Vamos descobrir qual é a sua 'Pressão de Pulso'. (Pressão de Pulso) Isso é muito importante para a nossa saúde!

Você já deve ter ouvido falar muito sobre pressão arterial, ou simplesmente "pressão", como costumamos chamar? Talvez alguém da sua família tenha. Mas talvez você não tenha ouvido falar muito sobre "pressão de pulso" . Essa também é uma medida muito importante que indica a saúde do nosso coração. Então, hoje vamos falar de forma simples sobre o que é a "pressão de pulso", como ela afeta a nossa saúde , o que acontece se ela aumenta ou diminui e o que precisamos fazer para mantê-la em um nível saudável.

O que é 'Pressão de Pulso'?

Em termos simples, quando você mede sua pressão arterial, obtém dois valores. Um é o número de cima, chamado de 'Pressão Sistólica' . O outro é o número de baixo, chamado de 'Pressão Diastólica' .

Pense nisso: nosso coração é como uma bomba d'água. Ele bombeia sangue por todo o nosso corpo a cada segundo.

• A pressão sistólica, ou o número superior , é a pressão máxima exercida nas paredes das artérias quando o coração se contrai (ou seja, bate) e bombeia o sangue através das artérias para o corpo.
• A 'pressão diastólica', ou o número inferior , é a pressão mais baixa dentro das artérias enquanto o coração se contrai e depois relaxa novamente, ou seja, entre duas batidas do coração.

Assim, a 'Pressão de Pulso' é a diferença entre o número superior (Sistólica) e o número inferior (Diastólica). Isso nos dá uma indicação da saúde do nosso coração e sistema vascular.

Como encontrar a 'Pressão de Pulso'? É muito fácil!

Não é preciso fazer cálculos complicados para descobrir isso. O valor que você obtém ao subtrair o número de cima (Sistólica) do número de baixo (Diastólica) da sua pressão arterial é chamado de 'Pressão de Pulso'.

Por exemplo, vamos pensar:

Sua pressão arterial é de 120/80 mmHg (milímetros de mercúrio).

Então, a 'Pressão de Pulso' passa a ser:

120 (Sistólica) - 80 (Diastólica) = 40 mmHg .

Geralmente, consideramos que a pressão de pulso de um adulto saudável seja em torno de 40 mmHg.

Mas lembre-se, à medida que envelhecemos, nossas artérias ficam um pouco mais rígidas, ou seja, perdem a flexibilidade. Isso é natural. Essa rigidez arterial é especialmente perceptível em pessoas com diabetes mellitus e doença renal crônica .

À medida que essas artérias perdem a flexibilidade e se tornam mais rígidas, geralmente após os 50 anos de idade, é isso que acontece:

• Sua pressão arterial sistólica (o número de cima) começa a aumentar gradualmente.
• Sua pressão arterial diastólica (o número de baixo) começará a diminuir gradualmente.

É por isso que a pressão de pulso aumenta com a idade.

Por que a 'Pressão de Pulso' muda a cada poucos minutos quando verifico minha pressão arterial?

Sim, é muito normal que a sua pressão de pulso varie ligeiramente. Chamamos a isso de "Variação da Pressão de Pulso". Pense bem: mesmo quando você respira, a quantidade de sangue que seu coração bombeia varia um pouco. Essas variações costumam ser de apenas 5 a 10 mmHg. Além disso, dependendo da hora do dia e da sua posição (em pé, sentado ou deitado), sua pressão arterial e a pressão de pulso podem variar ligeiramente de um momento para o outro. Portanto, não se preocupe muito se isso acontecer apenas uma vez.

O que é 'Pressão de Pulso Ampla'? É perigoso?

Uma pressão de pulso ampla, ou alta, significa que há uma grande diferença entre as leituras máxima e mínima da sua pressão arterial. Uma pressão de pulso alta, geralmente em pessoas pouco ativas fisicamente , pode ser um sinal de um problema de saúde atual ou potencial.

