ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਟਾਂ, ਨੱਕੜਾਂ, ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੀ ਚਮੜੀ ਕਈ ਵਾਰ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਗੰਢਾਂ ਵਰਗੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਉਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਕੀ ਹੈ?
ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਧੱਕਦੇ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਜਾਲ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲ ਉਸ ਜਾਲ ਵਿੱਚੋਂ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਧੱਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਡਿੰਪਲ ਅਤੇ ਧੱਬੇ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪੱਟਾਂ, ਨੱਤਾਂ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਰਗੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੈ।
ਕੀ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਅਤੇ ਲਿਪੇਡੀਮਾ ਇੱਕੋ ਚੀਜ਼ ਹਨ?
ਨਹੀਂ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਮਿਲਦੇ-ਜੁਲਦੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਦੋ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਲਝਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ।
| ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ | ਸੈਲੂਲਾਈਟ | ਲਿਪੇਡੀਮਾ |
|---|---|---|
| ਸਥਿਤੀ | ਇਹ ਇੱਕ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ। | ਇਹ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦਾ ਇੱਕ ਅਸਧਾਰਨ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਹੈ। |
| ਦਰਦ | ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। | ਚਮੜੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦ, ਸੋਜ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨੀਲ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। |
| ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ | ਪੱਟਾਂ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਪੇਟ। | ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ (ਨਿੱਘਿਆਂ, ਪੱਟਾਂ ਅਤੇ ਨੱਤਾਂ) ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੱਥ ਅਤੇ ਪੈਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। |
| ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵ | ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। | ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਹਾਲਤ ਵਿਗੜਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
ਇਹ ਕਿਸਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, 80% ਤੋਂ 90% ਬਾਲਗ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, 10% ਤੋਂ ਘੱਟ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿੰਨੀ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਇਹ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਜੈਨੇਟਿਕਸ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਜਾਂ ਦਾਦੀ ਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਦੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ।
- ਉਮਰ: ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਚਕਤਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਹੋਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ: ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਚਮੜੀ ਦੀ ਮੋਟਾਈ: ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਪਤਲੀ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟੀ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਮੋਟੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪਤਲੇ ਦੋਵਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਸਾਨੂੰ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਇਸਦਾ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਅਜੇ ਤੱਕ ਖੋਜਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਮੁੱਖ ਸਿਧਾਂਤ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਕੰਮ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਸੀ।
ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਕੁਝ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਪੱਟੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਪੱਟੀਆਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਸਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਖਿੱਚਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚਰਬੀ ਦੀ ਆਮ ਪਰਤ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਧੱਕਦੀ ਹੈ। ਉਦੋਂ ਹੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਉਹ ਡਿੰਪਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹਨਾਂ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਬੈਂਡਾਂ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬੈਂਡ ਕਰਾਸ-ਕ੍ਰਾਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬੈਂਡ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਚਰਬੀ ਲਈ ਕਰਾਸ-ਆਕਾਰ ਵਾਲੇ ਬੈਂਡਾਂ ਨਾਲੋਂ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਬੈਂਡਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਇਹ ਦਿੱਖ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਿਧਾਂਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਵਾਨੀ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੇ ਕੋਈ ਪੱਧਰ ਹਨ?
ਹਾਂ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
| ਗ੍ਰੇਡ | ਵੇਰਵਾ |
|---|---|
| ਪੱਧਰ 0 | ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। |
| ਪੱਧਰ 1 | ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਮੁਲਾਇਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਬੈਠਣ 'ਤੇ ਇਹ ਡਿੰਪਲ ਵਰਗੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। |
| ਪੱਧਰ 2 | ਇਹ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਦਰਮਿਆਨੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟੋਇਆਂ ਵਾਂਗ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। |
| ਪੱਧਰ 3 | ਇਸਦਾ ਦਿੱਖ ਸਖ਼ਤ, ਡੂੰਘੇ ਟੋਏ ਅਤੇ ਖੁਰਦਰੀ ਹੈ ਜੋ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। |
ਕੀ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸੱਚ ਕਹਾਂ ਤਾਂ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ 100% ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।
ਪਰ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਕਸਰਤ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹਨ?
ਹੁਣ ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਇਲਾਜ ਹਨ। ਕੁਝ ਅਸਥਾਈ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕੋਈ ਵੀ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ,ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਲਾਜ
ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਸਰਜਨਾਂ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- FDA-ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਇਲਾਜ: ਕਈ ਇਲਾਜ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ US Food and Drug Administration (FDA) ਦੁਆਰਾ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, `(Cellfina®)`, `(Cellulaze®)` ਅਤੇ `(Qwo®)` ਵਰਗੇ ਇਲਾਜ।
- ਸਬਸਿਜ਼ਨ: ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਤੰਗ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਸੂਈ ਵਰਗਾ ਯੰਤਰ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਐਕੋਸਟਿਕ ਵੇਵ ਥੈਰੇਪੀ: ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਧੁਨੀ ਤਰੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- ਲੇਜ਼ਰ ਇਲਾਜ: ਚਮੜੀ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਵੈਕਿਊਮ-ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਸਹੀ ਰਿਹਾਈ: ਇੱਕ ਵੈਕਿਊਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਉਸ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਗੰਢ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ।
- ਲਿਪੋਸਕਸ਼ਨ: ਇਹ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਡੂੰਘੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਮੇਸੋਥੈਰੇਪੀ: ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਵਾਈ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਣਾ।
- ਰੇਡੀਓਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ, ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ: ਗਰਮੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੱਸਣਾ।
ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ
- ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਲੋਸ਼ਨ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਫੀਨ ਜਾਂ 0.3% ਰੈਟੀਨੌਲ ਵਾਲੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸੁਧਾਰੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਇਸਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
- ਡੂੰਘੀ ਮਾਲਿਸ਼: ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਮੋਟਾ ਦਿੱਖ ਦੇ ਕੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਕਸਰਤ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੱਸਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਦੌੜਨਾ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸਿਖਲਾਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹਨ।
- ਖੁਰਾਕ: ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਘਟਾਓ। ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
ਕੀ ਰਵਾਇਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਤੋਂ ਕੋਈ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ?
ਕੁਝ ਲੋਕ ਰਵਾਇਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ।
- ਸੁੱਕਾ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ: ਸੁੱਕੇ, ਸਖ਼ਤ ਬੁਰਸ਼ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨਾ। ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁੱਜਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਕੱਪਿੰਗ: ਇਹ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਮੱਧ ਪੂਰਬੀ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕੱਪ ਲਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਵੈਕਿਊਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਛੋਟੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹਨ।
- ਜਿੰਕਗੋ ਬਿਲੋਬਾ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ:ਇਹ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵਧਾ ਕੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਜਾਂ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਮੇਰੇ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਇਲਾਜ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ?
- ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ?
- ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
- ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?
- ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਅਤੇ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ।
- ਭਾਵੇਂ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।
- ਇਸ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਦਮ ਹਨ।
- ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਕਰੀਮਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਲਾਹ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
- ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੀਆਂ ਲੱਖਾਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