Seus membros incham com frequência? Isso pode ser linfedema?

Você às vezes sente que seu braço, perna ou outra parte do corpo está inchada e pesada? Talvez suas roupas e joias estejam ficando presas. Se você está passando por isso, pode ser devido a uma condição chamada linfedema. Não se preocupe, falaremos sobre isso em detalhes hoje.

O que é linfedema?

Em termos simples, o linfedema é o inchaço em várias partes do corpo. Isso ocorre porque há algum problema com o sistema linfático . Agora você provavelmente está se perguntando o que é esse sistema linfático.

Imagine que, dentro do nosso corpo, temos uma rede de minúsculos tubos, assim como os vasos sanguíneos. Essa rede de tubos é o que chamamos de sistema linfático. Sua principal função é coletar o excesso de fluidos, proteínas e toxinas que saem das nossas células e tecidos e devolvê-los à corrente sanguínea. É como o sistema de esgoto das nossas casas, que se livra de coisas indesejadas.

Então, o que acontece quando o sistema linfático não funciona corretamente? Os fluidos e proteínas que precisam ser eliminados ficam retidos em um local, e essa área começa a inchar. Esse inchaço é mais comum nos braços e pernas, mas pode ocorrer em qualquer parte do corpo. Quando se tem linfedema, a pessoa fica mais suscetível a infecções na área inchada.

Essa condição pode ocorrer após certas cirurgias ou devido a certas doenças ou condições genéticas. Às vezes, o linfedema pode ocorrer sem nenhuma causa aparente. Chamamos isso de "espontâneo".

Os sintomas do linfedema podem ser leves, com algum inchaço e desconforto. Para algumas pessoas, no entanto, pode ser bastante grave, causando inchaço e dor significativos, além de problemas de pele (como infecções e feridas) . Embora os médicos não possam curar completamente o linfedema, existem tratamentos que podem ajudar a reduzir o inchaço e o desconforto. Há também muitas coisas que você pode fazer para ajudar a minimizar o impacto que a doença tem na sua vida.

Como o linfedema afeta meu corpo?

Se você tem linfedema, seus braços, pernas, pés e outras partes do corpo podem parecer e ficar inchados. O linfedema pode ser doloroso e interferir nas suas atividades diárias. Muitas pessoas se preocupam com as mudanças na aparência causadas pelo linfedema, o que pode ser muito estressante.

O linfedema é uma condição grave?

Sim, em alguns casos isso pode ser grave. Se você tem linfedema, corre o risco de desenvolver infecções através da pele. Essas infecções podem, às vezes, ser fatais. Embora muito raro, o linfedema também pode levar a um tipo muito raro de câncer de pele chamado linfangiossarcoma.

Existem diferentes tipos de linfedema?

Sim, existem dois tipos principais de linfedema: linfedema primário e linfedema secundário.

O que é linfedema primário?

O linfedema primário é causado por uma condição hereditária rara que afeta o desenvolvimento do sistema linfático. Afeta cerca de uma em cada 100.000 pessoas nos Estados Unidos. O linfedema causado por essas condições pode aparecer nas seguintes idades:

• Durante a infância: Alguns bebês podem nascer com um tipo de linfedema congênito chamado "doença de Milroy".
• Durante a puberdade, gravidez ou até os 35 anos de idade: Uma condição chamada "Doença de Meige (linfedema precoce)" pode afetar pessoas durante a puberdade, gravidez e até aproximadamente os 35 anos de idade.
• Após os 35 anos: Uma condição rara de linfedema de início tardio, chamada "linfedema tardio", pode causar inchaço apenas nas pernas.

O que é linfedema secundário?

O linfedema secundário pode ocorrer se o sistema linfático for danificado por cirurgia, trauma ou radioterapia. É mais comum em pessoas que foram tratadas para câncer de mama. No entanto, é importante lembrar que nem todas as pessoas que fazem tratamento para câncer de mama desenvolvem linfedema.

O linfedema é um tipo de câncer?

Não, isso não é um tipo de câncer.

Quais são os sintomas do linfedema?

