Você costuma adormecer durante o dia? Vamos aprender sobre o teste MSLT (Teste de Latência Múltipla do Sono).

Você também sente sonolência repentina e fecha os olhos durante o dia, enquanto trabalha ou conversa? Mesmo dormindo bem à noite, sente-se extremamente cansado e sonolento durante o dia, sem energia? Se essa sonolência diurna excessiva está interferindo nas suas atividades diárias, hoje vamos falar sobre um teste específico que pode ser feito para descobrir a causa.

O que é o MSLT?

Em termos simples, o MSLT (Teste de Latência Múltipla do Sono) é um exame que mede quanto tempo você leva para adormecer durante o dia. Ele também mostra os estágios do sono pelos quais você passa durante esse curto período. Os médicos utilizam esse teste para identificar a causa da sonolência diurna excessiva e diagnosticar distúrbios do sono relacionados a ela.

Que tipo de doenças este teste detecta?

O teste `MSLT` auxilia principalmente no diagnóstico de duas condições médicas.

Este exame é realizado durante o dia, mas sempre após um estudo do sono realizado na noite anterior.

Quem precisa fazer o teste MSLT?

Se você tem dificuldade para se manter acordado durante o dia, seu médico pode recomendar este exame. Imagine que você está em uma reunião importante no escritório ou dirigindo um carro. O que pode acontecer se você adormecer repentinamente em um momento como esse? Se essa sonolência tem afetado suas atividades diárias, seu trabalho e seus estudos há meses, é importante consultar um médico.

Normalmente, o médico começará por lhe fazer algumas perguntas ou pedir-lhe que preencha um breve questionário, como a Escala de Sonolência de Epworth. O objetivo é avaliar o quanto essa sonolência está afetando o seu dia a dia.

Como é feito esse teste?

O MSLT consiste em você tirar cinco cochilos a cada duas horas ao longo do dia. A cada cochilo, pequenos sensores são conectados ao seu corpo. Esses sensores monitoram atividades como a sua atividade cerebral e os movimentos oculares.

Os médicos estão analisando principalmente dois aspectos:

1. A que horas você costuma adormecer?

2. Você entra em um estágio especial do sono chamado REM (Movimento Rápido dos Olhos) durante esse cochilo curto?

Como você deve se preparar antes da prova?

Seu médico lhe dará instruções claras sobre o que fazer antes do exame, que podem incluir:

• Mantenha um diário do sono: Anote a hora em que você vai para a cama e a hora em que acorda todos os dias durante cerca de duas semanas.
• Siga um padrão de sono específico: tente deitar-se e acordar no mesmo horário todos os dias durante algumas semanas antes do exame.
• Uso de um actígrafo: Seu médico pode lhe fornecer um pequeno dispositivo, semelhante a um relógio, que você usará no pulso para medir seus padrões de sono e vigília.
• Alteração de medicamentos: Informe seu médico sobre todos os medicamentos que você está tomando atualmente. Alguns medicamentos podem afetar os resultados deste exame, portanto, seu médico poderá precisar suspender ou alterar o uso deles temporariamente. Nunca interrompa o uso de qualquer medicamento sem a aprovação do seu médico.

Após um estudo do sono (polissonografia) na noite anterior ao teste MSLT, você também poderá ter uma amostra de sangue ou urina coletada (exame toxicológico) pela manhã para verificar a presença de certas drogas ou medicamentos que podem afetar o sono.

O que acontece no dia da prova?

No dia da prova, acontece algo assim:

1. Você se deitará em uma cama e um técnico fixará sensores em sua pele.

2. Depois de verificar se estão funcionando corretamente, ele apaga as luzes do quarto e sai.

3. Recomenda-se que você durma.

4. Você será acordado após um período determinado (cerca de 20 minutos).

5. Em seguida, você terá um intervalo de duas horas. Durante esse tempo, você poderá comer, beber (exceto cafeína – café, chá, chocolate, alguns refrigerantes), olhar o celular ou ler um livro. Mas você não poderá dormir durante esse período. Você deve permanecer acordado.

6. Após duas horas, dê a si mesmo outra chance de dormir conforme descrito acima.

Este processo se repete 5 vezes ao longo do dia. Caso tenha alguma dúvida, há um microfone para falar com o técnico do lado de fora da sala.

O que fazer se você não conseguir dormir durante o MSLT?

Isso é um problema para muitas pessoas. Não é fácil adormecer em um lugar novo com tantos sensores no corpo. Isso é normal. Se você não adormecer dentro do tempo estipulado (20 minutos), o técnico registrará como "Levei 20 minutos para adormecer" e iniciará seu período de descanso de duas horas. Portanto, não se preocupe.

Você também pode trazer algo de casa, como um travesseiro, lençol ou livro, para ajudar a dormir confortavelmente.

Como visualizar os resultados dos testes?

Após o exame, seu médico analisará seus resultados, levando em consideração fatores como o tempo médio que você leva para adormecer e o número de vezes que você entra no sono REM.

Normalmente, uma pessoa saudável leva cerca de 11 minutos para adormecer durante o dia. O médico analisará não apenas os resultados do MSLT (Teste de Latência Múltipla do Sono), mas também seu diário do sono, o relatório do exame de sono da noite anterior e todos os outros dados para chegar a uma conclusão final.

Quando devo consultar o médico?

Se você está sentindo sonolência diurna excessiva que está impedindo seu funcionamento normal, não ignore o problema. Converse com seu médico. Ele poderá realizar o teste MSLT ou outros exames para determinar a causa exata e prescrever o tratamento adequado.

Se os resultados dos exames indicarem que você tem um problema de saúde, seu médico irá orientá-lo sobre os medicamentos ou mudanças no estilo de vida necessários para controlar esses sintomas.