Você já ouviu falar de adiponectina ? Provavelmente não. Mas é um hormônio muito importante que o nosso corpo produz. Para ser mais preciso, é uma proteína que atua tanto como hormônio quanto como proteína. Vamos falar sobre isso de forma simples e didática? Deixe-me explicar de um jeito que você possa entender.
O que é adiponectina? Por que ela é tão importante?
Em termos simples, a adiponectina é um tipo de proteína e hormônio chamado adipocina, que afeta diversos processos metabólicos em nosso corpo. Ela é conhecida principalmente por ajudar a controlar a sensibilidade à insulina e prevenir inflamações.
A adiponectina é produzida principalmente pelo tecido adiposo. No entanto, ela também é produzida por outros tecidos do corpo. Os cientistas descobriram a adiponectina na década de 1990. Isso significa que ainda estão aprendendo muito sobre ela. É possível que a adiponectina tenha outras funções importantes que ainda desconhecemos.
Que função a adiponectina desempenha no nosso organismo?
A adiponectina não é apenas um hormônio. Ela desempenha um papel em muitos processos metabólicos e funções celulares do nosso corpo. Duas das mais importantes são o aumento da sensibilidade à insulina e o combate à inflamação. Vamos analisar essas duas funções separadamente.
O que é sensibilidade à insulina?
A sensibilidade à insulina é a capacidade do seu corpo de utilizar o hormônio insulina. Quanto mais sensível o seu corpo for à insulina, mais facilmente ele conseguirá utilizá-la para manter os níveis de glicose no sangue saudáveis. A insulina é como uma chave que abre uma porta. Ela é necessária para que o açúcar entre nas células. Quanto maior a sua sensibilidade, melhor essa chave funciona.
Existem diversas maneiras pelas quais a adiponectina auxilia na sensibilidade à insulina:
- Seus músculos esqueléticos ( Afeta a sensibilidade à insulina no músculo esquelético e no fígado.
- Aumenta a liberação de insulina pelo pâncreas.
- Isso impede a produção de glicogênio no fígado (que controla o aumento repentino de açúcar no sangue).
- Fortalecimento Promove a quebra de ácidos graxos .Isso significa que reduz o acúmulo desnecessário de gordura.
Pense da seguinte forma: nosso corpo é como uma fábrica. A insulina é o engenheiro-chefe que trabalha lá. A adiponectina é como um assistente que ajuda esse engenheiro. Isso facilita o trabalho, certo?
Adiponectina contra a inflamação
O que é inflamação? Quando algo entra no seu corpo, como uma bactéria, ou quando você sofre uma lesão, seu sistema imunológico envia células para combatê-lo. Isso é inflamação. Às vezes, isso é necessário. No entanto, a inflamação crônica não é boa para o corpo. Ela pode causar muitas doenças.
A adiponectina reduz a inflamação em:
- Macrófagos (um tipo de glóbulo branco que engloba e destrói coisas como bactérias e vírus)
- Tecido endotelial (são as células que revestem o interior do coração e dos vasos sanguíneos)
- Células musculares
- Células epiteliais (células que revestem as superfícies internas e externas do corpo)
A capacidade da adiponectina de reduzir a inflamação protege estas partes do nosso corpo:
- Sistema vascular (isto é, nosso sistema de vasos sanguíneos)
- Coração
- Pulmões
- Cólon
Em termos simples, a adiponectina é como um pequeno guarda-costas no nosso corpo. Ela auxilia a insulina e previne inflamações desnecessárias no organismo.
Onde a adiponectina é produzida em nosso corpo?
A adiponectina é produzida e secretada principalmente por células armazenadoras de energia chamadas adipócitos, presentes no tecido adiposo branco. O tecido adiposo branco é o principal tipo de gordura no nosso corpo. Ele é encontrado em:
- Sob a pele ( gordura subcutânea )
- Ao redor dos órgãos internos ( gordura visceral )
- Dentro dos seus ossos ( gordura da medula óssea )
Além dessas, a adiponectina também pode ser produzida por vários outros tipos de células:
- Células musculares esqueléticas
- células do músculo cardíaco
- Células endoteliais
Como os níveis de adiponectina são controlados?
Como mencionei anteriormente, a adiponectina é uma descoberta relativamente recente, portanto os cientistas ainda estão pesquisando-a. Até o momento, vários hormônios foram identificados como auxiliares na regulação dos níveis de adiponectina.
Embora o hormônio insulina pareça estar envolvido na produção de adiponectina, nem todos os cientistas concordam sobre exatamente como isso acontece.
O fator de crescimento semelhante à insulina (IGF-1) e o hormônio do crescimento (GH) regulam a liberação de adiponectina pelo tecido adiposo. O hormônio leptina (também uma adipocina) pode contribuir para a regulação da adiponectina.
É possível verificar os níveis de adiponectina? Que tipo de teste é utilizado?
Sim, você pode verificar a quantidade de adiponectina no seu corpo através de um exame de sangue.
Os médicos podem solicitar este exame de sangue para adiponectina para auxiliar no diagnóstico de doenças como diabetes tipo 2 e síndrome metabólica . No entanto, existem outros exames mais comumente utilizados para diagnosticar essas condições. Portanto, nem todos os pacientes são solicitados a fazer este exame.
Quais devem ser os níveis normais de adiponectina?
Os níveis normais de adiponectina variam dependendo do sexo e do Índice de Massa Corporal (IMC) , que mede se você está com um peso saudável para a sua altura.