O sintoma mais comum é o inchaço. Esse inchaço pode se desenvolver gradualmente. Você pode não notar nenhum inchaço incomum no início. Além disso, o inchaço causado pelo linfedema pode aparecer repentinamente. Outros sintomas que você pode apresentar incluem:

• Os vasos sanguíneos ou tendões das mãos e dos pés não são mais visíveis ou palpáveis.
• Seus braços ou pernas parecem ter tamanhos ligeiramente diferentes.
• A sensação é de que suas articulações estão travadas, como se não conseguissem dobrar ou esticar com facilidade.
• Sua pele parece inchada ou vermelha .
• Inchaço nas mãos, pernas ou outras partes do corpo.
• Sensação de desconforto, como se seus braços, pernas ou outras partes do corpo estivessem pesados ​​e cheios.
• Suas roupas e joias parecem mais apertadas do que deveriam .
• Às vezes, a sensação é de queimação ou coceira .
• Sua pele engrossa significativamente.

Quais são as causas do linfedema?

Existem diversas causas para o linfedema. Vejamos quais são elas:

• Cirurgia de câncer de mama: Algumas cirurgias de câncer de mama envolvem a remoção de linfonodos da axila. Isso pode danificar os vasos linfáticos próximos.
• Cirurgia pélvica: A cirurgia para remover gânglios linfáticos na região pélvica também pode causar linfedema.
• Radioterapia:A radioterapia pode causar cicatrizes e danos ao sistema linfático. Isso pode causar inflamação da pele e pressionar a circulação do sistema linfático.
• Trauma: Nosso sistema linfático é uma rede de vasos que se estende tanto sob a pele quanto por todo o corpo. Às vezes, uma lesão em qualquer parte do corpo pode danificar os vasos linfáticos sob a pele, causando linfedema.
• Infecção: Uma infecção pode agravar os danos ao sistema linfático.
• Obesidade: O excesso de tecido adiposo em pessoas obesas pode pressionar os gânglios e vasos linfáticos. Essa pressão extra pode afetar a drenagem linfática.
• Inatividade: Os músculos das pernas auxiliam na circulação linfática. Se você não for muito ativo, suas pernas podem inchar.
• Tumores: Alguns tumores podem bloquear o fluxo da linfa.
• Problemas cardíacos: Pessoas com doenças cardíacas, especialmente insuficiência cardíaca congestiva, podem desenvolver linfedema. Nossos vasos linfáticos transportam a linfa de volta ao coração. Portanto, se o seu coração não estiver funcionando corretamente, você pode apresentar ganho de peso e inchaço nas pernas.
• Problemas vasculares: Entre 80% e 90% dos fluidos do nosso corpo são transportados pelos vasos sanguíneos. Se houver algum problema com o sistema vascular, podem surgir doenças vasculares crônicas, que também podem causar linfedema.
• Doença renal: Nossos rins são responsáveis ​​por remover o excesso de líquidos e resíduos do nosso corpo. Quando os rins não funcionam corretamente, fica difícil para o corpo eliminar líquidos. Esse excesso de líquido causa inchaço, que pode levar ao linfedema.

Como os médicos diagnosticam o linfedema?

Se você apresentar inchaço que possa ser devido a linfedema, seu médico poderá solicitar diversos exames para determinar se o linfedema é a causa do inchaço. Esses exames podem incluir:

• Ultrassonografia Doppler: Este exame utiliza ondas sonoras de alta frequência (ultrassom) para observar o fluxo sanguíneo através dos glóbulos vermelhos. Isso pode ajudar a identificar obstruções e descartar outras causas de inchaço, como coágulos sanguíneos.
• Ressonância Magnética (RM): Este exame utiliza um ímã, ondas de rádio e um computador para criar uma série de imagens tridimensionais (3D) detalhadas do interior do corpo. Os médicos utilizam este exame para verificar se, por exemplo, um tumor está comprimindo o sistema nervoso.
• Tomografia computadorizada (TC): Este exame utiliza raios X para criar imagens transversais detalhadas das estruturas do seu corpo. Assim como a ressonância magnética, os médicos o utilizam para verificar sinais de compressão do sistema linfático.

