Você pode ter ouvido falar, ou até mesmo experimentado, que algumas pessoas têm espasmos ou contrações repentinas nos braços ou pernas enquanto dormem. Às vezes, seu parceiro(a) pode dizer: "Você se mexe muito à noite". Mas será que isso é apenas uma peculiaridade passageira ou existe alguma razão médica por trás disso? É sobre isso que vamos falar hoje. Chamamos essa condição de "Movimentos Periódicos dos Membros durante o Sono" ou "MPMS" para abreviar.
O que exatamente é PLMS, esses espasmos musculares que ocorrem durante o sono?
Em termos simples, os "Movimentos Periódicos dos Membros durante o Sono" ou "MPMS" são um distúrbio do movimento que ocorre durante o sono. Nesse caso, seus braços e/ou pernas se movem repetidamente sem que você perceba enquanto dorme. Esses movimentos podem interromper seu sono. Algumas pessoas também chamam essa condição de "Síndrome da Mioclonia Relacionada ao Sono" ou "Síndrome da Mioclonia Noturna". Na maioria das vezes, esses movimentos ocorrem nas pernas. Imagine seu dedão do pé apontando para cima, enquanto seu tornozelo, joelho e quadril se dobram. No entanto, em alguns casos, esses movimentos também podem ser observados nos braços. Essa condição, chamada MPMS, é frequentemente observada em conjunto (entre 80% e 90% dos casos) com o desconforto nas pernas conhecido como "Síndrome das Pernas Inquietas". Além disso, também pode estar associada a outras condições médicas. Aqui estão alguns exemplos:
PLMD e PLMS: você sabe exatamente qual é a diferença entre os dois?
Você pode ficar confuso ao ouvir estes dois nomes: "Distúrbio do Movimento Periódico dos Membros (DMPM)" e "Movimentos Periódicos dos Membros durante o Sono (MPMS)". Embora os sintomas de ambos sejam semelhantes, existe uma pequena diferença entre eles. Os médicos chamam esses movimentos de "DMPM" quando nenhuma outra condição médica subjacente é encontrada como causa desses movimentos. Ou seja, quando a causa desses movimentos é desconhecida. No entanto, quando esses movimentos ocorrem juntamente com outra condição médica (como a "Síndrome das Pernas Inquietas", que discutimos anteriormente), os médicos chamam de "MPMS". O "DMPM" é uma condição rara. Já o "MPMS" é mais comum.
Quão comum é essa condição chamada PLMS?
Pesquisadores estimam que ambas as condições, chamadas PLMD e PLMS, afetam entre 4% e 11% dos adultos e entre 5% e 8% das crianças. Esses movimentos dos membros são comuns em estudos do sono.
Você tem PLMS? Confira estes sintomas.
Pessoas com PLMS geralmente procuram ajuda médica devido a problemas de sono. Quais são esses problemas?
- Fadiga excessiva ou sonolência durante o dia.
- Insônia.
Uma pessoa com PLMS (Síndrome dos Movimentos Oculares Periódicos) ou PLMD (Distúrbio dos Movimentos Oculares Periódicos) pode ter seus membros se movendo involuntariamente em intervalos de 20 a 40 segundos durante o sono.
O importante é que, na maioria das vezes, essas pessoas não percebem esses movimentos. No entanto, seu parceiro(a) de cama pode comentar algo como: "Você está chutando as pernas à noite". Algumas pessoas com PLMS podem acordar frequentemente durante o sono devido a esses movimentos e também podem ter dificuldade para adormecer novamente.
Por que ocorre esse PLMS? Quais são as causas?
Os pesquisadores ainda não sabem exatamente o que causa o PLMS (Síndrome das Pernas Inquietas durante o Sono). Acredita-se que seja devido a um problema ou anormalidade na medula espinhal que causa esses movimentos incontroláveis durante o sono. No entanto, existem alguns medicamentos que podem piorar o PLMS. Alguns desses medicamentos incluem:
- Alguns tipos de antidepressivos: por exemplo, mirtazapina, venlafaxina, sertralina, fluoxetina e amitriptilina.
- Os anti-histamínicos são medicamentos administrados para tratar algumas alergias.
- Medicamentos administrados para certas doenças mentais (antipsicóticos/neurolépticos)
Quem tem maior probabilidade de desenvolver PLMS? (Fatores de risco)
Se você apresenta alguma das seguintes condições ou hábitos, pode ter um risco aumentado de desenvolver PLMS (Síndrome das Movimentos Oculares Periódicos):
- A falta de hemoglobina no sangue, ou seja, anemia .
- Ter 65 anos de idade ou mais.
- Neuropatia relacionada ao diabetes .
- Se alguém na sua família tem síndrome das pernas inquietas, PLMS ou PLMD.
- Obesidade .
- Não praticar atividades físicas.
- Fumar .
Como saber com certeza se você tem PLMS?
