Fadiga: a explicação de um médico

Os comprimidos de ferro são melhor absorvidos pelo organismo quando tomados em jejum ou com um copo de suco de laranja com vitamina C. No entanto, algumas pessoas podem sentir desconforto estomacal ou vômitos ao tomá-los em jejum. Nesses casos, é melhor tomá-los após uma refeição. (Os comprimidos de ferro não devem ser tomados com chá ou leite, pois estes podem bloquear a absorção do ferro pelo organismo).

Quando os níveis de hormônio da tireoide estão baixos, o metabolismo do corpo, ou seja, a taxa na qual a energia é queimada, diminui significativamente. Como resultado, as calorias recebidas são armazenadas como gordura em vez de serem queimadas, levando ao rápido ganho de peso.

Sim, com certeza. Quando você tem depressão, os níveis de substâncias químicas no cérebro, como a serotonina e a dopamina, diminuem. Isso pode levar à perda de energia, motivação e força muscular, causando sensações constantes de fadiga e letargia.

Pacientes com diabetes não possuem insulina suficiente ou o corpo não responde à insulina, de modo que a glicose (açúcar) no sangue não consegue entrar nas células para produzir energia. Isso significa que, mesmo havendo muito açúcar no sangue, as células não recebem energia, fazendo com que se sintam constantemente cansados.

Se você tem deficiência de vitaminas, é aconselhável tomar multivitamínicos sob orientação médica. No entanto, evite tomar comprimidos sem receita médica. Isso porque os multivitamínicos não trarão nenhum benefício se houver outras causas para a perda de vitalidade, como anemia ou diabetes.