Seu diabetes na idade adulta precisa de controle rigoroso? Vamos conversar sobre isso.

Você é diabético, um pouco mais velho? Ou sua mãe, pai, avó ou avô têm diabetes? Todos sabemos como é importante manter os níveis de açúcar no sangue dentro da faixa ideal. Mas você sabia que, às vezes, quando tentamos controlar demais os níveis de açúcar, isso pode acabar fazendo mais mal do que bem? É sobre isso que falaremos hoje.

O tratamento excessivo pode ser fatal.

Os médicos recomendam que a maioria das pessoas com diabetes mantenha um nível saudável de HbA1c (hemoglobina glicada) , que mede os níveis médios de açúcar no sangue nos últimos meses. Isso porque níveis elevados de açúcar no sangue por um longo período, conhecidos como hiperglicemia , podem ser muito prejudiciais ao organismo. A hiperglicemia pode levar a complicações graves a longo prazo, como diminuição da função cerebral, danos a órgãos internos e doenças cardíacas.

Mas o ponto importante aqui é que essas complicações a longo prazo geralmente levam 10 anos ou mais para se desenvolver. Esse período pode ser maior do que a expectativa de vida restante de um paciente idoso, especialmente quando há outras doenças.

No entanto, uma condição chamada hipoglicemia , que causa uma queda acentuada nos níveis de açúcar no sangue, pode ter efeitos muito mais imediatos. Esse risco aumenta com a idade. A hipoglicemia grave pode levar a quedas perigosas, hospitalizações e até mesmo à morte .

Por que o risco de hipoglicemia aumenta com a idade?

Em termos simples, isso se deve a mudanças em nossos corpos. À medida que envelhecemos, nosso metabolismo muda. A resistência à insulina pode aumentar. Além disso, as células do pâncreas que produzem insulina podem não conseguir responder tão rapidamente às mudanças nos níveis de açúcar no sangue.

Vamos nos concentrar em prevenir a queda de açúcar.

Muitas pessoas com diabetes são aconselhadas a manter seus níveis de A1c abaixo de 7%. Às vezes, essa meta não muda mesmo com a idade, o estilo de vida e as condições de saúde.

Vamos pensar na tia Kamala. Ela tem 71 anos e convive com diabetes desde os 40 e poucos anos. Ela também tinha metas rigorosas para controlar a glicemia. Frequentemente, sofria episódios de hipoglicemia, principalmente no meio da noite ou de madrugada. Quando se dava conta, seus níveis de açúcar no sangue já haviam caído drasticamente.

"Foi uma experiência muito assustadora", diz a tia Kamala. " Meu coração estava acelerado, eu estava suando e me senti tonta.""

Os idosos têm maior probabilidade de não perceberem esses sintomas de hipoglicemia, pois alguns deles, como fadiga, irritabilidade, palidez e dores de cabeça, podem ser facilmente confundidos com outras doenças ou com o envelhecimento normal.

Como controlar os níveis de açúcar sem aumentar a medicação?

Embora Kamala tenha encontrado um plano de medicação adequado para ela, seus níveis de açúcar no sangue começaram a ser controlados mesmo antes disso. O segredo foi dieta e exercícios .

Um plano alimentar personalizado, elaborado por um nutricionista qualificado, e exercícios físicos regulares o ajudaram a perder muito peso.

Quando nos exercitamos, nossos músculos ficam mais fortes. Quanto mais massa muscular tivermos, mais rápido será nosso metabolismo, o que nos ajudará a controlar os níveis de açúcar no sangue. Portanto, mesmo com o passar dos anos, podemos manter um estilo de vida saudável e controlar nosso corpo.

Rejeitando a abordagem de "tamanho único".

Devido a esses fatos, até mesmo importantes organizações médicas, como a Associação Americana de Diabetes, atualizaram recentemente suas recomendações para adultos. Assim, suas recomendações são as seguintes:

Imagine, por exemplo, um senhor de 86 anos chamado Siripala. Seu nível de A1c era um pouco acima de 7. Embora o médico quisesse medicá-lo, seus cuidadores decidiram mudar sua dieta e levá-lo para pequenas caminhadas diárias. Surpreendentemente, seus níveis de açúcar no sangue voltaram ao normal sem grandes alterações.

Fale por si mesmo.

Em última análise, o mais importante é ser o piloto da sua própria saúde. Lembremos da história da tia Kamala. Há alguns anos, ela perguntou ao seu médico sobre um "Monitor Contínuo de Glicose (MCG)" , que lhe permitiria verificar os níveis de açúcar em tempo real sem precisar furar o dedo. Mas o médico desaconselhou o uso.

"Então, troquei de médico", diz Kamala. Agora que ela tem um monitor contínuo de glicose (CGM), consegue fazer os ajustes necessários rapidamente, e seus níveis de açúcar estão mais estáveis.

"Procure um médico que entenda o que seu corpo está sentindo."

Se você sentir que seu médico não está lhe dando atenção, não hesite em procurar outro. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Todos devem conversar com seu médico e desenvolver um plano de tratamento adequado às suas necessidades, estilo de vida e objetivos de saúde.