Existem estágios de linfedema?

Sim, os médicos utilizam o seguinte sistema de estadiamento:

• Estágio 0: A área afetada pode estar inchada, tensa e parecer pesada, mas não há inchaço visível.
• Estágio I: Às vezes pode haver inchaço. Elevar a área afetada ajudará a reduzir o inchaço.
• Estágio II: A área afetada quase sempre apresenta inchaço. A pele nessa área pode parecer um pouco mais repuxada do que a área circundante.
• Estágio III: Há inchaço significativo na área afetada, podendo também ser observadas alterações na cor e textura da pele.

Como eliminar completamente o linfedema?

Não existe cura para o linfedema. Isso significa que ele não pode ser completamente eliminado. No entanto, existem muitos tratamentos que podem ajudar a reduzir o impacto da doença na sua vida e a ter uma melhor qualidade de vida.

Quais são os tratamentos para o linfedema?

O tratamento para o linfedema varia dependendo da causa e do estágio da condição. Esses tratamentos podem incluir fisioterapia ou outras terapias para manter o fluxo linfático e reduzir o inchaço e a dor. Seu médico também pode prescrever antibióticos ou analgésicos para infecções.

Quais são os tratamentos físicos para o linfedema?

Os tratamentos para linfedema geralmente incluem uma combinação de fisioterapia e vestimentas ou bandagens especiais para ajudar a drenar o líquido das áreas afetadas. Se você estiver fazendo fisioterapia para linfedema, é importante continuar usando essas vestimentas ou bandagens após o tratamento para manter os resultados. A fisioterapia para linfedema pode incluir:

• Peças de compressão: Podem ser meias, mangas ou faixas. A pressão que exercem ajuda a mover o fluido dos tecidos de volta para o sistema circulatório. Isso reduz o inchaço e o risco de complicações do linfedema.
• Fisioterapia: Fisioterapeutas especializados em linfedema utilizam uma técnica de massagem suave para estimular a circulação. Essa técnica é chamada de Drenagem Linfática Manual (DLM) . Esses terapeutas também podem ensinar você a fazer essa massagem por conta própria.
• Bandagem compressiva multicamadas: Após o tratamento de Drenagem Linfática Manual (DLM), seu fisioterapeuta pode aplicar bandagens compressivas multicamadas nas áreas inchadas do seu corpo. (Se você já torceu o tornozelo, pode ter sido aplicada uma bandagem curta na área para reduzir o inchaço. A bandagem compressiva multicamadas funciona da mesma forma para o linfedema.) Os fisioterapeutas aplicam várias camadas de bandagens nas áreas inchadas do seu corpo, aplicando diferentes níveis de pressão. Essas bandagens criam pressão nos tecidos e ajudam a movimentar o fluido de volta para a circulação sanguínea.
• Dispositivos de compressão: Esses dispositivos, chamados bombas de compressão pneumática, mantêm o fluxo de fluido pelos vasos linfáticos e veias, aplicando pressão periodicamente. Isso impede o acúmulo de fluido nos braços, pernas e outras partes do corpo. Esses dispositivos funcionam conectando a bomba a uma manga que é enrolada ao redor da área afetada. A bomba infla e desinfla a manga em um ciclo regular de pressão. As bombas de compressão também podem reduzir as complicações do linfedema.
• Elevação: A gravidade também afeta os sintomas do linfedema. Você deve tentar manter a parte do corpo afetada elevada o máximo possível.
• Exercício: O exercício físico é muito importante para estimular o fluxo da linfa.

Existe tratamento cirúrgico para o linfedema?

