Poznajmy dokładnie „nerwy” w naszym ciele. Czym są i jak działają? Po prostu!

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak możemy poczuć ukąszenie komara, poruszać rękami lub mówić? Za tym wszystkim kryje się niesamowita sieć przekaźników w naszym ciele. Dzisiaj porozmawiamy o tych „nerwach”, czyli po syngalesku „nerwach”. Są one jak przewody, przez które płynie prąd.

Czym właściwie są „nerwy”?

Mówiąc prościej, nerwy to jak system przewodów elektrycznych wewnątrz naszych ciał. Przewody te przesyłają impulsy elektryczne z mózgu do reszty ciała i z powrotem do mózgu. Pomyśl o tym, nerwy pomagają nam coś czuć (np. gdy ktoś dotyka naszej dłoni), poruszać mięśniami (np. unieść ramię) i tak dalej. Pomagają również kontrolować funkcje autonomiczne, z których istnienia nie zdajemy sobie sprawy.

Te „nerwy” składają się ze specjalnych komórek zwanych „neuronami” . Znajdują się one w całym naszym ciele, zwłaszcza w mózgu i rdzeniu kręgowym. Lekarze zazwyczaj używają słowa „nerwy”, mówiąc o układzie nerwowym poza mózgiem i rdzeniem kręgowym. Nazywamy go „obwodowym układem nerwowym” . Mózg i rdzeń kręgowy razem tworzą „ośrodkowy układ nerwowy” . Kiedy więc te dwa elementy się połączą, powstaje cały nasz układ nerwowy.

Czy istnieją rodzaje nerwów? Jakie one są?

Tak, istnieją dwa główne rodzaje „nerwów”. Zobaczmy, jakie one są.

Co dzieje się z nerwami czuciowymi?

Te nerwy są jak szpiedzy w twoim ciele. Zbierają informacje z różnych części twojego ciała (takich jak skóra, oczy, uszy, nos, język) – czyli z dotyku, smaku, węchu, wzroku, słuchu – i przekazują je do mózgu. Wyobraź sobie, że komar gryzie cię w rękę, czujesz to dzięki tym nerwom czuciowym . Ta informacja szybko dociera do twojego mózgu.

Co dzieje się z nerwami ruchowymi?

Te nerwy są jak żołnierze, którzy wykonują rozkazy z mózgu. Odbierają sygnały z mózgu (np. „unieś rękę”, „potrząśnij nogą”) i przesyłają je do mięśni i gruczołów. To wtedy możesz się poruszać i wykonywać różne czynności. Na przykład, gdy chcesz się uśmiechnąć, sygnał z mózgu przechodzi przez te nerwy ruchowe do mięśni twarzy, które wywołują ten uśmiech.

Istnieją jeszcze dwie główne grupy nerwów...

Oprócz funkcji sensorycznych i motorycznych wymienionych powyżej, nerwy można podzielić na dwie inne główne kategorie w zależności od tego, w jaki sposób rozgałęziają się z mózgu i rdzenia kręgowego.

Czym są nerwy czaszkowe?

Są one bezpośrednio Twoje.Nerwy, które zaczynają się w mózgu i rozchodzą na zewnątrz. Dokładnie rzecz ujmując, istnieje 12 par tych nerwów. Rozciągają się one głównie na twarz, głowę i szyję. Te „nerwy czaszkowe” mogą pełnić funkcje sensoryczne (np. węch, wzrok, smak), motoryczne (np. ruchy gałek ocznych, mimika) lub obie te funkcje. Na przykład to „nerwy czaszkowe” pomagają unieść brwi, gdy jesteśmy zaskoczeni, i to „nerwy czaszkowe” pomagają nam węchać.

Czym są nerwy rdzeniowe?

Te nerwy mają swój początek w rdzeniu kręgowym . 31 par nerwów rozgałęzia się od rdzenia kręgowego wzdłuż kręgosłupa. Nerwy rdzeniowe mogą pełnić funkcje czuciowe, ruchowe lub jedno i drugie. Na przykład, gdy odczuwasz drętwienie lub ból kończyn, nerwy te przekazują sygnał do rdzenia kręgowego. Ponadto niektóre odruchy, które wykonujesz nieświadomie, takie jak szybkie cofnięcie ręki po dotknięciu gorącego przedmiotu, są kontrolowane przez te nerwy rdzeniowe.

Jakie korzyści te nerwy przynoszą naszemu organizmowi?

