Você sente dor ou tensão na virilha? Vamos aprender tudo sobre isso (Distensão na Virilha)!

Às vezes, quando corremos, praticamos esportes ou fazemos algo que exige muito do nosso corpo, podemos sentir uma dor aguda na virilha (abaixo da barriga, onde as pernas se encontram), certo? Parece que um pedaço de carne se dobrou, como se algo estivesse sendo puxado por dentro. Isso geralmente é chamado de distensão na virilha, ou, como os médicos chamam , distensão na virilha . Pode ser uma experiência muito incômoda, principalmente para quem corre, pula ou pratica esportes. Mas não há motivo para preocupação, vamos falar sobre isso com um pouco mais de detalhes e de forma simples hoje.

O que exatamente é uma distensão na virilha?

Em termos simples, uma distensão na virilha é uma lesão nos músculos da região da virilha. Os músculos do nosso corpo são compostos por milhares de fibras musculares minúsculas . É quando essas fibras se esticam e se contraem que conseguimos nos mover.

Imagine um elástico de bungee jump novo. Quão flexível e elástico ele é? É assim que a carne saudável é. Mas agora imagine um elástico de bungee jump velho e desgastado. O que acontece se você puxá-lo com força de repente? As fibras de borracha se rompem, certo? É assim que a nossa carne funciona. Se você puxar com muita força, se de repente sentir uma tração insuportável , ou se continuar aplicando o mesmo tipo de pressão, as fibras delicadas da carne podem se romper. É o que chamamos de "estiramento", ou em cingalês, "estiramento da carne" ou "torção".

A região da virilha é composta por três grupos musculares principais: os músculos da parte inferior do abdômen, os músculos iliopsoas, que conectam as costas aos quadris e pernas, e os seis músculos adutores, localizados nos quadris e coxas. Se algum desses músculos sofrer uma lesão, pode ocorrer uma distensão na virilha.

Quão sérias podem ser essas cãibras na virilha? Existem diferentes tipos?

Sim, os médicos classificam essas lesões (distensões na virilha) de acordo com a gravidade. Assim como dão notas na escola. Existem três graus principais:

• Grau 1 (Leve): Este é o caso mais leve. Há apenas uma ligeira distensão nos tendões. Pode haver alguma dor na virilha e talvez um pouco de inchaço . Mas não é muito difícil mover a perna ou caminhar. A recuperação pode levar de alguns dias a uma semana.
• Grau 2 (Moderado): Neste grau, os tendões estão mais danificados. Há mais dor, inchaço e possivelmente hematomas ou uma coloração azulada na área afetada. É difícil mover a perna, caminhar e, principalmente, flexionar o joelho para dentro. A recuperação pode levar várias semanas.
• Grau 3 (Grave): Este é o caso mais grave. A carne está quase completamente dilacerada, podendo até mesmo se separar do osso.Há dor intensa e muito inchaço. É difícil caminhar. Nesse caso, a recuperação completa pode levar vários meses e, às vezes, pode ser necessária cirurgia.

Quão comum é isso (distensão na virilha)?

Lesões musculares são muito comuns, especialmente entre atletas. Distensões na virilha estão entre as lesões mais frequentes em atletas. Portanto, se você é atleta, é muito importante estar ciente disso.

Quais são os sintomas de uma distensão na virilha? Como se sente?

Se você sofreu uma distensão na virilha, pode apresentar um ou mais destes sintomas:

• Dor: Este é o principal sintoma. Você pode sentir dor na região da virilha, na parte interna da coxa. Pode haver uma dor aguda e lancinante imediatamente após a lesão .
• Dificuldade em movimentar a perna ou o quadril: A dor pode aumentar ao puxar a perna para a frente, para o lado, ao caminhar ou correr.
• Fraqueza muscular: A perna lesionada pode ficar um pouco fraca.
• Hematomas ou descoloração da pele: Em casos graves, a pele na área lesionada pode ficar azul ou roxa.
• Inchaço: A área lesionada pode inchar.
• Espasmos musculares: Às vezes, músculos lesionados podem sofrer espasmos espontâneos, o que pode causar dor aguda.

Uma distensão na virilha geralmente é sentida como uma dor súbita e aguda, especialmente no momento da lesão. Pode parecer que algo está "rasgando" por dentro.

