ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ହଠାତ୍ ବଢ଼ିଯାଇଛି କି? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହି ସରଳ ପଦ୍ଧତି ବିଷୟରେ? (ଭାଲସାଲଭା ଚାଲ)

ଆପଣ କେବେ ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ଧଡ଼ଧଡ଼ ଏବଂ ଧଡ଼ଧଡ଼ ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି କି? କେତେବେଳେ ଏହା ଟିକେ ଭୟଙ୍କର ହୋଇପାରେ, ଠିକ୍ ନା? ଆଜି ଆମେ ଏହି ପ୍ରକାରର ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ଦୂର କରିବାର ଏକ ସରଳ ଉପାୟ ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ, ଯାହାକୁ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ ସୁପ୍ରାଭେଣ୍ଟ୍ରିକୁଲାର ଟାକିକାର୍ଡିଆ (SVT) କୁହାଯାଏ, ବିନା ଔଷଧରେ ଏବଂ ଅନେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ ଭାବରେ। ଏହାକୁ 'ଭାଲସାଲଭା ଚାଳନା' କୁହାଯାଏ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଭାଲସାଲଭା କୌଶଳ କ'ଣ?

ଏହା ଏକ ଅଜବ ନାମ ପରି ଶୁଭିପାରେ, କିନ୍ତୁ ପ୍ରକୃତରେ ଏହା ବହୁତ ସରଳ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଭାଲସାଲଭା କୌଶଳରେ ଏକ ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନେବା, ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ ଏବଂ ନାକ ବନ୍ଦ କରିବା ଏବଂ ବାୟୁ ବାହାରକୁ ବାହାର କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଆପଣ ଶୌଚାଳୟକୁ ଯିବା ସମୟରେ ମଳତ୍ୟାଗ କରିବା ପାଇଁ କଷ୍ଟକର ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ହଠାତ୍ ବଢ଼ିଯାଏ। ତା'ପରେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେ ଔଷଧ ଲେଖିବା ପୂର୍ବରୁ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଏକ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ସୁପାରିଶ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ପଦ୍ଧତି ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି। କାରଣ ଏହା ଏକ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ଏବଂ ସରଳ ପଦ୍ଧତି ଯାହା ଆକ୍ରମଣକାରୀ ନୁହେଁ, ଅର୍ଥାତ୍ ଶରୀରରେ କିଛି ପ୍ରବେଶ କରାଯାଏ ନାହିଁ।

ଏହି ପଦ୍ଧତି କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଜିନିଷ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ?

ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନେ ଭାଲସାଲଭା କୌଶଳ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଆସନ୍ତୁ ଏହାର କିଛି ଲାଭ ଦେଖିବା। ତଳେ ଥିବା ସାରଣୀ ଏହାକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ କରିବ।

କିଏ ଭାଲସାଲଭା କୌଶଳ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ?

ଯଦିଓ ଏହା ଏକ ସରଳ ପଦ୍ଧତି, ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ। କାରଣ ଏହି ପଦ୍ଧତି କରିବା ସମୟରେ, ଆମ ଆଖି ଏବଂ ପେଟ ଭିତରେ ଚାପ ତୁରନ୍ତ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ତେଣୁ, କିଛି ରୋଗ ଥିବା ଲୋକମାନେ ଏହା କରିବାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ କୌଣସି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଏହାକୁ କେବେବି ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ତୁମେ ଏହା କିପରି କର?

ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଦେଖିବା ଯଦି ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା କରିବାକୁ କୁହନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ କିପରି କରିବେ। ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ରମାନୁସାରେ ଅନୁସରଣ କରିବାକୁ ପଡିବ।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଟିଭି ଦେଖୁଛନ୍ତି ଏବଂ ହଠାତ୍ ଆପଣଙ୍କ ଛାତି ଧଡ଼ଧଡ଼ କରିବାକୁ ଲାଗିଲା। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ପଦ୍ଧତି ଶିଖାଇଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏହା ଏକ ବିଛଣା କିମ୍ବା ସୋଫାରେ ଶାନ୍ତ ଭାବରେ ଶୋଇ କିମ୍ବା ଚେୟାରରେ ବସି କରିପାରିବେ।

୧. ପଦକ୍ଷେପ ୧: ପ୍ରଥମେ , ଶାନ୍ତ ଭାବରେ ବସି ଯାଅ କିମ୍ବା ଶୋଇଯାଅ। ଭୟଭୀତ ହୁଅ ନାହିଁ।

୨. ପଦକ୍ଷେପ ୨: ସର୍ବଦା ପରି ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ।

୩. ପଦକ୍ଷେପ ୩ (ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ): ଏବେ ତୁମର ପାଟିକୁ ଜୋରରେ ବନ୍ଦ କର। ଏହା ସହିତ, ଦୁଇଟି ଆଙ୍ଗୁଠି ସାହାଯ୍ୟରେ ତୁମର ନାକକୁ ଚିପୁଡ଼। ତାପରେ, ତୁମର ପେଟର ମାଂସପେଶୀକୁ କଡ଼ା କର ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଏପରି ଚାପ ଦିଅ ଯେପରି ତୁମେ ନିଶ୍ୱାସ ବାହାରକୁ ବାହାର କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛ। ଠିକ୍ ଯେପରି ଝାଡ଼ା ପାଇଁ ଚାପ ପକାଉଛ।

୪. ଚତୁର୍ଥ ପଦକ୍ଷେପ: ଏହି ସ୍ଥିତିକୁ ପ୍ରାୟ ୧୫ ରୁ ୨୦ ସେକେଣ୍ଡ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଧରି ରଖନ୍ତୁ।

୫. ପଞ୍ଚମ ପଦକ୍ଷେପ: ଏବେ ହଠାତ୍ ଆପଣଙ୍କ ନାକ ଏବଂ ମୁହଁ ଖୋଲନ୍ତୁ ଏବଂ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ପ୍ରାୟ ଗୋଟିଏ ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ସ୍ୱାଭାବିକ ହୁଏ, ତେବେ ଏହି ପଦ୍ଧତି ସଫଳ ହୁଏ।

ଦୁଇଟି ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପଦ୍ଧତି

ଏହାକୁ ଆହୁରି ସଫଳ କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନେ ଦୁଇଟି ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି।

• ସଂଶୋଧିତ ଭାଲସାଲଭା ଚାଳନା: ଏହି ପଦ୍ଧତିରେ, ଆପଣ ଚିପିବା ସମାପ୍ତ କରିବା ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କେହି ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡକୁ ଉଠାଇବେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡରେ ରକ୍ତକୁ ଶୀଘ୍ର ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟକୁ ଫେରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ କରିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ମାନକ ପଦ୍ଧତିରେ 46% ସଫଳତା ହାର ଅଛି, ପରିବର୍ତ୍ତିତ ପଦ୍ଧତିରେ 16% ସଫଳତା ହାର ତୁଳନାରେ।
• ଭାଲସାଲଭାର ବିପରୀତ ଗତି: ଏହା ଟିକେ ବିପରୀତ ପରି। ଆପଣ ବସି ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ ଏବଂ ନାକ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପ୍ରାୟ 10 ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ।

ଏହା କଲେ ଶରୀର ଭିତରେ କ’ଣ ହୁଏ?

ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଏହାକୁ ଏପରି ଭାବରେ ଚାପି ଦିଅ, ତୁମ ଶରୀର ଭିତରେ ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକର ଏକ ଶୃଙ୍ଖଳ ଘଟିଥାଏ। ଏହା ବହୁତ ଆକର୍ଷଣୀୟ।