Teraz możesz pomyśleć: „No dobrze, istnieją takie rodzaje nerwów, ale do czego one nam służą?”. W rzeczywistości bez tych przekaźników zwanych „nerwami” nie bylibyśmy w stanie nic zrobić. Spójrz tylko, ile rzeczy kontrolują:

• Ruch dowolny: nerwy te kontrolują wszystkie ruchy, które wykonujemy świadomie, takie jak podnoszenie ramion, poruszanie nogami, chodzenie i mówienie.
• Odczuwanie wszystkich zmysłów:
• Dotyk – uczucie bycia dotykanym przez kogoś lub wiatr.
• Ból – uczucie, które odczuwasz, gdy zostaniesz zraniony lub uderzony w jakieś miejsce.
• Odczuwanie gorąca lub zimna.
• Odczuwanie wibracji.
• Przesłuchanie.
• Zmysł równowagi - pomaga uniknąć upadków podczas chodzenia.
• Zmysł smaku.
• Zmysł węchu.
• Wzrok.

Wszystko to przekazywane jest do naszego mózgu poprzez „nerwy”.

• Kontrola ciśnienia krwi.
• Kontrola oddechu.
• Kontrola trawienia.
• Kontrola tętna.
• Reakcja na stres: przygotowanie ciała na sytuację awaryjną.

Jak nerwy współdziałają z innymi częściami naszego układu nerwowego?

Dobrze, zobaczmy, te „nerwy” nie działają same. Robią to wszystko razem z resztą naszego układu nerwowego. Jak to się dzieje?

Mówiłem już wcześniej, że nasz układ nerwowy składa się z dwóch głównych części:

1.Obwodowy układ nerwowy (PNS): To sieć nerwów biegnąca przez całe ciało. Przypomina drogi biegnące przez kraj. Te drogi (nerwy) zbierają sygnały (wrażenia) z różnych części ciała i przekazują je do głównej drogi, rdzenia kręgowego.

2. „Ośrodkowy układ nerwowy” (Ośrodkowy układ nerwowy – OUN): To nasz ośrodek sterowania, czyli mózg i rdzeń kręgowy . To właśnie ten „ośrodkowy układ nerwowy” odbiera wszystkie sygnały z „obwodowego układu nerwowego”, rozumie je i decyduje „co dalej?”. Następnie decyzje te wracają do odpowiednich miejsc poprzez „nerwy”.

Pomyśl o tym w ten sposób. Wbija Ci się cierń w nogę. Sygnał bólu jest przesyłany przez nerwy w nodze (część obwodowego układu nerwowego) do rdzenia kręgowego (część ośrodkowego układu nerwowego). Z rdzenia kręgowego sygnał trafia do mózgu (drugiej części ośrodkowego układu nerwowego). Mózg rozumie: „O, cierń we mnie utkwił, boli”. Następnie mózg wysyła sygnał z powrotem przez nerwy do mięśni nóg, nakazując im „zabierz nogę”. I ty zabierasz nogę. Wszystko to dzieje się w mgnieniu oka!

Czasami te reakcje pojawiają się jako odruchy , czyli zanim jeszcze o nich pomyślimy, na niższym poziomie świadomości. Przykładem jest wspomniany wcześniej akt cofnięcia ręki od czegoś gorącego. Dzieje się to, zanim sygnał dotrze do mózgu, gdzie rdzeń kręgowy podejmuje decyzję i ją realizuje. Pozwala nam to szybko uniknąć niebezpieczeństwa.

Co dzieje się w nerwie podczas wysyłania wiadomości?

Ta wymiana wiadomości nie dzieje się ot tak. To bardzo złożony, a zarazem zadziwiający proces. Przyjrzyjmy się, co się dzieje, gdy impuls elektryczny przemieszcza się wzdłuż nerwu:

1. Najpierw sygnał elektryczny przemieszcza się wzdłuż długiego, przypominającego drut odcinka nerwu zwanego „aksonem” . Wyobraź sobie, że przepływa przez niego prąd.

2. Gdy dotrze do końca nerwu, zwanego „wzgórkiem aksonu” , sygnał elektryczny staje się sygnałem chemicznym .

3. Następnie ten sygnał chemiczny powoduje uwolnienie specjalnych przekaźników chemicznych zwanych neuroprzekaźnikami . Są one uwalniane z jednego neuronu (komórki nerwowej) do małej szczeliny między kolejnym neuronem lub mięśniem. Tę szczelinę nazywamy synapsą . Działa jak most.

4. Uwolnione cząsteczki „neuroprzekaźnika” trafiają do specjalnych „receptorów” w kolejnym „neuronie” lub mięśniu i przyłączają się do nich. Tak jak klucz pasuje do zamka.