Como ocorre uma distensão na virilha? Quais são as causas?

Uma distensão na virilha ocorre quando o músculo é submetido repentinamente a pressão ou tensão excessiva, ou quando pequenas lesões contínuas se acumulam. Existem várias causas principais:

• Lesões esportivas: Esta é a causa mais comum. Isso pode acontecer principalmente em esportes que exigem corrida, parada brusca, mudança de direção ou salto repentino. Por exemplo, ao correr repentinamente para pegar uma bola no críquete, ao virar bruscamente para o lado no futebol ou ao saltar repetidamente no basquete.
• Lesões por esforço repetitivo: Os médicos às vezes chamam isso de "microtraumas". Isso significa que, ao repetir o mesmo movimento, pequenas lesões musculares se acumulam e se tornam um problema maior.
• Golpe direto na virilha: Um golpe repentino e forte na região da virilha pode danificar os músculos.

Quem tem maior risco de desenvolver uma distensão na virilha?

Qualquer pessoa pode sofrer uma distensão na virilha. Mesmo que você não pratique esportes ou exercícios regularmente, ainda pode sofrer uma distensão na virilha se fizer algo repentinamente que exija muito do seu corpo (por exemplo, levantar um objeto pesado).

Mas,Os atletas correm maior risco, especialmente aqueles que praticam esportes como:

• Hóquei
• Futebol (soccer, futebol)
• Basquetebol
• Netball
• Modalidades atléticas como salto em distância e salto com vara.
• Qualquer esporte que envolva corrida ou salto

Esses esportes exercem muita pressão sobre os músculos da virilha, pois exigem mudanças de velocidade, paradas, giros e saltos repentinos.

Como um médico diagnostica isso como uma distensão na virilha?

Quando você consulta um médico devido a dores na virilha, a primeira coisa que ele ou ela fará é lhe fazer perguntas e realizar um exame físico.

• Você será questionado sobre: ​​Como a dor começou? A que horas? Quais atividades pioram a dor? Quais outros sintomas você apresenta? O médico fará essas perguntas. É muito importante descrever exatamente o que você estava fazendo antes do início da dor.
• Exame físico: O médico irá apalpar a virilha e a coxa para verificar se há inchaço e hematomas. Ele pedirá que você mova a perna em diferentes direções para sentir a presença de dor e avaliar a força muscular.

Que testes específicos são realizados para isso?

Na maioria das vezes, uma distensão na virilha pode ser diagnosticada por meio de um exame físico. No entanto, às vezes, o médico pode solicitar exames como estes para determinar a gravidade da lesão ou descartar outros problemas:

• Ultrassonografia: Este exame pode ser usado para verificar se há ruptura de ligamentos, acúmulo de líquido ou danos nos tendões.
• Radiografias: As radiografias podem ajudar a verificar se a lesão que causou a ruptura muscular provocou algum dano (por exemplo, uma fratura) aos ossos daquela região.
• Ressonância magnética (RM - Ressonância Magnética): Este exame pode mostrar claramente a extensão de ligamentos ou tendões rompidos, fraturas ósseas e hemorragias internas.

Como tratar uma distensão na virilha?

A boa notícia é que a maioria das distensões na virilha pode ser tratada com remédios caseiros simples. Os médicos chamam isso de método RICE . É fácil de lembrar:

• R - Repouso:
• O que fazer? Interrompa imediatamente qualquer atividade física que estivesse praticando após a lesão. Evite correr, pular ou jogar por alguns dias.
• Por que isso acontece? Se você continuar fazendo isso, o tecido lesionado pode ficar ainda mais danificado e a cicatrização pode ser mais lenta.
• I - Gelo (Derretimento do gelo):
• O que fazer? Aplique uma bolsa de gelo na região da virilha lesionada por cerca de 10 a 15 minutos de cada vez. No primeiro dia, aplique aproximadamente uma vez por hora. Depois disso, três a quatro vezes ao dia são suficientes.
• Importante: Não aplique gelo diretamente sobre a pele. Envolva-a em um pano fino ou toalha. Caso contrário, poderá danificar a pele.
• C - Compressão:
• O que fazer? Isso ajudará a reduzir o inchaço e a controlar o sangramento na área lesionada. Enrole uma bandagem elástica ao redor da coxa, passando pela virilha, mas não muito apertada. Ou você pode usar shorts de compressão, como os disponíveis em farmácias.
• Por que isso acontece? Isso reduz o inchaço e também alivia um pouco a dor.
• E - Elevação:
• O que fazer? Sempre que possível, tente manter a perna lesionada acima do nível do coração. Ao deitar-se, coloque dois ou três travesseiros sob a perna.
• Por quê? Isso ajuda a reduzir o inchaço.