• ପ୍ରଥମ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଚାପି ଦିଅନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ଛାତି ଭିତରେ ଚାପ ବଢ଼ିଯିବାରୁ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ତୁରନ୍ତ ସାମାନ୍ୟ ବଢ଼ିଯାଏ।
• ପରବର୍ତ୍ତୀ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଧରି ରଖନ୍ତି, ହୃଦୟକୁ ଯାଉଥିବା ରକ୍ତର ପରିମାଣ ହ୍ରାସ ପାଏ। ଏହା ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସ ପାଏ। ପ୍ରତିକ୍ରିୟାରେ, ହୃଦୟ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ସ୍ପନ୍ଦନ କରେ।
• ଚିପିବା ବନ୍ଦ କରିବା ପରେ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ହଠାତ୍ ନିଶ୍ୱାସ ଛାଡ଼ିଦିଅନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ଆହୁରି ଟିକେ ହ୍ରାସ ପାଏ।
• ଶେଷରେ (ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ): ତା’ପରେ, ଶରୀର ହଠାତ୍ ପୂର୍ବ ଅପେକ୍ଷା ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରକୁ ରକ୍ତଚାପ ବୃଦ୍ଧି କରି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରେ। ଏହାକୁ 'ରିବାଉଣ୍ଡ ପ୍ରଭାବ' କୁହାଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ଏହି ଚାପ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ର ହୃଦୟକୁ ଧୀର ହେବା ପାଇଁ ଏକ ସଙ୍କେତ ପଠାଇ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରେ। ଏହି ଶେଷ ପଦକ୍ଷେପ ହେଉଛି ଆମକୁ ଆବଶ୍ୟକ। ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଧୀର ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ସ୍ୱାଭାବିକ ଅବସ୍ଥାକୁ ଫେରି ଆସେ।

ଫଳାଫଳ, ଲାଭ ଏବଂ ବିପଦ

ଫଳାଫଳଗୁଡ଼ିକ କିପରି?

ଭାଲସାଲଭା କୌଶଳର ସଫଳତା ହାର 5% ରୁ 20% ମଧ୍ୟରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ଏହା ସବୁବେଳେ କାମ କରେ ନାହିଁ।

ଏହାର ସୁବିଧା କ’ଣ?

• ଏହା ଏକ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ପଦ୍ଧତି।
• ଔଷଧ ବିନା କରାଯାଇପାରିବ ଏପରି କିଛି।
• ଯଦି ସଫଳ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ ଔଷଧ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସାରୁ ହେଉଥିବା ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ଏଡାଇ ପାରିବେ।

କୌଣସି ବିପଦ କିମ୍ବା ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅଛି କି?

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ କୌଣସି ଜଟିଳତା ବିନା ଏହାକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ କରିପାରିବେ, କିନ୍ତୁ କିଛି ଜିନିଷ ବହୁତ କମ୍ ଘଟିପାରେ।

• ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା
• ମୂର୍ଚ୍ଛା ହୋଇଯିବା (ଚେତନତା ହରାଇବା)
• ଅସ୍ୱାଭାବିକ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ
• ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍

ଯଦିଓ ଏଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ବିରଳ ଘଟଣା, ସେଥିପାଇଁ ଆମେ କହୁଛୁ ଯେ ଏହା ସର୍ବଦା ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ କରାଯିବା ଉଚିତ।

ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ SVT ପାଇଁ ଏହି ପଦ୍ଧତି ଶିଖାଇଛନ୍ତି ଏବଂ ଘରେ ଏହା କରିବାକୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇଛନ୍ତି, ଏବଂ ଆପଣ ଏହାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ସ୍ୱାଭାବିକ ହୁଏ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଫୋନ୍ କରିବା ଉଚିତ। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ପରବର୍ତ୍ତୀ କ’ଣ କରିବାକୁ ହେବ ତାହା କହିବେ। ଆପଣଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯିବାକୁ କୁହାଯାଇପାରେ।

ଭାଲସାଲଭା କୌଶଳ ଏକ ଉପଯୋଗୀ ଉପକରଣ, କିନ୍ତୁ ଏହା ସର୍ବଦା କାମ କରେ ନାହିଁ, ତେଣୁ ପରବର୍ତ୍ତୀ ପଦକ୍ଷେପ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।