ਵੈਪਿੰਗ (ਈ-ਸਿਗਰੇਟ) ਦੀ ਨਵੀਂ ਲਹਿਰ: ਕੀ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਸ਼ਾ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਵੈਪਿੰਗ ਇਨ੍ਹੀਂ ਦਿਨੀਂ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੰਗਾਂ ਅਤੇ ਆਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਛੋਟੇ ਯੰਤਰਾਂ ਤੋਂ ਫਲ-ਸੁਗੰਧਿਤ ਭਾਫ਼ ਨੂੰ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਲੈਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਰਹਿਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਭਾਫ਼ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੱਚ ਹੈ? ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਸੁੰਦਰ ਦਿੱਖ ਵਾਲੀ, ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਅੰਦਰ ਛੁਪੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸੱਚ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਵੈਪਿੰਗ ਕੀ ਹੈ?

ਵੈਪਿੰਗ ਇੱਕ ਛੋਟੇ, ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਫੜੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਯੰਤਰ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਈ-ਸਿਗਰੇਟ ਜਾਂ ਵੈਪ ਪੈੱਨ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਤਰਲ (ਈ-ਤਰਲ) ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਨੂੰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚਣਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੇ ਸਮਾਨ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿਗਰਟ ਵਿੱਚ, ਤੰਬਾਕੂ ਨੂੰ ਸਾੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵੈਪਿੰਗ ਵਿੱਚ, ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ ਤਰਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਭਾਫ਼ (ਐਰੋਸੋਲ) ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਰੀਕ ਕਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਵੇਪ, ਵੇਪ ਪੈੱਨ, ਈ-ਹੁੱਕਾ, ਮੋਡ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵੇਪੋਰਾਈਜ਼ਰ (PVs) ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮੂਹਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਨਿਕੋਟੀਨ ਡਿਲੀਵਰੀ ਸਿਸਟਮ (ENDS) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵੈਪ ਡਿਵਾਈਸ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ 'ਕੇਤਲੀ' ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ, ਪਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਰਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਯੰਤਰ ਦੇ ਕਈ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸੇ ਹਨ:

• ਕਾਰਟ੍ਰੀਜ/ਪੌਡ: ਇਹ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਰਲ (ਈ-ਤਰਲ) ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਡਿਸਪੋਜ਼ੇਬਲ ਹਨ।
• ਹੀਟਿੰਗ ਐਲੀਮੈਂਟ: ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤਰਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਭਾਫ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ।
• ਬੈਟਰੀ: ਇਹ ਬੈਟਰੀ ਹੀਟਿੰਗ ਐਲੀਮੈਂਟ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਕੰਟਰੋਲ ਬਟਨ: ਕੁਝ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਟਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਦੂਸਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਚਾਲੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਮਾਊਥਪੀਸ: ਇਹ ਹਿੱਸਾ ਭਾਫ਼ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵੇਪ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੈਟਰੀ ਇਸਨੂੰ ਪਾਵਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਰਲ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਭਾਫ਼ ਨੂੰ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਪਾਣੀ ਦੀ ਭਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਕਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਇੱਕ ਧੁੰਦ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਣਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਕੋਟੀਨ, ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਹੋਰ ਰਸਾਇਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਵੈਪਿੰਗ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਸਿਗਰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਵਾਲ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ। "ਕੀ ਵੈਪਿੰਗ ਸਿਗਰਟ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?" ਆਓ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਅਤੇ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ।

ਇਸ ਵੇਪ ਲਿਕਵਿਡ (ਈ-ਲਿਕੁਇਡ) ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਈ-ਲਿਕੁਇਡ, ਈ-ਜੂਸ, ਅਤੇ ਵੇਪ ਜੂਸ ਵਰਗੇ ਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ, ਇਹ ਤਰਲ ਸਿਰਫ਼ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਨਿਕੋਟੀਨ: ਸਿਗਰਟਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤੰਬਾਕੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਰਸਾਇਣ।
• ਸੁਆਦ: ਇਹ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸੁਆਦਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਪੁਦੀਨਾ, ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ। ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਸੁਆਦ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਪ੍ਰੋਪੀਲੀਨ ਗਲਾਈਕੋਲ ਅਤੇ ਗਲਿਸਰੀਨ: ਭਾਫ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਦੋ ਪਦਾਰਥ।