Se os tratamentos não cirúrgicos não aliviarem seus sintomas, seu médico poderá recomendar cirurgia. Este procedimento é realizado em centros especializados. A cirurgia para linfedema geralmente só é indicada em casos graves. Além disso, ela não oferece cura completa. Nem todos podem se submeter à cirurgia. Se você tem linfedema, pergunte ao seu médico se a cirurgia é a opção mais adequada para o seu caso. Os tratamentos cirúrgicos podem incluir:

• Procedimento de bypass linfático: Esta cirurgia consiste em conectar os vasos e veias linfáticas, alterando seu trajeto e permitindo que o fluido linfático flua para o sistema venoso do corpo, contornando os bloqueios.
• Transplante de linfonodos: Os cirurgiões transplantam linfonodos saudáveis ​​de outra parte do corpo para substituir os linfonodos danificados. É como criar um novo sistema linfático na parte do corpo afetada pelo linfedema.
• Redução de volume: Esta cirurgia é utilizada para tratar casos muito graves de linfedema. Consiste na remoção cirúrgica de toda a pele, gordura e tecido da área afetada, seguida de um enxerto de pele.

O que devo esperar se tiver linfedema?

O linfedema é uma condição crônica. Embora os tratamentos e as mudanças no estilo de vida não curem o linfedema, são maneiras eficazes de controlar os sintomas.

Como posso reduzir o risco de desenvolver linfedema?

Embora não seja possível eliminar completamente o risco de linfedema, existem medidas que você pode tomar para reduzir o inchaço e, possivelmente, até mesmo preveni-lo. Se você for se submeter a uma cirurgia de câncer de mama ou outro tratamento, pergunte ao seu cirurgião e outros profissionais de saúde sobre exercícios que podem ajudar a reduzir o inchaço. Outras medidas incluem:

• Observando o seu corpo:Pergunte ao seu médico se você pode medir a área afetada e observar quaisquer pequenas alterações que ocorram antes de sentir qualquer inchaço. Se você reconhecer as alterações precocemente, poderá iniciar o tratamento mais cedo.
• Eleve a área afetada: Sempre que possível, mantenha o braço ou a perna afetada acima do nível do coração.
• Mantenha-se em movimento: Durante a recuperação, procure se movimentar regularmente. Isso ajudará na circulação de fluidos.
• Evite temperaturas elevadas: Temperaturas elevadas podem aumentar o risco de linfedema.

Recomendações adicionais

Pode ser difícil manter o conforto quando o braço ou a perna estão inchados. Estas sugestões podem ajudar:

• Mantenha o pulso relaxado: Use roupas folgadas que não apertem seus braços e pernas. Evite meias, collants e meias-calças apertadas. Use sapatos confortáveis ​​e fechados. Pode ser que você não consiga usar joias ou relógios na mão afetada. Mas, se possível, certifique-se de que seu relógio ou joia não apertem sua mão.
• Postura correta ao sentar: Ao sentar, mantenha os pés apoiados no chão e não os cruze. Isso ajudará a drenar melhor o líquido das pernas. Tente levantar e caminhar um pouco a cada 30 minutos.
• Viaje com segurança: Se você for viajar de avião em breve, pergunte ao seu médico se deve usar roupas de compressão no braço ou na perna afetada.

Quando devo consultar um médico?

Se você sentir que o braço ou a perna afetada está mais inchada do que o normal , ou se suspeitar de uma infecção, consulte um médico imediatamente.

Como posso controlar o linfedema?

Embora não haja cura definitiva para o linfedema, pequenas mudanças no seu dia a dia podem ajudar a reduzir o inchaço e outros sintomas. Algumas dessas pequenas mudanças incluem proteger-se de infecções, praticar exercícios físicos e fazer pequenas alterações na sua alimentação.

Como posso me proteger de infecções?

O linfedema exerce pressão sobre a pele, tornando mais provável que você contraia infecções a partir de cortes, arranhões ou outras lesões. Infecções podem causar sérios problemas de saúde para pessoas com linfedema. Você pode se proteger de infecções praticando uma boa higiene e protegendo a sua pele . Aqui estão algumas dicas:

• Lave as mãos: Lave as mãos com água morna e sabão ao longo do dia, antes de preparar alimentos, depois de usar o banheiro e depois de tocar em roupas ou lençóis sujos.
• Proteja sua pele: Use luvas para evitar arranhões. Use um barbeador elétrico ao se barbear. Aplique repelente de insetos para evitar picadas. Aplique protetor solar (FPS 30 ou superior) ao sair de casa.
• Trate qualquer lesão rapidamente:Até mesmo ferimentos leves podem levar a infecções. Se você sofrer um corte ou arranhão, lave a ferida com água e sabão, aplique pomada antibiótica e cubra com um curativo. Consulte um médico se notar sinais de infecção, como vermelhidão, dor, inchaço ou febre .