Se você tiver dificuldade para caminhar durante os primeiros dias deste tratamento RICE (repouso, gelo, compressão e elevação), seu médico poderá aconselhá-lo a usar muletas ou um andador.

Será necessária cirurgia?

A cirurgia raramente é necessária para uma distensão na virilha. A maioria dos casos se resolve com o tratamento RICE (repouso, gelo, compressão e elevação) mencionado anteriormente. No entanto, em casos graves, como o grau 3, em que o tendão está completamente rompido ou se desprendeu do osso , pode ser necessária cirurgia para fixá-lo novamente. Seu médico decidirá se você precisa de cirurgia e, em caso afirmativo, qual o tipo.

Qual é o remédio para isso?

Seu médico pode prescrever analgésicos e anti-inflamatórios para ajudar a reduzir a dor e o inchaço. Os tipos mais comuns de medicamentos são os AINEs (Anti-inflamatórios Não Esteroides). Exemplos incluem ibuprofeno e naproxeno. No entanto, não tome esses medicamentos por mais de 10 dias sem consultar um médico. Seu médico indicará o medicamento e a dosagem adequados para o seu caso.

O que você pode esperar depois disso (distensão na virilha)?

A maioria das distensões na virilha se cura completamente. Você recuperará sua força e capacidade de movimentar a perna. No entanto, muito raramente, especialmente em lesões graves (grau 3), algumas pessoas podem apresentar fraqueza muscular a longo prazo ou amplitude de movimento reduzida. Por isso, é importante buscar o tratamento adequado e repousar até a completa recuperação.

Quanto tempo levará para cicatrizar?

O tempo necessário para a recuperação de uma distensão na virilha depende da gravidade (ou seja, do grau) da lesão.

• Grau 1 (condição leve): Geralmente cicatriza em uma ou duas semanas.
• Grau 2 (moderado): A cicatrização completa pode levar de 3 a 6 semanas.
• Grau 3 (condição grave): Este tipo de condição pode levar de 3 a 4 meses, ou até mais, para cicatrizar.

O mais importante é: não tenha pressa!Mesmo que você se sinta um pouco melhor, não volte a praticar esportes, correr ou pular até que seu médico autorize. Caso contrário, você pode se lesionar novamente e atrasar ainda mais sua recuperação.

Vou ficar impossibilitado de ir à escola ou ao trabalho por causa disso?

Na maioria dos casos, se você consegue realizar suas tarefas escolares ou de trabalho sentado, não precisará parar por causa de uma distensão na virilha. No entanto, se o seu trabalho exige que você caminhe, levante pesos, corra ou pule, seu médico pode recomendar alguns dias de repouso. Pergunte ao seu médico quais tipos de atividades você deve evitar por um tempo.

Como prevenir uma distensão na virilha?

Dizem que "prevenir é melhor que remediar". Portanto, existem algumas coisas que você pode fazer para prevenir uma distensão na virilha:

• Aqueça-se bem antes de se exercitar ou praticar esportes: Antes de qualquer atividade extenuante, faça alguns exercícios leves para aquecer o corpo por cerca de 5 a 10 minutos. Atividades como corrida, polichinelos, etc., podem ser úteis.
• Faça bons alongamentos: alongue-se, principalmente na virilha e nas coxas. Mas lembre-se: não se alongue tanto a ponto de sentir dor.
• Aumente a flexibilidade: Quanto mais flexíveis forem seus músculos, mais eles poderão se alongar sem sofrer lesões. Atividades como ioga podem ajudar nesse sentido.
• Aumente a intensidade dos seus treinos gradualmente: Não comece de repente com exercícios que sejam muito difíceis para o seu corpo. Aumente a intensidade e a duração aos poucos.
• Use o equipamento correto: Use calçados e roupas adequadas para a prática de esportes.
• Dê um descanso ao seu corpo: Quando você se exercita continuamente, seus músculos enfraquecem. Portanto, descanse o suficiente.