ਪਰ ਕਹਾਣੀ ਇੱਥੇ ਹੀ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਹਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਵੇਪ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਕਲਪਨਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਖਤਰਨਾਕ ਪਦਾਰਥ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

• ਕਾਰਸੀਨੋਜਨ: ਉਹ ਰਸਾਇਣ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਸੀਟਾਲਡੀਹਾਈਡ ਅਤੇ ਫਾਰਮਾਲਡੀਹਾਈਡ।
• ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਰਸਾਇਣ: ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਕਰੋਲੀਨ, ਡਾਇਸੀਟਾਈਲ, ਅਤੇ ਡਾਇਥਾਈਲੀਨ ਗਲਾਈਕੋਲ।
• ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ: ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਦੇ ਛੋਟੇ ਕਣ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿੱਕਲ, ਟੀਨ, ਸੀਸਾ ਅਤੇ ਕੈਡਮੀਅਮ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਐਸੀਟੇਟ: ਇੱਕ ਰਸਾਇਣ ਜਿਸਦਾ ਘਾਤਕ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ EVALI ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਹੋਣ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ।
• THC (ਟੈਟਰਾਹਾਈਡ੍ਰੋਕੈਨਾਬਿਨੋਲ): ਭੰਗ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮਿਸ਼ਰਣ। ਕੁਝ ਵੇਪ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਅਤਿ-ਸੂਖਮ ਕਣ: ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਤੱਕ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਹੀ ਠਹਿਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਭਾਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਵੈਪਿੰਗ ਦੇ ਅਸਲ ਖ਼ਤਰੇ ਕੀ ਹਨ?

ਵੈਪਿੰਗ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸ਼ੌਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਸੰਭਾਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਮਾਮੂਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

• ਦਮਾ: ਵੈਪਿੰਗ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਮਾ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦਮਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਦਾਗ਼: ਕੁਝ ਮਿੱਠਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣ, ਡਾਇਸੀਟਾਈਲ, ਬ੍ਰੌਨਕਿਓਲਾਈਟਿਸ ਓਬਲਿਟੇਰਨਜ਼ ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ "ਪੌਪਕਾਰਨ ਲੰਗ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਥਾਈ ਦਾਗ਼ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਅਟੱਲ ਹੈ।
• ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ: ਨਿਕੋਟੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰਸਾਇਣ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਨਿਕੋਟੀਨ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਕਿਉਂਕਿ ਦਿਮਾਗ ਅਜੇ ਵੀ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• EVALI ਨਾਮਕ ਘਾਤਕ ਸਥਿਤੀ: ਇਸਦਾ ਪੂਰਾ ਨਾਮ "ਈ-ਸਿਗਰੇਟ, ਜਾਂ ਵੈਪਿੰਗ, ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸੱਟ" ਹੈ। ਇਹ ਵੈਪਿੰਗ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੰਭੀਰ, ਅਚਾਨਕ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸੱਟ ਹੈ। ਇਹ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੰਘ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। EVALI ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਗੰਭੀਰ ਨਸ਼ਾ:ਨਿਕੋਟੀਨ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਰਸਾਇਣ ਹੈ, ਬਿਲਕੁਲ ਹੈਰੋਇਨ ਅਤੇ ਕੋਕੀਨ ਵਾਂਗ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੇਪਿੰਗ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। "ਨਿਕੋਟੀਨ-ਮੁਕਤ" ਲੇਬਲ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਪਾਈ ਗਈ ਹੈ।
• ਸਿਗਰਟਾਂ ਵੱਲ ਜਾਣਾ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਵੇਪਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਦਾ ਸੰਪਰਕ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵੇਪ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਭਾਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਛੱਡੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਨਿਕੋਟੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਧਮਾਕੇ: ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਵੈਪ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਵਿੱਚ ਬੈਟਰੀਆਂ ਦੇ ਫਟਣ ਦੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਆਈਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸੜ ਗਏ ਹਨ।
• ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ: ਵੈਪ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਰਸਾਇਣ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਰਸੀਨੋਜਨਿਕ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹਨ।

