Você conhece esse importante músculo do ombro? Músculos Deltóides de A a Z!

Olá! Tudo bem? Hoje vamos falar sobre um grupo muscular muito importante nos nossos ombros, ao qual provavelmente não damos muita atenção. São os músculos deltóides, ou em português, "músculos deltóides". Esses músculos são essenciais para movimentos como esticar e abaixar o braço, levantar pesos, etc. Então, vamos ver alguns detalhes sobre os músculos deltóides?

O que são os músculos deltoides? Onde exatamente eles estão localizados?

Em termos simples, o músculo deltoide é o músculo do ombro. O ombro é a articulação onde o braço se conecta ao corpo, como uma articulação esférica, que chamamos de articulação bola-e-soquete. É aí que o músculo deltoide está localizado.

A principal função desses músculos é ajudar você a mover o braço de um lado para o outro. Além disso, os músculos deltóides também ajudam a proteger e estabilizar a articulação do ombro.

Assim como a maioria dos músculos do nosso corpo, o deltoide é um tipo de músculo esquelético . Ou seja, ele se liga aos ossos por meio de tendões. Os músculos esqueléticos são músculos voluntários. Pense da seguinte forma : quando você quer levantar o braço, você faz isso conscientemente. É assim que funciona. Eles são diferentes dos músculos involuntários, como o coração, que não controlamos conscientemente.

Quais os benefícios que os músculos deltoides nos proporcionam?

O músculo deltoide não trabalha sozinho. Ele atua em conjunto com outros músculos do ombro, como os músculos do manguito rotador. Veja o que esses músculos fazem:

• Abdução do braço: Quando você levanta o braço esticado para o lado, o músculo deltoide auxilia nesse movimento.
• Auxiliando na recuperação da perda de força no braço devido a lesão: Imagine que você tenha uma lesão no ombro, como uma ruptura do manguito rotador. Nesse caso, o músculo deltoide ajuda a compensar a perda de força até certo ponto.
• Movimento do braço para frente e para trás: Esses músculos ajudam a mover o braço para frente, como se estivesse acima da cabeça (flexão), e para trás (extensão).
• Manter a articulação do ombro estável: Esses músculos ajudam a prevenir deslocamentos do ombro ao levantar o braço ou erguer um peso com as duas mãos.

Como se localiza o músculo deltoide?

Os músculos deltoides são como uma coroa no seu ombro. Eles cobrem a parte frontal, as laterais e a parte posterior da articulação do ombro. São músculos "superficiais", ou seja, estão localizados perto da superfície da pele .

Visualmente, o músculo deltoide assemelha-se a um triângulo invertido . Todos os três lados desse triângulo estão ligados aos ossos por tendões.

• A porção superior e larga do músculo deltoide se fixa na parte superior da escápula e na lateral da clavícula.
• A parte inferior do músculo, semelhante a um espinho, se fixa ao osso do braço (úmero), que se estende do ombro ao cotovelo.

Como se forma o músculo deltoide? Quais são as suas partes?

O músculo deltoide é composto por três partes principais, ou "cabeças":

1. Deltóides anteriores: Localizam-se na parte frontal do corpo. São responsáveis ​​por auxiliar no movimento do braço para a frente e estão conectados à clavícula. Imagine que você está estendendo o braço para pegar algo em uma prateleira; é nesse momento que os deltóides anteriores entram em ação.

2. Deltóides laterais: Localizam-se na lateral do corpo. Auxiliam na elevação lateral do braço e em movimentos para cima e para baixo. Inserem-se em uma pequena protuberância óssea na escápula, chamada acrômio. São esses músculos que são ativados quando você realiza exercícios como polichinelos.

3. Deltóides posteriores: Localizam-se na parte posterior do braço. Auxiliam no movimento do braço para trás. Inserem-se na superfície plana da escápula. São os músculos que trabalham quando você arremessa uma bola de críquete ou abre uma porta.

Assim como outros músculos, o músculo deltoide é composto por fibras elásticas. É isso que permite que o músculo seja flexível e execute uma variedade de movimentos. Os músculos esqueléticos geralmente são vermelhos e brancos, o que lhes confere uma aparência estriada.

Quais doenças afetam os músculos deltoides?

Infelizmente, esses músculos importantes também podem apresentar diversos problemas. Aqui estão algumas das condições que podem causá-los:

• Capsulite adesiva: Esta é a condição mais conhecida como ombro congelado . A membrana ao redor da articulação do ombro engrossa e fica rígida. Isso pode causar dor no ombro, rigidez muscular e enrijecimento.
• Paralisia do nervo axilar: Essa condição pode ocorrer se o nervo axilar, responsável pela sensibilidade do músculo deltoide, for danificado ou comprimido. Isso pode acontecer após uma cirurgia, um acidente ou o uso prolongado de muletas. A paralisia pode causar fraqueza e dormência no ombro.
• Bursite: Trata-se de uma inflamação das pequenas bolsas cheias de líquido (bursas) no ombro. Isso pode dificultar a movimentação do ombro e causar dor muscular.
• Fibrose do deltoide: Injeções contínuas no ombro podem causar rigidez muscular e impedir a cicatrização. Isso pode levar a dor e perda de força no músculo deltoide.
• Lesões do manguito rotador:Algumas rupturas graves do manguito rotador também podem danificar o músculo deltoide ou causar sua ruptura.
• Síndrome do impacto do ombro: uma condição na qual os músculos ou tendões do ombro se comprimem contra os ossos. Esse atrito causa dor e inchaço na articulação.
• Separação do ombro: É causada pelo rompimento dos ligamentos entre a clavícula e a escápula. Em casos graves, pode ser necessária cirurgia.
• Distensões musculares e lesões por uso excessivo: Essas lesões podem ocorrer quando as fibras musculares são esticadas em excesso. Elas podem acontecer repentinamente ou se desenvolver gradualmente ao longo do tempo, conforme você continua a exercitar a parte superior do corpo da mesma maneira.
• Tendinite: Inflamação dos tendões do ombro. Isso pode causar dor no deltoide e dificuldade para movimentar o ombro.

Quão comuns são as lesões no músculo deltoide? Quem tem maior probabilidade de sofrê-las?

Problemas musculares no ombro são muito comuns. Um estudo sugere que entre 18% e 26% dos adultos sentirão dor no ombro em algum momento da vida. No entanto, problemas que afetam o próprio músculo deltoide, como rupturas do manguito rotador, não são tão comuns quanto as lesões do manguito rotador.

Embora qualquer pessoa possa desenvolver problemas nos músculos deltoides, os atletas que realizam trabalhos com os braços acima da cabeça correm maior risco . Por exemplo:

• arremessadores de beisebol
• Nadadores
• Jogadores de tênis
• levantadores de peso

Além disso, você pode estar em maior risco se:

• Se você tem entre 40 e 60 anos de idade.
• Se for mulher.
• Se você estiver fazendo outro trabalho para continuar fazendo horas extras (por exemplo, técnicos automotivos, aqueles que trabalham em departamentos de montagem).
• Se você tiver determinadas condições de saúde, por exemplo, diabetes mellitus, doença arterial coronariana, doença cerebrovascular (como acidente vascular cerebral), artrite reumatoide ou doença da tireoide.

Como saber se você tem um problema no músculo deltoide? Quais são os sintomas?

Se houver algum problema com o músculo deltoide, podem ocorrer sintomas como estes:

• Dificuldade em mover o braço de um lado para o outro, especialmente dificuldade em levantá-lo .
• Inchaço.
• Sensação de rigidez ou instabilidade na articulação.
• Sensação de dormência ou formigamento.
• Dor ao ficar em pé ou ao fazer qualquer movimento.
• Espasmos musculares repentinos.
• Dificuldade em levantar pesos.
• Fraqueza.

Como um médico diagnostica essas doenças?

Ao consultar um médico, ele ou ela perguntará sobre seus sintomas e fará um exame físico. Você poderá ser solicitado(a) a levantar o braço para a frente, para o lado ou para trás, talvez com alguma resistência. Se o seu músculo deltoide estiver funcionando corretamente, o médico deverá conseguir sentir a contração do músculo ao levantá-lo.

No entanto, nem sempre que você não consegue levantar o braço, o problema está no músculo deltoide . Pode haver outros motivos para a fraqueza dos músculos do braço. Por exemplo:

• `Cachexia` - Isso significa a perda de muita massa muscular, seja por doença ou por falta de nutrição.
• Distúrbios neuromusculares ou doenças musculares (miopatias).
• Efeitos colaterais de algumas vacinas.

Se o seu médico suspeitar de algum problema, ele poderá solicitar exames de imagem. Se você suspeitar de uma fratura, uma luxação ou uma ruptura de ligamento no ombro, poderá precisar de uma radiografia, ressonância magnética, ultrassom ou tomografia computadorizada. Um exame de eletromiografia (EMG) pode verificar o funcionamento dos seus músculos e nervos.

Quais são os tratamentos para distúrbios do músculo deltoide?

A boa notícia é que muitos problemas no músculo deltoide podem ser tratados com métodos não cirúrgicos . Aqui estão alguns dos tratamentos que podem ajudar:

• Reduza o inchaço com compressas de gelo ou banhos de água fria.
• Analgésicos ou relaxantes musculares.
• Fisioterapia .
• Exercícios para os ombros para melhorar a força e a mobilidade.
• Uma tipoia ou outro suporte para manter o ombro imóvel.
• Injeções de esteroides reduzem a dor e o inchaço.
• Banho de imersão em água morna para relaxar os músculos.

No entanto, se a lesão for grave, como uma ruptura muscular, pode ser necessária cirurgia. Dependendo da natureza da lesão, o médico pode recomendar cirurgia aberta ou artroscopia do ombro , um procedimento minimamente invasivo realizado com o auxílio de uma câmera.

Existem riscos associados à cirurgia do músculo deltoide?

Como qualquer cirurgia, a cirurgia no ombro apresenta riscos como infecção, sangramento, coágulos sanguíneos e formação de tecido cicatricial. Mas, o mais importante, qualquer cirurgia no ombro pode afetar o músculo deltoide . Como esse músculo se estende por grande parte do ombro e fica próximo à pele, os cirurgiões às vezes precisam cortá-lo ao realizar procedimentos como reparos do manguito rotador e cirurgias de tendões.

Possíveis complicações da cirurgia específica do músculo deltoide incluem:

• Lesão do nervo axilar. Isso pode causar diminuição dos movimentos do braço.
• Danos aos vasos sanguíneos. Isso pode causar acúmulo de líquido no ombro e na parte superior do braço, provocando inchaço (edema).
• O músculo deltoide se separou da clavícula. Isso requer cirurgia para corrigi-lo.

Como manter os músculos deltóides saudáveis?

Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para manter seus músculos deltóides saudáveis:

• Siga os procedimentos de segurança adequados ao praticar esportes (por exemplo, limitar o número de arremessos no beisebol).
• Se você sentir dor nos músculos do ombro, não coloque mais peso sobre eles.
• Após continuar a exercitar a parte superior do braço, dê um descanso aos músculos do ombro.
• Antes de qualquer atividade, faça um bom alongamento e aquecimento dos músculos dos ombros.
• Utilize a técnica correta ao jogar boliche, nadar ou realizar qualquer atividade que exija o uso contínuo do ombro.

Quando você deve consultar um médico?

Se algo assim acontecer , procure um médico imediatamente :

• Se você não consegue mover o ombro ou o braço.
• Se você não tem sensibilidade no ombro ou no braço.
• Se você sentir uma dor aguda e repentina em algum lugar do ombro ou do braço.

Lembre-se, o músculo deltoide é uma parte muito importante do seu braço, pois ajuda a movimentá-lo, estabilizar o ombro e protegê-lo contra lesões.

Mensagem principal

Então, espero que agora você tenha uma boa ideia sobre o músculo deltoide. Você deve ter entendido a importância desse músculo em nosso trabalho diário, bem como nos esportes. Pessoas que trabalham continuamente com os braços, como nadadores, jogadores de boliche e técnicos, têm maior probabilidade de desenvolver lesões nesse músculo.

Mas não se preocupe, a maioria dos problemas no músculo deltoide pode ser tratada com métodos simples e não cirúrgicos . O mais importante é prestar atenção aos sintomas assim que aparecerem e procurar orientação médica, se necessário. Também é importante seguir algumas dicas simples para manter esses músculos saudáveis. Cuide dos seus ombros!

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