Vamos falar sobre o sistema esquelético (sistema musculoesquelético) que dá força ao seu corpo.

Você já se perguntou como seu corpo adquire sua forma, como ele protege órgãos internos delicados como o coração e os pulmões? E quem ajuda você a mover seus membros, correr e pular como quiser? Tudo isso é possível graças a um sistema incrível em nosso corpo. Esse sistema é o sistema esquelético, também chamado de "sistema musculoesquelético".

O que é o sistema esquelético?

Em termos simples, o sistema esquelético é a principal estrutura de suporte que dá forma ao corpo e ajuda a manter os órgãos internos no lugar. É como as paredes de uma casa. Mas não é apenas um esqueleto. É mais do que apenas ossos. Também é composto por tecido conjuntivo que protege e dá força aos movimentos, músculos que auxiliam na movimentação e um sistema que produz novas células sanguíneas para manter a saúde. Por isso, às vezes é chamado de Sistema Musculoesquelético. É o sistema que conecta músculos e ossos.

Que serviços o sistema esquelético presta ao nosso corpo?

Nosso sistema esquelético desempenha diversas funções para o nosso corpo. Algumas delas são fáceis de ver e sentir. Outras, porém, não são, e todas são muito importantes para o nosso corpo e saúde. Vejamos algumas dessas funções principais:

• Formato do corpo: Seu esqueleto é o que sustenta o peso de todo o seu corpo. É também onde todos os outros tecidos do seu corpo estão fixados, como as hastes de uma barraca.
• Auxiliando nos movimentos: Suas articulações, tecido conjuntivo e músculos trabalham juntos para mover, empurrar e puxar as partes do seu corpo. Pense nisso: quando você levanta um braço ou dobra uma perna, todos eles trabalham em conjunto.
• Proteção dos órgãos internos: Na verdade, o esqueleto humano funciona como uma espécie de armadura para os órgãos internos do nosso corpo. O crânio protege o cérebro. As costelas protegem o coração e os pulmões. As vértebras protegem a medula espinhal. Veja como são importantes!
• Produção de novas células sanguíneas: A medula óssea, localizada no centro de alguns ossos, produz novos glóbulos vermelhos e glóbulos brancos, essenciais para a saúde do nosso organismo. Este é um processo fundamental.
• Armazenamento de minerais: Minerais como o cálcio e a vitamina D, essenciais para o nosso organismo, são armazenados dentro dos ossos. Eles são liberados para o corpo quando necessário.

Quais são as principais partes do sistema esquelético?

Quando você pensa em um sistema esquelético, provavelmente pensa naquele esqueleto de plástico que você tinha na aula de ciências da escola, certo? Claro, ele tem todos os seus ossos. Mas existem muitos outros tipos de tecido no seu sistema esquelético. Vamos dar uma olhada em quais são eles:

• Ossos: Os ossos são a principal estrutura de sustentação do corpo. Um adulto possui entre 206 e 213 ossos. Cada osso tem uma forma e função específicas.
• Músculos: Os músculos são compostos por fibras elásticas e bem entrelaçadas. Existem mais de 600 músculos no seu corpo. São eles que ajudam você a fazer tudo, desde andar, correr e pular até respirar e digerir alimentos.
• Cartilagem: A cartilagem é um tecido forte, porém flexível. Ela age como um amortecedor nas nossas articulações. Ou seja, absorve os impactos que ocorrem quando nos movemos e saltamos, protegendo os ossos.
• Ligamentos: Os ligamentos são faixas resistentes de tecido que conectam os ossos uns aos outros. São eles que mantêm as articulações estáveis.
• Tendões: Os tendões são estruturas fortes, semelhantes a cordões, que conectam os músculos aos ossos. Quando você contrai um músculo, o tendão puxa o osso, causando o movimento.
• Articulações: Uma articulação é qualquer local onde dois ou mais ossos se encontram. Ela pode conter alguns (ou todos) os componentes mencionados anteriormente: cartilagem, ligamentos e outros. As articulações são o que nos permitem dobrar e estender o corpo.

Quais são as doenças comuns que afetam o sistema esquelético?

Como o nosso sistema esquelético é uma parte tão importante de como usamos o nosso corpo, muitas doenças e lesões comuns podem afetá-lo. Qualquer coisa que danifique os ossos ou o tecido conjuntivo pode afetar o sistema esquelético. Aqui estão alguns exemplos:

• Artrite: É quando as articulações ficam inflamadas, causando dor e inchaço.
• Bursite: Inflamação das bolsas cheias de líquido chamadas bursas, localizadas perto das articulações.
• Tendinite: Inflamação dos tendões.
• Osteoporose: Esta é uma condição na qual os ossos se tornam mais finos, menos resistentes e mais propensos a fraturas. Essa condição é especialmente comum com o avançar da idade.

Muitas doenças autoimunes afetam o sistema musculoesquelético, especialmente as articulações. São doenças em que o nosso próprio sistema imunológico ataca as nossas próprias células. Algumas delas incluem:

• Artrite reumatoide (AR)
• Artrite psoriásica
• Lúpus
• Síndrome de Sjögren

Quedas, acidentes de carro e lesões esportivas (traumatismos) frequentemente causam danos ao sistema esquelético. Algumas lesões comuns incluem:

• Lesões esportivas
• Fraturas ósseas (ou ossos quebrados)
• Luxações - ossos de uma articulação que saem do lugar.
• distensões musculares (ou músculos estirados)
• Rupturas e entorses ligamentares

Quais são os sintomas comuns de um problema no sistema esquelético?