Normalmente, os níveis de adiponectina em homens variam da seguinte forma:
- Se o IMC for inferior a 25: 5 a 37 microgramas por mililitro (5 a 37 ug/mL)
- Se o IMC estiver entre 25 e 30: 5 a 28 µg/mL
- Se o IMC estiver acima de 30: 2 a 20 ug/mL
Normalmente, os níveis de adiponectina em mulheres variam da seguinte forma:
- Se o IMC for inferior a 25: 5 a 37 µg/mL
- Se o IMC estiver entre 25 e 30: 4 a 20 µg/mL
- Se o IMC estiver acima de 30: 4 a 22 ug/mL
Importante: Esses valores normais podem variar ligeiramente de laboratório para laboratório. Portanto, verifique a faixa de valores normais no seu laudo. Se tiver alguma dúvida sobre seus resultados, não hesite em perguntar ao seu médico.
Que doenças podem ser causadas por níveis anormais de adiponectina?
Existem diversas condições de saúde associadas a níveis anormais de adiponectina. Algumas delas incluem:
- Obesidade e baixo peso
- Resistência à insulina
- Aterosclerose (nome dado ao acúmulo de gordura nos vasos sanguíneos, que os obstrui)
- Lipodistrofia (Esta é uma doença rara, na qual ocorre perda de gordura em algumas áreas do corpo e acúmulo de gordura em excesso em outras áreas)
Muitas dessas condições estão associadas a níveis reduzidos de adiponectina.
Obesidade e adiponectina
Pessoas obesas apresentam baixos níveis de adiponectina. Por outro lado, pessoas com baixo peso severo devido a condições como anorexia nervosa ou desnutrição apresentam altos níveis de adiponectina.
Em termos simples, à medida que a gordura corporal de uma pessoa aumenta, seus níveis de adiponectina diminuem. Da mesma forma, à medida que a gordura corporal de uma pessoa diminui, seus níveis de adiponectina aumentam. Quando uma pessoa obesa perde peso, seus níveis de adiponectina aumentam.
Resistência à insulina e adiponectina
Como a adiponectina contribui para a sensibilidade à insulina, pessoas com resistência à insulina geralmente apresentam baixos níveis de adiponectina. A resistência à insulina ocorre quando as células do corpo não respondem adequadamente à insulina. Isso resulta na liberação excessiva de insulina pelo organismo ( hiperinsulinemia ).
A resistência à insulina pode levar a condições como pré-diabetes, diabetes tipo 2 e diabetes gestacional . A resistência à insulina é frequentemente associada à obesidade. No entanto, a resistência à insulina pode ocorrer sem obesidade. Além disso, pessoas com resistência à insulina sem obesidade geralmente apresentam baixos níveis de adiponectina. Isso sugere que pode haver um fator genético afetando a resistência à insulina e a adiponectina.
Aterosclerose e adiponectina
A aterosclerose é uma condição na qual depósitos de gordura (placas) se acumulam nas paredes das artérias, obstruindo-as. Essa é uma das principais causas de doenças cardíacas.
As propriedades anti-inflamatórias da adiponectina protegem o coração e os vasos sanguíneos. Portanto, baixos níveis de adiponectina podem contribuir para problemas cardiovasculares como aterosclerose e ataques cardíacos .
Lipodistrofia e adiponectina
A lipodistrofia é uma condição rara na qual ocorre perda de gordura em algumas partes do corpo e acúmulo de gordura em outras áreas.
A lipodistrofia pode estar presente desde o nascimento ou desenvolver-se mais tarde na vida. A lipodistrofia congênita e a associada ao HIV estão relacionadas a baixos níveis de adiponectina. Isso pode ocorrer porque a adiponectina também influencia a forma como o corpo armazena gordura.
Existe tratamento para níveis anormais de adiponectina?
Um dos melhores tratamentos naturais para melhorar os níveis de adiponectina é continuar praticando exercícios físicos e perdendo peso de forma saudável. No entanto, é fundamental consultar seu médico antes de fazer qualquer mudança significativa em sua dieta e hábitos de exercícios.
Metformina e tiazolidinedionasAlguns medicamentos para diabetes, como a insulina, aumentam os níveis de adiponectina.
Atualmente, cientistas estão pesquisando medicamentos que possam imitar os efeitos da adiponectina para tratar doenças inflamatórias crônicas.
Qual a diferença entre adiponectina e leptina?
A leptina e a adiponectina são hormônios, ou adipocinas, produzidos e liberados pelo tecido adiposo. A leptina é responsável por acelerar o metabolismo e reduzir o apetite.
Assim como a adiponectina, níveis anormais de leptina também estão associados à obesidade, mas de uma maneira diferente. Os níveis de leptina aumentam à medida que a gordura corporal aumenta. No entanto, os níveis de adiponectina diminuem com o aumento da gordura corporal. Essa é a principal diferença.
Por fim, coisas que você precisa lembrar.
A adiponectina é um hormônio relativamente novo que desempenha muitas funções importantes no nosso organismo. Os cientistas ainda estão aprendendo mais sobre ela. Se você tem uma doença metabólica como obesidade ou diabetes tipo 2, provavelmente já ouviu seu médico falar sobre adiponectina.
Se você não entender alguma palavra usada pelo médico, não hesite em perguntar o significado. Eles estão lá para ajudar. É muito importante estar bem informado sobre a sua saúde.
Espero que você tenha uma boa noção sobre a adiponectina. Mantenha-se saudável!
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