ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਟੈਟਨਸ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਹੈ? ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹੀਏ।

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਜੰਗਾਲ ਲੱਗੇ ਮੇਖ ਜਾਂ ਤਾਰ ਵਰਗੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ, "ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਜਲਦੀ ਫੋੜੇ ਲਈ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਲਓ।" ਇਹ ਫੋੜਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ? ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਇੰਨਾ ਡਰਨਾ ਕਿਉਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਉਸ ਜ਼ਖ਼ਮ ਤੋਂ ਵੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜੰਗਾਲ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕੋ।

ਟੈਟਨਸ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਦਾਦ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿੱਟੀ, ਧੂੜ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਮਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕੱਟ ਜਾਂ ਖੁਰਚ ਵੀ ਇਸ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਕੁਝ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੱਟੇ ਜਾਣ ਜਾਂ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕੱਟੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਵੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਤਾਂ ਇਹ ਸਿੱਧਾ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ, ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹਿੰਸਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਰੋੜਨ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਾ "ਲਾਕਜਾ" ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਮੌਤ ਵਿੱਚ ਵੀ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਤ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਥ੍ਰਸ਼ ਕੋਈ ਮਜ਼ਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ, ਜਾਨਲੇਵਾ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੈ। ਪਰ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬ੍ਰੇਕਆਉਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।

1. ਟੀਕਾਕਰਨ

2. ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੀ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ

ਆਓ ਟੀਕਾਕਰਨ ਬਾਰੇ ਬਿਲਕੁਲ ਜਾਣੀਏ।

ਟੀਕਾਕਰਨ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।

1. ਸਰਗਰਮ ਟੀਕਾਕਰਨ

ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਟੀਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ 'ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼' ਨਾਮਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਫੌਜ ਨੂੰ ਦੁਸ਼ਮਣ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਰਗਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।

2. ਪੈਸਿਵ ਟੀਕਾਕਰਨ

ਇਹ ਉਹ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਬਾਹਰੋਂ ਤੁਰੰਤ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਤੋਂ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ, 'ਟੈਟਨਸ ਇਮਯੂਨ ਗਲੋਬੂਲਿਨ' (TIG) ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਟੀਕਾ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਟੈਟਨਸ ਹੋਣ ਦਾ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਸਿੱਧੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਅਸਥਾਈ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਾਲਗ ਹੋ ਅਤੇ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਟੀਕਿਆਂ ਦੀ ਇਸ ਲੜੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ "ਕੈਚ-ਅੱਪ" ਟੀਕਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ। ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰੋ।

1. ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ: ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ।

2. ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ: ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ। ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸਾਬਣ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਬਣ ਨਾ ਪਾਓ। ਜ਼ਖ਼ਮ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੰਦਗੀ, ਧੂੜ ਆਦਿ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਟਾ ਦਿਓ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਧੂੜ ਦੇ ਇਹ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਕਣ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਪਨਾਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲਾਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।

3. ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ: ਜ਼ਖ਼ਮ 'ਤੇ ਸਾਫ਼ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਜਾਲੀਦਾਰ ਪੱਟੀ ਨਾਲ ਦਬਾਅ ਪਾਓ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਰੱਖੋ।

ਜੇਕਰ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ!

ਕੁਝ ਸੱਟਾਂ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਬਜਾਏ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

• ਜੇਕਰ ਜ਼ਖ਼ਮ ਡੂੰਘਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਇੱਕ ਨਹੁੰ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ)।
• ਜੇਕਰ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਇਕੱਠੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਪਾੜਾ ਵੱਡਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਜ਼ਖ਼ਮ ਬਹੁਤ ਗੰਦਾ ਹੈ (ਮਿੱਟੀ, ਗੰਦਗੀ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਮਲ)।
• ਜੇਕਰ ਲਾਗ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਮੀ, ਸੋਜ, ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਦਰਦ ।
• ਜੇਕਰ ਸੱਟ ਜਲਣ, ਨੀਲ, ਜਾਂ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਟੀਕਾਕਰਨ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਸ਼ਿੰਗਲਜ਼ ਟੀਕਾ ਕਦੋਂ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਜ਼ਖ਼ਮ ਗੰਦਾ, ਗੰਦਾ, ਜਾਂ ਡੂੰਘਾ ਹੈ , ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਖਰੀ ਖਸਰੇ ਦੇ ਟੀਕੇ ਨੂੰ 5 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਬੂਸਟਰ ਸ਼ਾਟ ਜ਼ਰੂਰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਜ਼ਖ਼ਮ ਸਾਫ਼ ਹੈ, ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਝਰੀਟ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ , ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਟੀਕਾ ਲਗੇ 10 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੂਸਟਰ ਸ਼ਾਟ ਲੈਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਖਰੀ ਟੀਕਾਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ। ਸ਼ੱਕ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਅਤੇ ਟੀਕਾਕਰਨ ਕਰਵਾਉਣਾ ਬੁੱਧੀਮਾਨੀ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮਿਲੇਗੀ। ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ 48 ਘੰਟਿਆਂ (2 ਦਿਨਾਂ) ਦੇ ਅੰਦਰ ਟੀਕਾਕਰਨ ਕਰਵਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਜ਼ਖਮੀ ਹੋਏ ਬਿਨਾਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

ਰੋਕਥਾਮ ਇਲਾਜ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਹਾਦਸਿਆਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਧਾਰਨ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ।

• ਬਾਗ਼ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਦਸਤਾਨੇ ਪਹਿਨੋ: ਕਿਉਂਕਿ ਮਿੱਟੀ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਦਸਤਾਨੇ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਕੀਟਾਣੂ ਛੋਟੀਆਂ ਖੁਰਚੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।
• ਮਸ਼ੀਨਰੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਐਨਕਾਂ ਅਤੇ ਦਸਤਾਨੇ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
• ਚਾਕੂਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤਿੱਖਾ ਰੱਖੋ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਧੁੰਦਲੇ ਚਾਕੂ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਫੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਫਿਸਲ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਹੱਥ ਕੱਟ ਦੇਵੇਗਾ।
• ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ ਰੱਖੋ: ਔਜ਼ਾਰਾਂ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਹੀ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਉਲਝਣ ਅਤੇ ਡਿੱਗਣ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ।

ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਲੈਣ ਨਾਲ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਟੀਕਾਕਰਨ ਹੀ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਗਾਰੰਟੀਸ਼ੁਦਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੈ।