Você está com problemas para dormir? Vamos conversar sobre um exame de polissonografia!

Você às vezes tem dificuldade para dormir à noite e acorda se sentindo cansado pela manhã? Ou alguém na sua casa reclama de ronco alto ou falta de ar? Se você tem algum desses problemas, um médico pode recomendar um exame de polissonografia. Vamos falar sobre isso de uma forma simples e fácil de entender.

O que é esse estudo do sono?

Em termos simples, um estudo do sono é um exame diagnóstico que verifica como os diversos sistemas do seu corpo funcionam enquanto você dorme. O nome formal dado pelos médicos a esse exame é polissonografia . É um nome comprido, não é? Mas o objetivo é entender melhor o seu sono. Nesse exame, alguns pequenos sensores são fixados ao seu corpo. Eles registram informações como sua frequência cardíaca, atividade cerebral e respiração durante o sono. Isso permite que os médicos tenham uma visão mais clara da qualidade do seu sono.

Quando é necessário um estudo do sono?

Este também é um tipo de teste diagnóstico. Ou seja, os médicos o utilizam para descobrir exatamente qual problema de saúde você tem ou para garantir que você não o tenha. Frequentemente, este teste é recomendado se você apresenta sintomas que afetam o seu sono, para determinar como tratar a condição ou para verificar se o tratamento está funcionando. Geralmente, trata-se de condições que afetam ou interferem no funcionamento do cérebro, do sistema nervoso, da respiração ou do coração.

Um estudo do sono pode ajudar a diagnosticar condições como estas:

• Apneia do sono (apneia obstrutiva e central)
• Narcolepsia (início súbito de sonolência excessiva)
• Transtorno do Movimento Periódico dos Membros, incluindo a Síndrome das Pernas Inquietas
• Insônia
• Alguns tipos de convulsões e epilepsia
• Terrores noturnos / Terrores do sono
• Ataques de pânico noturnos
• Sonambulismo ou outros distúrbios comportamentais relacionados ao sono
• paralisia do sono
• Outros distúrbios do sono (parassonias e distúrbios disruptivos do sono)

Quando se realiza um estudo do sono?

Na maioria das vezes, esse exame é feito enquanto você dorme. A maioria de nós dorme à noite. É por isso que os laboratórios de sono costumam realizar estudos do sono durante a noite.No entanto, se aqueles que trabalham em turnos noturnos, ou seja, aqueles que dormem durante o dia, desejarem fazer este teste, é possível fazê-lo também durante o dia.

Com que frequência são realizados esses estudos do sono?

Esses exames são, na verdade, muito comuns. Por exemplo, em 2014, mais de 800.000 estudos do sono foram realizados pelo Medicare somente nos Estados Unidos. Isso significa que você pode imaginar o quão maior esse número é quando todos os outros são somados. Esse exame também é muito popular no Sri Lanka atualmente.

Quem está realizando esse estudo do sono?

Diversos profissionais de saúde estão envolvidos neste exame. Entre os que realizam o exame, encontram-se técnicos médicos, tecnólogos, auxiliares e enfermeiros (enfermeiros e enfermeiros de prática avançada).

Após receber os resultados dos seus exames, um especialista (como um pneumologista ou um especialista em medicina do sono) irá analisá-los para verificar se há algum problema. Às vezes, um neurologista ou seu médico de família também podem ser envolvidos para obter mais informações sobre seu histórico médico. Assim que os resultados estiverem disponíveis, esses médicos trabalharão em conjunto para lhe proporcionar o melhor tratamento.

Teste de apneia do sono em casa

Existe uma pequena diferença entre um teste de apneia do sono realizado em casa e uma polissonografia feita em um centro de sono. Um teste domiciliar geralmente não utiliza todos os sensores usados ​​em um estudo completo do sono. Por exemplo, sensores que medem a atividade das ondas cerebrais, o movimento dos olhos ou a atividade elétrica do coração podem não estar incluídos no teste domiciliar.

Os testes caseiros mais comuns são aqueles que medem a respiração pelo nariz ou pela boca e o movimento dos músculos do tórax e do abdômen envolvidos na respiração. Esses testes são frequentemente usados ​​quando um médico suspeita fortemente de apneia do sono ou para acompanhamento, a fim de verificar se houve melhora da apneia do sono após cirurgia ou perda de peso.

Como funciona um estudo do sono?

A qualidade do seu sono depende de muitos fatores, e é por isso que este exame utiliza diferentes tipos de sensores. Como cada sensor monitora um sistema ou processo específico do corpo, os médicos podem realizar uma análise detalhada do seu sono. Isso pode ser de grande ajuda para diagnosticar com precisão algumas condições relacionadas ao sono.

Em um estudo do sono, são utilizados sensores e métodos de monitoramento como estes:

• Eletroencefalografia (EEG):Esses sensores são revestidos com um gel adesivo e condutor de eletricidade. Esse gel ajuda os sensores a aderirem à sua cabeça. Eles detectam e registram a atividade elétrica do seu cérebro, chamada de ondas cerebrais , enquanto você dorme. Diferentes tipos de ondas ocorrem durante diferentes estágios do sono. Isso é importante para o diagnóstico de distúrbios do sono.
• Eletrocardiografia (ECG): Durante um estudo do sono, um único sensor de ECG é colocado no seu peito para medir a atividade elétrica do seu coração. Ao verificar a atividade cardíaca, o médico pode identificar problemas no ritmo ou no sistema elétrico interno do seu coração.
• Eletromiograma (EMG): Esses sensores são colocados na pele, geralmente no rosto ou na perna. Eles são usados ​​para monitorar o movimento muscular. Ao contrário de um exame de EMG convencional, esses sensores são usados ​​apenas para monitoramento e não estimulam os músculos.
• Eletro-oculografia (EOG): Neste exame, pequenos sensores são fixados na pele ao redor dos olhos. Esses sensores detectam a atividade ocular. Para um estudo do sono, quatro sensores desse tipo são fixados, dois em cada olho.
• Sensores de respiração: Isso inclui sensores que detectam como o ar se move pela boca e pelo nariz.
• Cinto de pletismografia indutiva respiratória (RIP): Um cinto RIP é um dispositivo que detecta a expansão do tórax e do abdômen durante a respiração.
• Oxímetro de pulso: Este é um pequeno sensor adesivo que você fixa na ponta do dedo indicador. Ele mede sua frequência cardíaca e o nível de oxigênio no sangue.
• Monitoramento de vídeo e áudio: Isso permite que a equipe do centro do sono e os médicos vejam e ouçam o que está acontecendo enquanto você dorme. Os médicos utilizam esse recurso caso obtenham leituras incomuns ou preocupantes dos sensores mencionados anteriormente. Além disso, como essas gravações são sincronizadas com os dados dos sensores, um médico que esteja interpretando as leituras dos sensores pode ver e ouvir o que está acontecendo simultaneamente.

O que esperar antes de um exame de sono? Como se preparar?

Um pneumologista ou especialista em medicina do sono geralmente recomendará um exame de polissonografia com base nos seus sintomas e histórico médico. Após a recomendação, ele poderá indicar laboratórios de sono na sua região e até mesmo ajudá-lo a agendar uma consulta diretamente com um deles.

Seu exame de sono será agendado com base em seus hábitos de sono, preferências, horário e circunstâncias normais. Os médicos geralmente recomendam agendar o exame para o horário em que você normalmente dorme. Esses centros de exame estão disponíveis tanto para pessoas que dormem à noite quanto para aquelas que trabalham à noite e dormem durante o dia.

Ao se preparar para um estudo do sono, vista-se como se fosse passar a noite no local e tome banho e lave-se como faria para um exame médico. Embora os procedimentos e instalações variem de acordo com o centro do sono, geralmente é uma boa ideia ter em mente o seguinte:

• Siga as instruções do seu médico sobre banho e higiene. Geralmente, recomenda-se tomar banho ou lavar o corpo antes do exame. No entanto, evite usar cremes, loções ou produtos para o cabelo depois. O ideal é que a pele esteja limpa, sem maquiagem. Isso ajudará os sensores usados ​​no estudo do sono a aderirem bem e a obterem leituras claras. Além disso, gel ou spray de cabelo podem dificultar a fixação do gel adesivo dos sensores de EEG na sua cabeça. Você também deve evitar usar esmalte ou unhas postiças , pois podem interferir nas leituras do oxímetro de pulso.
• Prepare-se como se fosse passar a noite em um hotel. Leve escova de dentes, pijama ou roupa de dormir, roupas para vestir na manhã seguinte ao exame e quaisquer outros itens de higiene ou cuidados pessoais que você possa precisar. Se tiver dúvidas sobre o que mais precisa, você pode pedir mais informações e orientações à equipe do centro do sono ou ao seu médico. Se você usa maquiagem, também é uma boa ideia levar um removedor de maquiagem.
• Continue tomando seus medicamentos normalmente até que seu médico lhe diga o contrário. Seu médico irá orientá-lo sobre quais medicamentos você deve continuar tomando e quais deve suspender temporariamente antes do seu exame de sono. Se tiver alguma dúvida, converse com seu médico. Alguns medicamentos podem causar efeitos colaterais desagradáveis ​​ou perigosos se forem interrompidos repentinamente. Você pode evitar esses problemas conversando com seu médico.
• Informe seu médico se você tem alguma alergia de pele. Alguns adesivos usados ​​para fixar sensores durante um exame de sono podem causar irritação na pele ou reação alérgica. Se você souber dessas alergias com antecedência, seu médico poderá encontrar alternativas que não causem reação.

O que esperar no dia de um exame de sono?

A menos que seu médico recomende o contrário, continue com sua rotina normal no dia do exame. No entanto, lembre-se do seguinte:

• Evite cafeína e álcool por pelo menos oito horas antes de um exame de sono. Ambos podem perturbar seus padrões normais de sono e afetar os resultados do teste.
• Não tire sonecas durante o dia. Se você tirar sonecas durante o dia, poderá ter dificuldade para adormecer durante o exame de sono.
• Mantenha sua rotina diária o máximo possível. Quanto mais naturalmente você dormir durante um exame de sono, mais precisamente o médico poderá interpretar os resultados, diagnosticar sua(s) condição(ões) e tratá-lo(a) adequadamente.

O que acontece durante um estudo do sono?

Ao chegar ao local do teste, os profissionais de saúde responsáveis ​​pelo exame o levarão ao quarto onde você passará a noite. Lá, após trocar de roupa e vestir o pijama, a equipe iniciará o processo de fixação dos sensores em diversas partes do seu corpo. A maioria dos sensores possui adesivos ou precisa ser fixada com fita adesiva (caso você tenha pele sensível ou alergia a adesivos, informe a equipe antes que comecem a fixá-los).

Após a instalação dos sensores pela equipe, você deverá realizar algumas tarefas simples para garantir que eles estejam funcionando corretamente e calibrados. São ações bem básicas, como mover os olhos, abrir e fechar a boca e mexer as pernas.

Os fios dos sensores são suficientemente longos para que você se movimente confortavelmente na cama. No entanto, se precisar sair da cama, será necessário que um membro da equipe o ajude a remover os fios. Não remova os fios até que um membro da equipe lhe explique exatamente como fazê-lo, pois isso pode afetar os resultados do teste.

Após a equipe calibrar os sensores, você pode relaxar assistindo à TV ou lendo um livro antes de dormir. Muitas pessoas têm dificuldade para adormecer durante um exame de sono. Isso pode ocorrer por se tratar de um ambiente novo e desconhecido ou porque os sensores estão presos ao corpo. No entanto, isso geralmente não afeta significativamente os resultados do exame.

Enquanto você estiver dormindo, os médicos e a equipe que monitoram o exame poderão entrar para verificar como você está em alguns casos. Isso inclui:

• Se um fio ou sensor se soltar, a equipe geralmente entra, te acorda e conserta novamente.
• Se você notar sinais de um problema grave durante seu estudo do sono, como uma convulsão ou outra emergência médica.

O que esperar após um exame de sono?

Ao acordar pela manhã, a equipe do centro do sono virá ajudá-lo(a) a remover todos os sensores. Depois disso, você poderá vestir suas roupas do dia a dia e deixar o centro do sono.

Quais são os riscos e efeitos colaterais de um exame de sono?

Os efeitos colaterais ou complicações deste exame são muito raros. O efeito colateral mais comum é uma erupção cutânea ou reação aos adesivos/fitas utilizados para fixar os sensores. Outro efeito colateral comum é a dificuldade para dormir ou manter o sono pelo tempo habitual, devido à localização desconhecida.

Outras complicações podem ocorrer, mas são muito raras e variam de pessoa para pessoa. Seu médico é a pessoa mais indicada para lhe dizer o que esperar, com base na sua situação.

Quais são os resultados? O que esses resultados nos dizem?

Após o exame de sono, um médico irá analisar e interpretar os dados. Essa interpretação profissional é muito importante, pois o exame coleta diversos tipos de dados sobre o seu sono. São necessários anos de estudo, treinamento e experiência para obter uma visão completa dos dados do sono de uma pessoa. Uma vez que o médico compreenda os dados, ele poderá determinar se você tem algum problema de saúde e fazer o diagnóstico.

Após o médico analisar os dados e chegar a um diagnóstico, ele conversará com você sobre o que foi encontrado (ou algo semelhante) e recomendará os próximos passos. Frequentemente, em uma consulta de acompanhamento, ele conversará mais detalhadamente sobre os resultados. Também serão discutidas as opções de tratamento e as próximas etapas.

Quando os resultados do estudo do sono serão conhecidos?

Um médico entrará em contato com você alguns dias após o exame para informar os resultados. Esse prazo pode variar de laboratório para laboratório, por isso é melhor perguntar ao seu médico quando você poderá receber os resultados após o exame.

Quanto tempo demora um exame de sono?

Para a maioria das pessoas, basta uma noite em um centro de sono (ou o equivalente a uma noite para quem faz o teste durante o dia). Especialistas e médicos geralmente consideram o teste válido se você dormir pelo menos duas horas (mas quanto mais você dormir normalmente, mais úteis serão os dados coletados).

Algumas pessoas podem precisar ficar em um centro do sono por mais de uma noite. Isso pode ocorrer por diversos motivos, desde a suspeita de uma condição médica até as medições da primeira noite não serem precisas o suficiente para uma interpretação correta. Seu médico poderá fornecer mais detalhes sobre o que é recomendado para você e por quê.

Haverá alguém me observando durante um estudo do sono?

Os estudos do sono utilizam câmeras de baixa luminosidade que gravam vídeo e áudio em ambientes com pouca luz. No entanto, a equipe do centro do sono não fica observando você o tempo todo enquanto você dorme. As câmeras servem principalmente para que a equipe possa observar o que acontece caso sejam detectadas leituras incomuns ou preocupantes. Elas também gravam o que está acontecendo. Assim, os médicos podem comparar as gravações com as leituras dos sensores. Isso significa que, a menos que alguém da equipe tenha um motivo específico para observá-lo pela câmera, você não estará sendo monitorado durante o sono.

Posso me levantar e ir ao banheiro durante um exame de sono?

Sim, você pode se levantar à noite para ir ao banheiro durante um exame de sono. No entanto, a equipe do centro de sono informará se você pode fazer isso sem a ajuda de um membro da equipe. Isso pode variar dependendo dos equipamentos, das normas e da configuração da sala do centro. Se nenhum membro da equipe lhe informar sobre isso antes do início do exame, você pode perguntar.

Devo fazer um exame de sono sozinho?

Na maioria dos casos, um exame de sono é feito individualmente. Em alguns casos, como com crianças ou pessoas com necessidades especiais , um cuidador ou familiar pode estar presente no centro de sono durante o exame. No entanto, geralmente será necessário que essa pessoa fique em uma sala separada para evitar interferências nas leituras e nos resultados do teste.

Em casos raros, um cuidador ou familiar pode permanecer no mesmo quarto, mas não pode dormir na mesma cama que a pessoa que está sendo examinada. Isso varia de acordo com o laboratório, o tipo de exame e outros fatores, portanto, o ideal é conversar com seu médico ou com a equipe do centro de sono.

Fazer um exame de sono dói?

Não, um exame de sono não é doloroso. Você não sentirá nenhuma dor causada pelos sensores ou outros equipamentos durante o exame. Alguns sensores fixados à pele com fita adesiva podem causar um leve desconforto ao serem removidos, mas a equipe médica poderá ajudar a minimizar ou eliminar essa sensação após o término do exame.

Um exame de polissonografia é um teste diagnóstico comum que pode ajudar a diagnosticar muitas condições médicas e problemas relacionados ao sono. Centenas de milhares de exames de polissonografia são realizados todos os anos. Eles são importantes para diagnosticar e tratar condições como apneia do sono, narcolepsia e síndrome das pernas inquietas.

Embora muitas pessoas fiquem ansiosas ou com medo desse exame, profissionais de saúde e médicos especializados em estudos do sono ou que participam desses estudos podem ajudá-lo(a) a relaxar e ficar tranquilo(a). Dessa forma, os médicos podem ajudá-lo(a) a dormir, coletar informações sobre seu sono durante o exame, determinar se há motivo para preocupação e o que podem fazer para ajudar.

Os pontos mais importantes a lembrar (Mensagem para levar para casa)

Ok, então espero que agora você tenha uma melhor compreensão do estudo do sono (polissonografia) sobre o qual falamos hoje.

• Este é um teste indolor e seguro para diagnosticar seus problemas de sono.
• Se você sofre de insônia, sonolência diurna excessiva, ronco ou falta de ar, converse com seu médico. Este exame pode ser útil para você.
• A equipe explicará tudo para você e o ajudará antes e durante o teste, portanto, não há motivo para ter medo.
• Quando você sabe exatamente o que está acontecendo, fica mais fácil lidar com qualquer coisa. Portanto, esperamos que esta informação seja útil para você. Desejamos que você tenha uma noite de sono tranquila e reparadora!

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