ଆପଣ କ’ଣ ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ ଆଳସ୍ୟ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି? କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ଫଳାଫଳ ଦର୍ଶାଉଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଭିଟାମିନ୍ B12 ସ୍ତର କମ୍ ଅଛି? ତେବେ ଏହି ଆର୍ଟିକିଲ୍ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହେବ। ଆଜି ଆମେ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ପୁଷ୍ଟିକର ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ, ଭିଟାମିନ୍ B12 ଏବଂ ଏଥିପାଇଁ ଦିଆଯାଇଥିବା ବଟିକା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ।
ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ? ଏହା ଆମ ପାଇଁ କିପରି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଆମ ଶରୀରର ସୁସ୍ଥ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଭିଟାମିନ୍। ଏହାର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ଅଛି।
୧. ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ଉତ୍ପାଦନ: ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ଉତ୍ପାଦନରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ଆମ ଶରୀରରେ ଅମ୍ଳଜାନ ବହନ କରେ। ଯଦି ଏହା ହ୍ରାସ ପାଏ, ତେବେ ରକ୍ତହୀନତା ଭଳି ପରିସ୍ଥିତି ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ।
୨. ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ: ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ସମଗ୍ର ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର ସଠିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଆମେ ସାଧାରଣତଃ ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟ (ବିଶେଷକରି ପ୍ରାଣୀଜାତ ଖାଦ୍ୟ) ରୁ ଭିଟାମିନ୍ B12 ପାଇଥାଉ। କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ, ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟରେ ଏହା ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ନ ଥିବାରୁ କିମ୍ବା ଆମର ପାଚନ ତନ୍ତ୍ର ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରି ନପାରିବା ଯୋଗୁଁ, ଆମେ ଭିଟାମିନ୍ B12 ଅଭାବ ଅନୁଭବ କରିପାରୁ। ସେତେବେଳେ ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଭିଟାମିନ୍ B12 ବଟିକା ଲେଖିପାରନ୍ତି।
ଏହି ଔଷଧ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବାକୁ ପଡିବ କ’ଣ
ଭିଟାମିନ୍ B12 ବଟିକା ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥାର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବର୍ଣ୍ଣନା ଦେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ନିମ୍ନଲିଖିତ ଯେକୌଣସି ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ତାଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କୁହନ୍ତୁ:
| ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସ୍ଥିତି | ବର୍ଣ୍ଣନା |
|---|---|
| ଆଲର୍ଜି | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଭିଟାମିନ୍ B12 (ସାଇନୋକୋବାଲାମିନ୍), କୋବାଲ୍ଟ, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଔଷଧ, ଖାଦ୍ୟ, କିମ୍ବା ରଙ୍ଗଦ୍ରବ୍ୟ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ଅଛି। |
| ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲେବର ରୋଗ (ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଏକ ବିରଳ ଅବସ୍ଥା), ମେଗାଲୋବ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ଆନିମିଆ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଲୌହ କିମ୍ବା ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡର ପରିମାଣ କମ୍ ଥାଏ। |
| ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ | ଯଦି ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ, ଗର୍ଭବତୀ ହେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କୁହନ୍ତୁ। |
ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଇତିହାସ ବାଣ୍ଟିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଏହି ଔଷଧକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ?
ତୁମର ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁସାରେ ତୁମେ ଏହି ଔଷଧକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ପାଟି ଦ୍ୱାରା ଖାଉଥିବା ବଟିକା।
- ବଟିକାଟିକୁ ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ ପାଣି ସହିତ ଗିଳିଦିଅ।
- ଆପଣ ଏହାକୁ ଖାଦ୍ୟ ପୂର୍ବରୁ କିମ୍ବା ପରେ ନେଇପାରିବେ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପେଟ ଖରାପ ଅନୁଭବ ହୁଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ନେବା ଭଲ।
- ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ପରିମାଣଠାରୁ ଅଧିକ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ , ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ପରିମାଣଠାରୁ ଅଧିକ ଥର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଯଦି ମୁଁ ମୋର ଔଷଧ ଖାଇବା ହଜିଯାଏ ତେବେ କଣ ହେବ?
ଯଦି ଆପଣ ହଠାତ୍ ଏକ ଡୋଜ୍ ହରାଇ ଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ମନେ ପଡ଼ିବା ମାତ୍ରେ ଏହାକୁ ନିଅନ୍ତୁ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପରବର୍ତ୍ତୀ ଡୋଜ୍ ପାଇଁ ସମୟ ଆସିଯାଏ, ତେବେ ଡୋଜ୍ ଛାଡ଼ି ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ସମୟରେ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଡୋଜ୍ ନିଅନ୍ତୁ। ଏକ ଡୋଜ୍ ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ କେବେବି ଏକାଥରେ ଦୁଇଟି ଡୋଜ୍ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଯଦି ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତି ତେବେ କଣ କରିବେ?