Os médicos geralmente consideram uma pressão de pulso acima de 100 mmHg como "alta" (muito elevada) . No entanto, se a sua pressão de pulso começar a subir acima do valor normal de 40 mmHg, mesmo um pequeno aumento pode elevar o risco de desenvolver problemas cardíacos e vasculares.

Considere o seguinte: pesquisas demonstraram que, para cada aumento de 10 mmHg na sua pressão de pulso, o risco de desenvolver doença arterial coronariana aumenta em cerca de 23%.

Se a sua pressão de pulso for igual ou superior a 50 mmHg, você pode ter um risco aumentado de:

• Doença cardíaca
• Distúrbios do ritmo cardíaco ('Arritmia')
• AVC

Além disso, valores elevados de pressão de pulso podem agravar os danos aos olhos e rins causados ​​por doenças como o diabetes.

No entanto, pessoas muito ativas fisicamente, como corredores de longa distância, também podem apresentar aumento da pressão de pulso. Mas os médicos não consideram isso um grande problema. Isso porque seus corações bombeiam mais sangue do que a média das pessoas. Além disso, como se exercitam regularmente, suas artérias são flexíveis e saudáveis.

Quais são as causas da 'Pressão de Pulso Ampla'?

• A válvula aórtica (uma das principais válvulas do coração) está com vazamento ou estreitando.
• 'Aterosclerose' - Isso significa que as artérias se tornam estreitas e endurecidas devido ao depósito de gordura nas paredes das artérias.
• Às vezes, uma "pressão de pulso ampla" também pode ser observada em pessoas hospitalizadas quando elas têm uma infecção ou inflamação .

O que é 'Pressão de Pulso Estreita'?

Uma 'Pressão de Pulso Estreita' ou um valor baixo de 'Pressão de Pulso' significa que sua 'Pressão de Pulso' é menor que um quarto (1/4) da sua Pressão Sistólica (o número superior).

Uma situação como esta ocorre:

• Quando o coração não está bombeando sangue adequadamente. Por exemplo, em casos como 'Insuficiência Cardíaca' (enfraquecimento da função cardíaca) e 'Tamponamento Cardíaco' (uma condição em que o líquido se acumula ao redor do coração) .
• Isso também pode acontecer se houver hemorragia interna devido a um acidente ou se houver grande perda de sangue.

Por que é importante controlar adequadamente a 'Pressão de Pulso'?

É muito importante manter a pressão do pulso sob controle. Uma pressão de pulso alta pode significar que seu coração está trabalhando mais do que o normal, que suas artérias não estão tão flexíveis quanto deveriam, ou ambos.

Ambos os problemas aumentam consideravelmente o risco de problemas cardíacos e circulatórios graves, como ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral (AVC). Esse risco é especialmente alto para pessoas com mais de 55 anos , pois nessa idade é mais provável que ambos os problemas ocorram simultaneamente.

O que devo fazer para manter minha pressão arterial em um nível adequado?

Controlar a pressão de pulso e manter a pressão arterial geral sob controle não são duas coisas distintas, mas sim uma só. Portanto, existem muitas medidas que você pode tomar para manter sua pressão arterial sob controle:

• Faça um check-up médico pelo menos uma vez por ano: a pressão alta e problemas relacionados muitas vezes não apresentam sintomas até que a doença se torne muito grave. Assim como o nosso tio Sunil, eu achava que não tinha nenhuma doença. Mas foi durante o check-up anual que percebi que minha pressão estava um pouco alta. Então, consegui controlá-la rapidamente. Portanto, é muito importante consultar seu médico pelo menos uma vez por ano e fazer um check-up, para que, se houver algum problema, você possa identificá-lo rapidamente.
• Consuma alimentos nutritivos: Uma dieta com baixo teor de sal (sódio) pode ajudar a controlar a pressão arterial. Seu médico provavelmente recomendará que você limite a ingestão de sal a 2.300 miligramas por dia. Isso equivale a menos de uma colher de chá.
• Mantenha-se ativo: Exercícios físicos são ótimos para o coração e a circulação sanguínea. Exercícios aeróbicos (como caminhada, corrida e ciclismo) são especialmente benéficos. Tente se exercitar por pelo menos 30 minutos por dia.
• Limite o consumo de álcool: mulheres devem consumir no máximo uma bebida alcoólica por dia (no máximo 7 por semana) e homens no máximo duas bebidas alcoólicas por dia (no máximo 14 por semana). Beber mais do que isso pode aumentar a pressão arterial.
• Conheça seus fatores de risco: Se alguém na sua família tem doença cardíaca, pressão alta, diabetes mellitus ou colesterol alto, informe seu médico. Se alguém na sua família tem alguma dessas condições, você pode ter um risco maior de desenvolver uma ou mais delas.
• Tome a medicação prescrita exatamente como prescrito: Se o seu médico diagnosticou a sua pressão arterial e prescreveu medicação, tome-a exatamente como prescrito, nos horários prescritos. Se você só tomar a medicação quando se lembrar, ou apenas um dia antes da consulta, poderá correr o risco de ter problemas futuros.
• Meça sua pressão arterial em casa: Se desejar, você pode medir sua pressão arterial em casa. Você pode comprar um aparelho de pressão arterial em uma farmácia ou online. Ao medir sua pressão arterial regularmente, você pode descobrir se ela está consistentemente mais alta do que o normal. Nesse caso, você pode conversar com seu médico sobre isso.

Quando devo consultar um médico sobre minha pressão de pulso?

Se você mede sua pressão arterial regularmente em casa, é uma boa ideia consultar um médico e conversar sobre isso caso observe algo como isto:

• Se a sua 'Pressão de Pulso' for consistentemente anormalmente 'ampla' (ou seja, 60 mmHg ou superior).
• Se a sua 'Pressão de Pulso' for consistentemente 'estreita' (isto é, a sua 'Pressão de Pulso' for inferior a um quarto (1/4) do seu limite superior).

Às vezes, quando você vê sua pressão arterial subindo e descendo, não consegue entender o que está acontecendo. Nesses casos, converse com seu médico de família. Ele poderá explicar se isso é apenas uma parte normal do envelhecimento ou se é devido a algum outro problema de saúde.

A sua pressão de pulso ajuda os médicos a obterem mais informações sobre a saúde do seu coração e vasos sanguíneos. Se tiver alguma dúvida sobre a sua pressão de pulso ou pressão arterial, a melhor pessoa para consultar é o seu médico. Ele ou ela poderá responder às suas perguntas e encaminhá-lo(a) a outros especialistas, se necessário. Dessa forma, você poderá ter uma ideia melhor do que esperar a seguir.

Qual é a mensagem mais importante que queremos levar desta história? (Mensagem Principal)

Certo, então falamos bastante sobre 'Pressão de Pulso' hoje, não é? Aqui estão os principais pontos a lembrar:

• A pressão de pulso é uma medida importante da saúde do seu coração e vasos sanguíneos. Não é apenas um número.
• Não se alarme se observar um aumento ou diminuição pontual na sua pressão de pulso ao medir a pressão arterial em casa. No entanto, se essas alterações persistirem, consulte o seu médico.
• Um estilo de vida saudável é fundamental. Hábitos como alimentar-se bem, praticar exercícios físicos e limitar o consumo de álcool podem ajudar a manter não só a pressão arterial, mas também a saúde em geral.
• Seu médico é o melhor conselheiro. Converse com ele sobre quaisquer dúvidas ou preocupações que você tenha. Não faça autodiagnóstico.

Portanto, preste atenção também à sua 'Pressão Pulsal'. Ela pode ser uma história que seu coração está lhe contando!

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