ਕੀ ਮੇਰੇ ਫੇਫੜੇ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਜੇ ਮੈਂ ਵੇਪਿੰਗ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਵਾਂ?

ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਵਾਲ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਜਵਾਬ 'ਹਾਂ' ਅਤੇ 'ਨਹੀਂ' ਦੋਵੇਂ ਹੈ। ਵੈਪਿੰਗ ਕਾਰਨ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਕੁਝ ਸੋਜ ਅਤੇ ਸੋਜ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਅਤੇ ਢੁਕਵੇਂ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਬੰਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, "ਪੌਪਕਾਰਨ ਲੰਗ" ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਦਾਗ ਸਥਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨੁਕਸਾਨ ਕਦੇ ਵੀ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕੱਟ ਹੋਣ ਵਰਗਾ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਭਰ ਲਈ ਦਾਗ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗਾ। ਵੇਪਿੰਗ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਮਾ ਅਤੇ ਸੀਓਪੀਡੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਦੇ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।

ਕੀ ਵੈਪਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ?

ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਵੈਪਿੰਗ ਇੰਨੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ। ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਹੈ, "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਵੈਪ ਕਰੋ। ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।"

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿਧੀ ਰਾਹੀਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਏ ਹਨ। ਪਰ ਇਸ ਕਹਾਣੀ ਦਾ ਦੂਜਾ ਪੱਖ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਵਾਲੇ 80% ਲੋਕ ਵੈਪਿੰਗ ਦੇ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਦੀ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਯਾਨੀ, ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਲਤ ਤੋਂ ਦੂਜੀ ਲਤ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਗਏ ਹਨ।

ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦੇ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਕੋਟੀਨ ਪੈਚ, ਗੱਮ ਅਤੇ ਲੋਜ਼ੈਂਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਵੈਪਿੰਗ ਇੱਕ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਮੈਂ ਵੈਪਿੰਗ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫੈਸਲਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਸ਼ੇ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕਦਮ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

1.ਇੱਕ ਤਾਰੀਖ਼ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ: ਵੈਪਿੰਗ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਨ ਚੁਣੋ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਦਿਨ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ, ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

2. ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖ ਸਕੇ ਜੋ ਕਢਵਾਉਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ (ਲਾਲਚ, ਸਿਰ ਦਰਦ) ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

3. ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ: ਤੁਸੀਂ ਵੈਪਿੰਗ ਕਿਉਂ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਪੈਸੇ ਬਚਾਉਣ ਲਈ? ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ? ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ? ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਟੁਕੜੇ 'ਤੇ ਲਿਖੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗੇ ਕਿ ਛੱਡਣਾ ਔਖਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ।

4. ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਾਕਤ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸਰੋਤ ਹੋਵੇਗਾ।

5. ਪਰਤਾਵਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਉਹਨਾਂ ਟਰਿਗਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੇਪ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੰਨੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਜਾਂ ਪਾਰਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕਰੋ।

6. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੋੜੋ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਵੇਪਿੰਗ ਕਰਨ ਦਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਸੈਰ ਲਈ ਜਾਓ, ਸੰਗੀਤ ਸੁਣੋ, ਕਸਰਤ ਕਰੋ।

7. ਕਸਰਤ: ਕਸਰਤ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਭਟਕਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।

8. ਸਬਰ ਰੱਖੋ: ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਣਗੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਘੱਟ ਜਾਣਗੇ।