ଯଦି ଆପଣ ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଭାବନାଠାରୁ ଅଧିକ ଔଷଧ ଖାଇଛନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲ ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ। କିମ୍ବା ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ କଲମ୍ବୋ ନ୍ୟାସନାଲ ହସ୍ପିଟାଲରେ ଥିବା ନ୍ୟାସନାଲ ପଏଜନସ୍ ଇନଫର୍ମେସନ୍ ସେଣ୍ଟରକୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ।
ଭିଟାମିନ୍ B12 ସହିତ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା କରିପାରୁଥିବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜିନିଷ
କିଛି ଔଷଧ ଏବଂ ପଦାର୍ଥ ଭିଟାମିନ୍ B12 କିପରି କାମ କରେ ତାହା ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ, ତେଣୁ ଆପଣ ଯାହା ନେଉଛନ୍ତି ତାହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ।
- ମଦ୍ୟପାନ: ମଦ୍ୟପାନ ଶରୀରର ଭିଟାମିନ୍ B12 ର ଶୋଷଣକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ।
- ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଔଷଧ: ଆମିନୋସାଲିସିଲିକ୍ ଏସିଡ୍, କୋଲଚିସିନ୍, କ୍ଲୋରାମଫେନିକୋଲ୍ ଏବଂ କର୍କଟ ରୋଗ ପାଇଁ କିଛି କେମୋଥେରାପି ଔଷଧ ଏହା ସହିତ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିପାରେ।
ଏହି ତାଲିକା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ। ତେଣୁ, ଆପଣ ନେଉଥିବା ସମସ୍ତ ଔଷଧ (ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଏବଂ ଫାର୍ମାସିରୁ କିଣାଯାଇଥିବା), ଭିଟାମିନ୍, ପୁଷ୍ଟିକର ପରିପୂରକ, ସିଂହଳୀ ଔଷଧ ଏବଂ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଔଷଧ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ।
ଔଷଧ ଖାଇବା ସମୟରେ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ
- ନିୟମିତ ଡାକ୍ତରୀ ଯାଞ୍ଚ:ଡାକ୍ତରଙ୍କ କହିବା ଅନୁସାରେ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ସମୟରେ ତାଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଅ। ଆପଣଙ୍କର ଭିଟାମିନ୍ B12 ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।
- ଖାଦ୍ୟ: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଖାଦ୍ୟ ପାଳନ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି। ସେହି ନିର୍ଦ୍ଦେଶଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲଭାବରେ ପାଳନ କରନ୍ତୁ।
- ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ଧୂମପାନ: ଏହି ଔଷଧରୁ ସର୍ବାଧିକ ଲାଭ ପାଇବା ପାଇଁ, ମଦ୍ୟପାନ ସେବନକୁ ସୀମିତ କରିବା ଏବଂ ଧୂମପାନରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଔଷଧର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କ’ଣ?
ଯେକୌଣସି ଔଷଧ ପରି, ଭିଟାମିନ୍ B12 ବଟିକା କିଛି ଲୋକଙ୍କଠାରେ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏଥିମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଗମ୍ଭୀର ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
| ଗୁରୁତର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଯାହା ଆପଣ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାଇବା ଉଚିତ | |
|---|---|
ଗୁରୁତର ଆଲର୍ଜିକ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା: ଯଦି ଆପଣ ଚର୍ମ ଫୋଡି, କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା, ମୁହଁ, ଓଠ, ଜିଭ କିମ୍ବା ଗଳା ଫୁଲିବା କିମ୍ବା ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ହେବା ଭଳି କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। | |
| ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଯାହା ସାଧାରଣତଃ ଗମ୍ଭୀର ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ସେଗୁଡ଼ିକ ଲାଗି ରହେ ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାଇବା ଉଚିତ। | |
| ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା | ବାନ୍ତି ହେବା |
| ନାକ ପାଣି ବହିବା କିମ୍ବା ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବା | |
ଔଷଧକୁ କିପରି ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବେ?
- ପିଲା ଏବଂ ପାଳିତ ପଶୁଙ୍କଠାରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ। ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ସାଧାରଣ କୋଠରୀ ତାପମାତ୍ରାରେ (୨୦-୨୫ ଡିଗ୍ରୀ ସେଲସିୟସ୍ ମଧ୍ୟରେ) ସଂରକ୍ଷଣ କରନ୍ତୁ। ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ରତାରୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ।
- ଅବଧି ସମାପ୍ତ ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଅବ୍ୟବହୃତ କିମ୍ବା ଅବଧି ସମାପ୍ତ ଔଷଧ ନଷ୍ଟ କରିବା ସମୟରେ, ବଟିକାଗୁଡ଼ିକୁ ଚୂର୍ଣ୍ଣ କରନ୍ତୁ, ବ୍ୟବହୃତ ଚା ପତ୍ର, କଫି ଗ୍ରାଉଣ୍ଡ କିମ୍ବା ମାଟି ସହିତ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ, ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପଲିଥିନ୍ ବ୍ୟାଗରେ କଡ଼ାକଡ଼ି ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଅଳିଆ ଡବାରେ ପକାନ୍ତୁ। ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ହାତରେ ପଡ଼ିବା ଏବଂ ଅପବ୍ୟବହୃତ ହେବାରୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଆମର ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ତିଆରି କରିବା ଏବଂ ଆମର ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଏକ ଜରୁରୀ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ।
- ଏହି ଔଷଧ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା, ଆଲର୍ଜି ଏବଂ ଆପଣ ନେଉଥିବା ଅନ୍ୟ ସମସ୍ତ ଔଷଧ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ।
- କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁସାରେ ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। କେବେବି ଡୋଜ ଦୁଇଗୁଣ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଏହି ଔଷଧ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ। କେବେବି ଅନ୍ୟ କାହା ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ଔଷଧ ସେୟାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଯଦି ଆପଣ ମୁହଁ ଏବଂ ଗଳା ଫୁଲିବା ଭଳି ଗୁରୁତର ଆଲର୍ଜି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |