Você também tem um medo terrível de ir ao hospital? (Nosocomefobia) Vamos conversar sobre isso!

A simples menção de um hospital faz algumas pessoas estremecerem, não é? Talvez você sinta um grande peso e medo no coração, mesmo que seja apenas para encontrar um médico, pegar algum remédio ou visitar um amigo doente. Embora isso possa parecer algo normal, para algumas pessoas esse medo pode ser muito pior do que imaginam. É sobre isso que falaremos hoje: um medo extremo e incontrolável, que na medicina é chamado de "nosocomefobia".

O que é nosocomefobia? Para ser mais preciso...

Em termos simples, a "nosocomefobia" é um medo extremo e anormal de hospitais. É chamada de fobia específica . Estritamente falando, é semelhante a um transtorno de ansiedade.

Bem, veja bem, ninguém gosta muito de ir ao hospital. Porque quando pensamos em um hospital, pensamos em coisas como doença, dor e, às vezes, morte. No entanto, muitas pessoas reprimem esses pensamentos desagradáveis ​​e vão ao hospital quando surge a necessidade. Por exemplo, vamos quando estamos doentes ou para visitar um familiar.

No entanto, para alguém com "nosocomefobia", esse medo é insuportável. Essa pessoa pode fazer coisas como:

• Mesmo que realmente precisem tomar remédios, evitam ir ao hospital o máximo possível .
• Só de pensar em um hospital, eles já se sentem insuportavelmente ansiosos e inquietos .
• Se tiverem que ir ao hospital para ver outra pessoa, podem entrar em pânico grave .
• Você poderá se arrepender mais tarde de não ter conseguido visitar um ente querido no hospital por causa do seu medo.
• Estou constantemente me preocupando desnecessariamente se terei que ir ao hospital.

De que forma esse medo afeta sua vida diária?

Na verdade, essa condição chamada "nosocomefobia" pode ter um impacto muito negativo na sua saúde física e mental. Esse medo excessivo pode causar diversos sintomas. Além disso, é possível que você deixe de procurar tratamento médico quando precisar. Imagine o que aconteceria se você precisasse de atendimento de emergência e não fosse ao hospital por causa desse medo. Não só isso, a impossibilidade de visitar um amigo ou parente doente também pode causar grande tristeza e arrependimento por muito tempo.

Assim como acontece com muitas fobias, pessoas com nosocomefobia podem saber que seu medo é anormal e irracional. No entanto, elas têm dificuldade em controlar esses sentimentos.

Quão comum é essa condição chamada "nosocomefobia"?

Na verdade, assim como o medo de altura (acrofobia) ou o medo de voar (aerofobia), essa (nosocomefobia) é uma condição um pouco mais comum do que algumas outras fobias. Ela pode surgir em pessoas de qualquer idade, da infância à idade adulta.

Existem outros tipos de fobias relacionadas ao medo de hospitais?

Sim, essa "nosocomefobia" pode estar relacionada a diversas outras fobias específicas ligadas a hospitais e ao sistema de saúde. Aqui estão alguns exemplos:

• Agliofobia : medo da dor.
• `Carcinofobia` : Medo do câncer.
• Claustrofobia : Medo de espaços pequenos e confinados (por exemplo, salas de exame, espaços confinados usados ​​para certos exames médicos).
• `Hemofobia` : Medo de ver sangue.
• `Iatrofobia` : Medo de médicos.
• `Misofobia` : Medo de germes.
• `Nosofobia` : Medo de doenças.
• `Tomofobia` : Medo de cirurgia.
• Farmacofobia : medo de medicamentos.
• Tanatofobia : Medo da morte.
• Tripanofobia : Medo de agulhas.

Quando alguém com outros medos como esse ouve falar de um hospital, todos esses medos podem se combinar e criar um medo ainda maior.

Por que hospitais como esse são temidos? Quais são os motivos?

Especialistas em saúde mental ainda não têm certeza das causas exatas de fobias específicas como a "nosocomefobia". No entanto, acredita-se que os seguintes fatores possam contribuir para o seu desenvolvimento:

• Genética : A ansiedade e medos específicos podem ser hereditários. Portanto, se alguém na sua família tem essa condição, existe a possibilidade de você também a desenvolver.
• Experiências traumáticas em hospitais : Se você sofreu uma doença grave em um hospital quando criança, ou se passou por um acidente sério, ou talvez se perdeu um ente querido em um hospital, esse medo pode surgir devido a uma experiência traumática. Imagine-se sozinho em uma fileira de camas em um hospital, no meio de muitas pessoas; essa imagem também pode estar gravada em sua mente.
• Outros medos : Essa condição também pode ser agravada por outros medos relacionados a hospitais. Por exemplo, aversão à nudez, germes, sangue e agulhas pode se combinar e gerar muito medo ao se deparar com um hospital.
• A forma como os hospitais são retratados na mídia : Alguns filmes, séries de TV e reportagens retratam os hospitais como lugares perigosos, ameaçadores e assustadores. Mesmo assistir a esses conteúdos pode criar uma imagem negativa dos hospitais.
• Questões sensoriais : Algumas pessoas podem ser excessivamente sensíveis a odores. Por exemplo, podem achar o cheiro de medicamentos, desinfetantes, sangue ou vômito em hospitais muito desagradável. Esses odores também podem tornar os hospitais desconfortáveis.

Quais são os sintomas da fobia hospitalar?

Uma pessoa com nosocomefobia pode apresentar sintomas de ansiedade ou pânico ao pensar, ver ou realmente ir a um hospital. Algumas pessoas apresentam aumento da pressão arterial ao consultar um médico ou ir a um estabelecimento de saúde, condição também conhecida como "síndrome do jaleco branco". Trata-se de uma condição ligeiramente diferente e mais leve.

No entanto, em casos graves de nosocomefobia, podem ocorrer sintomas como:

• Dificuldade para respirar, respiração acelerada ou falta de ar (hiperventilação).
• Tontura.
• Boca seca.
• Transpiração excessiva.
• Rigidez muscular, dor.
• Náuseas e vômitos.
• Pesadelos.
• Ataques de pânico.
• Aumento da frequência cardíaca.
• Tremores corporais.
• Com vontade de fugir e me esconder.

Importante: Esses sintomas podem variar de pessoa para pessoa. Algumas pessoas podem não apresentar todos esses sintomas, ou podem apresentar apenas um ou dois.

Como os médicos diagnosticam essa condição?

Muitas pessoas sentem-se desconfortáveis ​​e relutantes em ir a hospitais. No entanto, a "nosocomefobia" é um medo mais extremo e avassalador que afeta o comportamento e as decisões. Se você acha que tem esse tipo de fobia, não deixe de conversar com seu médico de família ou um profissional de saúde mental .

Não existem exames específicos para diagnosticar essa condição. No entanto, um médico pode conversar com você e perguntar sobre:

• Quais são os sintomas?
• Há quanto tempo isso existe?
• Portanto, somente após discutir que tipo de transtorno isso causa em sua vida diária é que você decide se se trata de uma fobia específica.

Esse diagnóstico depende do seu medo:

• Isso causa ansiedade insuportável?
• Isso exerce muita pressão ou impacta muito sua vida diária?
• Está lá há pelo menos seis meses?
• O medo é muito maior do que o perigo real?
• Mesmo que você queira ir ao hospital, mesmo que precise, você evitaria?
• Sobre se a ansiedade ou os ataques de pânico causam sintomas físicos.

O que pode ser feito para tratar isso?

Para algumas pessoas, a nosocomefobia pode não exigir nenhum tratamento especial se não for grave. No entanto, se esse medo causar sintomas, impedi-las de procurar atendimento médico ou de visitar entes queridos doentes, elas podem precisar de ajuda para lidar com esse medo.

Os seguintes métodos podem ser usados ​​como tratamentos para a `(Nosocomefobia):`

• Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é um tipo de psicoterapia. Simplificando, ela ajuda você a entender e controlar seus pensamentos e sentimentos. O terapeuta conversa com você e tenta descobrir por que você pensa, sente e se comporta da maneira que o faz. Com o tempo, a TCC pode ajudá-lo a mudar seus pensamentos negativos sobre hospitais. Por exemplo, em vez de pensar "Se eu for ao hospital, vou ficar doente", ela o ajuda a pensar "Hospitais são lugares onde as pessoas podem melhorar".
• Terapia de Exposição : Também chamada de dessensibilização, essa terapia consiste em se expor gradualmente, pouco a pouco, ao seu medo em um ambiente controlado. Para alguém com nosocomefobia, o ideal é começar com algo que cause menos medo, como a imagem de um hospital. Em seguida, a exposição é feita gradualmente, por exemplo, aproximando-se de um hospital e entrando nele. Conforme a exposição ao medo aumenta, a pessoa aprende a lidar com a nosocomefobia.
• Hipnoterapia : Este procedimento envolve induzir um estado de hipnose, mantendo sua mente focada, mas em um estado semelhante ao transe. Durante a hipnose, você fica mais receptivo a sugestões e mudanças. Um hipnoterapeuta pode ajudar uma pessoa hipnotizada a ter menos medo de hospitais.
• Medicamentos : Existem vários tipos de medicamentos que reduzem a ansiedade (ansiolíticos) ou a depressão (depressivos). Estes podem reduzir os sintomas de ansiedade. No entanto, esses medicamentos não curam completamente a nosocomefobia. Contudo, se você precisar ir ao hospital, por exemplo, para visitar um ente querido ou para realizar um exame médico importante, esses medicamentos ansiolíticos podem ser úteis nessas situações. É imprescindível que sejam utilizados apenas sob orientação médica.

É possível evitar que essa situação ocorra?

Na verdade, os especialistas em saúde mental ainda não compreendem completamente as causas de fobias específicas como a nosocomefobia, portanto não existe uma forma comprovada de preveni-la.

No entanto, se você tem uma fobia, pode ter ou já ter outros transtornos de ansiedade, como transtorno do pânico ou transtorno obsessivo-compulsivo (TOC). Portanto, é importante trabalhar com seu médico para controlar os sintomas do seu primeiro transtorno de ansiedade. Isso pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de outros.

Talvez fazer essas coisas possa reduzir o risco de desenvolver "nosocomefobia":

• Limitar o consumo de álcool e outras drogas.
• Reduzir o estresse que ocorre nas atividades diárias, por exemplo, no trabalho.
• Cessação completa do tabagismo e de outros usos de tabaco.
• Passar tempo com as pessoas que amamos.
• Comece um novo hobby para se distrair e parar de pensar nesse medo.

A nosocomefobia tem cura definitiva?

Não existe cura para isso. No entanto, com o tratamento adequado, especialmente a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a Terapia de Exposição, muitas pessoas conseguem controlar e lidar com a condição em grande medida .

Se você precisar ir ao hospital, como lidará com esse medo?

Em algum momento da vida, todos nós precisamos consultar um médico ou ir ao hospital. Existem diversas maneiras de lidar com o medo e a ansiedade nesses momentos. Algumas dicas podem te ajudar:

• Escolha um local com um ambiente menos intimidador : Muitos hospitais novos são construídos para serem esteticamente agradáveis ​​e relaxantes. Se possível, escolha um lugar assim.
• Se você precisar fazer um exame ou tratamento, planeje com antecedência : vá sozinho(a) e leve alguém para te acompanhar.
• Traga coisas que lhe sejam familiares e que lhe tragam conforto : coisas que o façam sentir-se em casa.
• Leve coisas que possam te distrair : livros, brinquedos, quebra-cabeças, etc.
• Pratique técnicas simples para acalmar a mente : por exemplo, meditação, exercícios de respiração, exercícios de relaxamento muscular. Concentrar-se em algumas de suas sensações também pode ajudar a acalmar a mente. Por exemplo, pense na sensação de tocar algo, como um tecido macio, que lhe dê prazer. Ou, coma sua comida favorita e preste bastante atenção ao sabor.
• Reduza o consumo de bebidas com cafeína : a cafeína pode aumentar a ansiedade.
• Fale sobre seus medos com um ente querido em quem você confia ou com um médico : pode ser um grande alívio contar a alguém o que está lhe incomodando.

Por fim, coisas que você precisa lembrar.

A nosocomefobia é um medo extremo e insuportável de hospitais. É um transtorno de ansiedade. Pode causar sintomas graves de ansiedade e impedir que você receba o atendimento médico necessário.

Lembre-se, você não está sozinho(a). Muitas pessoas têm esse medo. Com a ajuda de um terapeuta qualificado e praticando técnicas para lidar com a ansiedade, você pode superar essa condição com sucesso. Não tenha medo e não hesite em pedir ajuda. Sua saúde é o mais importante.

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