5. Dzięki temu połączeniu sygnał chemiczny staje się ponownie sygnałem elektrycznym.

6. Następnie ten nowy sygnał elektryczny przemieszcza się wzdłuż drugiego „neuronu”.

7. W ten sposób proces ten trwa, aż wiadomość dotrze do celu – czyli do miejsca takiego jak mózg, mięsień lub gruczoł.

Wyobraź sobie, jak szybko to wszystko się dzieje! Miliony takich wiadomości wymieniane są w naszych ciałach w ułamku sekundy.

Gdzie w naszym ciele znajdują się te nerwy?

W rzeczywistości nerwy są wszędzie w naszym ciele! Tak jak naczynia krwionośne. Większość nerwów zaczyna się w rdzeniu kręgowym. Niektóre zaczynają się bezpośrednio w mózgu. Następnie rozgałęziają się na całe ciało.

Oto niektóre główne obszary „nerwów”:

• W dłoniach: Nerwy biegną od barku do koniuszków palców. Przykładami są nerw łokciowy , nerw pośrodkowy i nerw promieniowy . Czasami, gdy zostaniesz uderzony w łokieć, odczuwasz wrażenie, jakby przez dłoń przechodził prąd, ponieważ nerw łokciowy jest uciskany.
• Klatka piersiowa i brzuch: W tym obszarze znajdują się ważne nerwy, takie jak nerw przeponowy , który odpowiada za oddychanie, oraz nerw błędny, który bierze udział w funkcjonowaniu wielu naszych narządów wewnętrznych.
• Twarz: Nerwy takie jak nerw twarzowy, który pomaga nam się uśmiechać, mówić i zamykać oczy, nerw trójdzielny , który przekazuje bodźce wzrokowe do twarzy , i nerw wzrokowy , który przesyła bodźce wzrokowe do mózgu, znajdują się w twarzy.
• W nogach: W nogach znajduje się wiele nerwów, które kontrolują czucie i ruchy. Wśród nich zapewne słyszałeś o nerwie kulszowym . Jest to najdłuższy i największy nerw w ciele. Ucisk tego nerwu powoduje rwę kulszową. W nogach znajdują się również inne nerwy, takie jak nerw udowy i nerw piszczelowy .
• Miednica: W tym obszarze znajdują się nerwy związane z funkcjonowaniem i czuciem narządów, na przykład nerw sromowy .

Mówiąc prościej, ta sieć „nerwów” rozciąga się od czubków palców aż do czubka głowy.

Jak zbudowana jest struktura nerwu?

Dobrze, przyjrzyjmy się teraz, co znajduje się w środku „nerwu” i jak jest zbudowany. „Nerw” to jak duży kabel z mnóstwem małych przewodów w środku.

Nerw składa się z kilku głównych części:

• Aksony: Są to pęczki włókien przypominające druty, znajdujące się w środku nerwu. Stanowią główną drogę przekazywania sygnałów.
• Dendryty: Są to rozgałęzione części neuronu, które odbierają sygnały elektryczne od innych neuronów.
• Endoneurium: Jest to warstwa tkanki łącznej otaczająca akson.
• Kręgosłup:Warstwa tkanki łącznej otaczająca małe pęczki (wiązki), które powstają w wyniku połączenia kilku aksonów.
• Nerw: Jest to najbardziej zewnętrzna warstwa tkanki łącznej, która pokrywa cały nerw, podobnie jak plastikowa osłonka na zewnątrz kabla.

Jest jeszcze jeden bardzo ważny element, zwany „osłonką mielinową” . Wewnątrz mózgu wokół aksonów nerwów znajdują się komórki zwane „oligodendrocytami” , a na zewnątrz mózgu i rdzenia kręgowego (OUN) wokół aksonów nerwów znajdują się komórki zwane „komórkami Schwanna” .

Zarówno oligodendrocyty, jak i komórki Schwanna zawierają substancję tłuszczową zwaną mieliną. Mielina ta tworzy wielowarstwową osłonkę wokół aksonu, zwaną osłonką mielinową. Działa ona jak izolacja wokół przewodu elektrycznego. Osłonka mielinowa umożliwia bardzo szybkie przesyłanie impulsów elektrycznych wzdłuż nerwu. Wyobraź sobie, że jeśli ta osłonka mielinowa ulegnie uszkodzeniu, podobnie jak przecieka izolacja przewodu, nerwy nie będą mogły przesyłać impulsów tak szybko. Czasami przesyłanie impulsów może całkowicie ustać.

Czy istnieją jakieś choroby, które atakują nerwy?

Tak, niestety, nasze bardzo ważne nerwy również mogą paść ofiarą różnych chorób i zaburzeń. Kiedy nerwy ulegają uszkodzeniu lub gdy przekazywanie sygnałów przez nie jest zakłócone, mogą wystąpić różne schorzenia neurologiczne.

