ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਰੇਫਸਮ ਬਿਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ? ਆਓ ਇਸ ਦੁਰਲੱਭ ਬਿਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ 'ਰੇਫਸਮ ਬਿਮਾਰੀ' ਨਾਮ ਦੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ? ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਨਾਮ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਨਵਾਂ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਜੋ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਦੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਹੈ। ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਰੇਫਸਮ ਬਿਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕੋ।

ਰੇਫਸਮ ਬਿਮਾਰੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਰੇਫਸਮ ਬਿਮਾਰੀ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਜੋ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਇਨਫੈਂਟਾਈਲ ਰੇਫਸਮ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਬਾਲਗ ਰੇਫਸਮ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਦੋਵੇਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਪੇਰੋਕਸੀਸੋਮਲ ਵਿਕਾਰ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਤਬਦੀਲੀਆਂ (ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ "ਮਿਊਟੇਸ਼ਨ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ) ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਟੁੱਟ ਸਕਦੀ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਉਹਨਾਂ ਐਨਜ਼ਾਈਮਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ "ਫਾਈਟੈਨਿਕ ਐਸਿਡ" ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਫਾਈਟੈਨਿਕ ਐਸਿਡ" ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਸਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕੂੜਾ ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਬਾਲਗ ਰੇਫਸਮ ਅਤੇ ਸ਼ਿਸ਼ੂ ਰੇਫਸਮ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

ਦੋਵਾਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਰੈਫਸਮ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ "(ਫਾਈਟੈਨਿਕ ਐਸਿਡ)" ਦਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਪਰ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਸਾਡੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ("(ਪਰਿਵਰਤਨ)") ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਇਨਫੈਂਟਾਈਲ ਰੀਫਸਮ ਬਿਮਾਰੀ: ਇਹ ਜ਼ੈਲਵੇਗਰ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਡਿਸਆਰਡਰ ਨਾਮਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਟੋਨ ਘੱਟ ਹੋਣਾ, ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ , ਦੌਰੇ , ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ , ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ । ਇਨਫੈਂਟਾਈਲ ਰੀਫਸਮ ਬਾਲਗ ਰੀਫਸਮ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਚਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਘਾਤਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਬਾਲਗ ਰੈਫਸਮ ਬਿਮਾਰੀ: ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ , ਗੰਧ ਦੀ ਕਮੀ , ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ , ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਰੈਫਸਮ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਸ ਲਈ, ਦੌਰੇ ਜਾਂ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਦੇਖੀ ਜਾਂਦੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਰੇਫਸਮ ਬਿਮਾਰੀ ਕਿੰਨੀ ਆਮ ਹੈ?

ਰੇਫਸਮ ਬਿਮਾਰੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਇਨਫੈਂਟਾਈਲ ਰੇਫਸਮ ਬਿਮਾਰੀ ਇੱਕ ਲੱਖ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬਾਲਗ ਰੇਫਸਮ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਰ ਵੀ ਦੁਰਲੱਭ ਹੈ, ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਮਿਲੀਅਨ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਦੁਰਲੱਭ ਹੈ।

ਰੇਫਸਮ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਰੇਫਸਮ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਉਸ ਉਮਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਇਨਫੈਂਟਾਈਲ ਰੈਫਸਮ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਰੇਫਸਮ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਢਿੱਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਬੇਜਾਨ ਹੋਣ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੌਰੇ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਗੁਰਦੇ ((ਗੁਰਦੇ))
• ਜਿਗਰ ((ਜਿਗਰ))
• ਹੱਡੀਆਂ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲੰਬੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ)

ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਕਈ ਵਾਰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਵੱਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਵਿਕਾਸ ਸੰਬੰਧੀ ਅਪੰਗਤਾਵਾਂ
• ਮਾੜੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ
• ਨਜ਼ਰ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਬਾਲਗ ਰੈਫ਼ਸਮ

