Se você tem espondilite anquilosante, provavelmente sabe o quão difícil pode ser realizar suas tarefas diárias. Ao levantar da cama pela manhã, suas costas estão rígidas, você tem dificuldade para se curvar e até mesmo realizar pequenas tarefas pode ser insuportável. Como seria bom ter um pouco de ajuda nesses momentos? É sobre isso que falaremos hoje. Essas palmilhas ajudarão a reduzir a pressão sobre suas articulações e facilitarão a realização de suas atividades com mais eficiência.
Ferramentas de apoio que facilitam o dia a dia
Em resumo, são pequenos truques que facilitam a sua vida. Talvez você nunca tenha ouvido falar deles, mas ficaria surpreso com a diferença que podem fazer no seu dia a dia. Vamos dar uma olhada em quais são.
| Tipo de equipamento | Como posso ajudar? |
|---|---|
| Corrimãos e auxiliares de marcha | Instalar corrimãos em casa, principalmente no banheiro, pode reduzir o risco de quedas. O uso de andador ou bengala pode diminuir a carga sobre articulações como quadris, joelhos e tornozelos. |
| Assentos e almofadas elevadas | Isso reduz a dor nas costas e nos quadris ao levantar-se de uma cadeira ou do vaso sanitário. Um assento sanitário elevado é a melhor solução para isso. |
| Alcançadores | Esses dispositivos ajudam você a pegar objetos de cima ou do chão com facilidade, sem a dor de ter que curvar as costas ou se esticar. |
| Puxadores de zíper e acessórios para botões | Esses pequenos dispositivos são de grande ajuda para quem tem dificuldade em fechar zíperes e abotoar roupas devido a dores nas articulações dos dedos. |
| Punhos | Colocar esses adesivos em objetos como colheres, maçanetas e tampas de garrafa facilita o manuseio e reduz a pressão nas articulações da mão. |
| Aparelhos de Cozinha | Eletrodomésticos como liquidificadores, processadores de alimentos e abridores de lata elétricos facilitam muito o trabalho na cozinha. |
Vamos falar um pouco mais sobre esse dispositivo.
Muletas e auxiliares de marcha são realmente importantes?
Imagine o perigo que você pode enfrentar se perder o equilíbrio ao ir ao banheiro e tentar sair da banheira ou se levantar do vaso sanitário. Um corrimão é como seu melhor amigo, protegendo você nesses momentos. Portanto, é muito importante instalar corrimãos nas paredes para que você possa se apoiar neles ao se movimentar no banheiro, perto do vaso sanitário e pela casa.
Além disso, se você tiver dificuldade para caminhar, não hesite em usar um andador ou bengala. Esses dispositivos ajudam a reduzir a quantidade de peso que seu corpo exerce sobre os quadris, joelhos e tornozelos. Isso pode ajudar a diminuir a dor e o risco de quedas.
Aparelhos ortopédicos e talas
Às vezes, seu médico pode recomendar uma tala ou órtese para uma articulação específica. Esses itens não são vendidos por conta própria. Seu médico medirá sua articulação e confeccionará a tala ou órtese sob medida para suas necessidades. O principal objetivo desses dispositivos é dar suporte à articulação, minimizando danos e reduzindo a dor. Portanto, converse com seu médico sobre isso.
Lembre-se, você não está usando esses dispositivos porque está fraco. Você os está usando para manter sua independência, reduzir a dor e aproveitar mais a vida.
E se o equipamento sozinho não for suficiente? Procure ajuda profissional.
Mesmo com todos esses recursos, pode haver momentos em que você precise de mais ajuda. Nesses momentos, você pode contar com a ajuda de um cuidador profissional. Ele virá ajudá-lo com suas tarefas por algumas horas por dia. Talvez, se você já tiver um familiar que cuida de você, isso também possa ser de grande ajuda para ele.
De que forma um auxiliar de saúde domiciliar pode ajudar?
Alguém com esse tipo de formação profissional pode te ajudar em muitas das suas tarefas diárias. Por exemplo:
- Banho e limpeza
- Vestir-se
- Comendo
- Culinária
- Ajudar a pessoa a ir ao banheiro.
- Limpeza doméstica simples
- Ir à loja comprar mantimentos
- Lembretes sobre seus medicamentos e consultas médicas.
Existem diferentes níveis desses serviços. Auxiliares de saúde domiciliar podem fornecer cuidados médicos básicos. Auxiliares de cuidados pessoais geralmente ajudam com atividades como banho, vestuário e tarefas domésticas.
Não pense: "Se alguém me ajudar, serei um fardo para os outros". Pedir ajuda é um sinal de força. Mostra que você se importa com a sua saúde e bem-estar.
Como encontrar alguém assim?
Seu médico pode ser o melhor guia para isso. Ele poderá fornecer informações sobre organizações ou indivíduos em sua região que oferecem esses serviços. Você poderá então agendar uma reunião com eles, explicar de que tipo de ajuda precisa, verificar suas qualificações e experiência, discutir custos e elaborar um plano.
Mensagem principal
- Viver com espondilite anquilosante (EA) pode ser um desafio, mas existem muitas ferramentas e métodos que podem facilitar sua vida.
- Não hesite em usar dispositivos simples como corrimãos, cadeiras altas e extensores de alcance. Eles aumentarão sua independência e o protegerão de acidentes.
- Se você precisar de um dispositivo médico especializado, como uma órtese, certifique-se de conversar com seu médico antes de tomar uma decisão.
- Se o equipamento por si só não for suficiente, considere procurar a ajuda de um cuidador profissional. Converse abertamente sobre isso com seu médico e sua família.
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