ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਇਲਾਜ: ਕੁਝ ਦਿਨ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾੜੇ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? (ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਇਲਾਜ)

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੋਵੇ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਅਚਾਨਕ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਦੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਪੁਰਾਣੀ ਉਦਾਸੀ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਭਾਰੀਪਨ ਦੁਬਾਰਾ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਹੋ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਜੋ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਤਾਂ ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕੋ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ?

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਸੀ, ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ 'ਰੀਲੈਪਸ', ਜਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਵਾਪਸੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਲਾਜ ਅਧੀਨ 30% ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸੋਚੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਈ ਜਾ ਰਹੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇ ਰਹੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਬੰਦ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ? ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕੀ ਜੋਖਮ ਹਨ?

ਕੁਝ ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ-ਖਾਂਦੇ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਕਾਰਨ। ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਆਮ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੀ ਹਨ?

• ਜਿਨਸੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ: ਮੁੱਖ ਮੁੱਦੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿੰਗੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਘਾਟ, ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਭੋਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ, ਅਤੇ ਦੋਵਾਂ ਸਾਥੀਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਹਨ।
• ਭਾਰ ਵਧਣਾ: ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਭੁੱਖ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਢੁਕਵੀਂ ਹੋਵੇ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਾ ਲੈਣਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਹਾਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ," ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਓ... ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਚਾਰ ਦਿਨ ਲੈਣਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ।" ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਚਾਰ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਤਾਂ ਦਵਾਈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਬਣਦੀ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ।

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਵਾਈ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਸੁੰਨ' ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ?

ਇਹ ਵੀ ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ SSRIs (ਸਿਲੈਕਟਿਵ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਰੀਅਪਟੇਕ ਇਨਿਹਿਬਟਰਸ) ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੱਚ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਹੈ।

ਕੁਝ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਉਦਾਸ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ, ਪਰ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦਾ। ਸਭ ਕੁਝ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਗਾ ਹੈ।"

ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਦਵਾਈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੁਪ੍ਰੋਪੀਅਨ) ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੱਖਰੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਦਵਾਈਆਂ ਬਦਲਣ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ , ਇਸ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਪੁਰਾਣੇ ਲੱਛਣ ਦੁਬਾਰਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ (ਦੁਬਾਰਾ ਆਉਣ) ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਘਬਰਾਓ ਨਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਾਪਸ ਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।

ਫਿਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਹੱਲ ਦੇਵੇਗਾ। ਇਹ ਕੁਝ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਵੇਲੇ ਲਈ ਜਾ ਰਹੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਧਾਉਣਾ।
• ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਵਾਈ ਵੱਲ ਬਦਲਣਾ।
• ਮੌਜੂਦਾ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਦਵਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ।
• ਦਵਾਈ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਟਾਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ।

ਜੇਕਰ ਹਾਲਤ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਕਈ ਵਾਰ 'ਸ਼ੌਕ ਥੈਰੇਪੀ' (ECT) ਵਰਗੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਉੱਚ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲਿਜਾਣ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕੇ ਜਾਣ।

ਕੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਟਾਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ?

ਬਿਲਕੁਲ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਦਵਾਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣਕ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਮਨੋਰੋਗ ਚਿਕਿਤਸਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੀਆਂ ਹਨ।

ਹੁਣ ਇਸਦੇ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ, ਨਿਸ਼ਾਨਾਬੱਧ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।

• ਇੰਟਰਪਰਸਨਲ ਸਾਈਕੋਥੈਰੇਪੀ (IPT): ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਜੀਵਨ ਘਟਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ, ਰਿਸ਼ਤਾ ਟੁੱਟਣਾ) ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਇਹ ਸਿਖਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
• ਬੋਧਾਤਮਕ ਥੈਰੇਪੀ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਅਣਚਾਹੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਗਲਤ ਰਵੱਈਏ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਇਹ ਇਲਾਜ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੇਕਰ ਮਾਪੇ ਉਦਾਸ ਹਨ। ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸੀ ਵਰਗੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਤੀਰ ਨਾਲ ਦੋ ਪੰਛੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਵਾਂਗ ਹੈ!

ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਅਚਾਨਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ।