ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਲਣ, ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਝਟਕੇ, ਜਾਂ ਸੂਈਆਂ ਅਤੇ ਪਿੰਨ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਨੇ ਹੋਏ ਕੱਪੜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਟਕਰਾ ਜਾਣ ਅਤੇ ਇੰਨਾ ਦਰਦ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਹਿਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ? ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਬੇਤਰਤੀਬ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਖਾਸ ਦਰਦਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ 'ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਵੱਖਰਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਾਦੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕੋ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਕੀ ਹੈ?
ਠੀਕ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਟੈਲੀਫੋਨ ਤਾਰਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਨੈਟਵਰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੋਚੋ ਜੋ ਪੂਰੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਚੱਲਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੈਟਵਰਕ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕੇਂਦਰ ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕੇਂਦਰੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਖ ਕੇਂਦਰਾਂ ਤੋਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਸੰਦੇਸ਼ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਾਹਾਂ, ਲੱਤਾਂ, ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਰਵ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਹੁਣ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਸ ਟੈਲੀਫੋਨ ਨੈੱਟਵਰਕ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਤਾਰਾਂ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ? ਸੁਨੇਹੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ, ਠੀਕ ਹੈ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਲਤ ਸੁਨੇਹੇ ਭੇਜੇ ਜਾਣ। ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਨਾਲ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਤੰਤੂ ਰੇਸ਼ੇ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਖਰਾਬ ਹੋਈਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਗਲਤ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਗਲਤ ਸੰਦੇਸ਼ ਜੋ "ਦਰਦ" ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਦਰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਕੋਈ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਗਲਤ ਸੰਕੇਤਾਂ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਨਾਮ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਜਾਂ ਵਿਘਨ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ 30% ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਚਿਕਨਪੌਕਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ਿੰਗਲਜ਼, ਐੱਚਆਈਵੀ/ਏਡਜ਼, ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ, ਵੀ ਇਸ ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਦਰਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? ਇਸਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਬਦਤਰ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਅਸਹਿਣਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਆਉਂਦਾ ਅਤੇ ਜਾਂਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਆਓ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਵੇਖੀਏ।
| ਲੱਛਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ (ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਬਦ) | ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ |
|---|---|
| ਆਪਮੁਹਾਰਾ ਦਰਦ | ਦਰਦ ਜੋ ਅਚਾਨਕ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਦੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਲਣ , ਛੁਰਾ ਮਾਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ , ਜਾਂ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਝਟਕੇ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਝਰਨਾਹਟ ਜਾਂ "ਪਿੰਨ ਅਤੇ ਸੂਈਆਂ" ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
| ਐਲੋਡਾਇਨੀਆ | ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ, ਉਹ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਚਾਦਰ ਦੇ ਰਗੜਨ , ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪਾਏ ਗਏ ਕੱਪੜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਛੂਹਣ , ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਛੂਹਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੋਚੋ। |
| ਹਾਈਪਰਅਲਜੀਸੀਆ | ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕੰਡਾ ਚੁਭਣਾ, ਉਮੀਦ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਦਰਦ ਹੋਵੇ। |
| ਹਾਈਪੋਐਲਜੀਸੀਆ | ਇਹ ਸਿੱਕੇ ਦਾ ਦੂਜਾ ਪਾਸਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਜੋ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸੂਈ ਚੁਭਣ ਦਾ ਦਰਦ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰਨਾ। |
| ਡਾਇਸੈਸਥੀਸੀਆ | ਅਣਜਾਣ, ਅਜੀਬ, ਬੇਆਰਾਮ, ਜਾਂ ਦਰਦਨਾਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਵਗਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਪਾਣੀ ਚੂਸਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ । |
| ਇਨਸੌਮਨੀਆ | ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?