ਬਾਲਗ ਰੇਫਸਮ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਤ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ "(Retinitis pigmentosa)" ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਆਪਣੀ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਤੇਰਾਂ ਜਾਂ ਚੌਦਾਂ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਰਾਤ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਉਹ ਬਾਲਗ ਹੋਣ ਤੱਕ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ "(Retinitis pigmentosa)" ਸਥਿਤੀ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਬਾਲਗ ਰੈਫਸਮ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਸੁੰਘਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ((ਐਨੋਸਮੀਆ))
• ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਜਲਣ ਹੋਣਾ
• ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
• ਬਕਾਇਆ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
• ਇਚਥੀਓਸਿਸ (ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਖੁਰਦਰੇ, ਖੁਰਦਰੇ ਧੱਬੇ)
• ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ, ਜਿਵੇਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ((ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ))
• ਗੰਭੀਰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਅਨਿਯਮਿਤ ਧੜਕਣ (ਐਰੀਥਮੀਆ) ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ (ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ)

ਰੇਫਸਮ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਿਫਸਮ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣ-ਪੀਣ, ਦੌਰੇ ਪੈਣ, ਨਜ਼ਰ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਦੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਬਾਲਗ ਰੇਫਸਮ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਗੜਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਸੰਵੇਦਨਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਦੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ, ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਦੌਰਾਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ , ਤਾਂ "(ਫਾਈਟੈਨਿਕ ਐਸਿਡ)" ਦਾ ਪੱਧਰ ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਨਿਯਮਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਤਾਲ ਦੀਆਂ ਬੇਨਿਯਮੀਆਂ ("(ਐਰੀਥਮੀਆ)") ਜਾਨਲੇਵਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਰੇਫਸਮ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਰੇਫਸਮ ਬਿਮਾਰੀ ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ (ਪਰਿਵਰਤਨ) ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਰਿਵਰਤਨ ਆਪਣੀ ਮਾਂ, ਆਪਣੇ ਪਿਤਾ, ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਬਾਰਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੀਨ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰੈਫਸਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹਨ (PEX1) (ਲਗਭਗ 60%), (PEX6) (ਲਗਭਗ 15%), (PEX12) (ਲਗਭਗ 7.6%) ਅਤੇ (PEX26) (ਲਗਭਗ 4.2%)।

ਬਾਲਗ ਰੇਫਸਮ ਬਿਮਾਰੀ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪਰਿਵਰਤਨ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦਰ ਪੀੜ੍ਹੀ ਚਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਬਾਲਗ ਰੇਫਸਮ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਦਸ ਵਿੱਚੋਂ ਨੌਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜੀਨ (PHYH) ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਰਤਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹੋਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜੀਨ (PEX7) ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਰਤਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਫੈਕਟਰੀ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ ਜਿੱਥੇ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਸ਼ੀਨ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਜੀਨ ਨਾਮਕ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ।

ਰੇਫਸਮ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਡਾਕਟਰ ਰੇਫਸਮ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਰੇਫਸਮ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਜੈਨੇਟਿਕ ਟੈਸਟ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

• ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਰੈਫਸਮ: ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਟੈਸਟ ਬਹੁਤ ਲੰਬੀ-ਚੇਨ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ((ਬਹੁਤ ਲੰਬੀ-ਚੇਨ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ)), ਫਾਈਟੈਨਿਕ ਐਸਿਡ ((ਫਾਈਟੈਨਿਕ ਐਸਿਡ)), ਅਤੇ ਪ੍ਰਿਸਟੈਨਿਕ ਐਸਿਡ ((ਪ੍ਰਿਸਟੈਨਿਕ ਐਸਿਡ)) ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਹਨ।
• ਬਾਲਗ ਰੈਫਸਮ ਲਈ: ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਪਹਿਲਾਂ ਖੂਨ ਦਾ ਨਮੂਨਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ "(ਫਾਈਟੈਨਿਕ ਐਸਿਡ)" ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਰੇਫਸਮ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਇਨਫੈਂਟਾਇਲ ਰੈਫਸਮ ਲਈ ਇਲਾਜ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਨਫੈਂਟਾਈਲ ਰੈਫਸਮ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਟਿਊਬ ਫੀਡਿੰਗ
• ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਹਟਾਉਣਾ ((ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਹਟਾਉਣਾ))
• ਐਨਕਾਂ
• ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰ ((ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰ))
• ਵਿਟਾਮਿਨ
• ਦੌਰੇ ਰੋਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ
• ਵਿਕਾਸ ਸੰਬੰਧੀ ਦੇਰੀ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ((ਥੈਰੇਪੀਆਂ/ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਸੇਵਾਵਾਂ))

ਬਾਲਗ ਰੀਫਸਮ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਬਾਲਗ ਰੇਫਸਮ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫਾਈਟੈਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:

• ਬੀਫ ਅਤੇ ਲੇਲੇ ਦਾ ਮਾਸ
• ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ
• ਤੇਲਯੁਕਤ ਮੱਛੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਡ, ਟੁਨਾ, ਜਾਂ ਹੈਡੌਕ।

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ "ਫਾਈਟੈਨਿਕ ਐਸਿਡ" ਦੇ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ "ਪਲਾਜ਼ਮਾਫੇਰੇਸਿਸ" ਨਾਮਕ ਇਲਾਜ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। "ਪਲਾਜ਼ਮਾਫੇਰੇਸਿਸ" ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦਾ ਕੁਝ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਵਾਧੂ "ਫਾਈਟੈਨਿਕ ਐਸਿਡ" ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹ ਖੂਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਇਲਾਜ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।

ਕੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਰੇਫਸਮ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਰੇਫਸਮ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਅਨਿਯਮਿਤ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ:ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, (ਬੀਟਾ-ਬਲੌਕਰ), (ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਚੈਨਲ ਬਲੌਕਰ), ਜਾਂ (ਐਂਟੀਕੋਆਗੂਲੈਂਟਸ) ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਕਾਰਡੀਓਵਰਜ਼ਨ: ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੇ ਆਮ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਝਟਕੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ।
• ਇਮਪਲਾਂਟੇਬਲ ਕਾਰਡੀਓਵਰਟਰ ਡੀਫਿਬ੍ਰਿਲਟਰ (ICD): ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਯੰਤਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਕੈਥੀਟਰ ਐਬਲੇਸ਼ਨ: ਇਹ ਇੱਕ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹਮਲਾਵਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਨਿਯਮਿਤ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਬਿਮਾਰ ਦਿਲ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਰੇਫਸਮ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਇਨਫੈਂਟਾਈਲ ਰੈਫਸਮ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਵਿਕਾਸ ਸੰਬੰਧੀ ਦੇਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਡਾਕਟਰੀ ਦਖਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦੁੱਖ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਇਹਨਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਬਾਲਗ ਰੇਫਸਮ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ "(ਫਾਈਟੈਨਿਕ ਐਸਿਡ)" ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ, ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਜ਼ਰ ਜਾਂ ਸੁਣਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਗੁਆਚੀ ਹੋਈ ਗੰਧ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ।

ਰੇਫਸਮ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾਵੇ?

ਕਿਉਂਕਿ ਰੇਫਸਮ ਬਿਮਾਰੀ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਵਿਕਾਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੇਫਸਮ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਾਹਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੈਨੇਟਿਕ ਟੈਸਟਿੰਗ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੈਨੇਟਿਕ ਟੈਸਟਿੰਗ ਜੀਨ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਰੇਫਸਮ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਕੀ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੇਫਸਮ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਰੇਫਸਮ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
• ਰੇਫਸਮ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਟੈਸਟ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?
• ਰੇਫਸਮ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਕੀ ਹਨ?
• ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਰੇਫਸਮ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਜੈਨੇਟਿਕ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
• ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਰੈਫਸਮ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲਣ ਦੀਆਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੋਈ ਦੁਰਲੱਭ ਜੈਨੇਟਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਨਿਦਾਨ ਕਰਵਾਉਣਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ।

ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਰੇਫਸਮ ਬਿਮਾਰੀ ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ,ਇਲਾਜ ਨਾਲ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਾਲਗ ਰੇਫਸਮ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ, ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਨਵਜੰਮੇ ਰੇਫਸਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਧੇਰੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹਨਾਂ ਦੁਰਲੱਭ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਵੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।