Podejrzewasz wszystkich? Porozmawiajmy o tej paranoi!

Czasami mamy wrażenie, że ludzie wokół nas patrzą na nas niewłaściwie, prawda? Albo mamy wrażenie, że ktoś o nas mówi, gdy nas nie ma, i że ktoś nas atakuje. Te uczucia zazwyczaj pojawiają się i znikają. Ale jeśli to podejrzenie się utrzymuje, jeśli cię dręczy, może to być stan zwany paranoją. Nie powinieneś cierpieć na to sam. Porozmawiajmy o tym szczegółowo.

Czym jest ta paranoja?

Mówiąc prościej, paranoja to stan psychiczny, w którym jesteś podejrzliwy i nieufny wobec innych bez żadnego uzasadnionego powodu. Charakteryzuje się ciągłym przekonaniem, że inni chcą cię skrzywdzić lub sprawić ci kłopoty. Czasami ta podejrzliwość może być skierowana do osób najbliższych, twojej kultury, a nawet całego społeczeństwa.

Ten stan różni się u poszczególnych osób. U niektórych pojawia się i znika na jakiś czas. U innych może trwać długo. W rzeczywistości łagodna paranoja jest bardzo powszechna w populacji ogólnej. Jest jednak kluczowym objawem psychozy. Ponad 70% osób z psychozą cierpi na tę paranoję.

Paranoja może być również urojeniem. To znaczy silnym, niezachwianym przekonaniem o czymś, co nie jest prawdą. Ale nie wszystkie urojenia są paranoją. Na przykład, jeśli jesteś głęboko przekonany, że kocha cię znana osoba, to jest to urojenie, ale nie paranoja.

Jakie są główne rodzaje paranoi?

Te podejrzane myśli można podzielić na cztery główne kategorie. Łatwiej będzie Ci je zrozumieć, przedstawiając je w tabeli.

Skąd wiesz, jak poważna jest ta sytuacja?

Stopień nasilenia paranoi zależy od kilku czynników:

• Zależy, na ile wierzysz tym podejrzanym myślom.
• Zależy jak długo będziesz o tym myśleć .
• Zależy to od tego, jak duży stres odczuwasz z powodu tych myśli.
• Zależy to od tego, jak bardzo te myśli zakłócają Twoje codzienne czynności .

Jakie są objawy paranoi?

Sprawdź, czy u Ciebie lub kogoś, kogo znasz, występują te objawy.

• Bardzo trudno jest zaufać innym.
• Ciągle podważasz lojalność swoich bliskich i ciągle o niej myślisz.
• Uważanie, że za każdym działaniem innych kryje się ukryta zła intencja.
• Zakładanie, że inni mówią o tobie źle, gdy cię nie ma.
• Ciągłe odczucie, że inni nas wykorzystują lub wykorzystują.
• Trzymanie gniewu w sercu nawet z powodu małych rzeczy.
• Myślenie, że nawet ludzie, których nie znasz, czekają na to, żeby zrobić ci krzywdę.
• Niezdolność do zniesienia jakiejkolwiek krytyki.
• Zawsze w defensywie, szybko wpada w złość i wdaje się w bójki.
• Silna wiara w bezpodstawne teorie spiskowe.
• Cały świat wydaje się miejscem pełnym zagrożeń.

Co jest tego przyczyną?

Dokładna przyczyna paranoi nie jest jeszcze znana, ale naukowcy uważają, że mogą się do niej przyczyniać następujące czynniki:

• Traumy psychiczne przeżyte w dzieciństwie:Bycie ofiarą znęcania się, zwłaszcza w szkole, oraz stałe bycie ofiarą znęcania się ze strony innych.
• Czynniki środowiskowe: niski status ekonomiczny, izolacja społeczna i samotność.
• Silny lub długotrwały stres.

Paranoja jest częstym elementem psychozy, stanu psychicznego charakteryzującego się oderwaniem od rzeczywistości. Może być również objawem kilku innych chorób psychicznych.

• Zaburzenie osobowości paranoidalnej (PPD): Charakteryzuje się ono przedłużającym się okresem podejrzliwości i nieufności wobec innych bez wyraźnego powodu.
• Zaburzenie urojeniowe: Główną cechą tego zaburzenia jest silne przekonanie o czymś, co nie jest prawdą.
Schizofrenia : Jest to choroba psychiczna, która poważnie wpływa na myśli, uczucia i zachowanie danej osoby. Paranoja jest częstym objawem tej choroby.

Czy lęk i paranoja to to samo?

Nie, to dwie różne rzeczy. Lęk to uczucie niepotrzebnego i niekontrolowanego zamartwiania się wszystkim, co się dzieje, codziennymi sprawami, zdrowiem. W umyśle nieustannie odczuwa się lęk i niepokój.

Ale paranoja jest bardziej konkretna. Obejmuje podejrzliwość i nieufność wobec intencji innych ludzi. Innymi słowy, jeśli lęk jest problemem ogólnym, paranoja jest podejrzliwością szczegółową.

Jakie są metody leczenia tego schorzenia?

Opcje leczenia zależą od stopnia zaawansowania schorzenia i tego, czy istnieje jakaś przyczyna.

• W łagodnych przypadkach: Jeśli cierpisz na łagodną paranoję bez współistniejącej choroby psychicznej, terapia rozmową lub psychoterapia mogą być bardzo pomocne. Rozmowa z psychiatrą lub psychologiem może pomóc Ci zidentyfikować i zmienić te błędne myśli i uczucia.

• W ciężkich przypadkach: Jeśli paranoja jest spowodowana chorobą psychiczną, zazwyczaj stosuje się połączenie psychoterapii i farmakoterapii. Lekarz może przepisać leki przeciwlękowe i przeciwpsychotyczne.

Czasami, gdy paranoja staje się bardzo poważna i występują halucynacje, konieczna może być hospitalizacja i leczenie do czasu ustabilizowania się objawów.

Jakie są zagrożenia, jeśli nie podejmie się leczenia?

Jeśli te wątpliwości i nieufność będą się utrzymywać, może to mieć poważny wpływ na twoje życie.

• Niemożność utrzymywania kontaktów z rodziną i przyjaciółmi.
• Utrata pracy.
• Izolacja społeczna i samotność.
• Inne problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak lęk i depresja.

Jeśli więc Ty lub ktoś, kogo znasz, nadal ma tego typu podejrzane myśli, bardzo ważne jest, aby jak najszybciej poszukać pomocy.

Kiedy należy udać się do lekarza?

Jeśli masz wrażenie, że te podejrzane myśli kontrolują Twój umysł lub wpływają na Twoje codzienne życie, koniecznie skonsultuj się z lekarzem lub doradcą zdrowia psychicznego .

Osoba z silną paranoją może nie chcieć iść do lekarza. Wynika to z podejrzliwości wobec lekarzy. Jeśli bliska Ci osoba cierpi na tę chorobę, porozmawiaj z nią w serdeczny i życzliwy sposób i zachęć ją do zasięgnięcia porady lekarskiej. Możesz również udać się do lekarza i poprosić o poradę, jak pomóc takiej osobie.