Os médicos diagnosticam essa condição, chamada Movimentos Periódicos dos Membros durante o Sono (MPMS), com base no seu histórico médico e nos resultados de um exame de sono realizado durante a noite, chamado polissonografia. A polissonografia é um exame que registra o funcionamento de vários sistemas do seu corpo (como o coração, o cérebro e o sistema respiratório) enquanto você dorme. Sensores são usados para isso.
Se um adulto move os membros mais de 15 vezes por hora, ou uma criança move os membros mais de 5 vezes por hora, os médicos diagnosticam MPMS. O diagnóstico de MPMS só é feito se não for encontrada outra causa subjacente para esses movimentos (como apneia do sono ou síndrome das pernas inquietas). A polissonografia também pode verificar a presença de diversas outras condições relacionadas. Seu médico também pode solicitar exames adicionais, como exames de sangue, para investigar outras causas.
Quais são os tratamentos disponíveis para PLMS?
Sinceramente, não existe um tratamento específico para a Síndrome das Pernas Inquietas (PLMS) em si. No entanto, os médicos costumam prescrever medicamentos usados para tratar a Síndrome das Pernas Inquietas. Como essa condição está associada à PLMS, esses medicamentos também podem ser eficazes. Aqui estão alguns exemplos:
- `(Pramipexol)`
- `(Ropinirole)`
- `(Rotigotina)`
- `( Gabapentina )`
- `(Pregabalina)`
Atualmente, os pesquisadores estão estudando vários outros medicamentos para tratar o PLMS:
- `(Clonazepam)`
- `(Melatonina)`
- `(Valproato)`
- `(Selegilina)`
Importante: Se você acha que seus PLMS estão piorando devido a um antidepressivo ou outro medicamento que você esteja tomando, seu médico pode recomendar a troca para um medicamento diferente. Nunca interrompa o uso de qualquer medicamento sem consultar seu médico.
Existe alguma maneira de impedir que esses PLMS ocorram?
Como a causa exata da síndrome das pernas inquietas (PLMS) ainda não é conhecida, não há forma comprovada de preveni-la. No entanto, o controle dos fatores de risco discutidos anteriormente (por exemplo, parar de fumar, praticar atividade física) pode reduzir o risco de desenvolver a condição.
Quais são os efeitos a longo prazo dos PLMS?
Os movimentos periódicos dos membros durante o sono (PLMS) podem afetar a qualidade do seu sono e também perturbar o sono do seu parceiro(a). Há poucas pesquisas sobre os efeitos a longo prazo dos PLMS. No entanto, alguns estudos mostram que pessoas com distúrbios de movimento relacionados ao sono (como os PLMS) têm maior probabilidade de desenvolver hipertensão. Isso pode aumentar o risco de acidente vascular cerebral (AVC) e infarto no futuro.
É importante conversar com seu médico sobre como controlar esse risco.Se você tem PLMS (Síndrome das Movimentos Periódicos dos Veias), quando deve consultar um médico?
Se você tem PLMS (Síndrome dos Movimentos Oculares Periféricas), é aconselhável consultar um médico se:
- Se você desenvolver novos sintomas ou se os seus sintomas existentes piorarem.
- Se você estiver apresentando efeitos colaterais desagradáveis devido ao seu tratamento para PLMS (Síndrome das Menstruações Periódicas).
Existe alguma ligação entre PLMS (síndrome das pernas inquietas) e doença de Parkinson?
Pessoas com doença de Parkinson (DP) podem apresentar movimentos periódicos dos membros (MPM) durante o sono como parte da sua condição. No entanto,
atualmente não existem evidências científicas que sugiram que os MPM ou os distúrbios do movimento periódico dos membros (DMPM) sejam um sinal precoce da doença de Parkinson. Portanto, não se alarme.
A síndrome das pernas inquietas (PLMS) é uma doença relacionada ao sistema nervoso?
Sim, os pesquisadores acreditam que os Movimentos Periódicos dos Membros Durante o Sono (MPMS) são um distúrbio neurológico. Isso porque acredita-se que sejam causados por um problema na medula espinhal, parte do nosso sistema nervoso. Se você está com dificuldade para dormir ou se sente cansado mesmo depois de uma boa noite de sono, é importante consultar um médico, pois
uma boa noite de sono é essencial para a nossa saúde em geral. Seu problema pode não ser causado por MPMS, mas seu médico realizará os exames necessários para confirmar o diagnóstico. Em caso de dúvidas, não hesite em perguntar ao seu médico. Ele está lá para ajudar.
A principal mensagem desta história é
Certo, agora você tem uma melhor compreensão do que discutimos hoje, os "Movimentos Periódicos dos Membros durante o Sono (MPMS)". Lembre-se: se você sentir que está movendo seus membros enquanto dorme à noite, ou se seu parceiro(a) disser isso, o melhor é consultar um médico.
Dormir bem é essencial para uma vida saudável, portanto não subestime os problemas relacionados ao sono.
Espero que tenha achado esta informação útil. Desejo a você e seus entes queridos uma noite de sono tranquila e reparadora!
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