Você precisa consultar um médico?

Você deve consultar um médico imediatamente se tiver dor na virilha? Veja o que fazer:

• Se você tiver dor intensa, inchaço ou dificuldade para andar, consulte um médico imediatamente.
• Se a dor não diminuir após uma ou duas semanas de tratamento caseiro com o método RICE (repouso, gelo, compressão e elevação), ou se a dor aumentar, o melhor é consultar um médico.

Quando você deve ir imediatamente a um hospital (Unidade de Tratamento de Emergência) ?

Se você apresentar algum destes sintomas, dirija-se a um pronto -socorro o mais rápido possível:

• Se houver sangramento na região da virilha.
• Se você não consegue mover a perna ou o quadril de jeito nenhum.
• Se o inchaço não diminuir e persistir ou piorar.
• Se a perna estiver fria ou se a cor da pele mudar (azulada/pálida).
• Se você sentir dormência ou formigamento nas pernas.
• Se você receber um golpe forte na virilha ou se cair de uma altura elevada.

Quais são as perguntas importantes a fazer ao médico?

Quando for ao médico, não se esqueça de fazer estas perguntas:

• Será que tenho uma distensão na virilha ou é outra coisa?
• Qual é a variedade (cepa) que eu tenho?
• Que tipo de tratamento eu preciso?
• Por quanto tempo terei que descansar?
• Que atividades devo evitar até me recuperar?
• Quando poderei voltar a jogar?

"Distensão na virilha" e "estiramento na virilha" são duas coisas diferentes?

Não. São dois nomes para a mesma condição. Algumas pessoas chamam de "distensão na virilha", outras de "estiramento na virilha". Além disso, "distensão na virilha" e "ruptura na virilha" são a mesma coisa. Os sintomas, o tratamento, tudo é igual.

É possível andar com uma distensão na virilha?

A maioria das pessoas consegue caminhar um pouco mais devagar quando sofre uma distensão na virilha, principalmente se for leve ou moderada. No entanto, se sentir dor, não se force a caminhar. Além disso, você deve parar completamente de correr, se exercitar ou praticar esportes até que o músculo esteja curado. Retomar os exercícios antes da completa recuperação pode agravar a lesão e prolongar o tempo de cicatrização.

Qual a diferença entre (Distensão na virilha) e (Hérnia esportiva)?

Embora ambas possam causar dor na região da virilha, são duas condições diferentes.

• Uma distensão na virilha é uma ruptura nas fibras musculares da virilha. Muitas vezes, pode ser tratada com remédios caseiros (método RICE - repouso, gelo, compressão e elevação).
• A hérnia esportiva , também chamada de "pubalgia atlética", é causada por danos ou enfraquecimento das camadas mais profundas da parede abdominal inferior ou dos tendões que conectam os músculos abdominais ao osso do quadril. A dor resultante pode ser de longa duração (crônica). Pessoas que sofrem distensões na virilha com frequência têm maior probabilidade de desenvolver hérnia esportiva.

Se você tem dor na virilha, o melhor é consultar um médico para determinar se é uma distensão muscular, uma hérnia esportiva ou algo mais. Só então o tratamento adequado poderá ser iniciado.

Mensagem principal

Uma distensão na virilha é uma lesão comum, especialmente entre atletas. É mais frequente em esportes como hóquei e futebol americano, mas pode acontecer com qualquer pessoa. Se você apresentar sintomas como dor ou inchaço na virilha, consulte um médico.

Perder treinos e jogos é um transtorno. Mas não acelere sua recuperação. Tenha paciência até que seu médico diga para você voltar. Dê tempo para os músculos da virilha cicatrizarem. Assim que estiverem completamente recuperados, você poderá retornar aos esportes e exercícios que gosta. Ouça seu corpo e não se esforce além dos seus limites. Colocar mais pressão em uma virilha lesionada pode agravar até mesmo uma pequena lesão e prolongar o tempo de recuperação.

Portanto, tenha cuidado, procure o tratamento adequado e descanse até se recuperar completamente!

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