O diabetes é uma doença comum entre muitas pessoas em nosso país, e muitas pessoas a têm. Talvez alguém da sua família, um amigo ou até mesmo você seja afetado por essa condição. Mas muitas pessoas não têm plena consciência disso. Algumas nem sabem se têm diabetes. Então, hoje falaremos sobre essa doença, ou diabetes mellitus, de uma forma bem simples e fácil de entender.
O que é exatamente o diabetes?
Em termos simples, o diabetes é um problema que ocorre quando o nosso corpo produz um hormônio chamado insulina ou quando utiliza a insulina que produz. Pense da seguinte forma: as células do nosso corpo são como pequenas casas. Essas casas precisam de energia, ou "combustível", para funcionar. Esse combustível é a glicose, ou açúcar, que é produzida a partir dos alimentos que ingerimos. Mas, para que essa glicose entre nas casas chamadas células, ela precisa de uma chave chamada insulina.
Essa enzima, a insulina, é produzida por um órgão chamado pâncreas, localizado no estômago. O diabetes ocorre devido a um ou mais dos seguintes fatores:
- Seu pâncreas não produz insulina alguma .
- O pâncreas produz muito pouca insulina .
- O corpo não responde adequadamente à insulina. Chamamos isso de "resistência à insulina". É como ter uma chave, mas a fechadura da porta está quebrada.
Por esses motivos, a glicose não consegue entrar nas células e, em vez disso, se acumula no sangue. É nesse momento que os níveis de açúcar no sangue aumentam, levando ao diabetes.
O diabetes é uma condição para a vida toda. Mas não se preocupe, é totalmente possível controlá-lo bem e viver uma vida saudável.
Quais são os principais tipos de diabetes?
Existem vários tipos principais de diabetes. Vamos entendê-los claramente.
| Tipo de diabetes | Resumindo... | Quem é mais comumente afetado? |
|---|---|---|
| Diabetes tipo 1 | O próprio sistema imunológico destrói as células produtoras de insulina no pâncreas. Como resultado, o corpo perde toda a insulina. Sua principal fonte de insulina passa a ser injeções externas. | Embora seja frequentemente diagnosticada na infância ou no início da idade adulta (antes dos 20 anos), pode ocorrer em qualquer idade. |
| Diabetes tipo 2 | O corpo produz insulina, mas em quantidade insuficiente. Ou as células do corpo não respondem a essa insulina (resistência à insulina). Este é o tipo mais comum no mundo. | Geralmente ocorre em pessoas com mais de 40 anos e que estão acima do peso. No entanto, devido à obesidade, está ocorrendo agora em pessoas mais jovens, até mesmo em crianças. |
| Pré-diabetes | Os níveis de açúcar no sangue estão mais altos do que o normal, mas não o suficiente para serem considerados diabetes. Isso serve como um alerta. | Qualquer pessoa com predisposição para desenvolver diabetes tipo 2 está em risco. Mudanças no estilo de vida podem ajudar a prevenir o desenvolvimento da doença. |
| Diabetes Gestacional | Uma condição diabética temporária causada por alterações hormonais durante a gravidez. | Ocorre em mulheres grávidas. Essa condição geralmente desaparece após o nascimento do bebê. No entanto, o risco de desenvolver diabetes tipo 2 aumenta posteriormente. |
Outros tipos raros
Além desses tipos principais, existem tipos mais raros, como o "diabetes monogênico", que é causado por fatores genéticos. O diabetes também pode ser causado por certos medicamentos ou outras condições médicas.
Quais são os sintomas da diabetes? Como reconhecê-la?
Os sintomas da diabetes podem variar ligeiramente dependendo do tipo. Às vezes, a diabetes pode estar presente sem quaisquer sintomas.
| Sintoma | Descrição |
|---|---|
| Sintomas comuns do diabetes tipo 1 (podem ocorrer repentinamente) | |
| Sentindo muita sede | A sensação de não ter sede, independentemente da quantidade de água que você beba. |
| Micção frequente | Necessidade de urinar com frequência, especialmente à noite. |
| Perda de peso sem motivo aparente | Ser magra apesar de se alimentar bem. |
| Fadiga e exaustão excessivas | Me sinto extremamente cansado mesmo sem fazer nada. |
| Visão turva | Alguma alteração na visão, sensação de visão turva. |
| Sintomas adicionais do diabetes tipo 2 (que geralmente se desenvolvem lentamente) | |
| Cicatrização tardia de feridas | Até mesmo um pequeno ferimento leva tempo para cicatrizar. |
| Coceira na pele | Coceira frequente, especialmente na região genital. |
| Infecções por fungos | Infecções frequentes por fungos. |
| Dormência nos membros | Sensação de formigamento ou queimação nas mãos e nos pés. |
A diabetes gestacional muitas vezes não apresenta sintomas, por isso é essencial fazer o teste de diabetes durante a gravidez.
