Jakie są objawy wysokiego poziomu cholesterolu? Dowiedzmy się więcej.

Czy Ty też uważasz, że wzrost poziomu cholesterolu jest bardziej odczuwalny przez nasz organizm? Wiele osób tak myśli. Prawda jest jednak taka, że ​​wzrost poziomu cholesterolu we krwi nie daje żadnych widocznych objawów, które moglibyśmy odczuć bezpośrednio. Jest jak wróg, który działa po cichu. Jednak z powodu tego wzrostu poziomu cholesterolu ryzyko rozwoju innych poważnych chorób, które dają objawy, znacznie wzrasta. Porozmawiajmy o tym dzisiaj.

Pośrednie objawy, które mogą być spowodowane przez cholesterol

Chociaż nie ma bezpośrednich objawów, z powodu podwyższonego poziomu cholesterolu, tłuszcz zaczyna odkładać się w naczyniach krwionośnych naszego ciała. Nazywamy to również „miażdżycą”. Informacje o poziomie cholesterolu otrzymujemy poprzez inne choroby wywoływane przez to schorzenie.

• Ból w klatce piersiowej spowodowany chorobą serca (dławicą piersiową): Kiedy naczynia krwionośne się zwężają, serce nie otrzymuje wystarczającej ilości krwi. Może to powodować ból przypominający ucisk lub zwężenie w klatce piersiowej.
• Nadciśnienie tętnicze: Kiedy tłuszcz gromadzi się w naczyniach krwionośnych, a ich przestrzeń się zmniejsza, na naczynia krwionośne wywierany jest większy nacisk, aby mogły krążyć krew.
• Udar: Jeśli kanał doprowadzający krew do mózgu zostanie w ten sposób zablokowany, może dojść do udaru.
• Inne problemy z krążeniem: Zablokowanie naczyń krwionośnych w kończynach może powodować na przykład ból nóg podczas chodzenia.

Poza tym czasami nasze ciało daje nam pewne wskazówki, nawet jeśli nie są one bezpośrednie.

Jak więc sobie z tym poradzić?

Nie warto czekać, aż pojawią się objawy. Musimy podjąć kroki wcześnie, aby kontrolować cichego wroga, jakim jest cholesterol.

Nauczmy się podstaw.

Poziom cholesterolu to nie tylko pojedyncza liczba. Raport z badania krwi zawiera sekcję zwaną „Profilem lipidowym”. Pomaga to lekarzowi uzyskać pełny obraz.

• LDL (lipoproteiny o małej gęstości): To jest „zły cholesterol”To właśnie one odkładają się na ściankach naczyń krwionośnych i je zatykają. Wartość ta powinna być utrzymywana na niskim poziomie.
• HDL (lipoproteiny o wysokiej gęstości): Nazywa się to „dobrym cholesterolem”. Jego rolą jest usuwanie złego cholesterolu z naczyń krwionośnych i transportowanie go do wątroby. Działa jak śmieciarka. Im wyższa wartość tego cholesterolu, tym lepiej.
• Trójglicerydy: To kolejny rodzaj tłuszczu występujący we krwi. Jego podwyższony poziom również zwiększa ryzyko chorób serca.

Konieczne jest wykonanie badania krwi.

Ponieważ cholesterol nie daje wyraźnych objawów, jedynym sposobem na sprawdzenie jego poziomu jest wykonanie badania krwi. Nawet jeśli jesteś szczupły i uważasz się za zdrowego, możesz mieć problem z cholesterolem. Dlatego zaleca się wykonywanie tego badania co najmniej raz na 4-6 lat po 20. roku życia. Jeśli chorujesz na cukrzycę, masz nadwagę lub jesteś narażony na choroby serca, lekarz może zalecić częstsze badania.

Zmiana stylu życia jest bardzo ważna

Istnieje wiele sposobów na kontrolowanie poziomu cholesterolu.

• Ćwiczenia: Codzienne ćwiczenia to najlepsze rozwiązanie. Nie musisz biegać maratonu. Wystarczy 30 minut szybkiego marszu, pływania lub tańca 4-5 razy w tygodniu. Jeśli nie masz wystarczająco dużo czasu, możesz podzielić to na 10-minutowe sesje dziennie.
• Rzuć palenie: Palenie obniża poziom dobrego cholesterolu (HDL) w organizmie. Oznacza to, że w organizmie pozostaje więcej złego cholesterolu (LDL). Rzucenie palenia może poprawić poziom cholesterolu. Unikaj również wdychania dymu tytoniowego.
• Utrzymuj zdrową wagę: Wraz z przybieraniem na wadze, zwłaszcza w przypadku tłuszczu trzewnego, wzrasta poziom LDL, a spada poziom HDL. Utrata nawet 10% obecnej wagi może mieć duży, pozytywny wpływ na poziom cholesterolu. Porozmawiaj z lekarzem o najlepszej dla Ciebie diecie i planie ćwiczeń.
• Uważaj na swoją dietę: ogranicz spożycie tłuszczów nasyconych w czerwonym mięsie, takim jak wołowina, wieprzowina i koza, oraz w produktach mlecznych o wysokiej zawartości tłuszczu, takich jak masło, śmietana i ser. Najlepiej również całkowicie unikać dostępnych na rynku produktów piekarniczych i margaryny, które zawierają „tłuszcze trans”.
• Zastosuj odpowiednie leczenie innych chorób: Jeśli cierpisz na inne choroby, takie jak cukrzyca czy nadciśnienie tętnicze, bardzo ważne jest ich odpowiednie leczenie. Kontrolując te choroby, możesz również kontrolować poziom cholesterolu. Nigdy nie zmieniaj dawkowania ani nie przerywaj leczenia bez konsultacji z lekarzem.

Kiedy należy natychmiast zwrócić się o poradę lekarską

Są pewne objawy i jeśli je zauważysz, lepiej nie czekać. W takim przypadku należy natychmiast udać się do lekarza.

Cholesterol nie jest czymś, czego należy się bać, ale zdecydowanie jest powodem do obaw. Dzięki odpowiedniej wiedzy i stylowi życia możemy skutecznie kontrolować ten stan.