Vamos falar sobre a sua articulação do joelho!

Você já parou para pensar na importância dos seus joelhos? Nossos joelhos nos ajudam a andar, correr, pular, ficar em pé, sentar... todas essas coisas. Aliás, o joelho é a maior articulação do nosso corpo. Então, vamos falar um pouco mais sobre a importância do joelho, certo?

O que é a articulação do joelho?

Em termos simples, o joelho é a articulação que liga a coxa à parte inferior da perna. É como a dobradiça de uma porta. Faz parte do nosso sistema esquelético . Mas o joelho não é composto apenas de ossos. Ele também contém cartilagem, músculos, ligamentos e nervos.

Os joelhos ajudam a sustentar o peso do corpo, a dobrar as pernas e a movimentar o corpo. Qualquer movimento que você faça usando as pernas requer o apoio dos joelhos. Se você sentir dor nos joelhos, consulte um médico. Ele poderá diagnosticar a causa da dor e fornecer o tratamento necessário para que você retome suas atividades normais.

Quais são as principais funções do joelho?

Nossos joelhos desempenham diversas funções muito importantes. Veja só:

• Movimento das pernas: Seus joelhos ajudam você a dobrar, estender e girar as pernas. Pense em quanto trabalho seus joelhos fazem quando você caminha, corre ou sobe escadas.
• Sustentação do corpo ao ficar em pé e em movimento: Quando você está em pé, seus joelhos suportam uma parte significativa de todo o seu peso corporal.
• Manter o corpo estável e preservar o equilíbrio: Os joelhos também ajudam a manter o equilíbrio do corpo ao fazer curvas repentinas ou parar.

Onde se localiza o joelho?

Isso é algo que todos sabem. O joelho é a articulação no meio da perna. Para ser mais preciso, o joelho é onde o osso da coxa (que chamamos de fêmur em termos médicos) se encontra com o osso da canela (tíbia).

Que tipo de articulação é o joelho?

Existem muitos tipos de articulações em nosso corpo. Os médicos as classificam com base em sua composição e em sua função, ou seja, em seu material de que são feitas.

O joelho é uma articulação sinovial . As articulações sinoviais são as mais móveis do nosso corpo. Elas são formadas por uma cavidade em um osso que se encaixa em outro. As extremidades desses ossos são revestidas por uma substância chamada cartilagem hialina . No espaço entre os ossos, encontra-se a membrana sinovial , uma espécie de saco cheio de líquido que lubrifica e protege a articulação. Esse amortecimento extra permite que as articulações sinoviais se movam com o mínimo de atrito possível.

Funcionalmente, o joelho é uma articulação em dobradiça.Pense nisso como a dobradiça de uma porta. Algumas partes não se movem, mas outras se movem uma certa distância para abrir e fechar a porta. Assim como o joelho, a articulação do quadril segue essa mesma lei básica: ela pode abrir e fechar em uma única direção.

Como é a estrutura do joelho?

O seu joelho é composto principalmente por estas partes:

• Osso
• Cartilagem
• Ligamentos
• Músculos
• Nervos

Vamos analisar cada um deles separadamente.

Ossos do joelho

A articulação do joelho é composta por três ossos principais:

• Fêmur: Este é o osso mais longo e mais forte da coxa.
• Tíbia: Este é o principal osso que suporta o peso na parte interna da perna.
• Patela: Esta é a rótula que todos conhecemos. É um pequeno osso triangular localizado na parte frontal do joelho.

Os locais onde esses ossos se encontram são chamados de articulações ou superfícies articulares . Seu joelho possui duas dessas superfícies articulares:

• Articulação patelofemoral: É onde a rótula (patela) se conecta ao osso da coxa (fêmur).
• Articulação tibiofemoral: É onde a tíbia se conecta ao fêmur.

Cartilagem do joelho

A cartilagem é um tecido conjuntivo forte e flexível que protege as articulações e atua como um amortecedor em todo o corpo.

Existem dois tipos de cartilagem no seu joelho:

• Cartilagem hialina: Este é o tipo mais comum de cartilagem no corpo. Alguns médicos também a chamam de cartilagem articular . Ela reveste as articulações e amortece as extremidades dos ossos. A cartilagem hialina é muito lisa e escorregadia. É por isso que os ossos deslizam suavemente uns sobre os outros dentro das articulações. O fêmur, a tíbia e a patela têm essa cartilagem hialina revestindo as áreas de contato.
• Fibrocartilagem: Como o nome sugere, trata-se de um tipo de cartilagem composta por fibras densas. É forte o suficiente para manter as partes do corpo unidas e absorver impactos. O menisco do joelho é formado por duas cunhas dessa fibrocartilagem. É ele que amortece o espaço entre o fêmur e a tíbia.

Pense da seguinte forma: a cartilagem é como um pneu de um carro. Quando um pneu se desgasta, o carro fica difícil de dirigir, assim como quando a cartilagem do joelho se desgasta, dói quando você move o joelho.

Ligamentos do joelho

Os ligamentos do joelho são faixas de tecido que conectam o fêmur aos ossos da parte inferior da perna. Eles mantêm o joelho firme e impedem que ele se mova desnecessariamente.

Existem dois tipos de ligamentos no seu joelho:

• Ligamentos colaterais: Esses dois ligamentos colaterais são como duas faixas em cada lado do joelho.
• Ligamento Colateral Medial (LCM): Localiza-se na parte interna do joelho e conecta o fêmur à tíbia.
• Ligamento Colateral Lateral (LCL): Localiza-se na parte externa do joelho. Conecta o fêmur à fíbula , um pequeno osso localizado logo acima da tíbia.

Esses ligamentos laterais impedem que o joelho gire demais para qualquer um dos lados.