Oto kilka powszechnych schorzeń, które wpływają na nerwy:

• Neuropatia obwodowa: Odnosi się do uszkodzenia nerwów poza mózgiem i rdzeniem kręgowym. Może mieć wiele przyczyn. Schorzenie to jest powszechne u osób chorych na cukrzycę . Objawy obejmują drętwienie, mrowienie, ból i osłabienie kończyn.
• Rwa kulszowa: Wspominałem o tym już wcześniej. Występuje, gdy występuje ucisk lub kompresja korzeni nerwowych w dolnej części pleców lub nerwu kulszowego biegnącego wzdłuż nóg. Może to powodować silny ból i drętwienie promieniujące od pleców w dół nóg.

Istnieje wiele innych schorzeń, które mogą wpływać na nerwy, dlatego jeśli odczuwasz nietypowe drętwienie, ból, osłabienie lub zmiany w odczuwaniu, ważne jest, aby udać się do lekarza.

Co możemy zrobić, aby zachować zdrowe nerwy?

Nasze nerwy są jak cenny zasób. Dlatego naszym obowiązkiem jest dbać o ich zdrowie i dobrą kondycję. Aby to osiągnąć, możemy przestrzegać kilku prostych, ale bardzo ważnych nawyków:

• Unikaj palenia, a jeśli palisz, rzuć to. Palenie jest bardzo szkodliwe nie tylko dla nerwów, ale i dla całego organizmu.
• Stosuj odżywczą dietę: Bardzo ważne jest spożywanie diety bogatej w produkty pełnoziarniste, zdrowe tłuszcze, chude białko, owoce i warzywa. Dostarczają one niezbędnych składników odżywczych dla nerwów.
• Ogranicz spożycie alkoholu: Nadmierne spożycie alkoholu może uszkodzić nerwy.
• Kontroluj schorzenia, które mogą wpływać na nerwy. Na przykład, jeśli cierpisz na cukrzycę , jej odpowiednie kontrolowanie jest bardzo ważne, aby chronić nerwy.
• Zredukuj stres: Długotrwały stres nie jest dobry dla nerwów. Spróbuj zmniejszyć stres poprzez medytację i ćwiczenia.
• Dobrze się wyśpij: Zapewnienie sobie co najmniej 7-8 godzin dobrego snu każdej nocy jest bardzo ważne dla całego ciała, w tym dla układu nerwowego.
• Pij wystarczającą ilość wody: Utrzymywanie nawodnienia organizmu pomaga również zachować zdrowe nerwy.

Przestrzeganie tych zasad pomoże Ci zachować zdrowie nie tylko swoich nerwów, ale całego układu nerwowego.

O co jeszcze możesz zapytać lekarza w kwestii nerwów?

Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości dotyczące nerwów, albo jeśli występują u Ciebie nietypowe objawy, zdecydowanie powinieneś udać się do lekarza. W takiej sytuacji możesz zadać następujące pytania:

• Jak mogę mieć pewność, że mam ból nerwów?
• „Jaka jest najczęstsza przyczyna występowania u mnie tego rodzaju bólu nerwowego?”
• Jakie badania mogę wykonać, aby sprawdzić stan moich nerwów?
• Jakie zabiegi mogę podjąć, aby poprawić zdrowie mojego układu nerwowego?
• „Jak mogę zapobiec ponownemu wystąpieniu tych „nerwowych” problemów?

Bardzo ważne jest zadawanie takich pytań, aby uzyskać jasne zrozumienie swojej sytuacji.

Na koniec, rzeczy do zapamiętania (przesłanie do zapamiętania)

Dobrze, dużo dziś mówiliśmy o nerwach. Na koniec najważniejsza rzecz, o której musicie pamiętać: nerwy to niesamowity, złożony system, który biegnie przez całe nasze ciało, od stóp do głów, żeby być precyzyjnym.

Te „nerwy” łączą nasz mózg, rdzeń kręgowy i każdą inną część ciała. Dlatego możemy czuć, poruszać się, myśleć i mówić. Co więcej, te „nerwy” kontrolują również „automatyczne” czynności, które wykonujemy nieświadomie, takie jak oddychanie i trawienie pokarmu.

To od Ciebie zależy, czy Twój cenny układ nerwowy będzie zdrowy. Przestrzeganie nawyków zdrowotnych, o których wspomniałem wcześniej (zdrowe odżywianie, ćwiczenia fizyczne, odpowiednia ilość snu i niepalenie) wzmocni cały Twój układ nerwowy. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, nie wahaj się porozmawiać z lekarzem. Wtedy będziesz mógł wieść zdrowe i szczęśliwe życie!

Nerwy , mózg, rdzeń kręgowy, układ nerwowy, czucie, ruch