Você também sente dor na parte da frente do pé? Vamos conversar sobre metatarsalgia!

Você sente, às vezes, uma sensação de queimação ou dor na planta do pé, bem onde começam os dedos, como se tivesse uma pedrinha presa? Essa dor parece aumentar quando você fica em pé o dia todo, corre ou pula? Muitas pessoas têm essa experiência. Hoje, vamos falar sobre essa dor na parte da frente do pé, ou o termo médico "metatarsalgia".

Em termos simples, o que é metatarsalgia?

Metatarsalgia (pronuncia-se "meta-ta-sal-jia") é uma dor e inchaço na parte frontal do pé, na planta do pé. Existem cinco ossos longos no pé que se conectam aos dedos, chamados ossos metatarsais. A dor geralmente ocorre nas extremidades de um ou mais desses ossos, onde os dedos se encontram.

Pode haver vários motivos para isso. Por exemplo:

• Algumas deformidades nos pés.
• Outras condições médicas que afetam a perna ou o tornozelo.
• Jogos e atividades que envolvem correr e pular.
• Usar sapatos muito apertados ou muito folgados.

O melhor é que o tratamento dessa condição geralmente é muito simples. Você pode começar com coisas como repouso, exercícios (alongamentos) e analgésicos.

Quais são os principais sintomas dessa condição?

O principal sintoma da metatarsalgia é a dor na parte da frente do pé. Às vezes, essa dor pode vir acompanhada ou não de inchaço. Esses sintomas podem começar repentinamente ou se desenvolver gradualmente ao longo do tempo. Vamos analisar os principais sintomas.

Por que temos metatarsalgia? Quais são as causas?

Se você pratica atividades como corrida e saltos regularmente, é provável que desenvolva essa condição. Além disso, certas alterações nos pés e o tipo de calçado que você usa podem influenciar bastante. Os médicos dividem as causas em três categorias principais.

1. Problemas com a estrutura do próprio pé (Metatarsalgia primária)

Trata-se de uma alteração na pressão na sola do pé devido a certas mudanças na posição dos ossos do pé. Em outras palavras, problemas com o formato do pé.

• Joanete (Hallux Valgus): Uma condição em que a base do dedão do pé se projeta para a frente devido à curvatura do dedão para dentro. Isso altera a distribuição do peso ao caminhar, aumentando a pressão na planta do pé.
• Dedos em martelo: Os dedos ficam curvados para cima, como um martelo. Isso também altera a pressão na planta do pé.
• Calosidades: Quando se aplica pressão no mesmo ponto da sola do pé, a pele engrossa e formam-se calosidades.
• Pés com arco alto: Algumas pessoas têm arcos mais altos do que o normal, o que coloca mais peso na parte da frente dos pés.
• Segundo dedo do pé comprido: Algumas pessoas têm o segundo dedo do pé mais comprido que o dedão. Isso também pode alterar a pressão na planta do pé.

2. Outras condições médicas ou atividades (Metatarsalgia Secundária)

Isso significa que outra condição médica, seu estilo de vida ou suas atividades estão exercendo muita pressão na parte da frente do seu pé.

• Condições inflamatórias: Essa dor pode ser causada por doenças inflamatórias das articulações, como artrite reumatoide, gota , sesamoidite e neuroma de Morton.
• Distúrbios neurológicos: Essa condição também pode ser causada por doenças que afetam o sistema nervoso, como a doença de Charcot-Marie-Tooth.
• Doenças metabólicas: A obesidade e o diabetes podem causar ganho de peso e danos aos nervos, o que pode aumentar a pressão nas solas dos pés.
• Outros problemas de saúde: coisas como ruptura de ligamentos e verrugas plantares.
• Trauma:Atividades frequentes como corrida e o uso de calçados inadequados e desgastados podem causar traumas constantes nas solas dos pés.