Que exames são feitos para determinar se você tem diabetes?
Se você apresentar algum dos sintomas acima, ou se alguém da sua família tiver diabetes, o melhor é consultar um médico e fazer exames. Existem vários exames de sangue principais para diagnosticar diabetes.
- Teste de Glicemia em Jejum (GJ): Um exame de sangue realizado após um jejum de 8 a 10 horas (sem comer ou beber nada além de água).
- Teste de A1c (HbA1c): Este exame fornece uma ideia dos seus níveis médios de açúcar no sangue nos últimos 2 a 3 meses.
- Teste de glicemia aleatória (RBS): um teste que pode ser feito a qualquer hora do dia.
- Teste Oral de Tolerância à Glicose (TOTG): Uma amostra de sangue é coletada após jejum, em seguida, o indivíduo ingere uma bebida açucarada e novas amostras de sangue são coletadas após uma e duas horas para verificar o nível de açúcar no sangue.
Com base nos resultados desses exames, seu médico determinará se você tem diabetes ou pré-diabetes.
Tratamento e controle do diabetes
Ainda não existe cura para o diabetes. No entanto, com o tratamento adequado e mudanças no estilo de vida , ele pode ser muito bem controlado e você pode viver uma vida saudável, sem complicações. Os principais objetivos do tratamento são:
- Manter os níveis de açúcar no sangue dentro da faixa ideal.
- Controlar a pressão arterial e os níveis de colesterol.
- Prevenção de outros problemas de saúde (oculares, renais, neurológicos) que podem ser causados pelo diabetes.
Os métodos de tratamento variam dependendo do tipo de diabetes que você tem.
1. Medicamentos
- Insulina: Todas as pessoas com diabetes tipo 1 e algumas pessoas com diabetes tipo 2 precisam tomar injeções de insulina.
- Medicamentos orais: Para diabetes tipo 2, os médicos prescrevem comprimidos como a metformina. Estes ajudam o corpo a usar a insulina de forma mais eficaz ou a produzir mais insulina.
2. Dieta Saudável
A alimentação é um fator muito importante no controle do diabetes. Açúcar e bebidas açucaradas, assim como alimentos ricos em amido (pão, arroz), podem elevar rapidamente os níveis de açúcar no sangue.
- Comidas gostosas:Vegetais, frutas (consulte seu médico), leguminosas, grãos integrais, carnes magras e peixes.
- Alimentos a reduzir: açúcar, bebidas adoçadas, alimentos ricos em óleo e gordura, sal e alimentos processados.
3. Exercício
Praticar exercícios físicos por pelo menos 30 minutos por dia, como caminhada rápida ou natação, pelo menos 5 dias por semana, pode melhorar a resposta do seu corpo à insulina. Também pode ajudar no controle do peso. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
É possível prevenir o diabetes tipo 2?
Sim, com certeza! Embora o diabetes tipo 1 não possa ser prevenido, existem várias coisas que você pode fazer para reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2 .
- Mantenha um peso saudável. Se estiver acima do peso, tente emagrecer.
- Tenha uma alimentação saudável.
- Faça exercícios regularmente.
- Se você fuma, pare.
- Se você acha que está em risco, consulte um médico para obter aconselhamento.
Se você precisar de atendimento de emergência devido a quaisquer sintomas relacionados ao diabetes, é importante ir à Unidade de Atendimento de Emergência (UAE) do hospital mais próximo.
Mensagem principal
- O diabetes não é algo a temer, é uma condição que pode ser bem controlada.
- É muito importante seguir a dieta, os exercícios e o tratamento prescritos pelo seu médico exatamente como foram orientados.
- Esteja atento aos sintomas. Em caso de dúvida, procure atendimento médico imediatamente.
- Verifique regularmente seus níveis de açúcar no sangue e sua pressão arterial.
- Você pode reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2, especialmente através de um estilo de vida saudável.
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