ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੈ? ਆਓ ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਬਾਰੇ ਸਰਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣੀਏ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਬੇਜਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਝਰਨਾਹਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਹਨ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਛੋਟੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੋਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ। ਅਜਿਹੀ ਹੀ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜ ਹੈ। ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਨਾਮ ਸੁਣ ਕੇ ਡਰੋ ਨਾ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਰਲਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕੋ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਕੀ ਹੈ?

ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੈਟਰੀ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਸ਼ੀਨ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ। ਇਸ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਸੈੱਲਾਂ, ਨਸਾਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਇੱਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਇਹ ਇੱਕ ਖਣਿਜ ਹੈ ਜੋ, ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਵਰਗੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ ਚਾਰਜ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ ਸਿਗਨਲ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਨੇਹੇ ਭੇਜਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਨ (ਨਿਚੋੜਨ) ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਾਲ 'ਤੇ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਾਲਗ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਪੱਧਰ 3.5 ਅਤੇ 5.2 ਮਿਲੀਮੋਲ ਪ੍ਰਤੀ ਲੀਟਰ (mmol/L) ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਪੱਧਰ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ 3.5 ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਮੁੱਲ 3.0 ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ।

ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਗੁਰਦੇ ਵਾਧੂ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰਾਹੀਂ ਫਿਲਟਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਹੀ ਪੱਧਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਉਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਘਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਕਿਉਂ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਇਸਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਘੱਟ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਕਾਰਨ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ (ਆਂਦਰਾਂ) ਰਾਹੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਨਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਵੀ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਆਓ ਇੱਕ ਟੇਬਲ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ।

ਘੱਟ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਲੱਛਣ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਕਿੰਨੇ ਘੱਟ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਥੋੜੇ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਪੱਧਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਹਲਕਾ ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ)

ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੇਖੇ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ:

• ਕਬਜ਼:ਕਬਜ਼ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਥਕਾਵਟ: ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਨੀਂਦ ਲਓ, ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ।
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ: ਅੰਗ ਬੇਜਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਰੋੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਗੇਂਦ ਸੁੱਟੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੋਵੇ।
• ਝਰਨਾਹਟ ਅਤੇ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਝਰਨਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜਦੋਂ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਗੰਭੀਰ ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ)

ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਕੁਝ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ, ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਵੇਂ ਲੱਛਣ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।

• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਰੋੜ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ: ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਰੋੜ ਅਤੇ ਦਰਦ।
• ਅਧਰੰਗ: ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਕੰਮ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਧਰੰਗ ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਹਾਈਪੋਟੈਂਸ਼ਨ: ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕਾਰਨ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਜਾਂ ਹਲਕਾ ਸਿਰ ਹੋਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਗੰਭੀਰ ਦਿਲ ਦੀ ਤਾਲ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ (ਐਰੀਥਮੀਆ): ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਧਾਰਨ ਤਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਜਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣਾ (ਪੋਲੀਯੂਰੀਆ) ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਆਸ (ਪੌਲੀਡਿਪਸੀਆ): ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਗੁਰਦੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਆਸ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਲੱਗਿਆ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇਵੇਗਾ।

1. ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਂਚ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦਾ ਨਮੂਨਾ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਸਹੀ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ।

2. ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਜਾਂਚ: ਜੇਕਰ ਘੱਟ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਰਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਕੱਢ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ।

3. ਈਸੀਜੀ (ਇਲੈਕਟਰੋਕਾਰਡੀਓਗਰਾਮ) ਟੈਸਟ:ਕਿਉਂਕਿ ਘੱਟ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਪੱਧਰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਜਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਸਧਾਰਨਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਈਸੀਜੀ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਇਲਾਜ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਪੱਧਰ ਕਿੰਨਾ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਕਿੰਨੀ ਹੈ।

• ਜੇਕਰ ਹਾਲਤ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਪੱਧਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਲੈਣ ਲਈ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲਿਖ ਦੇਵੇਗਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਵੀ ਦੇਵੇਗਾ।
• ਜੇਕਰ ਹਾਲਤ ਗੰਭੀਰ ਹੈ: ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਸਕਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉੱਥੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਰੇ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾੜੀ ਰਾਹੀਂ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਮ ਵਾਂਗ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੀਏ।

ਇੱਥੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਹਨ:

• ਫਲ: ਕੇਲਾ, ਐਵੋਕਾਡੋ, ਸੰਤਰਾ, ਟੈਂਜਰੀਨ, ਅਨਾਰ, ਸੌਗੀ
• ਸਬਜ਼ੀਆਂ: ਆਲੂ, ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ, ਟਮਾਟਰ, ਪਾਲਕ, ਗੋਭੀ, ਬ੍ਰੋਕਲੀ, ਚੁਕੰਦਰ
• ਫਲ਼ੀਦਾਰ: ਬੀਨਜ਼, ਛੋਲੇ, ਦਾਲਾਂ, ਸੋਇਆ
• ਹੋਰ: ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਬਣੇ ਪਦਾਰਥ (ਦਹੀਂ), ਮੱਛੀ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਾਲਮਨ, ਟਰਾਊਟ), ਮੂੰਗਫਲੀ

ਇਸ ਲੋੜ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਨਿਯਮਤ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕੇਲਾ, ਇੱਕ ਸੰਤਰਾ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਕੱਦੂ ਦਾ ਸਲਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਉਲਟੀਆਂ ਜਾਂ ਦਸਤ ਲੱਗਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਘਰ ਨਾ ਰਹੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ।