ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੁਕਾਨ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ, ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, "ਓ... ਜੇ ਮੈਂ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਾਂ, ਤਾਂ ਮੇਰੀ ਚਮੜੀ ਸੁੰਦਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।" ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗੱਲ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ? ਇਹ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸਹੀ ਉਤਪਾਦ ਚੁਣਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਕੀ ਹੈ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਯਾਨੀ,
- ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ (ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ)।
- ਚਮੜੀ ਦਾ ਤੇਲਯੁਕਤ ਹੋਣਾ (ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕੋਮਲਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ)।
- ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ (ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ)।
ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਓ ਹੁਣ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਈ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਕਿਸਮ ਬਾਰੇ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ। ਮੈਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਸਾਰਣੀ ਬਣਾਈ ਹੈ।
| ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ | ਆਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ |
|---|---|
| ਆਮ ਚਮੜੀ | ਇਹ ਉਹ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਮੜੀ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨਾ ਤਾਂ ਤੇਲਯੁਕਤ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਖੁਸ਼ਕ। ਸੰਤੁਲਿਤ। - ਘੱਟ ਦਾਗ-ਧੱਬੇ। - ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਨਹੀਂ। - ਚਮੜੀ ਦੇ ਛੇਦ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। - ਇਸਦਾ ਚਮਕਦਾਰ, ਚਮਕਦਾਰ ਰੂਪ ਹੈ। |
| ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ | ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਤੇਲਯੁਕਤ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਦਿੱਖ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। - ਚਮੜੀ ਦੇ ਛੇਦ ਵੱਡੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। - ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ, ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਾਗ-ਧੱਬੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। - ਚਮੜੀ ਮੋਟੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਗੂੜ੍ਹੀ ਦਿੱਖ ਵਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
| ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ | ਚਮੜੀ ਘੱਟ ਨਮੀ ਵਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੰਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। - ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਛੇਦ ਲਗਭਗ ਅਦਿੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। - ਇਸਦਾ ਰੂਪ ਗੂੜ੍ਹਾ, ਖੁਰਦਰਾ ਹੈ। - ਕਈ ਵਾਰ ਲਾਲ ਧੱਬੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। - ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਜਲਦੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। |
| ਮਿਸ਼ਰਨ ਚਮੜੀ | ਇਹ ਉਹ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ ਸੁੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ ਤੇਲਯੁਕਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। - ਮੱਥੇ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਠੋਡੀ (ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਟੀ-ਜ਼ੋਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ) ਤੇਲਯੁਕਤ ਹਨ। - ਹੋਰ ਖੇਤਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੱਲ੍ਹਾਂ, ਆਮ ਜਾਂ ਸੁੱਕੇ ਹਨ। - ਟੀ-ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਛੇਦ ਵੱਡੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। |
| ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ | ਇਸ ਚਮੜੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਜਲਦੀ ਲਾਲ, ਖਾਰਸ਼ ਅਤੇ ਸੋਜ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। - ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਵਾਂ ਪਰਤ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਾਬਣ ਦੀ ਕਿਸਮ ਬਦਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਜਲਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। - ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਲੀ, ਖੁਜਲੀ, ਸੋਜ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਕਸਰ ਦੇਖੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
ਹਰੇਕ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਜਿਹਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਆਓ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਹੋਰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ...
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਫਟ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਛਿੱਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖੁਜਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ । ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ, ਇਹ ਖੁਰਦਰੀ ਅਤੇ ਖੁਰਦਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ:
- ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਦੇ ਪਿਤਾ ਦੇ ਜੀਨ ਸੁੱਕੇ ਹੋਣ।
- ਉਮਰ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ : ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਦਾ ਤੇਲਯੁਕਤਪਨ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਮੌਸਮ: ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਵਾ, ਧੁੱਪ, ਜਾਂ ਠੰਡਾ ਮੌਸਮ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੀਟਿੰਗ ਅਤੇ ਏਸੀ: ਇਹ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚੋਂ ਨਮੀ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।
- ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ: ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਂਗ, ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡਾਂ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਕਿਰਨਾਂ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨਹਾਉਣਾ: ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਕੁਝ ਸਾਬਣਾਂ, ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਅਤੇ ਕਲੀਨਜ਼ਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਰਸਾਇਣ।
- ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ।
ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ: ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਨਹਾਓ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਛੋਟਾ ਰੱਖੋ। ਇੱਕ ਹਲਕੇ, ਗੈਰ-ਘਰਾਸ਼ ਵਾਲੇ ਸਾਬਣ ਜਾਂ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਰਗੜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਥਪਥਪਾ ਕੇ ਸੁੱਕਾ ਦਿਓ।ਤੁਰੰਤ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੇਲਯੁਕਤ ਹੈ...
ਇਸ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ (ਜਵਾਨੀ) ਦੇ ਨਾਲ। ਤਣਾਅ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਨਮੀ ਵਾਲਾ ਮੌਸਮ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ:
- ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਧੋਵੋ (ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਧੋਵੋ)।
- ਹਲਕੇ, ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਗੜੋ ਨਾ।
- ਮੁਹਾਸੇ ਨਾ ਨਿਚੋੜੋ ਜਾਂ ਨਾ ਹੀ ਪਾੜੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਦਾਗ ਰਹਿ ਜਾਣਗੇ।
- ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ "ਨਾਨ-ਕਮੇਡੋਜੈਨਿਕ" ਲੇਬਲ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ "ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ।"
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ...
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੀ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਚਾਲੂ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ। ਅਕਸਰ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਕੰਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕਰੋ। ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਂ ਹੀ ਵਰਤੋ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ (ਲਾਲੀ, ਖੁਜਲੀ) ਨਾ ਹੋਵੇ। ਇਸਨੂੰ ਪੈਚ ਟੈਸਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਣੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਹੋਰ ਵੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸਹੀ ਉਤਪਾਦ ਚੁਣਨ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੋਚੋ:
- ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ: ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ? ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ?
- ਤੁਹਾਡੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਟੀਚੇ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਮੁਹਾਸੇ ਜਾਂ ਰੋਸੇਸੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕਾਲੇ ਘੇਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ?
- ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਆਦਤਾਂ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਲੈਂਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੇਖਭਾਲ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਲਾਹ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਮੜੀ ਲਈ 6 ਮੁੱਢਲੇ ਚਮੜੀ ਦੇਖਭਾਲ ਸੁਝਾਅ
ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸਾਧਾਰਨ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
1. ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ:ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਓ ਜੋ UVA ਅਤੇ UVB ਦੋਵਾਂ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
2. ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਨਿਕਲਦੇ ਸਮੇਂ ਟੋਪੀ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਦੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਪਹਿਨੋ।
3. ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁੱਢਾ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
4. ਭਰਪੂਰ ਪਾਣੀ ਪੀਓ: ਦਿਨ ਭਰ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
5. ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਕਦੇ ਵੀ ਮੇਕਅੱਪ ਲਗਾ ਕੇ ਸੌਣ ਨਾ ਜਾਓ।
6. ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ (ਤੇਲਯੁਕਤ, ਸੁੱਕੀ, ਸੁਮੇਲ, ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ, ਜਾਂ ਆਮ) ਦੀ ਸਹੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ।
- ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਚੁਣੋ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। "ਨਾਨ-ਕਮੇਡੋਜੈਨਿਕ" ਵਰਗੇ ਲੇਬਲਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ।
- ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਹਾਸੇ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ਕੀ, ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕਰੋ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