ਇਸ ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਦਾ ਕੋਈ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਮੁੱਖ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।
- ਸ਼ੂਗਰ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਦਾ ਮੁੱਖ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ: ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵੀ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਸ਼ਿੰਗਲਜ਼: ਇਹ ਉਸੇ ਵਾਇਰਸ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਿਕਨਪੌਕਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਚਿਕਨਪੌਕਸ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਵਾਇਰਸ ਸਾਡੇ ਤੰਤੂ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਸਤ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਕੇ ਇਸ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਐੱਚਆਈਵੀ/ਏਡਜ਼: ਐੱਚਆਈਵੀ ਵਾਇਰਸ ਖੁਦ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਲਈਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਕੇਂਦਰੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ: ਇਹ ਦਰਦ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟ੍ਰੋਕ, ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਤੇ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ (MS)।
- ਕੰਪਲੈਕਸ ਰੀਜਨਲ ਪੇਨ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਕਿਸੇ ਦੁਰਘਟਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ, ਪੁਰਾਣਾ ਦਰਦ।
- ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ: ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਟ੍ਰਾਈਜੇਮਿਨਲ ਨਿਊਰਲਜੀਆ।
ਇਹਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੋਰ ਵੀ ਕਾਰਨ ਹਨ:
- ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ: ਕੁਝ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਸਪਲੇਟਿਨ, ਪੈਕਲੀਟੈਕਸਲ, ਅਤੇ ਵਿਨਕ੍ਰਿਸਟੀਨ, ਅਤੇ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ, ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਅੰਗ ਕੱਟਣਾ: ਕਿਸੇ ਅੰਗ ਜਾਂ ਲੱਤ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਨਾਲ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ , ਉਸ ਥਾਂ 'ਤੇ ਦਰਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਜਿੱਥੋਂ ਅੰਗ ਹਟਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਨੂੰ ਫੈਂਟਮ ਅੰਗ ਦਰਦ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀਆਂ ਨਸਾਂ ਦਾ ਸੰਕੁਚਨ: ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਡਿਸਕ ਦੇ ਪ੍ਰੌਲੈਪਸ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਸਰਜਰੀ ਜਾਂ ਹਾਦਸੇ: ਸਰਜਰੀ ਜਾਂ ਹਾਦਸੇ ਦੌਰਾਨ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ।
- ਟਿਊਮਰ: ਇਹ ਦਰਦ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੀ ਜਾਂ ਆਮ ਟਿਊਮਰ ਦੁਆਰਾ ਕਿਸੇ ਨਸਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਉਣ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਿਆਖਿਆ ਲਈ ਪੁੱਛੇਗਾ।
- ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ।
- ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ (ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ)।
- ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਗਏ ਦਰਦ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਲਣ, ਛੁਰਾ ਮਾਰਨਾ, ਜਾਂ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ) ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਹੈ।
ਫਿਰ, ਡਾਕਟਰ ਦਰਦ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਕਾਰਨ ਹੈ।
ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?
ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਦਰਦ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਦੇ ਮੁੱਖ ਟੀਚੇ ਹਨ:
- ਅੰਤਰੀਵ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ: ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਟਿਊਮਰ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਨਾਲ ਹਟਾਉਣਾ ਜੋ ਇੱਕ ਨਸਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ।
- ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ: ਦਰਦ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ।
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ: ਦਰਦ ਕਾਰਨ ਰੁਕੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ।
- ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ: ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ।
ਅਕਸਰ, ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ ਨਾਲ ਇਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਈ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
| ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ | ਇਸਦਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? |
|---|---|
| ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ (OTC ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ) | ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ ਅਤੇ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ। |
| ਦੌਰੇ ਰੋਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ | ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇ ਕੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮੰਨੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ। |
| ਐਂਟੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨਸ | ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। |
| ਸਤਹੀ ਇਲਾਜ | ਲਿਡੋਕੇਨ ਜਾਂ ਕੈਪਸੈਸੀਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ, ਮਲਮਾਂ, ਜਾਂ ਪੈਚਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਦਰਦਨਾਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਨਰਵ ਬਲਾਕ | ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਨਸਾਂ ਜਾਂ ਨਸਾਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਦੇ ਨੇੜੇ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਦਰਦ ਤੋਂ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
| ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ | ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਦਰਦ, ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਪਣੇ ਕੁਦਰਤੀ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। |
| ਸਰਜਰੀ | ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਖਰਾਬ ਹੋਈਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ, ਰਿਹਾਈ ਜਾਂ ਹਟਾ ਕੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਲਾਹ | ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰੇ । ਸਿਰਫ਼ ਸੁਣੀਆਂ-ਸੁਣਾਈਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਨਾ ਜਾਓ।
ਜੇਕਰ ਇਹ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਉੱਨਤ ਇਲਾਜਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਦੱਸੇਗਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਉਤੇਜਨਾ।
ਕੀ ਇਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰੋਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੋਵੇ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ। ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ।
- ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ ਸੁੰਨ ਹਨ
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੰਝ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਈ ਨਾਲ ਛੇਕਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬੇਕਾਬੂ ਮਰੋੜ (ਮਰੋੜ) ਹੈ
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਡਿੱਗਦੀਆਂ ਰਹਿਣ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਯੂਨਿਟ (ETU) ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦਰਦ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੈ ਜੋ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਨਸਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੱਛਣ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਹਨ:
- ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ।
- ਟਾਇਲਟ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।
- ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਹੋਸ਼ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ।
ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਇੱਕ ਜਾਨਲੇਵਾ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ। ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਦਰਦ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਾ ਕਰੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਉਹ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਿੱਥੇ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਦਰਦ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਲਣ, ਛੁਰਾ ਮਾਰਨਾ, ਜਾਂ ਝਰਨਾਹਟ। ਕਈ ਵਾਰ, ਕੱਪੜੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਰਗੜਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ਿੰਗਲਜ਼, ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਇੱਕ ਵੀ 'ਜਾਦੂਈ' ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਫਲ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਵਾਈਆਂ, ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਨਸਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