ କରିବା।
• ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ସହିତ ସମୟ ବିତାଇବା।
• ଏହି ଭୟ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବାରୁ ନିଜକୁ ବିଚଳିତ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ନୂତନ ହବି ଆରମ୍ଭ କରିବା।

ନୋସୋକୋମେଫୋବିଆ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଭଲ ହୋଇପାରିବ କି?

ଏହାର କୌଣସି ଉପଚାର ନାହିଁ। ତଥାପି, ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା, ବିଶେଷକରି CBT ଏବଂ ଏକ୍ସପୋଜର ଥେରାପି ସହିତ, ଅନେକ ଲୋକ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ବହୁ ପରିମାଣରେ ପରିଚାଳନା ଏବଂ ମୁକାବିଲା କରିପାରିବେ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଖାନା ଯିବାକୁ ପଡ଼େ, ତେବେ ଆପଣ ଏହି ଭୟକୁ କିପରି ମୁକାବିଲା କରିବେ?

ଆମ ଜୀବନର କୌଣସି ନା କୌଣସି ସମୟରେ, ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ପଡିଥାଏ କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରଖାନାକୁ ଯିବାକୁ ପଡିଥାଏ। ଏପରି ସମୟରେ ଏହି ଭୟ ଏବଂ ଚିନ୍ତାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାର ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି। ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ:

• କମ୍ ଭୟଭୀତ ପରିବେଶ ଥିବା ସ୍ଥାନ ବାଛନ୍ତୁ : ଅନେକ ନୂତନ ହସ୍ପିଟାଲ ବର୍ତ୍ତମାନ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ମନୋରମ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ହେବା ପାଇଁ ନିର୍ମିତ ହୋଇଛି। ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ ଏପରି ସ୍ଥାନ ବାଛନ୍ତୁ।
• ଯଦି ତୁମକୁ କୌଣସି ପରୀକ୍ଷା କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସା କରିବାକୁ ପଡ଼େ, ତେବେ ଆଗୁଆ ଯୋଜନା କର : ନିଜେ ଯାଅ, ତୁମକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ କାହାକୁ ଆଣ।
• ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ପରିଚିତ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ଜିନିଷ ଆଣନ୍ତୁ : ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଘରେ ଥିବା ଭଳି ଅନୁଭବ କରାଇବ।
• ତୁମକୁ ବିଚଳିତ କରିପାରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆଣ : ପୁସ୍ତକ, ଖେଳଣା, ପଜଲ୍ ଇତ୍ୟାଦି।
• ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ସରଳ କୌଶଳ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ : ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଧ୍ୟାନ, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ବ୍ୟାୟାମ, ମାଂସପେଶୀ ଆରାମ ବ୍ୟାୟାମ। ଆପଣଙ୍କର କିଛି ଇନ୍ଦ୍ରିୟ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କୌଣସି ଜିନିଷକୁ ଛୁଇଁବାର ଅନୁଭବ ବିଷୟରେ ଭାବନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ଏକ ନରମ କପଡା, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ଲାଗୁଛି। କିମ୍ବା, ଏକ ପ୍ରିୟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାର ସ୍ୱାଦ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ।
• କ୍ୟାଫିନ୍ ଯୁକ୍ତ ପାନୀୟ ଗ୍ରହଣ କମ କରନ୍ତୁ : କ୍ୟାଫିନ୍ ଚିନ୍ତା ବଢ଼ାଇପାରେ।
• ଆପଣଙ୍କର ବିଶ୍ୱାସଯୋଗ୍ୟ ପ୍ରିୟଜନ କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଆପଣଙ୍କର ଭୟ ବିଷୟରେ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ : ଆପଣଙ୍କ ମନରେ କ’ଣ ଅଛି ତାହା କାହାକୁ କହିବା ଏକ ବଡ଼ ଆଶ୍ୱସ୍ତିଦାୟକ ହୋଇପାରେ।

ଶେଷରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ କଥାଗୁଡ଼ିକ

ନୋସୋକୋମେଫୋବିଆ ହେଉଛି ହସ୍ପିଟାଲ ପ୍ରତି ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଅସହ୍ୟ ଭୟ। ଏହା ଏକ ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଗୁରୁତର ଚିନ୍ତାର ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରାଇପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ ଚିକିତ୍ସା ପାଇବାରୁ ବାଧା ଦେଇପାରେ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ଏହି ଭୟ ଅନେକ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି। ସଠିକ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସହିତ କାମ କରି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଚିନ୍ତାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାର ଉପାୟ ଅଭ୍ୟାସ କରି, ଆପଣ ଏହି ଅବସ୍ଥାର ସଫଳତାର ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିପାରିବେ। ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏବଂ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବାକୁ ସଂକୋଚ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

` ନୋସୋକୋମେଫୋବିଆ, ହସ୍ପିଟାଲର ଭୟ, ହସ୍ପିଟାଲ ଭୟ, ଚିନ୍ତା, ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଭୟ, ଚିନ୍ତା