Hoje vamos falar sobre uma doença muito comum em nosso país e em todo o mundo, e que pode ser bastante grave: o diabetes. Em particular, estamos falando do diabetes tipo 2. O maior problema é que nem todos que têm essa doença sabem que a possuem. Pesquisas mostram que uma em cada três pessoas com diabetes desconhece o diagnóstico. Imagine a gravidade disso! O principal motivo é a ausência de sintomas óbvios nos estágios iniciais. Portanto, se não esperarmos o aparecimento dos sintomas e fizermos exames e identificarmos a doença precocemente, teremos a oportunidade de evitar muitas complicações graves que podem surgir no futuro.
Se o diabetes não for controlado, a hiperglicemia crônica pode causar danos a longo prazo aos olhos, rins, nervos, coração e vasos sanguíneos. Além disso, pessoas com diabetes não diagnosticado apresentam risco significativamente maior de acidente vascular cerebral (AVC), doença arterial coronariana e doença vascular periférica.
Então, quem precisa fazer o teste de diabetes?
Este é um problema que muitas pessoas enfrentam. Conforme recomendado por organizações internacionais como a Associação Americana de Diabetes, é muito importante que todas as pessoas com mais de 45 anos façam o exame de diabetes pelo menos uma vez a cada três anos. Isso é especialmente importante se você estiver acima do peso ou obeso.
No entanto, se você apresentar vários dos fatores de risco que discutimos abaixo, é melhor fazer o teste mais cedo e, talvez, com mais frequência (por exemplo, anualmente), em vez de esperar até os 45 anos.
Recomenda-se também que adultos com pressão alta ou colesterol alto façam exames para detectar diabetes, pois essas condições estão relacionadas. A detecção e o controle precoces do diabetes podem reduzir o risco de doenças graves, como doenças cardíacas.
Quais são os fatores de risco para o desenvolvimento de diabetes?
Você pode estar se perguntando: "Estou em risco?". Vamos analisar os principais fatores de risco. Se um ou mais deles se aplicarem a você, agora é um bom momento para considerar fazer o teste de diabetes.
| Fator de risco | Resumindo... |
|---|---|
| História familiar | Sua mãe, seu pai ou seus irmãos têm diabetes. |
| Ganho de peso | Seu Índice de Massa Corporal (IMC) é igual ou superior a 25. (Você pode descobrir seu IMC perguntando ao seu médico.) |
| Falta de exercícios | Levar uma vida sedentária, sem atividade física. |
| Pré-diabetes | Em testes anteriores, os níveis de glicose no sangue em jejum (Glicemia de Jejum Alterada - GJA) ou os níveis de glicose no sangue após a ingestão de açúcar (Tolerância à Glicose Diminuída - TGI) estavam ligeiramente acima do normal. |
| Pressão alta | Ter pressão arterial de 140/90 mmHg ou superior. |
| Níveis anormais de colesterol | O colesterol bom (HDL) no sangue é inferior a 35 mg/dL e/ou um tipo de gordura chamada triglicerídeo é superior a 250 mg/dL. |
| Diabetes durante a gravidez | Ter desenvolvido diabetes gestacional durante a gravidez ou ter dado à luz um bebê com mais de 4 quilos (9 libras). |
| Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) | Ter uma condição hormonal chamada Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) em mulheres. |
Quais exames são usados para detectar diabetes?
Ok, agora que você decidiu fazer o teste, a próxima coisa que precisa saber é que tipo de testes são feitos. Dois exames de sangue simples são usados principalmente para diagnosticar diabetes.
1. Teste de Glicose Plasmática em Jejum (GPJ): Este é o teste mais comum. Para realizá-lo, é necessário jejuar por pelo menos 8 horas sem comer ou beber nada (apenas água é suficiente) e, em seguida, fornecer uma amostra de sangue. Este teste mede a quantidade de açúcar no sangue naquele momento.
2. Teste de hemoglobina glicada (HbA1c): Este também é um exame de sangue. Mas o diferencial é que ele não mede apenas os níveis de açúcar no sangue em um único dia, e sim a média dos níveis de açúcar no sangue nos últimos dois a três meses . Não é necessário estar em jejum para este exame.
Seu médico irá aconselhá-lo sobre qual exame é o mais adequado para você e quando realizá-lo.
O que fazer se o resultado do teste for 'Negativo'?
Se o resultado do seu exame for negativo para diabetes, isso é uma ótima notícia. Significa que seus níveis de açúcar no sangue estão atualmente dentro da faixa normal. Mas não é só isso.
É importante repetir o exame, como o seu médico recomendou, talvez a cada três anos. Às vezes, mesmo que o primeiro resultado seja negativo, o médico pode solicitar mais exames se suspeitar que você tem diabetes ou pré-diabetes, com base nos seus sintomas ou em outros fatores de risco.
Lembre-se: mesmo que o teste para diabetes dê negativo, você pode fazer muito para evitar que a doença se desenvolva no futuro.
As melhores opções para isso são:
- Controle de peso: Se você estiver acima do peso, tente emagrecer.
- Uma dieta saudável: Consuma uma dieta com baixo teor de óleo, açúcar e farinha, e rica em vegetais e frutas.
- Exercício diário: Pode ser tão simples quanto caminhar por pelo menos 30 minutos por dia.
- Controle da pressão arterial e do colesterol: Se você tiver essas condições, controle-as de acordo com as instruções do seu médico.
E se o resultado do teste for 'positivo'?
Imagine que o resultado do seu exame foi "positivo". Isso significa que seu nível de açúcar no sangue está acima do nível considerado diabetes. Nesse momento, não entre em pânico. Não é o fim do mundo. Na verdade, significa que agora é um bom momento para você pensar mais sobre a sua saúde e cuidar dela.
Seu médico pode precisar solicitar mais alguns exames para confirmar o diagnóstico com 100% de certeza. Se o diagnóstico for confirmado, ele ou ela lhe dará um plano claro para ajudar a controlar seus níveis de açúcar no sangue e prevenir as complicações graves que discutimos anteriormente. Isso pode incluir medicamentos, uma dieta especial, exercícios diários e mudanças no estilo de vida . O mais importante é seguir as instruções do seu médico à risca e comparecer às suas consultas no horário marcado.
Mensagem principal
- O diabetes tipo 2 é uma doença silenciosa que não apresenta sintomas nos estágios iniciais. Portanto, é muito importante fazer o teste precocemente, sem esperar o aparecimento de sintomas.
- Se você tem mais de 45 anos, está acima do peso, tem histórico familiar de diabetes ou apresenta outros fatores de risco, consulte seu médico e faça o teste para diabetes.
- A glicemia de jejum (GJ) e a hemoglobina glicada (HbA1c) são os exames de sangue simples mais comumente usados para esse fim.
- Se o seu teste de diabetes der positivo, não entre em pânico. Com os cuidados médicos adequados, uma alimentação saudável e exercícios físicos regulares, você pode levar uma vida completamente saudável e ativa. O mais importante é manter contato com seu médico e seguir as orientações dele.
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