Como muitas doenças e lesões podem afetar o sistema esquelético, você pode apresentar uma variedade de sintomas. Se você tiver um ou mais desses sintomas, deve estar ciente deles.

• Dor: Pode ser dor muscular, dor nas articulações ou dor óssea. Essa dor pode ser localizada ou generalizada.
• Rigidez: Você pode sentir dificuldade para movimentar a área afetada, especialmente pela manhã.
• Inchaço: Também chamamos isso de "inflamação". A área afetada pode apresentar aspecto inchado.
• Descoloração da pele ou hematomas: Isso pode ser observado quando há uma lesão.
• Sensação de calor: A área afetada pode parecer mais quente do que outras ao toque. Isso também é um sinal de inflamação.
• Dificuldade em movimentar uma parte do corpo: Isso significa que a amplitude de movimento que normalmente pode ser realizada está reduzida.
• Ouvir ou sentir um estalo ou um som de rangido: esse tipo de som pode ser ouvido quando uma articulação é movimentada.

Quais são os exames comuns realizados no sistema esquelético?

O médico recomendará exames com base na localização da dor ou em outros sintomas que você apresentar. Você poderá precisar fazer exames como estes:

• Radiografias: Esses exames são frequentemente realizados para verificar problemas como fraturas e alterações nas articulações.
• Ultrassonografias: Utilizadas para detectar problemas em tecidos moles, como músculos, tendões e ligamentos.
• Tomografia computadorizada (TC): Este exame pode produzir imagens mais detalhadas dos ossos e tecidos circundantes.
• Ressonância magnética (RM): Este exame é muito útil para detectar problemas em articulações, cartilagens, tendões, ligamentos e medula espinhal.
• Exame de densitometria óssea (DXA): Este exame verifica a resistência dos seus ossos e se você tem alguma condição como a osteoporose.

Quais são os tratamentos comuns para o sistema esquelético?

A menos que você tenha uma doença ou lesão subjacente, seu sistema musculoesquelético geralmente não precisa de tratamento. Seu médico determinará a causa dos seus sintomas e recomendará tratamentos que ajudarão seu corpo a se curar. Alguns deles incluem:

• Medicação: Você pode tomar medicamentos como anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), como ibuprofeno, naproxeno e paracetamol, para reduzir a dor e o inchaço. Às vezes, seu médico pode prescrever corticosteroides ou medicamentos específicos para uma doença autoimune.
• Imobilização:Após uma lesão, muitas vezes será necessário usar uma tala, órtese, tipoia ou gesso. Isso ajuda a imobilizar a área lesionada e auxilia na cicatrização. Seu médico lhe dirá qual o tipo de imobilizador necessário e por quanto tempo você deverá usá-lo.
• Fisioterapia: Um fisioterapeuta pode ajudar a fortalecer os músculos, aumentar a flexibilidade e reduzir a dor, especialmente após uma lesão ou cirurgia.
• Substituição articular (artroplastia): Algumas pessoas, especialmente aquelas com artrite grave, podem precisar substituir parte ou a totalidade de suas articulações. Quadril e joelho são as mais comuns. Seu médico ou cirurgião lhe dará mais informações sobre isso.

Como posso manter meu sistema esquelético saudável?

Seguir uma dieta saudável (rica em cálcio e vitamina D) e um plano de exercícios adequado ajudará a manter seus ossos (e sua saúde em geral) saudáveis. Além disso, ao realizar exames médicos regulares, você poderá identificar rapidamente quaisquer problemas ou sintomas que afetem seu sistema esquelético.

Siga estas dicas gerais de segurança para reduzir o risco de lesões:

• Use sempre o cinto de segurança ao dirigir. Com certeza!
• Use equipamento de proteção para qualquer atividade ou esporte, como capacete e joelheiras.
• Faça alongamentos, aquecimento e resfriamento antes e depois de atividades físicas intensas. Isso reduzirá o risco de lesões musculares e articulares.
• Mantenha sua casa e local de trabalho livres de itens desnecessários que possam causar tropeços em você ou em outras pessoas. Não deixe objetos no chão.
• Use sempre as ferramentas ou equipamentos adequados para alcançar objetos que estejam em lugares altos da sua casa. Nunca suba em cadeiras, mesas ou balcões. Use algo como uma pequena escada.
• Se você tem dificuldade para caminhar ou corre alto risco de cair, use uma bengala ou um andador. Não é motivo para vergonha, é importante para sua segurança.

Por fim, a mensagem principal:

Seu sistema esquelético é como a estrutura que mantém todo o seu corpo unido. Seja você um atleta de elite ou alguém sentado no ônibus lendo este artigo no celular, você está constantemente usando seus ossos, músculos e tecido conjuntivo.

Lembre-se: se você sentir qualquer dor, rigidez ou outros sintomas novos, consulte um médico.Ele ou ela então explicará o que está causando esses sintomas e como você pode retornar às suas atividades normais. O mais importante é cuidar do seu corpo!

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