3. Como efeito colateral da cirurgia (Metatarsalgia iatrogênica)

Isso é um pouco raro. Ou seja, essa dor pode ocorrer como uma complicação de uma cirurgia na parte frontal do pé. Por exemplo, essa dor pode ocorrer devido a alterações no dedão do pé após uma cirurgia para correção de joanete.

Quem corre maior risco de desenvolver essa condição?

A metatarsalgia pode afetar qualquer pessoa, mas algumas pessoas têm um risco maior.

Além disso, pessoas que usam sapatos inadequados correm maior risco. Principalmente mulheres que usam sapatos de salto alto concentram todo o peso do corpo na parte da frente do pé e no calcanhar. Essa é uma das principais causas de metatarsalgia.

Além disso, como mencionado anteriormente, pessoas com deformidades nas pernas e condições inflamatórias também são mais propensas a sentir essa dor.

O que acontece se não for tratado?

Se esses sintomas persistirem, você deve definitivamente consultar um médico. Se não for tratada, essa dor pode alterar sua maneira de andar. Quando você começa a mancar, isso pode causar dor em outras partes do corpo, especialmente na região lombar e nos quadris .

Como o senhor descobriu isso, doutor?

Quando você for ao médico, ele primeiro perguntará sobre seus sintomas. Em seguida, examinará sua perna. Ele procurará por dor, inchaço e quaisquer alterações no formato da sua perna.

• Às vezes, você pode ser solicitado a fazer um raio-X para verificar se há uma fratura por estresse.
• Um exame de ultrassom ou ressonância magnética (RM) também pode ser recomendado para verificar problemas nos tecidos moles, ou seja, tendões e músculos.

Quais são os tratamentos?

O tratamento da metatarsalgia começa com métodos muito simples e não invasivos. Isso significa que o médico não recorre imediatamente a procedimentos cirúrgicos, por exemplo. Ele tenta essas alternativas primeiro.

• Método RICE: Este é um método muito popular.
• R (Repouso): Repouso. Evite por um tempo as atividades que você acredita terem causado a dor.
• Eu (Gelo):Aplique gelo. Aplique gelo na área da dor e do inchaço por 15 a 20 minutos, várias vezes ao dia.
• C (Compressão): Envolva a área firmemente com uma bandagem. Isso pode ajudar a reduzir o inchaço.
• E (Elevação): Mantenha as pernas elevadas. Ao sentar-se em uma cadeira, apoie as pernas em outra cadeira.
• Analgésicos: Você pode tomar um analgésico recomendado pelo seu médico, como paracetamol ou ibuprofeno.
• Alongamentos: Faça exercícios de alongamento que estiquem suavemente as pernas e os tornozelos.
• Troca de calçado: Use um par de sapatos bons e confortáveis, com solas resistentes.
• Palmilhas: Existem palmilhas macias ou "almofadas metatarsais" especificamente projetadas para essa condição. Elas podem ajudar a reduzir a pressão na planta do pé.

Se esses tratamentos simples não aliviarem a dor, seu médico poderá recomendar uma injeção ou cirurgia para tratar a causa subjacente da dor.

É possível prevenir a metatarsalgia?

Embora algumas causas não possam ser prevenidas, existem várias coisas que podemos fazer para reduzir o risco dessa condição.

• Escolha os sapatos certos: Use sapatos com sola grossa e resistente, biqueira larga e salto baixo.
• Palmilhas confortáveis: Coloque palmilhas confortáveis ​​em seus sapatos.
• Não ande descalço: Evite andar descalço por longos períodos, mesmo em ambientes internos, especialmente em superfícies duras.
• Remova os calos: Mergulhe bem os pés em água morna e remova os calos delicadamente com uma pedra-pomes. Isso aliviará a pressão.
• Mantenha um peso saudável: Quanto mais peso você tiver, mais pressão exercerá sobre as pernas. Portanto, manter um peso saudável é muito importante.

Quando você deve definitivamente procurar aconselhamento médico?

Na maioria das vezes, essa condição pode ser tratada em casa. No entanto, se você apresentar algum dos seguintes sintomas, deve definitivamente consultar um médico.

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