Como o exercício físico ajuda no tratamento do linfedema?

O linfedema ocorre quando há acúmulo de líquido em uma área do corpo. Uma das melhores maneiras de manter o fluxo de líquido é através de exercícios. Converse com seu médico antes de iniciar um programa de exercícios. Ele poderá lhe dar sugestões e até mesmo recomendar exercícios específicos. Outras sugestões incluem:

• Aquecimento e Desaquecimento: Independentemente do exercício que você fizer, comece com cinco minutos de alongamentos e termine com cinco a dez minutos de exercícios de desaquecimento.
• Comece devagar: dê tempo para o seu corpo se adaptar à sua rotina de exercícios. Comece com treinos de 10 minutos, com o objetivo de se exercitar por 20 a 30 minutos por dia.
• Vá com calma: Evite exercícios extenuantes que exerçam pressão sobre o braço ou a perna afetada.
• Tenha cuidado ao levantar pesos: Se você levanta pesos ou faz musculação regularmente, pergunte ao seu médico quando poderá retomar esses exercícios. Ele poderá recomendar exercícios que você deve evitar ou limites para a quantidade de peso que você pode levantar.
• Não se esforce demais: Preste atenção ao braço ou perna afetados. Se sentir fraqueza, faça uma pausa. Realize os exercícios de recuperação e, em seguida, descanse com o braço ou perna elevado acima do nível do coração.
• Não faça exercícios com dor: Interrompa qualquer exercício que cause dor e consulte um médico. Ele poderá querer examinar o braço ou a perna afetada.

Como é que mudar a minha alimentação vai ajudar?

Hábitos alimentares saudáveis ​​podem ajudar a controlar o inchaço. Nutrientes provenientes de frutas, verduras, grãos integrais e proteínas magras contribuem para o bom funcionamento do sistema linfático. Uma dieta saudável também pode ajudar a manter um peso saudável. Algumas sugestões incluem:

• Reduza o sal: o sal pode aumentar a retenção de líquidos. Experimente novos vegetais e outros temperos para dar mais sabor à sua comida.
• Beba água: Beber 8 copos de água de 240 ml por dia ajuda a eliminar líquidos.

O linfedema é uma condição que causa inchaço em várias partes do corpo quando algo afeta o sistema linfático. É uma condição crônica que pode afetar a saúde, o humor e a autoestima. O linfedema é uma condição difícil. Mas você pode tomar medidas para controlar os sintomas e tornar a vida com linfedema mais fácil. Pequenas mudanças, como uma alimentação saudável e exercícios físicos, podem fazer uma grande diferença. Seu médico também pode recomendar tratamentos para ajudar a aliviar os sintomas do linfedema. Se você estiver com dificuldades para conviver com o linfedema, informe seu médico. Ele poderá ajudá-lo a obter a ajuda necessária ou orientá-lo na direção certa para encontrá-la.

A coisa mais importante a lembrar de tudo o que conversamos! (Mensagem principal)

Certo, então falamos bastante sobre linfedema hoje, não é? Lembrem-se, trata-se de um inchaço causado por uma disfunção no sistema linfático.

• A detecção precoce é importante: se você notar inchaço incomum, sensação de peso ou alterações na pele dos membros, consulte um médico imediatamente.
• Embora não haja cura definitiva, é possível controlar a condição: ela pode ser bem administrada com o tratamento adequado, exercícios, roupas de compressão e mudanças no estilo de vida.
• Tenha cuidado com infecções: mantenha a pele limpa e cuide bem até mesmo de pequenos ferimentos.
• Você não está sozinho: Viver com essa condição pode ser muito difícil. Mas lembre-se, existem médicos, fisioterapeutas e pessoas queridas que podem te ajudar.

Espero que esta informação seja útil para você. Mantenha-se saudável!

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