Czy wiesz, że depresja wpływa nie tylko na umysł, ale i na ciało?

Kiedy myślimy o depresji, większość z nas wyobraża sobie ją jako uczucie smutku, zmartwienia i lęku, które ogranicza się do umysłu. Ale tak naprawdę historia jest o wiele głębsza. Czy wiesz, że depresja, która wpływa na funkcjonowanie mózgu, może wpływać na cały organizm? Depresja może powodować wiele problemów fizycznych i psychicznych. Dlatego czasami za depresją mogą kryć się takie rzeczy, jak niewyjaśnione bóle ciała i ciągłe zmęczenie.

Jakie są fizyczne objawy depresji?

Depresja to nie tylko choroba psychiczna. Oto kilka najczęstszych objawów fizycznych, jakie może powodować.

Dlaczego więc tak się dzieje?

Mówiąc prościej, zmiany w naszym mózgu wpływają na cały organizm. Nasz mózg posiada szereg chemicznych przekaźników, które przekazują informacje . Nazywamy je „neuroprzekaźnikami”. Jednym z nich jest „serotonina”. U osoby z depresją funkcjonowanie tych substancji chemicznych, takich jak serotonina, może być nieprawidłowe.

Pomyśl o tym, ta substancja chemiczna, zwana serotoniną, odpowiada za wiele procesów, takich jak kontrolowanie bólu, snu i pożądania seksualnego. Dlatego, gdy jej funkcja jest upośledzona, zaczynasz odczuwać większy ból niż normalna osoba. Dlatego częściej obserwuje się bóle pleców w przebiegu depresji.

Czy depresja zwiększa ryzyko zachorowania na inne choroby?

Tak, absolutnie. Depresja powoduje, że nasz organizm wydziela więcej hormonów stresu, takich jak kortyzol i adrenalina. Może to powodować:

• Osłabiony układ odpornościowy: Zdolność naszego organizmu do zwalczania chorób maleje. Może to prowadzić do częstszych zachorowań. Niektóre szczepionki, na przykład przeciwko opryszczce, mogą być nawet mniej skuteczne.
• Ryzyko chorób serca: Badania wykazały silny związek między depresją a chorobami serca.
• Skłonność do nadużywania narkotyków i alkoholu: Niektórzy ludzie są narażeni na duże ryzyko uzależnienia od narkotyków i alkoholu ze względu na nieumiejętność radzenia sobie ze stresem.

Depresja i choroba fizyczna: powiązany łańcuch

To jak błędne koło wzajemnych powiązań. Pomyśl o tym w ten sposób.

Depresja może utrudniać dobry sen. Brak wystarczającej ilości snu osłabia układ odpornościowy. Osłabienie układu odpornościowego może prowadzić do zaostrzenia istniejącej choroby (np. cukrzycy, zapalenia stawów). W miarę pogłębiania się tej choroby, ból i dyskomfort, które ona powoduje, mogą nasilać depresję. Czy rozumiesz, jak to działa?

W wyniku tego błędnego koła depresja może współwystępować z wieloma innymi poważnymi chorobami.

Ale oto ważna kwestia. Nie u każdego z tymi chorobami rozwinie się depresja i nie wszystkie z nich rozwiną się z jej powodu. Na przykład, nie udowodniono, że depresja powoduje raka, ale te dwie choroby mogą współistnieć.

Leczenie depresji poprawia ogólny stan zdrowia

Teraz prawdopodobnie rozumiesz, że Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne to nie dwie oddzielne rzeczy, ale jedność. Dlatego, kiedy idziesz do lekarza, koniecznie porozmawiaj o swoich problemach psychicznych, a także o swoim dyskomforcie fizycznym. Czasami objawy depresji mogą być również spowodowane lekami przyjmowanymi na inne schorzenia. Dlatego poinformuj lekarza o wszystkich przyjmowanych lekach.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​odpowiednie leczenie depresji nie tylko poprawi Twoje zdrowie psychiczne, ale także ogólne zdrowie fizyczne. To jak upieczenie dwóch pieczeni na jednym ogniu.

• Leczenie: Zarówno farmakoterapia, jak i terapia rozmową są bardzo skutecznymi metodami leczenia depresji. Czasami obie metody należy stosować jednocześnie.
• Ćwiczenia: Nowe badania wykazały, że ćwiczenia są bardzo skutecznym sposobem leczenia depresji o nasileniu od łagodnego do umiarkowanego. Codzienne spacery, bieganie lub joga mogą przynieść znaczną poprawę.
• Inne rzeczy:Niektórzy ludzie ulegają pokusie stosowania leków ziołowych. Jednak przed podjęciem takiej decyzji należy skonsultować się z lekarzem. Niektóre leki ziołowe mogą wchodzić w negatywne interakcje z innymi przyjmowanymi lekami.

Dlatego jeśli wraz z tymi objawami fizycznymi odczuwasz również lęk lub smutek, nie ignoruj ​​tego. To nie jest oznaka Twojej słabości. To stan, który można całkowicie wyleczyć dzięki leczeniu. Porozmawiaj o tym z lekarzem już dziś.