ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? 24-ਘੰਟੇ ਐਂਬੂਲੇਟਰੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਚੈੱਕ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹਾ ਹੈ, "ਓਹ, ਮੇਰਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ"? ਉਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਓਹ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਘਰ 'ਤੇ ਚੈੱਕ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਪਰ ਇਹ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।" ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਰੀਕਾ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ 24-ਘੰਟੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਨੀਟਰਿੰਗ, ਜਾਂ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ , ਐਂਬੂਲੇਟਰੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਨੀਟਰਿੰਗ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ , ਜਾਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਮਾਪਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਸੌਂ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਹਰ ਸਮੇਂ। ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਉੱਪਰਲਾ ਨੰਬਰ, ਜਾਂ ਸਿਸਟੋਲਿਕ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ , 130 mmHg ਜਾਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ/ਜਾਂ ਹੇਠਲਾ ਨੰਬਰ, ਜਾਂ ਡਾਇਸਟੋਲਿਕ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ , 80 mmHg ਜਾਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ 'ਤੇ ਹੀ ਆਪਣਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਚੈੱਕ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਫੀਗਮੋਮੈਨੋਮੀਟਰ ਨਾਮਕ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਚੋੜੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਐਂਬੂਲੇਟਰੀ ਵਿਧੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕਫ਼ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੈਲਟ ਜਾਂ ਕਮਰਬੰਦ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਯੰਤਰ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਯੰਤਰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਹਰ 15-30 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਹਰ 60 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਵੀ ਮਾਪ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਧੜਕਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਡੇਟਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡਾ ਔਸਤ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੀ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਕਿਉਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ?

ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਆਓ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ:

• ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ: ਕਈ ਵਾਰ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਹੀ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੈ।
• ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦਾ ਹੈ: ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਉੱਪਰਲਾ ਅੰਕੜਾ (ਸਿਸਟੋਲਿਕ) ਲਗਭਗ 10% - 20% ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਦਵਾਈ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ: ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦਿਨ ਭਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਨਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੋਵੇ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਲੈਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਹੋਰ ਦਵਾਈ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂਚੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਕਰੋ:ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਦਾ ਕੁਝ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਐਂਬੂਲੇਟਰੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਵਿਧੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਅਸਧਾਰਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਖੋਜੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ।

ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਬਾਅ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ

ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਡਾਕਟਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਬਾਅ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ।

'ਵ੍ਹਾਈਟ ਕੋਟ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ' ਕੀ ਹੈ?

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਚਿੱਟਾ ਕੋਟ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਲਈ ਇਸਨੂੰ 'ਵ੍ਹਾਈਟ ਕੋਟ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ' ਜਾਂ 'ਵ੍ਹਾਈਟ ਕੋਟ ਸਿੰਡਰੋਮ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ, ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਹ ਵੀ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਿਖਾਉਣ ਵਾਲੇ 10% ਤੋਂ 30% ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਮੌਜੂਦਾ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਇਸ ਆਊਟਪੇਸ਼ੈਂਟ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਮ ਹੈ ਤਾਂ ਦਵਾਈ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ 'ਵ੍ਹਾਈਟ ਕੋਟ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ' ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਸਥਾਈ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ

ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਉੱਚਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਹੋ। ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਦਿਲ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਟ੍ਰੋਕ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।

'ਮਾਸਕਡ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ'

ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਮੇਂ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ । ਇਹ ਸਥਿਤੀ 30% ਤੱਕ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ , ਸ਼ੂਗਰ , ਜਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ 'ਮਾਸਕਡ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ' ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਰਾਤ ਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ - ਰਾਤ ਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ

ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ 10 ਵਿੱਚੋਂ ਦੋ ਗੋਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਤੇ 10 ਵਿੱਚੋਂ ਚਾਰ ਕਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖੋਜ ਜਾਰੀ ਹੈ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਧਿਆ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਕਿਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ?

ਇਹ ਐਂਬੂਲੇਟਰੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਵਿਧੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਲਈਆਂ ਗਈਆਂ ਰੀਡਿੰਗਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਤੱਕ ਦਵਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਦਵਾਈ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਉੱਚਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟ ਹੈ (ਹਾਈਪੋਟੈਂਸ਼ਨ) ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਇਸ ਮਸ਼ੀਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਰੀਡਿੰਗ ਸਹੀ ਹਨ?

ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ। ਇਹ ਐਂਬੂਲੇਟਰੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਵਿਧੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਹੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਹ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਡੇਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਲਗਾਤਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਇਸਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ:

• ਇਹਨਾਂ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵੀਕਐਂਡ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇ।
• ਇਨ੍ਹਾਂ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਨੂੰ ਡਾਇਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੋਂ ਜਾਗਦੇ ਹੋ, ਕਦੋਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਕਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਕਦੋਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਆਦਿ। ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੱਛਣ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ) ਨੂੰ ਲਿਖੋ।

ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ :

• ਸਖ਼ਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾ ਕਰੋ।
• ਨਹਾਉਣ ਜਾਂ ਤੈਰਨ ਨਾ ਜਾਓ।
• ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੇ ਬਿਨਾਂ ਡਿਵਾਈਸ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਨਾ ਹਟਾਓ।

ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਐਂਬੂਲੇਟਰੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਉਪਕਰਣ ਅਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

• ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਪਕਰਣ ਮਿਲਦਾ ਹੈ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉਪਕਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਰੇਡੀਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਫ਼ ਵਰਗਾ ਹੈ। ਛੋਟਾ ਉਪਕਰਣ ਇੱਕ ਕਮਰਬੰਦ ਜਾਂ ਬੈਲਟ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਫ਼ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣ ਇੱਕ ਟਿਊਬ ਦੁਆਰਾ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਨਾਲ ਪੱਟੀ ਜੋੜੇਗਾ ਅਤੇ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰੇਗਾ: ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਸਭ ਕੁਝ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਥਾਪਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਡੇਟਾ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ।
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਦਾਇਤਾਂ ਮਿਲਣਗੀਆਂ: ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੇਵੇਗਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਦਫ਼ਤਰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਵੀ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਓਗੇ ਤਾਂ ਇਹ ਡਿਵਾਈਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਜੁੜ ਜਾਵੇਗੀ। ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਕਦੋਂ ਹਟਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

• ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਦਾ ਕਫ਼ ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਫੁੱਲਦਾ ਹੈ:ਇਹ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਹਰ 15-30 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਹਰ 60 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਡਿਵਾਈਸ ਤੁਹਾਡੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਮਾਪ ਰਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਬੈਂਡ ਫੁੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖ ਕੇ ਸਹੀ ਰੀਡਿੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਪਣ ਦੌਰਾਨ ਜਾਗ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਸੌਂ ਜਾਓ।
• ਆਪਣੀ ਆਮ ਰੁਟੀਨ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ: ਨਹਾਉਣ, ਤੈਰਾਕੀ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਬਾਕੀ ਸਭ ਕੁਝ ਆਮ ਵਾਂਗ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖੋ।
• ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਲਓ: ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਪ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।

ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਨੀਟਰ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ?

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ 'ਤੇ ਪੱਟੀ ਬੰਨ੍ਹ ਕੇ ਸੌਣ ਦੇ ਆਦੀ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਪਰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣਗੀਆਂ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:

• ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਗੀਤ ਲਗਾਓ।
• ਖਿੜਕੀਆਂ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਰੋਕੋ।
• ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਰੱਖੋ (ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਠੰਡਾ ਨਹੀਂ)।

ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਡਿਵਾਈਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਮਰ ਦੁਆਲੇ ਬੈਲਟ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਂ ਹੀ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗੁੱਟ ਦਾ ਪੱਟੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇਸਨੂੰ ਨਾ ਹਟਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

ਇਹ ਐਂਬੂਲੇਟਰੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਵਿਧੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੇ ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਹਨ:

• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਾਪ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਨਹੀਂ। ਕਿਉਂਕਿ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਾਪਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
• ਤੁਸੀਂ ਪੱਕਾ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਵ੍ਹਾਈਟ ਕੋਟ ਸਿੰਡਰੋਮ' ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸਿਰਫ਼ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ 'ਤੇ ਹੀ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਵ੍ਹਾਈਟ ਕੋਟ ਸਿੰਡਰੋਮ' ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਲੋੜੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਤੁਸੀਂ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਮਾਸਕਡ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ' ਹੈ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ 'ਤੇ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹੋਰ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਆਮ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ "ਲੁਕਿਆ ਹੋਇਆ" ਹੈ। ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਟ੍ਰੋਕ ਵਰਗੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਤੁਹਾਡੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਇਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਹੋਵੇਗੀ:ਇਹ ਨਿਗਰਾਨੀ ਇਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦਵਾਈਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਦਾ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ , ਪਰ ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਬਾਂਹ ਦਾ ਦਰਦ: ਉੱਪਰਲੀ ਬਾਂਹ ਦਰਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬੈਲਟ ਲਗਾਤਾਰ ਫੁੱਲੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
• ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ: ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਪਣ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਐਲਰਜੀਆਂ: ਬੈਲਟ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਧੱਫੜ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਲਾਗਤ: ਕੁਝ ਬੀਮਾ ਕੰਪਨੀਆਂ ਸਿਰਫ਼ ਖਾਸ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਇਹਨਾਂ ਐਂਬੂਲੇਟਰੀ ਯੰਤਰਾਂ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਵ੍ਹਾਈਟ ਕੋਟ ਸਿੰਡਰੋਮ' ਜਾਂ 'ਮਾਸਕਡ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ' ਹੈ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਕਿੰਨੀ ਹੋਵੇਗੀ।

ਨਤੀਜੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ? ਉਹ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ?

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਡਿਵਾਈਸ ਤੋਂ ਡਾਟਾ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਰੀਡਿੰਗ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੇਗਾ। ਫਿਰ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੀ ਅਰਥ ਹਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੇਗਾ।

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਨਤੀਜੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• 24-ਘੰਟੇ ਔਸਤ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ: ਇਹ ਪੂਰੇ ਨਿਰੀਖਣ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਔਸਤ ਮੁੱਲ ਹੈ।
• ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਗਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡਾ ਆਮ ਦਬਾਅ ਹੈ।
• ਰਾਤ ਦਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੌਣ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡਾ ਆਮ ਦਬਾਅ ਹੈ।
• ਰਾਤ ਦੇ ਡਿਪਿੰਗ ਪੈਟਰਨ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਹੈ। ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਰੀਡਿੰਗ ਘੱਟ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਚੰਗੇ ਐਂਬੂਲੇਟਰੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮੁੱਲ ਕੀ ਹਨ?

ਐਂਬੂਲੇਟਰੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਆਮ (ਚੰਗੇ) ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

• 24-ਘੰਟੇ ਔਸਤ: 125/75 mmHg ਜਾਂ ਘੱਟ।
• ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ: 130/80 mmHg ਜਾਂ ਘੱਟ।
• ਰਾਤ ਦਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ: 110/65 mmHg।
• ਰਾਤ ਦੇ ਡੁੱਬਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨ: ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ 10% ਅਤੇ 20% ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਮੀ।

ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਤੀਜੇ ਕਦੋਂ ਦੇਖਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਚਰਚਾ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਗੇ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਬੁਲਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 24-ਘੰਟੇ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ:

• ਜੇਕਰ ਡਿਵਾਈਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਤਕਨੀਕੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਿਰੀਖਣ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ "ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਓ, ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਓ" ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਕਹੋ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ 'ਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕਫ਼ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਐਂਬੂਲੇਟਰੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਡਿਵਾਈਸ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ 'ਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਜੋ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਰੀਡਿੰਗ ਦਿਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਆਮ ਹਨ।

'ਵ੍ਹਾਈਟ ਕੋਟ ਸਿੰਡਰੋਮ' ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਈ ਹੋਰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਐਂਬੂਲੇਟਰੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਟੈਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਕੀ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ

ਐਂਬੂਲੇਟਰੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਨੀਟਰਿੰਗ (ABPM) ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਤਸਵੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਵ੍ਹਾਈਟ ਕੋਟ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ' ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, 'ਮਾਸਕਡ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ' ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ 'ਸਥਾਈ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ' ਹੈ, ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਦਵਾਈ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘੱਟਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਟੈਸਟ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕਰਵਾਉਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ!

` ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਦਬਾਅ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ, ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਦਬਾਅ, ਵ੍ਹਾਈਟ ਕੋਟ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਦਬਾਅ ਟੈਸਟ