Você também acorda à noite, depois de uma boa noite de sono, com uma vontade repentina de urinar? Digamos que seja uma vez só, tudo bem. Mas e se você precisar se levantar duas ou três vezes por noite, talvez até mais? É normal se sentir cansado e exausto no dia seguinte? Isso é o que chamamos de noctúria na medicina. Não é algo que deva ser ignorado como algumas pessoas pensam, pois pode ser sinal de um problema de saúde mais sério. Então, hoje vamos falar sobre tudo isso.
O que é exatamente a noctúria?
Em termos simples, a noctúria é a condição de acordar à noite para urinar. Consideramos isso uma condição médica apenas se ocorrer duas ou mais vezes por noite.
Você deve estar pensando: "Eu urino muito durante o dia, é a mesma coisa?". Não, é diferente. Chamamos a micção frequente durante o dia de "micção frequente". Mas a noctúria ocorre quando você precisa se levantar para urinar , principalmente entre a hora de dormir e a hora de acordar pela manhã . Isso interrompe seu precioso sono, o que pode fazer com que você se sinta cansado e sonolento no dia seguinte.
Uma pessoa saudável deve ser capaz de dormir de seis a oito horas por noite sem precisar se levantar para urinar.
Quão comum é essa situação na sociedade?
Isso é mais comum do que você imagina. É especialmente comum à medida que envelhecemos. Para se ter uma ideia, mais de 50% dos adultos com mais de 50 anos sofrem dessa condição. Isso representa cerca de uma em cada duas pessoas.
- Antes dos 50 anos: A noctúria é ligeiramente mais comum em mulheres nessa faixa etária.
- Após os 50 anos: Isso é mais comum entre os homens nessa faixa etária.
Em geral, essa condição pode afetar cerca de uma em cada três pessoas após os 30 anos de idade. Portanto, você pode ver como esse problema é comum.
Quais são os principais sintomas disso?
Embora o principal sintoma da noctúria seja levantar-se para urinar à noite, existem outros problemas associados a ela.
- Levantar-se para urinar duas ou mais vezes durante a noite: Este é o sintoma principal e mais óbvio.
- Aumento da frequência urinária: Às vezes, você pode ter uma condição chamada poliúria. Isso significa que não apenas a frequência, mas também a quantidade de urina (em mililitros) excretada de uma só vez é muito maior do que o normal.
- Fadiga excessiva e sonolência durante o dia:Como você tem dificuldades constantes para dormir à noite, sua produtividade durante o dia diminui, e você se sente cansado e sonolento. Isso pode ter um grande impacto na sua vida diária.
O mais importante é o impacto que esses sintomas têm na sua vida. Uma boa noite de sono é essencial para uma vida saudável. Quando ela é interrompida, muitos processos no corpo podem ser afetados.
Por que precisamos urinar com tanta frequência à noite? Quais são os motivos?
Pode haver muitas razões para isso. Algumas são muito simples, relacionadas aos nossos hábitos. Mas, às vezes, pode haver um problema médico sério por trás disso. Vamos dividir essas razões em duas categorias.
| Razão | Uma explicação simples |
|---|---|
| Causas comuns e hábitos de vida | |
| Ingerir líquidos antes de dormir. | Principalmente se você consumir bebidas como chá, café e álcool duas a três horas antes de dormir, terá que urinar com mais frequência à noite. |
| Alguns medicamentos | Diuréticos, ou medicamentos chamados "comprimidos de água" (por exemplo, aqueles usados para pressão alta), aumentam a micção removendo o excesso de água do corpo. |
| Diminuição da capacidade da bexiga | Se a bexiga não estiver completamente cheia ou completamente vazia, a vontade de urinar pode retornar depois de algum tempo. Isso pode ser causado por problemas como infecções ou pedras nos rins. |
| Levantando-me como de costume. | Algumas pessoas, sem perceber, adquirem o hábito de se levantar sempre no mesmo horário à noite. Elas vão urinar assim que acordam, mesmo que não sintam realmente vontade de urinar. |
| Doenças a que deve estar atento | |
| Poliúria | Produção excessiva de urina pelo corpo. Isso pode ser um sintoma de doenças como o diabetes. |
| Diabetes | Quando os níveis de açúcar no sangue não estão controlados, os rins tentam excretar o excesso de açúcar pela urina. Isso requer mais água, aumentando assim a frequência urinária. |
| Pressão alta | A pressão alta e alguns medicamentos (diuréticos) podem causar noctúria. |
| Problemas de próstata (HPB) | Com o passar dos anos, a próstata (hiperplasia prostática benigna) aumenta de tamanho nos homens, podendo obstruir a uretra. Isso dificulta o esvaziamento completo da bexiga e causa a necessidade de urinar com mais frequência. |
| Doença cardíaca | Quando o coração está em insuficiência cardíaca congestiva, o líquido que se acumula nas pernas durante o dia é liberado à noite e retorna à corrente sanguínea, onde é filtrado pelos rins e excretado na forma de urina. |
| Ronco (Apneia Obstrutiva do Sono) | Essa condição, na qual a respiração para durante o sono, pode causar alterações hormonais no corpo e aumentar a produção de urina. |
| Razões específicas das mulheres | Condições como gravidez, menopausa e prolapso de órgãos pélvicos podem pressionar a bexiga e causar noctúria. |
Como um médico descobre isso?