• Ligamentos cruzados: Esses dois ligamentos cruzados estão localizados dentro da articulação do joelho. Eles conectam o fêmur à tíbia e se cruzam, formando um "X". Esses ligamentos cruzados controlam o movimento do joelho para frente e para trás.
• Ligamento Cruzado Anterior (LCA): Localiza-se na parte frontal do joelho. Você provavelmente já ouviu falar que o "LCA" é frequentemente lesionado durante a prática de esportes.
• Ligamento cruzado posterior (LCP): Ele está localizado atrás do LCA, na parte de trás do joelho.

Músculos do joelho

Os músculos são tecidos moles compostos por fibras elásticas. Eles se contraem (flexionam) para puxar e mover partes do corpo. Muitos dos músculos ligados às pernas controlam os movimentos dos joelhos.

Os músculos que ajudam a dobrar o joelho são chamados de flexores . Alguns exemplos são:

• `Gênero Articularis`
• `Reto femoral`
• `Vasto lateral`
• `Vastus intermedius`
• `Vasto medial`

Os extensores são os músculos que ajudam a estender o joelho e atuam contra a força dos flexores. Alguns dos extensores que controlam o joelho são:

• `Bíceps femoral`
• `Semitendinosus`
• `Semimembranoso`
• `Gastrocnêmio`
• `Plantaris`
• `Gracilis`
• `Popliteus`

Embora esses músculos possam parecer um pouco complicados, em termos simples, esse sistema muscular é muito importante para flexionar e estender o joelho, bem como para manter a estabilidade da articulação.

nervos do joelho

Os nervos são como cabos. Eles transportam impulsos elétricos entre o cérebro e o resto do corpo. Esses impulsos são responsáveis ​​pelas sensações e pelos movimentos dos músculos. Alguns dos principais nervos do joelho são:

• Nervo femoral
• Nervo ciático
• Nervo tibial
• Nervo fibular

Caso ocorra algum dano a esses nervos, isso pode causar dor no joelho, dormência ou perda de sensibilidade na perna.

Quais são os problemas comuns que afetam o joelho?

Qualquer coisa que danifique seus ossos ou tecido conjuntivo pode afetar seus joelhos. Por exemplo:

• Artrite: É quando as articulações ficam inflamadas.
• Osteoartrite: Esta é uma condição na qual a cartilagem das articulações se desgasta. É mais comum com o avançar da idade.
• Bursite: Inflamação das pequenas bolsas cheias de líquido chamadas bursas, localizadas no joelho.
• Tendinite: Inflamação dos tendões que ligam os músculos aos ossos.
• Osteoporose: uma condição na qual os ossos ficam fracos e quebram com facilidade.

Lesões relacionadas ao esporte estão entre as lesões mais comuns no joelho:

• rupturas do LCA
• Rupturas do ligamento colateral medial (LCM)
• rupturas do menisco
• joelhos hiperextendidos
• Entorses
• Fraturas ósseas
• Deslocamentos
• Síndrome da dor patelofemoral (SDPF): Dor associada à patela.

Sintomas que podem ser observados nos joelhos

Os sintomas que você apresentar dependerão da condição que afeta seu joelho. No entanto, a maioria dos problemas no joelho apresenta sintomas como estes:

• Dor (especialmente ao se movimentar)
• Inflamação (inchaço)
• Descoloração ou vermelhidão ao redor do joelho
• Sensação de calor ou febre
• Um som ou sensação de atrito
• Um som ou sensação de "estalo".

Se você apresentar um ou mais desses sintomas, não os ignore. Procure um médico imediatamente.

Exames para verificar o joelho

Consulte um médico assim que notar qualquer dor ou alteração no joelho. Aqui estão alguns dos exames mais comuns que os médicos usam para diagnosticar problemas no joelho:

• raios X
• Ultrassons
• Artroplastia: Procedimento no qual uma pequena quantidade de líquido é removida de uma articulação e analisada.
• tomografias computadorizadas
• Ressonâncias magnéticas

Às vezes, o médico movimentará seu joelho, flexionando e estendendo-o, para verificar se há ruptura do menisco ou lesão ligamentar. Alguns desses testes incluem:

• `Teste de McMurray`
• `Teste de Apley`
• `Teste da Tessália`
• "Testes de estresse em valgo e varo"

Esses métodos podem parecer um pouco estranhos, mas são os que os médicos usam para entender com precisão a condição do seu joelho.

Como manter os joelhos saudáveis?

A melhor maneira de cuidar bem dos joelhos é manter uma boa saúde geral. Isso significa:

• Seguir uma dieta saudável e um plano de exercícios que sejam adequados para você.A obesidade exerce pressão adicional sobre os joelhos.
• Faça exames médicos regulares e consulte um médico assim que notar qualquer alteração ou sintoma nos joelhos.
• Use equipamentos de proteção adequados para qualquer atividade, esporte ou trabalho que você realize. Por exemplo, use joelheiras ao praticar esportes.

A coisa mais importante a lembrar (Mensagem para levar para casa)

Os joelhos são as maiores articulações do corpo. E têm uma função importante: ajudar você a ficar em pé, se movimentar e usar as pernas. Independentemente do que você faça, você usa muito os joelhos em suas atividades diárias.

Como usamos os joelhos para tantas coisas, eles são uma das articulações mais propensas a lesões no corpo. Todos podem sentir um pouco de dor de vez em quando, mas nunca ignore os sintomas nos joelhos. Consulte um médico assim que notar algo incomum. Ele poderá ajudá-lo a entender o que está acontecendo dentro da sua articulação e encontrar o tratamento adequado para manter seus joelhos saudáveis, fortes e funcionando corretamente. Cuide dos seus joelhos, porque eles são muito importantes para você!

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