Quando você for ao médico por causa desse problema, a primeira coisa que ele fará será lhe fazer perguntas e obter uma explicação completa. Seria muito útil se você anotasse alguns pontos importantes antes da consulta.
- Mantenha um diário: Durante dois ou três dias, anote quantas vezes você acorda à noite, a que horas, quanta urina você elimina de cada vez (pouca ou muita) e o que você bebe antes de dormir. Isso ajudará seu médico a ter uma boa ideia do seu quadro clínico.
- Perguntas que você pode fazer:
- Desde quando você começou a ficar acordado à noite assim?
- Quantas vezes você costuma acordar durante a noite?
- A quantidade de urina eliminada de uma só vez é excessiva ou insuficiente?
- Quanto café e chá você bebe por dia?
- Você consome bebidas alcoólicas?
- Que medicamentos você está tomando atualmente?
- Houve alguma mudança nos seus hábitos alimentares recentemente?
Além dessas perguntas, o médico irá examiná-lo e poderá encaminhá-lo para alguns exames, se necessário.
- Análise de urina: verifica a presença de infecções, açúcar e proteína na urina.
- Exames de sangue: Verificar a função renal e condições como diabetes.
- Outros exames: Se necessário, você poderá ser encaminhado para uma ultrassonografia da bexiga ou para um exame com câmera chamado cistoscopia.
O que você pode fazer para parar de acordar à noite?
A boa notícia é que a noctúria é uma condição tratável. As opções de tratamento dependem da causa.
1. Tratar a doença subjacente
A primeira coisa a fazer é tratar qualquer condição subjacente que esteja causando a noctúria. Por exemplo:
- Se você tem diabetes , precisa controlar bem seus níveis de açúcar no sangue.
- Se a próstata estiver aumentada , pode ser necessário o uso de medicamentos ou cirurgia.
- Se você sofre de apneia do sono , deve consultar um especialista para tratamento.
2. Mudanças simples no estilo de vida
Seja qual for o motivo, existem algumas mudanças simples no estilo de vida que podem ajudar quase todo mundo. Vale a pena experimentá-las.
- Limite a ingestão de líquidos após as 18h: Evite beber água, chá, café e leite, especialmente 2 a 3 horas antes de dormir. Beba a quantidade diária recomendada de água ao longo do dia.
- Tome comprimidos diuréticos pela manhã:Se você toma medicamentos diuréticos para tratar algo como pressão alta, converse com seu médico sobre a possibilidade de tomá-los pelo menos 6 horas antes de dormir ou logo ao acordar.
- Tire uma soneca à tarde: Pode parecer estranho, mas tirar uma soneca durante o dia ajuda a absorver o excesso de líquido acumulado no corpo, que é então eliminado pela urina. Isso reduz a quantidade de líquido que se acumula à noite.
- Mantenha as pernas elevadas: Ao sentar-se em uma cadeira durante o dia, mantenha as pernas ligeiramente elevadas, como se estivesse apoiando-as em outra cadeira. Isso ajudará a reduzir o acúmulo de líquido nas pernas (edema).
- Use meias de compressão: O uso desse tipo especial de meia pode ajudar a controlar o acúmulo de líquidos nas pernas.
3. Tipos de medicamentos
Se as mudanças no estilo de vida não forem suficientes para controlar seus sintomas, seu médico poderá prescrever certos medicamentos.
- Anticolinérgicos: Controlam as contrações involuntárias da bexiga e reduzem a necessidade de urinar com frequência.
- Desmopressina: Este medicamento reduz a quantidade de urina produzida pelos rins durante a noite.
O mais importante: Não tome nenhum desses medicamentos por conta própria. Certifique-se de conversar com seu médico e tomar apenas os medicamentos prescritos por ele, exatamente como prescrito.
Quando devo consultar um médico?
Pode ser normal levantar-se uma vez por noite para urinar. No entanto,
- Se você tiver que se levantar mais de duas vezes por noite,
- Se isso atrapalhar seu sono e você ficar muito cansado no dia seguinte,
- Se essa situação afetou sua vida diária,
Consulte seu médico de família sem demora. Você não precisa conviver com isso pelo resto da vida. Com o tratamento adequado, a condição pode ser bem controlada.
Mensagem principal
- A necessidade frequente de urinar durante a noite (noctúria) é uma condição muito comum, mas nunca deve ser ignorada.
- Por trás disso podem estar escondidos outros problemas de saúde, como diabetes, doenças cardíacas e problemas de próstata.
- Mudanças simples no estilo de vida, como limitar a ingestão de líquidos à noite, podem fazer uma grande diferença.
- Se essa condição estiver afetando seu sono e sua vida diária, procure orientação médica.
- A noctúria é uma condição tratável. Com o tratamento adequado, você pode recuperar um sono reparador e ininterrupto.
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